後2名受付中。祐天寺 定員5名 3/10(日)ゆるフロー+リストラティブクラス♡
カテゴリー:ヨガブログ
投稿日時:2013年3月8日

また告知が、1週間切ってしまっておりますが(><)
少人数で気持ちよい暖かいオハナスマイルスタジオで
ゆるゆるヨガやります(動きたい方向きではないです。
運動料は少なめな、ゆる〜いヨガです。

後2名受付中です!!

最初に20分から30分、
ゆっくり身体をほぐして、
ゆるいシンプルな動きを入れてフローして伸ばしてほぐしていきます。

その後、ボルスターなどを使ってゆるゆるリストラティブヨガ。
ヒーリング音楽をかけながら、ボルスターに身体を委ねて
ゆっくりとした呼吸を楽しみながら頭の動きを静め身体の緊張を取り
整えてゆるめていきましょう。

少人数で(定員5名)
少し話も最初か終わりに入れながらのクラスになります。

クラス後、身体にいい(優しい)美味しい近くのキーツカフェに
行ける方でランチ行けたらと思ってます。

日程 2013年3月10日(日)

10:15-12:00 (1h45)

料金 3200円

愛花ヨガコンセプト
http://manaha.yoga/blog/diary/5784.html

ヨガ全く初めての方、体力のない方、身体が硬い方も大歓迎です。

お申し込みホームはこちら
http://manaha.yoga/retreat/2502.html

メールの場合は題に必ず
3/10 祐天寺クラス

lovemananet@gmail.com

本文に お名前 メールアドレス 電話番号
(携帯などのメールは拒否設定など確認お願い致します)

催行人数は3名です。

レンタルマットは300円
(オハナスタジオのマットをレンタル出来ます)

場所は、オハナスマイル祐天寺をお借りしてます。

場所のHP
http://www.ohanasmile.jp/access.html#navi

[住所] 153-0052 東京都目黒区祐天寺2-9-4 虎ノ門ビル2F
[電話番号] 03 6825 6007
[FAX番号] 03 5725 9700

[電車でお越しの方]
東急東横線祐天寺駅を降りて東口に出ると、
ロータリーがあります。目の前にYUTENJI STREETという
商店街がありますので、そのまま商店街へお進みください。
東京三菱UFJ銀行を通り過ぎ、パン屋さんを通り過ぎた頃、 右手に緑色の歯医者さんがあり、その建物の2階がオハナスマイルです。
学芸大学駅や中目黒駅からのアクセスも可能です。

[バスをご利用の方]
①三軒茶屋駅から東急バス『目黒駅前』行きにご乗車いただき、途中『祐天寺駅』で下車
②目黒駅前から東急バス『三軒茶屋駅』行きにご乗車いただき、途中『祐天寺駅』で下車

オハナスマイルヨガスタジオ駒沢スタジオで毎週月曜日、レギュラークラスも開催しています。
18時45分から。場所はオハナスマイル駒沢スタジオのHPはこちら
http://www.ohanasmile.jp/komazawa.html#content

小林愛/コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本 車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル&監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画&開催etc.
http://www.lovemana.net/

< ツィッター>
http://twitter.com/lovemananet

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

身体で考える。。。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2013年3月7日

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内田樹先生と成瀬雅春先生の対談本、「身体で考える」から。

成瀬先生  

自分で試してもらい、自分で気づいてもらう。そうゆう教え方をしています。
「このポーズは肝臓にいいですよ。ウエストにいいですよ」ということも
一切言いません。「どうなりましたか?自分で感じて下さい」と生徒に投げるんです。

みんな同じポーズをしているけれど、一人ひとりが違うことを考えてもいい。
「ウエストが気持ちいい」と思う人もいれば、「胃が楽になった」と感じる人もいる。
それが正しいと思ってしまいます。

「このポーズはウエストを細くするポーズです」と言ったら、
みんなが僕の言葉通りしか感じない。すると、自分の身体の変化に
自分で気がつかなくなってしまいます。

抜粋。

頭に入れているつもりだが
ついつい効能などをやる前に言ってしまうことがよくあるなぁ(><)
いい過ぎはよくないとはわかりながら。。。

小林愛HP http://manaha.yoga/
ツィッター http://twitter.com/lovemananet

    

iPhone5にしました⭐
カテゴリー:Blog
投稿日時:

