銀座のお灸ルームに(せんねん灸)

余裕のある身体が理想

忙しいから
ギリギリなんとかに
なってしまわないように

ヨガでも同じポーズばっかりの
練習を毎日やっていると

いい面ももちろんあるが
癖や捻れややり過ぎからの
不調な部分や痛みの原因に
なる場合もある

ストイックにならず
かといってあまりに適当過ぎて
何からも効果も良さも感じられない
のもあれだし、いい加減、中庸。

アスリートや目的が
別のところにある方は

もちろんストイックに
集中して何かに取り組むのが
向いている方もいるけれど

ヨガのポーズを取れるようになって
身体を柔らかくなったら

その先に何かがあるように
思い込まないように

ポーズが出来るようになる＝健康になるとか、
ヨガが深まるってことがないのは

みんなわかってるだろうけれど

心身共に健康になったり
プラス面が多い方がほとんどだが

ストイックにやり過ぎない
思い込みや依存しないように

身体を人生を人を

ヨガから見るのではなく

もっとフラットに見て

ヨガ、呼吸、ストレッチ
お灸やお風呂やウォーキング、
有酸素運動、歌を歌う、聴く、
笑うとか、いろいろ楽しみながら

love,mana