12月, 2012 | Mana kobayashi

今年も大好きな雑誌ソトコト忘年会参加させて頂き一年の終わりに挨拶出来て本当に感謝☆

大好きなエコ、ロハス雑誌ソトコト
http://www.sotokoto.net/jp/

元旦からスタートします。オープン前に少し観させて頂きました♡

関西帰るの元旦にして初日観に行こうかな。
本当にお世話になっていて大好きなソトコト参り（初詣で）

場所は銀座の松坂屋裏すぐ、フェルメールセンター銀座です。
葛飾北斎のあっぱれな世界☆リクリエイトアート☆ 初詣や初売り帰りに是非是非！！

http://www.vermeer-center-ginza.com/

銀座ソトコトロハス館
BAMAカフェもお正月も営業してますよ☆
http://bama-cafe.com

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
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Xmas.WSの前に祐天寺キーツに♡

キーツカフェでクラス前なので優しいランチ♡

Xmasにクラス来て一緒にヨガしてくれはるだけで本当に嬉しく感謝なのに、、

ありがとう♡

素敵なXmasを(^_−)−☆

愛

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
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いつもお世話になっている大好きなヨガスタジオアンダーザライト。

ヨガアライアンス実績No.1
[UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL]
http://www.underthelight.jp

アンダーザライトの由来は何ですか？という質問の
返信を社長である倉持さんが、スタッフ、講師やセラピストの方に
シェアして下さり、それをお願いしてブログにシェアさせてもらうことに。

ジーンとしました。読んでくれはったら嬉しいです♡愛

アンダーザライト社名の由来‐「一隅を照らす」

アンダーザライトヨガスクール（UTL）の創業にあたり、2006年6月頃に渋谷にあった飲み屋、
ノルブリンカで作戦会議をしていた時のことです。ちなみに、ノルブリンカは、
ラーメンズ・片桐仁さんの出ていたドラマ、１分半劇場『根津サンセットカフェ』の撮影現場です。

店内はギャラリースペースがあって、絵を販売していました。そのなかに、
ほっこりした電球の絵があったのですが、そのタイトルが「灯りの下で」というものでした。
UTLのロゴのもともとのイメージは、その電球から来ています。その絵を見た時に、
数年前にお会いした松下政経塾出身の小田全宏さんの言葉を思い出し、私のなかで何かがつながりました。

それが「一隅（いちぐう）を照らす」です。

伝教大師、最澄は山家集の中で「一隅を照らす者これ国家なり」という言葉を綴っています。
どんなに頑張ってみても私たちの日本、ましてや地球を救うことはできません。
でも、自分が精一杯に一隅を照らすことができたら、世の中もっともっと素晴らしくなると思います。

小田さんは、私にこの言葉の意味を教えてくださるとともに、
マザー・テレサの次の逸話を話してくれました。

「マザー・テレサへの質問」
かつてある新聞記者がマザー・テレサにこんな質問をしたそうです。
「あなたがたったいま死にかけている人を助けて何になるのですか？

この人は必ず死ぬのですから、そんなことをしても
世の中は変わらないのではないのですか」と。

マザー・テレサは毅然としてこう答えられました。
「私たちは社会を変えようとしているのではありません。

いま、目の前に餓えている人がいたら、その人の餓えを満たしてあげる。
ただそれだけでいいのです。

確かに、そのこと自体で世の中は変わらないでしょう。

でも、目の前に渇いている人がいれば、
その渇きを満たすために私たちはそのいのちに仕えていくのです」
彼女は別の場所ではこうも言っています。

「私たちのやっていることは僅かな一滴を大海に投じているようなものです。
ただ、その一滴なくしてこの大海原はないのです」。

人は「インドで僅か十人、二十人の親のない子供たちを助けてどうなるのですか。
世界にはもっとたくさんの孤児がいるのに」と言うかもしれません。
しかし、目の前で「寂しい」と泣いている子供たちがいるのです。
それは私たちにとってかけがえのないいのちであり、自分自身なのです。
そのいのちをそっと抱きしめてあげるだけでよいのです。

ボランティアとは、自発的に無償で他に奉仕することを意味するのですが、
その奥には「人間は他のいのちに仕えるとき、自分のいのちが最も輝く」という、
生命の法則を実践で知ることに意味があると思います。

泣きました。

恥ずかしながら、私は小田さんの前で涙をこらえることができませんでした。
自分自身が仕事について悩んでいる時期でしたが、何かスッと心が晴れた思いがしました。
大きなことを成したいが、なかなか上手くいかない。

でも、まずはいま自分ができる小さなことを全力でやろう、そう思うことができたのです。

「一隅を照らす」とマザー・テレサの言葉。

自分自身が「一隅を照らす」存在となり、さらには「一隅を照らす」仲間をたくさん集める、
そんなイメージができあがりました。志なかばですが、
あっという間に会社をはじめて8年目、UTLも7年目です。はやいなぁ。

