木村じゅんこカメラマンに
新島で写真撮ってもらいました！

UTL専属カメラマンでもあり、
今まで行われた撮影会はこちら。
http://www.underthelight.jp/utl_news/2014/11/125.html

この新島Rowは
水曜日にレギュラークラスを担当させてもらっている
UTL(アンダーザライト）がR不動産などと一緒にスタート
させたすてきなスペース♡

UTLのHPはこちら
http://www.underthelight.jp
私がUTLで担当させて頂いているクラスはこちら。
http://manaha.yoga/blog/diary/10159.html

大好きな先生の
出口眞喜子先生と沢りえ先生と
3人でパチリしてもらいました♡

帰りの日に。

メイクは、りえ先生
アドバイスは、まきこ先生

UTLでもお世話になり
UTLの専属カメラマン

木村じゅんこちゃん。

今回写真撮ってくれはると
言ってくれなかったら行くこと
なかった新島大人の夏休み旅行。

いっぱいいっぱいありがとう♡

木村じゅんちゃんカメラマンに
インストラクターやセラピストの方で
撮って欲しい方、きれいに気持ちのいい
ナチュラルな写真撮ってくれます。

UTLで撮影会もあるかもしれませんが
個人的に頼みたい方も親身になって
くれはる方です。相談してみてくださいませ。

love,mana

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
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いちごのローフードの
チーズケーキ。

美味しかった♡

9.11の日なんだ。

ブログアップしようと
思って出来てないことがたくさん。

今日は、帰ってきたら
もう睡魔が来てしまい、また明日以降に。

2016年手帳探しているが
なかなか自分の欲しい手帳が
見つからない。

毎年探してるなw

オーダーメイド手帳が手軽に
つくれる時代が来て欲しい。

明確に希望が私の場合ある。

最近お財布欲しくて見ているが
これもわりと好きな形やタイプが
ハッキリしていて

なかなかこれ！がない。

白の財布をイメージしていたが
やっぱり赤の財布が欲しくなり探す。

小物など毎日使う物が古くなると
毎日気になる。

赤い大きいお財布探そう。

デザイン可愛かったら
他のものでもいいんだが。

好きなもの探せるまで
我慢するのは

仕事や恋愛や友達関係でも
いえるかも。

あればなんでもいいなんて
思わない。

誰でも、なんでもが少ない。

食べ物などは、
わりとジャンクでも食べるが。。

欲をいっぱい書き出し
眠ります。

おやすみなさい。

love,mana

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銀座のクラスを終え
次にオハナスタジオに向いながら
これからのことを考える。

9月は自分の中でこれからのこと
決めて答え出す時期かな。

仕事だけじゃなく、
いろんなこと含めて。

自分の気持ちに嘘はつけないタイプと言われるが
ほんとうにそうゆうとこ、自分で面倒だなって(笑）
要領悪いなって思ってしまうことあったりするけれど

気持ちの中でこうゆうの
やっぱり寂しいよねって感じることを
気にしないでいられなかったり

でも好きという気持ちもたくさんあったり

これは仕事でも人間関係でも
親子関係でも。

いそがしくのんびりしている時間が
そんなにないので

悩み込んだり、迷いまくって
苦しんだりする時間は、

あったとしても長く続かなく
とても少ないのだけれど、今は。

歳を重ねる毎に気持ちの
切り替えが早くなる。

いいのかわるいのか。

どっちでもそうなったら
受け入れるみたいな感じが強い。

自分を変えてまで大切にしたいものは
そうそうなく少ない。

その中でどうしても残るくらい
すきなものは執着と言われても
自分からは手放さないではなく
手放せないけど（笑）

今日もいい一日を。

今から八王子に行って来ます。

love,mana

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何度も思い出したように読み返したくなる本。
かなり昔に書いたこのBlogを検索してみる。

