マインドフルネスクラスの後に
カテゴリー:Blog
投稿日時:2018年3月12日

5FF52B03-138D-4FC2-B8BE-C429E689B000

マインドフルネスクラスの後に
すぐ側のラーメン屋に。

なんか麺類はちょこっとって
看板写真見ちゃうと入っちゃう。

よくヨガクラスの時に
普段何食べてますか?と
質問されたら困る。。。

ヨギー二に参考になる
食生活ではないから。

一時期はストイックに
やってたんだが、、

やっぱり普通が私には
あってるみたいで

体調も感情も
普通の食事が安定してて調子いい

ベジタリアンや
ローフード、マクロビ、
ローカーボ、アーユルベーダ的食事

いろいろ試したけれど
ストイック過ぎなく

それでいて
ちゃんと身体のことは
大切にしながら

食べたくなったら
あまり我慢しないで
なんでも食べて

そんなに欲しない時は
身体によさそうな

思考が喜びそうで
美味しいもの(値段が高いものという
意味でなく)を、作ってもいいし
食べに行ってもいいし

ヨガの練習も本当に
ある時期は何年も朝から晩まで
していた時期もあったけれど笑笑

やってみてわかったこと

ポーズの完成形に近くなったとしても
何もそこにはないということ

love,mana

小林愛オフィシャルホームページ
http://manaha.yoga/

Twitter
http://twitter.com/lovemananet

ページトップへ