最後に、天台宗ホームページの「一隅を照らす」についての解説を紹介します。

「一隅を照らす」という言葉は、比叡山を開かれた伝教大師・最澄（でんぎょうだいし・さいちょう
767-822）の著書『天台法華宗年分学生式（てんだいほっけしゅうねんぶんがくしょうしき＝山家学生式）』より出典したものです。

『山家学生式（さんげがくしょうしき）』は、伝教大師が日本天台宗を開かれるに当たり、
人々を幸せへと導くために「一隅を照らす国宝的人材」を養成したいと、熱意をこめて著述されたものです。

「径寸（けいすん）十枚これ国宝に非ず、一隅を照らすこれ則ち国宝なり」。
「径寸」とは金銀財宝のことで、「一隅」とは今あなたのいるその場所のことです。

お金や財宝は国の宝ではなく、家庭や職場など、自分自身が置かれたその場所で、
精一杯努力し、明るく光り輝くことのできる人こそ、何物にも変えがたい貴い国の宝である。
一人ひとりがそれぞれの持ち場で全力を尽くすことによって、社会全体が明るく照らされていく。
自分のためばかりではなく、人の幸せ、人類みんなの幸せ求めていこう。「人の心の痛みがわかる人」
「人の喜びが素直に喜べる人」「人に対して優しさや思いやりがもてる心豊かな人」こそ国の宝である。

そうおっしゃっています。

そして、そういう心豊かな人が集まれば、明るい社会が実現します。

「一隅を照らす運動」は、伝教大師のご精神を現代に生かし、
一人ひとりが自らの心を高めて豊かな人間になり、明るい社会を築いていこうということを目的に、
1969年（*倉持誕生年）より始まりました。

あなたが、あなたの置かれている場所や立場で、ベストを尽くして照らして下さい。
あなたが光れば、あなたのお隣も光ります。町や社会が光ります。
小さな光が集まって、日本を、世界を、やがて地球を照らします。

一隅を照らして下さい。

☆UTLは天台宗とは個人的にも会社的にも関係はありません。

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
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横浜ＹＯＧＡ開催☆

2012年12月30日（日）

１3：0０－１4：45（１時間４５分）

ヨガ初めての方もお一人参加の方も
大歓迎です！！お気軽にご参加頂けたら嬉しいです。

今年最後のヨガクラス一緒にヨガ出来たら嬉しいです♡

お申し込み＆詳細（HP）
http://manaha.yoga/blog/6750.html

場所: 横浜　チャイハネ内　シルクロード舞踏館

231-0023　横浜市中区山下町80　チャイハネ・ネネ　B1
http://www.cayhane.net/site/shop/silkroad.html

詳しい地図（行き方）
http://www.cayhane.net/site/silkroad/access.html

場所は、みなとみらい線　元町中華街駅から一番近いです。
JRは石川町駅になります。
http://orange.ap.teacup.com/baul2007/15.html

講師：小林愛

費用: 3２００円 (マット込み）

（横浜ＹＯＧＡ（シルクロード舞踏館）でのクラス2回目の
リピーターの方は２８００円になります。
去年＆おとどし＆その前の年OK ）

問い合わせは予約は
小林愛までメールで。題に必ず横浜ヨガ
と書いて、お名前や電話番号を
書いて下さったら嬉しいです。

lovemananet@gmail.com

メールかホームページから
予約してくれはったら嬉しいです。

持ち物
動きやすい服装、タオル、あれば飲み物。
ヨガマット（お持ちでない方はスタジオにも
ご用意はあります）

ＬＯＶＥＹＯＧＡは、まずは自分を愛して受け入れて大切にすることから全てが始まるヨガ。
素敵な空間の中で身体を動かしてくリラックスムード漂うクラスです。

硬い筋肉をほぐし血行を良くしてあげることで、身体に溜まった老廃物などを排出し、本来自分の持っている自己の治癒力を高め、心身のバランスを整えていきます。

このクラスは普段運動されてない方や、身体が硬い方でも安心してご参加いただけます。

小林愛/こばやしまな:

１０代後半頃から、雑誌やTVなどで活動を始める。
NHK教育番組「あいうえお」のキャキュキョ姫役を演じたり、
大好きで憧れだったイタリアの雑誌、「ＶＯＧＵＥＩＴＡＬＩＡ」の
撮影をキッカケに、再度ＮＹへ。

その後、ＮＹのモデル事務所で数年モデルをし、帰国。

激痩せモデルが全盛期だった時代だった時にモデルをしていた為、
必要ないダイエット、それに加え、プレッシャーやストレスの為、
２６歳で身体のバランスを崩す…その時、あらゆる代替医療を試したり
常に他力で身体ののバランスを取ろうとしていた時、いろいろやりつくした結果、
他力ではなく、自分自身の自然治癒力を高めないとダメだと感じ、
１０代の時から興味があったヨガを一度やってみようとヨガクラスを受けに行く。

ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで
楽しんでもらうことをモットーにクラスを展開中。

ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、
自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続けている。
http://www.lovemana.net/

