この写真はゲルさん。
いつもありがとう！！

今回はかなり参加を
いっぱいだったのでお断りしたほど。

GWにヨガリトリート参加したい方が
たくさん、いい方が集まって下さり
楽しく2日間過ごせ本当に感謝でした❤︎

夕食にパチリ。

お腹ペコペコで
美味しく頂きました。

ゲルさんの写真頂いてから第二弾ブログ
アップさせて頂きますが、

とりあえず、リトリート後に恒例の
くるみうどんに(*^_^*)

全員では一緒に私入れて25名リトリート
だったので座れないなとリトリートの
時には全体的にアナウンスしなかったが
ブログ告知に書いていたので

聞いて下さったりしてくれて
３グループで分かれて行ったのですが

少し時間差ありましたが、
一緒に近くに座れうれしくいっぱい帰りの
東京まで喋り17時位まであっという間でした。

楽しい2日間、新しい出逢い含め感謝でした。

この出逢いの中で、続いていく
深めていく出逢いがあれば更に嬉しいな❤︎

大盛りくるみうどん。

御馳走様でした♫

毎年参加させて頂いている
大好きなひろしまよがぴーすから

姫路ヨガリトリート、御嶽ヨガリトリートと
感謝な時間を過ごさせて頂いたGWでした。

また続きやヒロシマヨガピースのBlog含め
アップさせてもらいます♥

愛を込めて　マナ。

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初、姫路の書写山ヨガリトリート
初めてお会いした方も多かったが
すごくいい方で、不思議にお名前下の名前が
3名同じで、そんなによくある名前でないのに
びっくりしたり職業が近い方が多かったり
ヨガリトリートはいつも場所により
集まってくださる方が変わる。

不思議なご縁❤︎

姫路はみんなの顔がわかるほどの
いい人数。ありがとう(*^_^*)

朝、座禅1時間の
後のヨガは、座禅のお寺で。

夜の精進料理。

これに、天婦羅とデザート。

参加してくれはる方で
毎回変わる。ありがとう❤︎

関西圏の方がほとんどでしたが
そんなに関西弁でみんながなかった
気がするのはわたしだけかな笑。

またどこかで
みんなに逢えたらうれしいな。

これは朝食です。

いっぱいの感謝を込めて！！

love,mana

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ヨガしながら写真が撮れないので
最後の最後に１枚だけ（シャバーサナ）