受け容れる。
明日のために今日休むことを受け容れる。

目が覚めたとき、
起き上がる気がしなければ一日寝ていればいい。
それでも足りないなら一週間でも寝てみればいい。

動物の冬眠ではあるまいし、
人間、それほど寝続けられるものではない。だが、
寝ることで活力は自然にみなぎってくる。

受け容れる。
悲しさも苦しさも
今はまず受け容れる。

生きていれば、
いつか、
喜びに変わる日がくるはずだから。

受け容れる。
愛する人のすべてを受け容れる。
自分で選んだ人なのだから。

受け容れる。
転んでも、それを受け容れる。
起き上がればいいだけのことだ。

受け容れる。
今の苦労を受け容れる。
百の苦労も、たった一つの楽しみを見つけられれば、
苦痛は半分になる。

受け容れる。
物事の全体を受け容れる。
目に見える表だけでなく
裏も意識して、
すべて受け容れる。

受け容れる。
まずは己を受け容れる。
自分で自分を信じられなければ
誰からも信じられるはずはない。

受け容れる。
夢を諦めようとする自分を
一旦、受け容れる。
新しい夢が現れるかもしれない。

受け容れる。
愚痴ってる自分を受け容れる。
愚痴ることのできる相手がいることに感謝する。

受け容れる。
自分の人生に起こるすべてを受け容れる。
とりあえず人生の醍醐味と考えよう。
喜びも、悲しみも、苦しさも・・・・・・・・・・。

（受け容れるの本から抜粋）

<小林愛ＨＰ>
http://www.lovemana.net/

8月の終わりに夏休み♫

新島で写真♫というキッカケから
なんかすごく楽しい夏休みに。

写真載せていいかわからないので
素敵なご家族も新島Rowで
ご一緒でしたが写真などは割愛。

今回大好きな人達と
笑って過ごしました。

この新島Rowは
水曜日にレギュラークラスを担当させてもらっている
UTL(アンダーザライト）がR不動産などと一緒にスタート
させたすてきなスペース♡

UTLのHPはこちら
http://www.underthelight.jp

UTLの沢りえ先生とご家族
出口眞喜子先生、

UTL専属カメラマンでもある
木村純子ちゃん、

新島在住のハッピーサーファーの中ちゃん。

夜にビーチで。

朝ご飯中。

まき先生とじゅんちゃんと
温泉入って、歩いて夕日を見に。

ヨガクラス受けさせてもらったり
一緒にご飯食べ、ほんとストレートな
アドバイスをしてくれて感謝な出口眞喜子先生。

クラス以外にもWSやTTを活動的に全国でされています。
インストラクターの為の講座も多いです。

いろんな詳細は、出口眞喜子先生のブログ　http://exitmaki.blogspot.jp

UTL専属カメラマンの木村純子カメラマンの
今まで行われた撮影会はこちら。
http://www.underthelight.jp/utl_news/2014/11/125.html

１人で歩くのも、なんだか海の近くだと
気持ちいいけれどみんなと歩くと楽しい♫

いつもACO先生の位置に、、
図々しく今回入り込んだ（www)

ごめんなさい。。。

沢りえ先生のヨガクラスの後に
美味しいスムージ。

地元の方も喜んではったな♫

沢りえ先生は
オスカーのモデルさんであり
ヨガクラスもYin yangヨガや通訳や
今はローフードの先生養成やスムージー講座など沢山。

詳しくはHPを。

沢りえ先生のHP
http://www.detoxlife.jp

なんか上手く
バランス良く写真並べて
Blog書けないな。。。

新島でご一緒させてもらった
皆様、いっぱいありがとう♡

小林愛ＨＰ
http://www.lovemana.net/

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

もし開いていて並んでいるのが
数人なら私も並んでバナナジュース頼む。

これは、黒ごまときなこと、
チョコムースと豆乳にしてみた。

普段基本的には
牛乳などでカフェオレとか
頼むのだが最近バナナジュースの
時に珍しく豆乳にしてもらう。

シンプルバナナジュースも
もちろん美味しいだろうし。

人生もその時々で
バナナがメインなのはかわらないが

その時の気分で
バナナジュースの味を残しての
トッピングはいろいろしても
よいのだと思う。

でも意外といろいろな
トッピング試し飲み慣れたら

バナナだけシンプルジュースが
一番美味しく感じるかもしれないし
ずっとトッピング派かもしれないしwww

どちらでもいいんだと思う。

バナナジュースしかない
大人気東銀座店。

平日12時から15時位までしか
やってなく完熟バナナ入荷なければ、
お休みしてます。

よそで、築地市場で
バナナ大量に買ってやらず
お休みされるこだわり。

近くのコロッケ屋も
じゃがいもが本日入荷なくじゃがいも
コロッケは無しと。。

今はすぐ、代わり買える時代
人でも代わりがいる時代に。

東銀座辺りはなんだが
落ち着いていてすき。

人間関係も短い期間のお付き合いは
代わりがある気がするが

気がつけば長くお世話になっていたり
長く仲良くさせてもらっている方々が増えて

長く続かせようとしてなく
続いてる関係は縁もあるかもしれないが
本当に感謝で大切だとほんとに思う。

いっぱいありがとう♡愛

小林愛ＨＰ
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久し振りのキャンドルヨガ。

今日のオハナスマイルの
キャンドルヨガ定員になってしまい
クラススタート前に締め切ってしまい、
来てくれはったのに入れなかった方、
ほんとうにごめんなさい。

今までの経験から
火、キャンドル使うので
最近は定員をかなり気にして
やらせてもらっていてm(__)m

ご参加して下さった方々、
オハナスマイルスタッフ、
ほんとうにありがとうございました♡

たくさん、昔みたいにキャンドルヨガを開催
またします！！にはならないだろうけれど

キャンドルヨガ、不定期のんびりでも
ポイント、ポイントでやれたらうれしいな。

次回のみ決ってます。

東日本橋のキャンドルヨガ（ラブキャンヨガ）を
スタートさせてもらったキッカケのスタジオ
Lotus8でキャンドルヨガ（ラブキャン）を
10月3日あります。予約受付中です。
http://manaha.yoga/blog/21211.html