< LOVEセラピーブログ>
http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/

アメーバーブログ　小林愛の携帯から見れるブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

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おはようございます(^_−)−☆

5時に起きてヨガ行く時には雨降ってなかったが東京今雨。

最近の私のテーマにしていること。

しんどいと方を選ぶ。
みんながやりたがらないことを引き受ける。損をする。損をする方を、割に合わない方を選ぶ。

でも嫌なことを選ぶわけではない。

しんどいけど好きなこと。
みんながやりたがらないけど、やることの内容は嫌いではないこと。

ふふふ。

人生は愛で感謝で満ち溢れてる♡

私はヨガ終わってから、午後に行きます♡

新　自分を磨く方法　スティービー・クレオ。ダービック著
　　　千場弓子　編訳

愛情を表現する

あなたが愛情を持っていたとしても、
それを表現しないのだったら、
それはないのと同じだ、

ここで、間違ってはいけないのは、
愛を語るだけが、愛を表現することでは
ないということだ。

愛を語るのではなく、愛から語るのだ。

言うまでもなく、ここで言う愛は、

男女の愛に限ったものではない。

親子の愛に限ったものでもない。

でも、たとえ家族の間でも、
愛情を直接言葉で語ったり、

行為で示すのは、
なかなかいつもできることではないだろう。

でも、愛から話す、愛から行動することなら、
できるはずだ。

家族に限らず、職場でも、見知らぬ人にも。

愛は情熱に似ている。
表現すれば表現するほど豊かになっていく。
そして周囲に伝染する

ひょっとしたら、誰か愛すべき人が現れたら、
愛すべき事柄が見つかったら、
それを愛そうと思っているかもしれない。

でも、そうではない。

「愛する」行為に、
愛する気持ちがついてくるのだ。

だから、愛情を表現しよう。愛から話そう。
愛から見つめよう。愛から考えよう。
愛から行動しよう。

（抜粋）

今、オハナスマイルでは体験チケット　1回１０００円
3回3000円や通常チケット（WSにも使えたりします）も
かなりお得なチケット価格になってます
（毎年12月にお得チケット販売されているらしいです）

私のレギュラークラスは毎週月曜日 18時45分から。
（クリスマスイブの祭日も開催しています）

15日の夜は、佐久間涼子先生の代行クラスで
ハタフロークラスです。

http://www.ohanasmile.jp/komazawa.html#content

予約不要です。アットホームな感じで駒沢スタジオで開催しているので
お気軽に初めての方もご参加頂けたら嬉しいです♡

Love,MANA

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
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私は川畑タケルさんのカット大好きで、みんなに七里ケ浜まで
髪の毛を切りに？？と驚かれるが、、
半日午後に予定入れないで行く♡

予約が取りにくいカリスマ、天才でありながらカットは丁寧で本当にラインキレイで大好き☆

今は新規受付されてないらしいが、本当にいつも予約いっぱい。さすがた。。

2011年の最後に少し今年を振り返ってみる時間をもちませんか？

今年一年振り返って、少しマインドを整理して
2012年いいスタートを切れるように。

HPの申し込み＆詳細ページ
http://manaha.yoga/blog/diary/2024.html

ココロの部分では、
自分が本当は何に満足していないのか
わかっているけど、わからないという頭の中が
ゴチャゴチャになってしまっていたり、
頑張っているのに、なかなか結果が出なかったり
何かやりたいけれど、やりたいことがわからない。
自分はどんどん最近変わってきていたと思っていたのに
本当は何も変わってなかった。何かでココロを忙しく
していただけだったり。

自分のココロを考えるのではなく
感じる、やれることから物事を見ていくのではなく
やりたいことから物事を見ていく。

忙しさに流され意識しないで時間が流れる。
意識を向けるということは繋がること。
自分のココロに意識を向けたり身体に意識を向けたり
呼吸に意識をむけたりすることは愛することと同じ。

物事の捉え方、見方、自分のマインドやココロの中の
いろんな枠や制限を外すことetc

ハピネスを増やす（物の見方、自分のあり方、
日常のちょっとしたこと、見直してみませんか？？）

何か今、問題があるわけではないのに不安がいつもあったり
苦しくなったり、理由なくやる気が出なかったり
マインドのパターンも含め、いろんなパートに分けて話をしていきます。

悩み事もないけれど、1年振り返ってヨガ教典からの話も
わかりやすく取り入れながらのクラスなのでお気軽に
ご参加頂けたら嬉しいです。

私のクラスはストイックなクラスではなく楽しみながら
一緒に考え学んで、いろんな聖者からの教えを、いろんな
先生から学んだことをシャアしたり伝えられたり
出来きる時間になればと思っています。

12月29日　17:30-19:３0 （2時間）
（時間スタートと終わり、出入り自由です。
終わり少し延びる場合があります）

コミニケーション取りながらの座学（話）クラスになります。

簡単ストレッチや呼吸など入る場合があるかもしれませんが
ヨガポーズのクラスではないので、普段の服装でお越し頂けたら嬉しいです。

料金　クラス　３５００円　　お茶付き。

催行人数（3名）

予約方法
lovemananet@gmail.com

題に　12月29日 17：30　南青山

お名前　お電話番号、どのクラス希望か書いて
メール下されば嬉しいです。
（携帯メールや拒否メール設定ある方はご確認下さい）

（写真にはマットが写っていますが座学講座なので
　クッションになります）

少人数の講座で、
質問など大歓迎。

個人的に質問したい方は
着替えなどもヨガポーズクラスではないので
クラススタート１５分くらい前に来て下されば
私居ますし、クラス中やクラス後気軽に聞いて
下されば嬉しいです。