みんな本当にありがとう♡集合写真♡
（写真端、Blogにアップする時のみサイズの都合で切れてますが
押すと１枚になります）

精進料理、夜ご飯。

食事の場所。

夜の座学の後に
参加してくれはった竹内菊子先生が特別に
今話題のフェイシャルヨガをやって下さいました！！

顔スッキリ。これからクラス、
いろいろされはるみたいなので
ご興味ありはる方は是非是非。

帰りにお昼に食べた、とろろ定食。

桜。

高尾山ヨガリトリートご参加してくれはった方々
高尾山のスタッフ、関わって下さった方含め
本当にありがとうございました！！！！

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小林ちえこさんが、教えてくれて、アドレス送ってくれた。

茶釜の、みゆきちゃんが行ってよかったって、今回参加したマッキーも、みゆきちゃんから聞いていた、お勧めのカフェに、沖縄リトリート中の観光でみんなでいって来ました。

さつきちゃんも、先週行ってかなり、よかったと、勧めてくれはりました。

まずは、陶芸のところ行って、水円カフェで。ランチ楽しんで、埠頭に行くコース♡

パンもスープも、本当に美味しく席もピッタリ12人座れる席が空いていた。

感謝♡

豆腐チーズケーキ♡誰が注文してくれたのか、あやこちゃんか、かなちゃん。

里芋スープ、つかぽん。

私が注文したのは、ごぼう豆乳スープ♡全て美味しくお洒落で、素朴で素敵なカフェ♡東京や鎌倉にあったら通っちゃう♡

笑。

釜の前でパチリ♡

陶器市場で。

愛子ちゃんの車と、レンタカー二台、池田さんとマッキーに運転してくれてる。ありがとう。

親子のよう。。池田さん、美人とツーショットで、みたことのないような最高の笑顔。

新年の恒例ヨガリトリート
神奈川の足柄温泉おんりーゆーでの
今回はかっさも入った合宿終わりました！！

毎年、わりと関東圏の方の参加が多い
この温泉ヨガリトリート

今年は北海道や名古屋、岩手、大阪と関東以外からの
参加が多くうれしいびっくり。

オプションだったかっさが、、
全員希望して、１時間予定がトータル3時間くらいに（笑）

昨日と今日温泉入って帰って来ました！！

いっぱいありがとう♡　　love,mana

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シーギリアに行く観光チーム♡

本当に今回も
すごくあったかくて明るくて
楽しいメンバーで感謝しかない。

東京、大阪、福岡から
仕事もヨガインストラクターからOLまでそれぞれ。

本当にヨガリトリートは参加してくれはった
メンバーで変る。

本当に本当にこんな優しい人たちが
集まってくれて楽しく過ごしてます。

朝ヨガして、オイルまみれて
ご飯いっぱい食べて、それぞれの目的に合わせて
観光したり占星術受けたり買い物したり。

みんながそれぞれどうゆう風に過ごし
キラキラ楽しそうに帰って来てその話を聞いたりするのが好き。

なんかおばあちゃんみたいになってますが（笑）

シーギリアもローズクオーツも両方よかったみたいで
楽しそうな写真見て嬉しくなってる私。

やっぱりLoveと感謝だわ。人生。

love,mana

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今朝の朝のヨガから
ヨガとアーユルヴェーダのリトリートスタート♡

みんな肩以上の髪の毛の長さで
明るい。

初対面の方が半分ちょい。

みんなの顔を見て
ワイワイ楽しくなりそうと感謝な気持ち。

この写真は朝6時過ぎの
ヨガ前の写真。

昨日は本当に寒くて寒くて
どうしようかと心配していたが

今朝は暖かく気持ちいい気候。

心の中でありがとう！！ってつぶやきながら。

ヨガの後はすぐに朝食。

サラッドさんが、食事の説明や
オプションで観光等の希望等を聞きにきてくれる。

今回は前回と違い、4泊6日と短めなので（前回10日弱かな）
シーギリア（世界遺産）などに行く場合、明日か明後日しか
時間がないので手配等。

アーユルヴェーダ施設で。

ガールズ10人で、リトリートスタート。

オイルまみれ生活スタート。

アーユピアサ、これを企画してくれ
コーディネートしてくれた、担当ヨガワークスのかなこさん
旅行会社のピンクトラベル、東京のオーナー朝比奈さん、みかさん
みんなの御陰で今回も開催出来ることが出来ました。

一人でアーユピアサも素敵だし、
一人の時間とみんなと話したりワイワイしながらご飯したり
ヨガしたり観光して参加者同士がどんどん繋がって仲良く
なってくれたら嬉しいな。

昨日一人でアーユピアサに。

私は一人で数日のんびりのタイプでは
ないなとシミジミ思う（笑）

一人っ子で一人の時間もないとダメな部分も少しあるので
一人平気なのに、やっぱり３０代から一人で旅行や旅より
ご飯やいろんな場面で、誰かと一緒がいいなと強く想うようになった。

年齢のせいなのか、何かを観たり美味しい物を食べたり
一緒にシェアし話しながら食べたい気持ちが強い。

美味しい物を食べたりするより
誰とご飯を食べるかの方が私の記憶で大切に残る。

いっぱいの感謝の気持ちでスタート。

みんなが最後まで体調等含め守られて
笑ってリトリート終われるように。。。。。

love,mana

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経験者のヨガリトリート。
いっぱいありがとう！！

行きにみんなで行ってお蕎麦屋。

宿坊のご飯。

いつも帰りに必ず食べる
胡桃うどん。

りえちゃん＆のりちゃん＆ワーゲン。

今回は半分以上
リトリートリピーターで
初めの方が御岳山ヨガリトリートは
最近は多いけれど
知ってる方が参加してくれて

また新しい方含め
みんないい方でほんとに感謝。

いっぱいのありがとうを込めて♡

愛

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先週に久し振りに開催させて頂いて
伊勢ヨガリトリート。

朝のお参りに。
朝は気持ちいい。

この後、川にも行ったけれど
水が透き通っていてキレイ☆

私が一人で喋ってた。。今回も。。

ヨガのときより笑顔（笑）

一番楽しそう（複雑だわ（笑）

ヨガリトリートなど宿坊だとお酒は無いですが
それ以外は食事の時くらいは（ふふふ）

私はお酒がほとんど飲めないので残念。。
いつか（笑）

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今回、参加してくれはった方に
カメラマン＆デザイナーの方や
ワーゲンさんが写真数枚撮って
くれはっているのでまたアップします。