20130307-094818.jpg

可愛いカバー、買ってしまいそうですが、元旦にソトコトロハス館の葛飾北斎展で何か買おうとしてiPhone4だったが、5のケースしかなかったので、5のケースを買っていたのを使う。

電話帳など移せてないのだけれど、
サクサク動き使いやすい。。

こんなに違うとはビックリ。

気持ちがいい❤

小林愛HP http://manaha.yoga/
ツィッター http://twitter.com/lovemananet

起動哀楽。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2013年3月4日

20130304-115100.jpg

おはようございます(*^^*)

人間だったら波があって当たり前笑。

起動哀楽を認めてあげる。。

自分の気持ちより、相手の都合ばかりを気にして、仕方が無いと思い続けてきたが、
何でもないかもしれないが、、続き過ぎると、いろいろな小さなことが重なって種が成長しちゃった。

節目だけでも大切にしてくれて居たら(>_<) 自分の感情にフォーカスしてみて気がついてハッとしたり、 寂しいなと思うのは、やっぱり結果とかじゃないんだよね。 相手のせいでなく自分がそれを受け入れているから 自分の責任。 起動哀楽を出し過ぎるのも、 どうかと思うから(笑) ほどほどに 抑えすぎない程度に。。 自分がどう感じているのか、 本音が自分でわからなくなっちゃって、 大丈夫って思って本当に大丈夫なのか、 我慢して大丈夫なのか、わからなくなっちゃわないように。。 小林愛HP http://manaha.yoga/
ツィッター http://twitter.com/lovemananet

メルマガ105号。ヨガスケジュール。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2013年3月3日

20130303-181950.jpg

原宿のカフェご飯♡

小林愛メールマガジン105号

こんばんは。

バリから戻って日本の寒さに、バリが恋しくなっております。

春が待ち遠しい。毎日、何かしらで出かけていて
ゆっくりブログ等書けないけれど、毎日楽しんでします。

昨日、たまたま手にした
ウィリアム レーネンさんの本をパラパラ移動中等に読む。

最初に、ドリームタイムの次元に行くには
ただただ正直であること。それだけですと。
(ドリームタイムの意味をまだ読んでないので
 確認しておりませんが(><)

目次見て、読みたくなってしまった。

一緒に苦しみ、痛みを分かち合うことが優しさではない。
無条件の愛 他人が選択することを邪魔してはいけないということ。
すべての生命への尊敬 良い悪いと判断したり、好きになることではない。
期待を持たない 数ある可能性を制限してしまうことになるのです。
などなどが目次にずらっと。。。

たまたま起こった出来事や、耳に聞こえて来た言葉
目に触れた本、迷ったときに、いっぱい私の中から答えを
出すのを手伝ってくれたりもします。

迷ったら、人に相談したり質問して、あなたは「こうよ!!」と
言って欲しくなるのですが、やっぱり最後の答えは自分で
出すしかないんだなと(笑)わかっていながら、
同じパターンを何度か繰り返しております。

人間ってだから愛おしい。。。。。

意味のわからないつぶやきメルマガばかりでごめんなさい。

3月もいい月でありますように。 愛

ヨガスケジュール、今5月までバーと決めている途中ですが、
来週中にはいつもギリギリになっているので、だいたい決めたいなと思ってます。

お時間ありはる時に参加して頂けたら嬉しいな。

ヨガスケジュール♡

3月10日(日)祐天寺 定員5名 10:15-12:00(クラス後カフェご飯)
ゆるヨガ+リストラティブヨガ+話。オハナスマイル
http://manaha.yoga/workshop/7608.html

3月17日(日)横浜中華街ヨガ 13:00-14:45(クラス後カフェ)
http://manaha.yoga/workshop/7009.html

3月30日(土) Lotus8(東日本橋)Lotus8直接でも私受付でも可能。
ヒーリングハタフロークラス 13:00-15:00 (2h) 終わったらカレー屋。

4月14日 佐倉WS

4月27日(土)京都TAMISA 13:00-15:00(2H) 13:00-15:00(2h)
http://manaha.yoga/blog/diary/7545.html

4月28日29日 広島ヨガピース 2クラス担当させて頂きます。
http://manaha.yoga/workshop/7365.html

2013年のGWに御岳山ヨガリトリート開催 5月4日5日の1泊2日(最終早割中)
http://manaha.yoga/retreat/7003.html

5月18日の
午前 姫路駅すぐの Sita yoga studio WS
午後 湯郷 Dog yoga studio WS

5月19日 夕方 京都ヨガスマイル

駒沢大学のオハナスマイルのレギュラークラス 月曜日 18時45分から。
http://www.ohanasmile.jp/komazawa.html#content