場所は、南青山or外苑前から歩いて10分

ヒーリングテラス空で
（予約の方に場所のメール送信させて頂きます）

トップページのメールの絵文字のところからも
メールアドレスが表示されます！！
講師プロフィール

小林愛（コバヤシマナ）

ヨガ哲学や仏教の思想も入りながら、
幸せとはの話やココロや身体が楽になる物の見方や
身体の健康の知恵などの講座（企業講演も）この2年担当。

又、ヨガインストラクターとしてもクラスを開催中。

ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当したり、企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。
雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。

小林愛オフィシャルサイト
http://manaha.yoga/

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この数年の私は
あまり無理をすることはしないけれど（スケジュールなど含め）

それでも、大切だと思っていたり
大切な友達だったり、人だったりすると

調整出来ないものは、さすがにあきらめるけれど
無理をしてでも行きたいとか
会っておきたいと。。

そうゆう相手ほど、無理しなくてもいいよって
言ってくれるが、、無理したいんですと（笑）

無理してでも頑張りたいことがある場合は
本当に幸せだし。

なかなか無理させられてるわけではなく
無理したいほど夢中で大切でしたいことがあるなんて

全くどの時期も無理しなくていいよりも私は好き。
楽も好きだけれど、好きなことを選んだり素直でいたら
正直に生きていたら楽だったというのは最高だけど

楽を基準に何でも選んだりはしない。
楽が幸せと私の場合＝ではないんだろうな。

いろんな価値観があっていいのだと本当に最近思える。

師走は、やっぱり予定がいっぱいだ♡デートがないのが残念だけど（笑）

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大好きな小林公子先生が、三ノ宮ヨガに明子ちゃんを紹介してくれて、暖かいカードと手ぬぐいのプレゼントと私の忘れたパンツを♡本当にありがとう(^_－)－☆ 大好きなお勧めの先生、神戸垂水と三宮でシバナンダヨガクラスを開催してます。私も次回行こうと思っているのでお誘いを又告知しますが、まずは公子先生のブログでチェックしてみてくれはったら嬉しいな☆

http://yogakutir.jimdo.com/レッスンスケジュール/

love,MANA

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わぁ。。使い捨てナプキンは
いろいろ考えると使いたくないけれど、、、

布ナプキンやデーヴァーカップは、、という方や
自分で生理を調整も出来ない方にはいいかも。。

自分で生理を調整出来たりするのが一番だけどね
なかなか全員がとはいかないから。

ヨガジェネの記事、この商品が。。。
今の時代、使い捨てでも安全なナプキンが開発されてもいいはずなのに
と思っていましたが、それに近いのかもしれない。。

http://www.yoga-gene.com/contents/favorite/post-93.html#content

Love,MANA

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東京に戻ります。

関西楽しかった！！常に誰かと一緒で朝から夜まで話していることが
多くてネットにアップする時間が少なかったですが、元気です（笑）

12月14日
代々木 UTL 11:00-12:20 (代行クラスさせてもらいます）

12月15日(土）　
駒沢大学 19:30-20:45 ハタフロークラスで代行させて頂きます。

12月22日東日本橋　Lotus8 ハートセラピーWS（WS後、ご飯会）
http://manaha.yoga/workshop/6307.html

12月24日東横線　祐天寺オハナスマイル 14:00-16:00 WS（ヨガジェネレーション）
http://manaha.yoga/blog/diary/6481.html

12月29日東日本橋 Lotus8 スペシャルサンクスヨガ。（クラス後、ミニ忘年会）
http://manaha.yoga/blog/6316.html

12月28日か30日、どちらかに横浜ヨガ開催予定です（スタジオと
スケジュール確認中、近日中にアップします）

2013年　新年　1月の連休に。新月ヨガリトリート（神奈川で温泉）最終受付中。
1月12日ー13日（1泊2日） http://manaha.yoga/workshop/5913.html

1月27日（日）オハナスマイルの新年WS　祐天寺スタジオ
10:00-13:00(3時間クラス）あります（終わったらランチ新年会出来たら嬉しいな）

来年2月にバリリトリート最終受付中（12月24日まで航空券早割あり）
http://www.bali-tours.com/yoga/retreat/mana3.html

2013年４月28日29日　広島ヨガピース　　　

毎週月曜日　オハナスマイルヨガ（駒沢）リラックスヨガ18時45分（祝もあります）
http://manaha.yoga/blog/diary/3580.html

毎週火曜日　東日本橋 Lotus8 愛花ヨガ
14時から15時30分。
http://www.lotus8.co.jp/regular/teacher/96.html

毎週水曜日UTL（代々木）12月は通常通り。
で毎週水曜日14時30分からになります☆
http://manaha.yoga/blog/diary/4849.htm