今週は地方のWSやリトリートでアップ出来なさそうで
先に私のiPhoneからの写真三枚を。

いつも想う。

私は場所等も大切だけど
参加してくれはる方で、本当にリトリートの
印象が変わり、、雰囲気も流れも。

今回も感謝しかなく、本当にいい出逢いさせてもらい
感謝の気持ちでいっぱいでした。

最近、お母さん気分によくリトリートはなります。
かわいくて仕方が無い（笑）

精進料理。

メールの返信が追いついてなくごめんなさい。。

またBlogアップも書き直します。

高尾山ヨガリトリートも本当に楽しく
気持ちよく感謝でした。

いっぱいのありがとうと愛を込めて♡愛

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小林公子先生と開催させて
頂いたチェンマイヨガリトリート
めちゃくちゃ楽しくメンバー含め
思い入れの強いヨガリトリートに
なりました♡本当にありがとう♡

公子先生の素敵なヨガクラス☆

素敵なヨガのこともいっぱい
書いてあり公子先生の写真もほんと好き。

今回、このチェンマイヨガリトリートを一緒に開催してくれた
愛すべき小林公子先生のBlogはこちら。いっぱいありがとう♡

http://kobeyogakutir.blogspot.in

公子先生のクラスは神戸垂水のティケティケカフェで受けれます。

土曜日に、バーロムサイの子供達に
会いに♡

かおりちゃんが私の誕生日の為に買ったグッツが私の為より子供達の為にが
ピッタリなくらい可愛く似合ってた♡

感激。。

お誕生日の日には
普通におめでとうさえもないくらいに
さらり、まさかまさか次の日に準備
してくれてなんて（ ; ; ）ありがとう。

忘れられない大切な思い出
スタートになりました。

こんなレイや化粧やケーキや
眼鏡、クラッカー、泣けてくる。

きみちゃん、かおりちゃん
みんなありがとう！！

いかり屋圭子さんのプールカウンセリングも忘れないだろうし、
よしみさんやお母様、お母様は
最後は大きな愛の方なのでみんなの
お母様になるくらい慕われいろいろ居て下さる存在で学ばせて頂きました。

ゆきちゃんと、のりこちゃんの
土の家で朝5時までトーク話に
ビックリしながら二人の掛け合いが
面白く緩み、

1泊2日のひろこちゃんは
滞在は短かったのに
存在感たっぷり(^_−)−☆

いっぱいの笑顔と明るさと
人懐こい人柄で更にリトリートに
キラキラ振りまいてカンボジアに
帰っていきました。

レポートはつづく予定。。。

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新島の写真♡

新島saro 本当にありがとうの気持ち。

サローのHPはこちら
http://saro-niijima.jp

Blogは既にアップしてるものもあり。
帰り道のつぶやき。http://manaha.yoga/blog/15339.html

ありがとう、本当に。
http://manaha.yoga/blog/15333.html

ハンモックに揺られながら。
http://manaha.yoga/blog/15297.html

2日目の夜。

美味しい夜ご飯。

ガラス工房も素敵だった。

一日目の夜。

また写真や文章入れたブログアップ
させてもらいます。

明日からチェンマイだが、
写真を先にアップしておきたく

ゲルさん写真もらって
のんびりの時につぶやきながら
アップ予定(^_−)−☆

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今年もGWに御岳山ヨガリトリート
開催しました！！

お天気にも参加者の方にも
恵まれて、思っていたよりGWなのに
混んでもなく感謝でした。

ほとんどの方が
今回も滝には入られなかったが
震災前は数回滝行していたが、
最近はしていないから又滝行もと
今回思ったり。

私の場合、滝行は修行というより、
清めて頂きスッキリ、マインドも
クリアに滝行の後はなるので
苦行ではなく、先生がいて
無理ない範囲でのみなので
安全なのですが、