毎週水曜日UTL(代々木)14時30分からになります☆
http://manaha.yoga/blog/diary/4849.htm

小林愛HPで見れます。http://manaha.yoga/class.html

小林愛ブログのスケジュール http://manaha.yoga/

気軽にメールでお問い合わせ頂けたら嬉しいです。
info☆lovemana.net
(☆を@に変えて送信お願い致します)

小林愛HP http://manaha.yoga/
ツィッター http://twitter.com/lovemananet

メルマガ登録&解除は
小林愛ホームページのトップページから自動で行えます。

3/10(日)祐天寺 ゆるフロー+リストラティブ+話ヨガ。
カテゴリー:ヨガワークショップ
投稿日時:

また告知が、1週間切ってしまっておりますが(><)
少人数で気持ちよい暖かいオハナスマイルスタジオで
ゆるゆるヨガやります(動きたい方向きではないです。
運動料は少なめな、ゆる〜いヨガです。

最初に20分から30分、
ゆっくり身体をほぐして
ゆるいシンプルな動きを入れてフローして伸ばしてほぐしていきます。

その後、ボルスターなどを使ってゆるゆるリストラティブヨガ。
ヒーリング音楽をかけながら、ボルスターに身体を委ねて
ゆっくりとした呼吸を楽しみながら頭の動きを静め身体の緊張を取り
整えてゆるめていきましょう。

少し話も最初か終わりに入れながらのクラスになります。

クラス後、身体にいい(優しい)美味しい近くのキーツカフェに
行ける方で、軽くランチ行けたらと思ってます。

日程 2013年3月10日(日)

10:15-12:00 (1h45)

料金 3200円

愛花ヨガコンセプト
http://manaha.yoga/blog/diary/5784.html

ヨガ全く初めての方、体力のない方、身体が硬い方も大歓迎です。

お申し込みホームはこちら
http://manaha.yoga/retreat/2502.html

メールの場合は題に必ず
3/10 祐天寺クラス

lovemananet@gmail.com

本文に お名前 メールアドレス 電話番号
(携帯などのメールは拒否設定など確認お願い致します)

お申し込みホームはこちらから。
http://manaha.yoga/retreat/2502.html

定員5名(催行人数は3名)

レンタルマットは300円
(オハナスタジオのマットをレンタル出来ます)

場所は、オハナスマイル祐天寺をお借りしてます。

場所のHP
http://www.ohanasmile.jp/access.html#navi

[住所] 153-0052 東京都目黒区祐天寺2-9-4 虎ノ門ビル2F
[電話番号] 03 6825 6007
[FAX番号] 03 5725 9700

[電車でお越しの方]
東急東横線祐天寺駅を降りて東口に出ると、
ロータリーがあります。目の前にYUTENJI STREETという
商店街がありますので、そのまま商店街へお進みください。
東京三菱UFJ銀行を通り過ぎ、パン屋さんを通り過ぎた頃、 右手に緑色の歯医者さんがあり、その建物の2階がオハナスマイルです。
学芸大学駅や中目黒駅からのアクセスも可能です。

[バスをご利用の方]
①三軒茶屋駅から東急バス『目黒駅前』行きにご乗車いただき、途中『祐天寺駅』で下車
②目黒駅前から東急バス『三軒茶屋駅』行きにご乗車いただき、途中『祐天寺駅』で下車

オハナスマイルヨガスタジオ駒沢スタジオで毎週月曜日、レギュラークラスも開催しています。
18時45分から。場所はオハナスマイル駒沢スタジオのHPはこちら
http://www.ohanasmile.jp/komazawa.html#content

小林愛/コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本 車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル&監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画&開催etc.
http://www.lovemana.net/

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http://twitter.com/lovemananet

アメーバーブログ
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自由が丘ヨガの後にカレー♡カレーデー。。。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2013年3月2日

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みんなで自由が丘ヨガの後に7人でカレーランチ(*^^*)

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夜パンダ先生の勉強会でカレー(笑)

横浜中華街ヨガだったら、中華が最近のパターンですが。

今日も感謝な一日☆ありがとう☆

小林愛HP http://manaha.yoga/
ツィッター http://twitter.com/lovemananet

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