小林愛HPで見れます。http://manaha.yoga/class.html

小林愛ブログのスケジュール http://manaha.yoga/class-schedule

気軽にメールでお問い合わせ頂けたら嬉しいです。
info☆lovemana.net
(☆を＠に変えて送信お願い致します）

昨日もおとといも、いっぱい話していたら夜になってた笑。

スッキリ起きる。

おはようございます！！

素敵な日曜日を♡

（豆腐ハンバーグ）

大好きな先生が、ハッキリ何回も言ってた言葉が頭に最近何度も浮かぶ。

来てくれる生徒さん達や、みんなちゃんと見てるからねと。
普段の自分の練習含め、いろいろなことが大切だよと。

クラスの中で何をやるかとか
シークエンスの構成以上に
大切なことだと思う。

もちろんシークエンスの構成なども大切だけれどね（笑）

love,MANA

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
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昨日送信したメルマガ。

こんばんは。もう12月と毎年同じことをつぶやいておりますが
忙しくされてはる方多いのではないでしょうか？

昨日から私は関西に。
かなり思っているより寒いですね。関西も。

お母さんやお父さんと話をしていたら、いつの間にか力が
入ってしまい、気がついたら時間が経ってしまっていた（笑）
心配だから言葉が多くなる。。20代はほとんど年に1回か２回しか
帰らず沢山話すこともなくバタバタと東京や海外に戻っていったのに。

数年前と自分が変わったなと思う点が最近あって
自分のエネルギーと気持ちをいっぱい使って伝えて
誤解されたら、それがいっぱいの気持ちであればあるほど
あまり言葉が出なくて手放した方が相手の為だし
相手の気持ちを考えてそっとしておこうと思えるようになったところ。

それは両親であっても、親戚であっても、友達であっても
クラスに来て下さる方であっても同じ。

最近ブログに抜粋してアップしたものでフト今思い出し
メルマガに一部入れさせてもらいます。

私たちが現実として見ているものは全て、
私たちがそれをどうとるかという認識の問題だとわかったのです。

人生をどのように認識しているか、その認識のしかたこそが
すべてなのです。いいかえれば、私たちの人生は私たちの
見ている世界そのものによって決るのではなく、自分がどのように
世界を見ているかによって決るのです。

だからこそ、前向きで実り多い人生は、私たち個人一人ひとりの
生き方にかかっているのです。

シャーリー・マクレーン本から抜粋。

大好きな12月は久し振りに多めにクラスさせて頂いたり
ご飯会や忘年会やクリスマス会にも出て今年は楽しむ予定です。
12月は毎年、年末の横浜中華街ヨガも開催考えています。
関西、神戸は半年振り、甲子園は初めてのWS。Lotus8や
ヨガジェネレーションWSもクリスマスにあります。
ご都合いい時にでもご参加頂けたら嬉しいです。

まだ追加出来てないクラスが12月後半にありますが、
前半はほとんど、このままです。
レギュラークラスには戻るので12月はお休みなく通常開催です。

何処かでお会い出来たら嬉しいな。

いつも本当にありがとう。愛

12月8日（土）　
大阪　プチグレインスタジオWS 大和田　12時45分から（２時間）
http://manaha.yoga/blog/diary/6410.html

12月9日（日）
神戸（三宮）11:15-12:45　1時間半　（後数名受付中）
http://manaha.yoga/workshop/6251.html

西宮（甲子園）Biotope studio 15:00から17:00（後２名受け）
http://manaha.yoga/blog/diary/6190.html

12月14日
代々木 UTL 11:00-12:20 (代行クラスさせてもらいます）

12月15日(土）　
駒沢大学 19:30-20:45 ハタフロークラスで代行させて頂きます。

12月22日東日本橋　Lotus8 ハートセラピーWS（WS後、ご飯会）
http://manaha.yoga/workshop/6307.html

12月24日東横線　祐天寺オハナスマイル 14:00-16:00 WS（ヨガジェネレーション）
http://manaha.yoga/blog/diary/6481.html

12月29日東日本橋 Lotus8 スペシャルサンクスヨガ。（クラス後、ミニ忘年会）
http://manaha.yoga/blog/6316.html

12月28日か30日、どちらかに横浜ヨガ開催予定です（スタジオと
スケジュール確認中、近日中にアップします）

2013年　新年　1月の連休に。新月ヨガリトリート（神奈川で温泉）最終受付中。
1月12日ー13日（1泊2日） http://manaha.yoga/workshop/5913.html

1月27日（日）オハナスマイルの新年WS　祐天寺スタジオ
10:00-13:00(3時間クラス）あります（終わったらランチ新年会出来たら嬉しいな）

来年2月にバリリトリート最終受付中（12月24日まで航空券早割あり）
http://www.bali-tours.com/yoga/retreat/mana3.html

毎週火曜日　東日本橋 Lotus8 愛花ヨガ
14時から15時30分。
http://www.lotus8.co.jp/regular/teacher/96.html

毎週水曜日UTL（代々木）12月は通常通り。
で毎週水曜日14時30分からになります☆
http://manaha.yoga/blog/diary/4849.htm