肩こりが強い方、偏頭痛や、頸椎に
問題ある方などはやはり
お勧めしないですが、身体が大丈夫で
ご興味ありはる方は私個人的にはかなりお勧め^_^

今回もあっという間に
終わってしまっていつも
2泊3日がいいなとか思って
しまうのですが、あっという間位が
いい方も多いのだろうな笑。

御岳の5月は気持ちよく本当好き。

御岳ヨガリトリートの後は
恒例のくるみうどんを食べに！！

本当にこれ
お勧め♡美味しい。

くるみ写真や数枚以外は
今回もゲルさんの写真です。

今回も最初から
助けられてばっかりでした。

30代最後に、、
ありがとうを言いたい方の一人。

最近も
参加してくれはる方に恵まれ
優しい方ばかり。

今回、私と会うのも初で一人参加の方が
多いリトリートでしたが
アットホームにスタートし
終われて楽しく感謝でした☆

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アメーバーブログ　小林愛の携帯から見れるブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi
ラブキャンＣＦ（動画）
http://jp.youtube.com/watch?v=adGnWHdAMz4

行ける方で、
リトリート後に恒例のくるみうどん♡

かなり美味しい。

御岳、お天気にも参加してくれはった方にも、御岳山のお宿の先生の
お陰で本当に楽しく感謝♡

リトリート、参加の方含め
いろいろ恵まれ過ぎて
ありがとうばかり言ってる。

ゲルさんに写真任せっきりなので
後日リトリート写真は
アップさせてもらいます。

御岳山気持ちよかった。

いっぱいのありがとうを込めて。

今帰りの電車の中。

http://www.lovemana.net/

ハートセラピーブログ
http://manaha.yoga/ハートセラピー

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楽しかった三峯ヨガとクリスタルボウルリトリート♡

今回は写真NGな方がいはるので
後ろ姿のみに。

めちゃくちゃいいメンバーに恵まれ
ほぼ貸し切り状態で三峯リトリートやらせて頂き、本当に感謝感謝な気持ち。

4月、ずっと出てたり誰かとお仕事含めラインしあったりメール返信、クラス
研修と遊んでいたわけではないが
なかなかブログUP出来ず今電車の中、
iPhoneからUP中。

一緒にコラボしてくれはった
とも先生にも何度も助けられ
優しい方でクリスタルボウル演奏も
私達に合わせて寄り添う形で心地よかった。

かなりフルで全部のクラス演奏して
くれはり疲れはったみたいで
申し訳ない気持ちですが、私には
疲れた顔も見せず、、
サポートしてくれはり本当に感謝でした。

写真はゲルさん。

ヨガインストラクターさせて
頂いて今一番サポートしていただき
感謝している。

ヨガインストラクター初期は、
相川さつきちゃんに一番助けてもらい
サポートしてもらった。今は一児のママに♡

あと、神田テトカの小林千絵子さん。

国内リトリート、私が主宰の時も多くあるが、
本当に誰かに常に助けられて開催させていただいている。

本当に参加して下さった方含め、
いっぱいありがとう♡

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ゲルさんの写真。今回もありがとう！！

ともちゃんと、あまのっちと
バグースジャティでパチリ♡

ゆうこりんと、サヌールのヨガスタジオ
オアシスでパチリ♡

先週だったとは思えない。
バリ大好き！！

ヨガ☆

バグースジャティは気持ちいいね。本当。

海外ヨガリトリートは、
飛行機やいろいろ考えると
ハードル高いが、緩むし仲良くなる度合い大きいね。みんなありがとう♡

いっぱいの感謝と愛を込めて。まな

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雨降って笑って
メンバーにも恵まれて楽しかった♡

ゲルさんの写真、ありがとう。

バグースジャティのホテルは
素敵だった。

バグースジャティで夕食にパチリ。

お部屋はこんな感じ。

バグースジャティの
ジャグジーに水着着て入り
ジャグジー座学クラス笑。

ホテルのヨガスタジオやスパに行く時の景色。

ウブドに買い物や街スパに。
夜はクリアカフェでご飯。

めいいっぱいバリ楽しみ
参加してくれはった方と少人数のよさ
いっぱい話せて3日だけだったのに
身近に感じで嬉しかった！！

ともちゃん、あまのっち、ゆうこりん、
ゲルさん、ゆかさんありがとうございました♡

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めちゃくちゃ楽しかった
足柄温泉おんりーゆーヨガリトリート♡

