2011年の最後に少し今年を振り返ってみる時間をもちませんか？

今年一年振り返って、少しマインドを整理して
2012年いいスタートを切れるように。

HPの申し込み＆詳細ページ
http://manaha.yoga/blog/diary/2024.html

ココロの部分では、
自分が本当は何に満足していないのか
わかっているけど、わからないという頭の中が
ゴチャゴチャになってしまっていたり、
頑張っているのに、なかなか結果が出なかったり
何かやりたいけれど、やりたいことがわからない。
自分はどんどん最近変わってきていたと思っていたのに
本当は何も変わってなかった。何かでココロを忙しく
していただけだったり。

自分のココロを考えるのではなく
感じる、やれることから物事を見ていくのではなく
やりたいことから物事を見ていく。

忙しさに流され意識しないで時間が流れる。
意識を向けるということは繋がること。
自分のココロに意識を向けたり身体に意識を向けたり
呼吸に意識をむけたりすることは愛することと同じ。

物事の捉え方、見方、自分のマインドやココロの中の
いろんな枠や制限を外すことetc

ハピネスを増やす（物の見方、自分のあり方、
日常のちょっとしたこと、見直してみませんか？？）

何か今、問題があるわけではないのに不安がいつもあったり
苦しくなったり、理由なくやる気が出なかったり
マインドのパターンも含め、いろんなパートに分けて話をしていきます。

悩み事もないけれど、1年振り返ってヨガ教典からの話も
わかりやすく取り入れながらのクラスなのでお気軽に
ご参加頂けたら嬉しいです。

私のクラスはストイックなクラスではなく楽しみながら
一緒に考え学んで、いろんな聖者からの教えを、いろんな
先生から学んだことをシャアしたり伝えられたり
出来きる時間になればと思っています。

12月29日　17:30-19:３0 （2時間）
（時間スタートと終わり、出入り自由です。
終わり少し延びる場合があります）

コミニケーション取りながらの座学（話）クラスになります。

簡単ストレッチや呼吸など入る場合があるかもしれませんが
ヨガポーズのクラスではないので、普段の服装でお越し頂けたら嬉しいです。

料金　クラス　３５００円　　お茶付き。

催行人数（3名）

予約方法
lovemananet@gmail.com

題に　12月29日 17：30　南青山

お名前　お電話番号、どのクラス希望か書いて
メール下されば嬉しいです。
（携帯メールや拒否メール設定ある方はご確認下さい）

（写真にはマットが写っていますが座学講座なので
　クッションになります）

少人数の講座で、
質問など大歓迎。

個人的に質問したい方は
着替えなどもヨガポーズクラスではないので
クラススタート１５分くらい前に来て下されば
私居ますし、クラス中やクラス後気軽に聞いて
下されば嬉しいです。

場所は、南青山or外苑前から歩いて10分

ヒーリングテラス空で
（予約の方に場所のメール送信させて頂きます）

トップページのメールの絵文字のところからも
メールアドレスが表示されます！！
講師プロフィール

小林愛（コバヤシマナ）

ヨガ哲学や仏教の思想も入りながら、
幸せとはの話やココロや身体が楽になる物の見方や
身体の健康の知恵などの講座（企業講演も）この2年担当。

又、ヨガインストラクターとしてもクラスを開催中。

ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当したり、企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。
雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。

小林愛オフィシャルサイト
http://manaha.yoga/

下記フォームにご記入いただき、送信するボタンを押してください

ご予約内容［必須］
お名前（漢字）［必須］	姓名
お名前（ふりがな）［必須］	姓名
メールアドレス［必須］	※半角英数（例：info@lovemana.net）
お電話番号［必須］	- -
コメントをどうぞ
送信確認［必須］ 右の文字を入力して下さい。