小林愛HPで見れます。http://manaha.yoga/class.html

小林愛ブログのスケジュール http://manaha.yoga/class-schedule

気軽にメールでお問い合わせ頂けたら嬉しいです。
info☆lovemana.net
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この間、話題のベアミネラルのセミナーに参加させてもらった後から
来年2月1日発売のイルミネーティングホワイトトリートメントを使い始め
美白美容液だからスッキリサッパリ系で少し肌刺激があるかなと思いながら使ってみたら
優しい敏感肌の方にもおすすめしたいくらい本当にサラッとなのに保湿はしっかり。
肌にいいものしか入っていないのに、美白力もある。

シミがこの数年気になってきているのだけれど、
数日前からその後使っているのだけれどいい感じ。

今まで美白化粧品はいろいろ使ってみたけれど
刺激が強かったり、あまり効果が感じられなかったりのものも多い中、
くすみない白い肌に近づけそうで期待。

イルミネーティングホワイトトリートメントは
白いだけじゃなく輝くような白い肌、輝白肌をめざしていて
血色感をサポートして肌を輝かせるみたい
土のミネラル成分を取り入れていて、
それが肌を育ててくれるんです。

ベアミネラルの商品の詳しい説明HPはこちら。
http://www.bareminerals.jp/index.html?banner_id=sem1114a

そしてベアミネラルのファンデーションは、自然派の皮膚科のお友達に
薦められて購入して使っていたので知っていたのですが
イルミネーティングホワイトトリートメントと夜の
アクティブナイトジェルを一緒に使ってみたら、、
夏に日焼けをしてシミやクスミが気になっていた肌なのに透明感が
ファンデーションをつけていても苦しくなくて、
肌が呼吸できている感じ。

イルミネーティングホワイトトリートメントは
輝白肌に近づけるんじゃないかと楽しみ！

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet

お母さんの好物買っていく。
結構、好きなものがわかってる人に何かを買っていく行為、大好き。

好きなものがわからないと、悩んで苦しくなっちゃうんだけど笑。

美味しいと、喜んで食べてた♡
交通事故後、三週間でまだ、全く一人では起き上がることも出来ないが、
看護婦さん達何名かで、初めてお風呂に入れて頂いたみたいで、気持ちよかった、気持ちよかったと喜んでいた。

今はお風呂入れるの当たり前だけど、インドでお風呂なく水だけとか生活続いたりした時、当たり前じゃないんだなと、震災の時も感じたし、被災された方は、お風呂は長い間入れなく、入れた時は本当に感謝だったと。

もしかしたら、現代は足りてること知ることを、頭ではわかりながらも忘れているのではないかと思う。

私含め。。。

お母さんに、割れないし意外とビニールなのに可愛く安定感よく
いいなと思ってた花瓶購入。切り花買って明日持って行こう。

UTLのクラス終わって品川から新幹線のぞみに。
結構時間かかり、姫路までお父さんに迎えに来てもらい10時におばあちゃん家。

おじちゃんもいてくれて、美味しいうどん作ってくれた♡
新幹線でお弁当食べたが小腹すいてたから嬉しかったよぉ。あったかいおじちゃんも。

まだ追加出来てないクラスが12月後半にありますが、
前半はほとんど、このままです。
レギュラークラスには戻るので12月はお休みなく通常開催です。
火曜日の愛花ヨガクラス以外は予約不要で直接来てくれはったら嬉しいな☆

12月8日（土）　
大阪　プチグレインスタジオWS 大和田　12時45分から２時間♡
http://manaha.yoga/blog/diary/6410.html

12月9日（日）
神戸（三宮）11:15-12:45　1時間半　（後数名受付中）
http://manaha.yoga/workshop/6251.html

西宮（甲子園）Biotope studio 15:00から17:00（後２名受付中♡）
http://manaha.yoga/blog/diary/6190.html

12月22日東日本橋　Lotus8 ハートセラピーWS（WS後、ご飯会）
http://manaha.yoga/workshop/6307.html

12月24日東横線　祐天寺オハナスマイル 14:00-16:00 WS（ヨガジェネレーション）
http://manaha.yoga/blog/diary/6481.html

12月29日東日本橋 Lotus8 スペシャルサンクスヨガ。〆ヨガ♡（クラス後、ミニ忘年会）
http://manaha.yoga/blog/6316.html

2013年　新年　1月の連休に。新月ヨガリトリート（神奈川で温泉）最終受付中。
1月12日ー13日（1泊2日） http://manaha.yoga/workshop/5913.html

来年2月にバリリトリート最終受付中（12月24日まで航空券早割あり）
http://www.bali-tours.com/yoga/retreat/mana3.html

2013年４月28日29日　広島ヨガピース　　　

毎週月曜日　オハナスマイルヨガ（駒沢）リラックスヨガ18時45分（祝もあります）
http://manaha.yoga/blog/diary/3580.html

毎週火曜日　東日本橋 Lotus8 愛花ヨガ
14時から15時30分。
http://www.lotus8.co.jp/regular/teacher/96.html