2014年初めてのリトリートでしたが、
かなり普段より温泉でもずっと
喋ってた笑。いつもか汗。。

ゲルさんが参加してくれた時は
写真もいろいろ頼りっぱなし。

本当にずっとこの5年助けてもらい
続けてる。本当にありがとう！！

みんな共通点が多いメンバーで、
始めての方も半分。
全員お一人参加のだったが、
和気あいあい。

本当に毎回どんな方々が参加してくれはるかなと思いながら、
いっぱいのありがとう^ – ^

朝ヨガ☆

夜の座学。

あっという間。

当たり前だが、温泉写真はない笑。

朝食♪♪

すごく参加者に恵まれた感謝、笑った☆

いっぱいのいっぱいの感謝を込めて♡愛

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朝ヨガのシャバーサナで
一枚だけパチリ♡

鳥の鳴き声と、少し涼しいくらいの
気候で気持ちがいい。

毎食違うご飯。

アーユピヤサのご飯や
おやつは美味しい。

アーユピヤサホテルのHPはこちら。
http://www.ayupiyasa.com/index_j.html

ヨガ前にスープと、白湯。

ヨガ後に朝食。

朝食の後に、アーユルヴェーダトリートメント。

昼ごはん。

朝、昼、晩とご飯の前に
いろんなスープ☆

毎食後、デザート。

これはヨーグルトに、蜂蜜。
美味しかった！！

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今日行ってきました♡

世界遺産にもなっている
シーギニアに。

ライオンの門でパチリ。

気持ちのいい風と景色。

岩の下で。

堪能しました。

頂上まで上がりました。

朝がやはり気持ちいい。

スリランカリトリート満喫中♡

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お部屋はミネラルウォーターも、常に無くなったら補充してくれる。お湯も。

いっぱい最初から喋り、、オイルまみれになり、、
沢山ご飯食べ、明日からは観光も。

もちろんヨガもあり（笑）

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8月のお盆の高尾山ヨガリトリートの
記事載せて下さっています。

書店やヨガスタジオで購入出来ます。

ページ70と71.

参加して下さった方々、ご協力頂いた方々、
ヨガジャーナルの方々、高尾山スタッフの方々ありがとうございます♡

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本当にありがとう、
屋久島、みんな♡

日の出前のヨガ。

気持ちいい場所☆

ありがとう。

ウミガメの海の前でパチリ。

鹿も、猿も本当に沢山。

人もいない。

森をいっぱい感じた。

木を感じた。

癒されたくていったわけでないのに
癒されていた。

ありがとう♡

本当に。

参加してくれた方々の笑顔や優しさや
気遣いに、ずっとありがとうの気持ちだった。本当にありがとう。

本当に。

一緒だったから歩けた。

一緒だったから、屋久島楽しかった。

一人で屋久島行くのはいつでも出来る。

だから一緒に4日間過ごしてくれた
みんなにこころから感謝。

渓谷、気持ちよかった。

川に浮かんで泳いだ。

水が綺麗で澄んでた。

ご飯写真。

森のヨガ。

ただいるだけで
気持ちよく、

私が私であるだけで
いいのだと、

私が私である状態で根を伸ばし、
どんどん上に横に伸びていけばいい。

風が吹けばなびけばいい。

私は私でドンといたらいい。

ありがとう♡

いっぱいの思い出と気づきと出逢いを。

感謝と愛を込めて。愛

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ブログの一覧はこちらで確認出来ます。http://manaha.yoga/news.html

屋久島リトリートありがとう♡

沢山参加してくれはった方やガイドさん達や屋久島の森、お天気、全てのお陰で今日感謝で終わりました。

いっぱい森で過ごし温泉に入り
またゲルさんの写真頂いたらアップ出来たらと思っています。

iPhoneから数枚撮った写真アップ。

私が

空港から渓谷に直行。

川で水着で浮かんだり泳いだり気持ちよかった。

岩の上は暖かく、初めて逢った方が多かった屋久島リトリートだが、

みんな心のあったかい方ばかりで
和気あいあい。

メールのやり取りや電話でのやり取りでだけでイメージして膨らましていて、空港でみんなに逢って安心し、4日間一緒に過ごす仲間のことを思いながら、どんな時間になるかワクワクしながらスタート☆

