2015年 広島ヨガピース in 宮島 2クラス担当します♡
投稿日時:2015年4月27日

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去年の楽しかった
ひろしまよがぴーすの写真。

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今年も2クラス2日間
参加させてもらいます。

予約開始は1月17日から。

大切に想ってる
2015年 ひろしまよがぴーす in 宮島

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4月28日(火)11:00-12:30
LOVE FLOW YOGA

http://www.hiroshima-yogapeace.com/schedule.html

いいキレイな気が溢れ、心の姿勢がその場の空気に触れるだけで整うほど、
大好きな宮島でいろんな想いが沢山詰まった愛から始まったひろしまよがぴーす。

テンポのいい音楽を流しながら気持ちよく動いていきます。
ラブがパワーアップしてさらにハートが開いていく。
身体が緩み開くことによって、さらにエネルギーが流れ出し、
ゆっくりリラックスだけではなく、元気な時には恐怖感を手放して、
チャレンジしていく強さと愛も美しく愛おしい。

すきなことをちゃんと誤魔化さずする、
自分の本音、気持ちをまんま伝え話す強さを
私はヨガの教えや身体の練習することによって得られた気がします。
いい・わるいと判断をし、マインドや道徳に縛られず
行いをするということを20分座学を入れます。

Love Flow yogaは、
少しほんのり汗をかく程度動いていくクラスにしていく予定です。

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4月29日(祝水)13:00-14:30
Manaha Renew yoga

http://www.hiroshima-yogapeace.com/schedule.html

愛花ヨガ(Manaha yoga)のコンセプトでもある
ヨガまで自分を頑張らせるものにしたくない。

愛をやさしく見守りながら育てていくように無理に身体を開いたり言葉で気持ちを上げていく
アプローチではなく優しく身体を緩め整え安心、安定させることにより自分の中に余裕が出来き、
スペースが出来ることにより自分の中から、こうしたいが出てくるのをみて育てていく。
生活や環境の中で余分な考えを落とし身体の老廃物毒素をリセットし、本来の自分のよさに光を当てていく。

自分を責めたり相手を責めたり愛という名の執着で苦しんだりしないように
少し自分の今の考えを見ながら話を入れてのヨガをする前より少しでも自分にやさしく
周りの人をやさしく見れる自分になってくれたらうれしいなと思っています。

愛花ヨガ、やさしいヨガをやっていきます。

身体のパーツでは、特に肩、背中、肩甲骨
首や頭、顔などを緩めて余分な力がぬいていきましょう。

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小林 愛
10代の中頃に大好きなモデルさんがヨガをやられてるのを知り
ヨガに興味を持ち出しインドに行ったりヨガの世界の世界観に惹かれ学びだす。
20代中に体調を崩しあらゆる代替医療など色々試み、知識のヨガだけでなく、
身体にも目を向け、鍼やマッサージや整体も通い続けていたが他力ではなく
、自分自身の身体を動かし自然治癒力を高めないとダメだと感じアーサナヨガ
(身体を呼吸と共に動かすヨガ)を始め、ヨガインストラクターに。
ストイックになり過ぎて体調のバランスを崩して、やっと「はっ」として、
ストイックにではなく楽しみながら無理のない持続範囲やれることを
生活の中にすこしでも取り入れてもらえたり、こうゆう心の持ち方、
世界の見方、捉え方があるということを笑いを入れながら伝えています。

小林愛HP http://manaha.yoga/
ツィッター http://twitter.com/lovemananet
リトリート告知&開催報告 http://manaha.yoga/retreat.html

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