毎週水曜日UTL（代々木）12月は通常通り。
で毎週水曜日14時30分からになります☆
http://manaha.yoga/blog/diary/4849.htm

小林愛HPで見れます。http://manaha.yoga/class.html

小林愛ブログのスケジュール http://manaha.yoga/class-schedule

気軽にメールでお問い合わせ頂けたら嬉しいです。
info☆lovemana.net
(☆を＠に変えて送信お願い致します）

今日は夜から関西に☆☆もう街はクリスマスモードですね☆☆

毎週月曜日の18時45分からレギュラークラスをやらせてもらっていたり
http://www.ohanasmile.jp/komazawa.html

12月24日にクリスマスイブスペシャルヨガクラスも開催していただく
http://www.yoga-gene.com/contents/ws_and_etc/post-30.html#content

温かいオハナスマイルヨガスタジオでクリスマスキャンペーンされてはりますよぉ。
http://www.ohanasmile.jp/news/staff-blog/9512.html#navi

祐天寺や駒沢両方のスタジオで使えて、体験３回や1回もかなりお得です。

いろんな素敵な先生いはるので、
お時間合う時にいろんなヨガ体験してもらえたり通ってくれはったら嬉しいな♡

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet

ヨガ以外で知り合って、ヨガインストラクターでロータスエイトでクラス始めた頃に
ヨガクラスに来てくれてから、どんどん仲良くなって本当に私が一番しんどいとき
辛い時、頑張り時、不安になったり自信がない時、いつも側にいて助けてくれて
支えてくれて友達でいてくれて、、今の私がいるのは五月ちゃんの御陰でもある。

左は私　真ん中　五月ちゃん。右はざべっち。

この３人で立ち飲み居酒屋での話でラブキャンがスタートして今がある。

本当にありがとう♡

去年結婚式も素敵で震災の後転勤で沖縄に。

沖縄に行ってしまってからは、なかなか逢う機会もなくなってしまったけれど
最近待望の小夏ちゃんが産まれて嬉しい連絡＆写真送ってくれた。

今日久し振りに電話で話して元気そうで嬉しかったよぉ。

可愛い♡小夏ちゃん♡

小夏ちゃんに何を送っていいかわからず悩みに悩んで送ったリックと
ブーブー人形。。

使ってもらえないかな、、派手かな。。とか迷いに迷いまくったのに
小夏ちゃん喜んでるよって明るい声で五月ちゃんが電話で。

一緒に寝てくれたり。。嬉しいよぉ。。沖縄で逢いに行けないけれど。
ありがとう。。。。

いい時に側にいてくれはる人も感謝だけれど
本当にスタートの頃から、しんどい頃から一緒にいてくれて
一番の友達で、一番にHPも作ってくれてマネージャー以上の事を
いつもしてくれて、

ヨガ料金もいらないのに、いろんな場所でWSやる時、特に1回目は
仕事を抜けてくれた。普通に名簿見たら1番に申し込みしてお金振込してくれてたり、
後になって気がつく事沢山で、申し込んだよとも言わずに来てくれた。

サムイリトリートも私よりも先に申し込みスタート
気づいてくれて1番に申し込みしてくれてた。

節目、節目には忙しいのに
来てくれたのを思い出す。いろいろありがと。本当に。

いっぱいの感謝と愛を込めて。愛

五月ちゃんがデザインしてくれたフライヤー♡

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
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大阪、甲子園、三ノ宮　小林愛ワークショップ開催。

12月8日（土）　
大阪　プチグレインスタジオWS 大和田　12時45分から
http://manaha.yoga/blog/diary/6410.html

12月9日（日）
神戸（三宮）11:15-12:45 （後数名受付中）
http://manaha.yoga/workshop/6251.html

西宮（甲子園）Biotope studio 15:00から17:00（後２名受付中♡）
http://manaha.yoga/blog/diary/6190.html

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
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中原歩ちゃんのトートが可愛く私も真似させてもらい♡

今日オハナスタジオで隣に。。ルン♫

幸せな気持ちで帰宅。

大好きな従姉妹と電話。
私の母の見舞いに行ってくれてた(^_−)−☆

ありがとういっぱい。。

大きい嬉しいことも、急に血糖値上がる感じで嬉しいんだけど、、

毎日起こってる、さりげない言葉や思いやりや、出来事がいっぱいで、ポカポカ身体の真から暖かく幸せだなと
フト感じる瞬間が好き♡

今日も寒いのに来て下さった方、スタッフ、

ヨガではないが、昼間からいろいろな方にありがとうの一日。

ぐっすり眠れそう。。おやすみなさい。。

ヨガジェネレーション×オハナスマイルヨガスタジオコラボ企画

WS前に数名でお茶（軽くランチ）する予定に。
希望の方がいてくれはったら info@lovemana.net まで連絡下さったら嬉しいです。
（WSはヨガジェネの方にお願い出来たら嬉しいです）