二日目の日の出前の朝ヨガ。
私達だけ。

気持ちよかった。

朝ヨガの後は屋久杉ランドの森に一日。

屋久杉ランドの森は、
かなり気持ちよく、沢山山道を歩く登山だったが、歩く瞑想みたいに、疲れが森にいたらなくなっていた。

みんなとガイドさんがいたから歩けて
歩いている時、不思議な気持ちいい感覚。

何にありがとうを呟くのかわからないくらい、ひとつひとつ終わるたびにつぶやいてた。

ありがとう。

ずっと観ていた。自分の感情や森や木や自然やいろんなことを。

観て感じて気づいて考えて
今回のリトリートでも沢山学ばせてもらい、参加してくれた方のいろんな面を見れたり、いろんな表情を見れたり、優しいさ、意外な面、おおらかさ、強さ、愛おしくキュンとしたり嬉しかったり、私の人生、もらうことしかしてないのじゃないか、いろんなことが有難く、私の完璧でない部分もみんなの優しさで笑顔で。

ジーンとした。

いっぱいのありがとう。

アッキーにも沢山学ばせてもらった。

お猿さんや、鹿が沢山いっぱい。

トンボも沢山。

夕日。

ゲルさんが写真撮ってくれていたか、
iPhoneから撮ったらブログにアップしやすいからもっと撮れば
よかったといつも思う。

あなたが、

あなたを
知ればしるほど幸せになる。

幸せは、あなただから。

幸せは形ではないのは

誰もが知っているのに、
マインドが形をつくりたがり

それに向かって頑張ってしまっていたりして、あれ？と見失ってしまいそうになる時がある。

私に出逢う♡ということ。

誰かと自然と深く繋がることと同じ。

ありがとう。

本当に。

愛

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高尾山ヨガリトリートで出会ったみんなから、時々連絡来たりクラス来てくれたり本当嬉しい♡

高尾山はガールズで私のiPhone数枚しか写真なく申し訳ない。

今月ヨガジャーナルに
リトリート様子取材に来て下さり
その記事が。

再来週くらいが発売日かな。

ヨガジャーナルの取材に来てくれ
1泊2日一緒に過ごして下さいました。

ありがとう。

高尾山で帰りにランチやお茶組をパチリ。

私のランチはこれでした☆

参加してくれはったみんな、
ヨガジャーナルのスタッフ、
高尾山のスタッフ感謝です。

ありがとう！！

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朝の高尾山。

ご飯の前に。

夜ご飯。

今回は女性のみのリトリートに。
男性のお申し込みなかっただけですが笑。

ヨガジャーナルの取材に来てくれたライターやカメラマンも女性で

女性のリトリートに♡

沖縄、名古屋、静岡、山形、横浜、千葉、関東、東京組。

ありがとう。

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これは京都ヨガリトリートの写真。

いろんなリトリートに思いである。。

これも京都♡

これは高尾山。

高尾山２

足柄温泉リトリート。

これは大好きな広島のヨガスタジオ　シャンティヨガが主催してくれた
仙酔島ヨガリトリート♡

写真多すぎてアップ出来てないの沢山ですが
いつか任せる方が出来たら、、いっぱいアップ出来たらいいな。

写真後で見ると忘れていることも沢山あり
懐かしく少し面倒なときあっても記憶ほど不確かな物はない（笑）

ちゃんと沢山じゃなくてもとっておきたいな。

love,MANA

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第一回目のヨガリトリートはANA主催のタイのサムイヨガリトリート。

で、Lotus8で開催して頂いた国内初めてのヨガリトリートは御岳山。
それを今でも毎年続けている。今年5回目でした。

1回目だけお宿が違った。食事美味しかったな。

場所が遠くて歩くのは大変でヘロヘロに
なったけれど、とってもいい思い出。

くつろぎ。。

主催してくれたLotus8のmikingちゃんと
写真担当してくれた紅さん。

いっぱいの思い出が積み重なって今も続いてる。

ありがとう♡

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この頃のメンバーは何回もリトリート参加してくれたり
通常クラスにも来てくれてる方もおおいので
ほとんど名前を覚えてる。懐かしい。。

お盆の御岳ヨガリトリートの写真。

御岳は空気が澄んでる。

下のお部屋でヨガの時もあったが
この時は上のお部屋でヨガ。

朝にジャンプ。

行きに走る！！

ご飯の写真。

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