小林愛先生によるクリスマススペシャルヨガクラス開催！
2012年12月24日（月・祝）　オハナスマイルヨガスタジオ祐天寺店　　3,500円

お申し込みはこちらから
http://www.yoga-gene.com/contents/ws_and_etc/post-30.html#content

オハナスマイルヨガスタジオ駒沢大学店でレギュラークラスを担当する小林愛先生のワークショップ。
今回は、クリスマスイブということで、アロマを使ったリラックスクラスでお届けします。
クリスマスの予定がまだ何も決まっていない！という方はもちろん、
クリスマスの予定が既に入っている方にも、日中の時間帯での開催なので、
クリスマスイブ、クリスマスに向けて、まずはヨガをして温かい気持ちになって頂けると嬉しいです。
今年のクリスマスの、思い出の1つとして、ヨガを取り入れてみてはいかがでしょう？
ハードなヨガはちょっと・・・という方や、ヨガ初心者の方にも、無理なく受講いただけます。
ぜひ小林愛先生と一緒に気持ちの良いクリスマススペシャルヨガタイムをお過ごしください。

【小林愛先生からのメッセージ】
ヨガを始めるキッカケは何でもいい。
自分の為に大切な時間を使って何かをしようという気持ちが大切。楽しみながら、ヨガをして身体を動かして頭を使うのをお休みして、子供の頃のようにただ笑って呼吸して、音楽をかけながら身体を無理ない範囲で動かして行きましょう。
急がず、ゆっくり、カラダやココロの変化を、抵抗せず受け入れ今の自分を感じ、やさしく見守っていく。もっと、もっと…という気持ちを手放した時、違う景色が見えて、自分のこと、信じ受け容れることがこんなに大切だという事に気づけるはずです。
大きく見せる必要も自分を卑下する必要もありません。
カラダとココロの力を抜いて、ありのままの自分を感じましょう。
現に、数年前の私は、ストイックになり過ぎてヨガを愛せない時あったからこそ、今は生きることの難しさではなく愛すること、生きるのことの素晴らしさをヨガを通じて伝えたいと思っています。
「愛花ヨガ」、「Love Create Yoga 」は、仕事でもプライベートでも無意識に力入って頑張ってしまう自分や、何かをやらないと！肩に力が入っている方に、あたたかく楽しいクラスの時間を、体験していただきたいと思います。ヨガが全く初めての方、体力のない方、身体が硬い方もヨガ経験あり普段から身体動かしている方も大歓迎ですので、ぜひご参加下さい。

【クラス内容】
呼吸やリラックス系の音楽に合わせながら
無理なく気持ち良く身体をほぐしたり動かしたりしていく時間が60分。
15分は、リラックスのワールドフラワーエッセンスクリームを使いながら
簡単な腸マッサージとポイントマッサージを行ないます。

心の話を少ししてからシャバーサナ（最後のリラクゼーション）。
ここでは、ミニヨガ二ドラを入れてたっぷり時間をとり、X’masイブの午後、
身体も心もリラックスしてもらえるクラスにしていきます。

アサナ（ポーズ）は激しくないゆる～いリラックスフロークラスなので
12月に忙しくされていたりお疲れの方、ヨガが初めての方や身体が硬い方におススメ！
もちろん経験者の方も大歓迎です。

今回のクラスはアロマをブレンドして焚いて香も楽しんで頂けたらと思ってます。

日時：2012年12月24日（月・祝）
時間：14:00～16:00（2時間）
講師：小林愛
場所：[住所]　153-0052　東京都目黒区祐天寺2-9-4　虎ノ門ビル2F

[電話番号]　03 6825 6007

[FAX番号]　03 5725 9700

[電車でお越しの方]
東急東横線祐天寺駅を降りて東口に出ると、
ロータリーがあります。目の前にYUTENJI STREETという
商店街がありますので、そのまま商店街へお進みください。
東京三菱UFJ銀行を通り過ぎ、パン屋さんを通り過ぎた頃、右手に緑色の歯医者さんがあり、その建物の2階がオハナスマイルです。
学芸大学駅や中目黒駅からのアクセスも可能です。

[バスをご利用の方]
①三軒茶屋駅から東急バス『目黒駅前』行きにご乗車いただき、途中『祐天寺駅』で下車
②目黒駅前から東急バス『三軒茶屋駅』行きにご乗車いただき、途中『祐天寺駅』で下車

定員：24名
受講費：1クラス3,500円
持ち物：動きやすい格好のお着替え、ヨガマット（レンタル300円）、汗ふきタオル
【ご予約・お問い合わせ】　

＜お申込み時の注意事項＞
お申込み時のメールアドレスが、Yahoo!メールやhotmail、gmailなどのフリーメールアドレスの場合、こちらから差し上げる返信メールが届いていないケースがございます。申込み後「ご予約・ご入金受付の完了メール」が届いていない場合は「yoyaku@yoga-gene.com」までご連絡ください。
返信用アドレスが携帯電話アドレスでご登録されている方で、迷惑メール対策などのドメイン指定設定をされていらっしゃる方は、「yoga-gene.com」を”受信可”の設定にしていただきますようお願いいたします。

小林愛 / Mana Kobayashi
愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
小林愛オフィシHP http://manaha.yoga/

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet

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