カフェオレと焼きなすと
コメント見てウケました！
（麻里子サン、おもろコメントありがとう）

関西人だからか、こうゆうのにハマります。

クラスとクラスの合間に。

最近、しみじみ思うのは

それぞれの人の
身体のタイプがあり思考の特徴がある。

思考は変るが、身体の方の特徴などは
そうそう努力や習慣ではそこまで変らないなと。

私はわりと睡眠の質を上げたら
短眠になるといわれたけれど、習慣変えようとしたが
ある程度しっかり眠らないと、本当に調子が悪く
最近ちゃんと睡眠を取ることを優先なるべく
したいと思ったり（もちろん出来ない時期もありますが）

短眠、諦めて、眠ります。多めに。

今週ありがとう！！
って思うことが沢山ありました。

いいことも沢山あったけれど、
とってもいいづらいことをと電話をしました。

なにを言われるだろう、困りますって言われると
思っていたら、全然大丈夫ですよって
笑って理解してくれる人達もいて、

いい時だけ、ニコニコ寄って来る人を
好きな人はいないと思うけれど

その反対の時にも同じように
いつもお世話になっているで大丈夫と言ってくれたりすると
人はその関係性を大切にしたいなと思う（ずっと思っているけど）

大切にすることを、大切にする人を
優先する順番を間違うと人生自分を見失っちゃいます。

いいとこ取りは人生出来ないです。

いい、わるいなんてないんだけれど
じぶんがすごく、苦手とかんじるものから
すきと思わないことから人から距離置いたほうがいいです。

（それが正解で正しいということではないく
　近くにいるとイライラしたり批判したり
　相手もそんな自分自身も苦手になってしまうから）

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ローフードシェフとして
バリ島や海外で大活躍で本も出版されてはります。

田中小百合ちゃんによるローランチがUTLの2階にある
ヨヨギラウンジで11日の金曜日まで食べれます！

私も今週の水曜日のクラスとクラスの合間に
ヨヨギラウンジで食べました。

ヨヨギラウンジのHPはこちら
http://www.underthelight.jp/yoyogi/

美味しく、これならクラス前に食べても
全然お腹に負担無く大丈夫で
全く眠たくならなかった。

いつも、こってりしっかり系の
天丼とか○○丼や定食食べちゃうので
消化がトゥーマッチなんだと思う汗。

お昼の後は眠くなるのに、、
水曜日はすっきりエネルギーもちゃんと頂いた感じに。

金曜日までは寂しいが、後１回くらいは行けたらいいな。

今度はスィーツのディラミスも食べたい。。。

一日30食の「sayuri’s cafe」
8/31（月）から　9/11（金）2,000円（ネットで要予約）
http://shop.utl.me/?mode=cate&cbid=1558783&csid=1&sort=n

是非是非、UTLのクラスの後やヨヨギ近くにこられた時には。

期間限定スペシャルランチですよぉ♡

love,mana

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なんか
いろんなこと
決まってる気がする。

人生大きく起こることが。

あまりにもタイミング合うことがあったり
そっちはやめなさいなのか、あまりにタイミングや
いろんなことが上手くいかなかったり合わなかったり。

だからある程度
気持ち決まったら、

どっちの結果になっても楽しむ。

相手のいることなら
なるべくごまかさないで
今の気持ちや状況お伝えする。

縁のある人やコトや仕事は
すなおでさえいたら何も
心配しなくいい。

まんまでいれるとこにいようと
まんまでいれる人といようと
まんまでやれる仕事を選ぼうやっぱり思う。

まぁ、今も

まんまでいれてない人と必要以上に
繋がったり、

まんまでいれない仕事してないけど

自分を変える必要ないけど
学ぶ気づく必要はある。

だから人生楽しい♬

今日も一日あっという間。

眠ります。おやすみなさい。。

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秋は大好きなキャンドルヨガ開催しますよ♡

オハナのチケットを持っている人は、通常チケットで
うけれちゃいますし、ドロップインでも受けれます。

待ってます♫

1年ぶりに帰ってくる！小林愛先生のキャンドルヨガ特別クラス

今回のキャンドルヨガはアロマの香りお茶付き!!
ヨガとキャンドルとアロマで究極の癒やしの時間を堪能しませんか？
※もちろんオハナスマイルのチケットや体験チケットでも受講可能！！

【開催日程】
2015年9月5日（土）19：30～21：00 オハナスマイル ヨガスタジオ　祐天寺店
　
オハナスマイルで約1年振りにキャンドルヨガを開催します。

9月から小林愛先生が担当する木曜日のレギュラークラスを
「フロー＆リラックス」にクラスタイトルも内容も一新するのに合わせて、
この度、特別クラスを開催していただくことが決定。

自然なキャンドルの炎の灯りとアロマブレンドの香りに包まれながら
ゆっくりとほぐすようにヨガをしていきます。

いつもの電気を消して、色とりどりのキャンドルの美しさに魅せられながら、
贅沢にもいろんな精油をブレンドしたアロマの香りで、
五感から深く癒されていく感覚を味わっていただける
スペシャルアロマキャンドルヨガワークショップを開催します!!

今回の講座では、
9月から始まる「フロー＆リラックス」の内容に更にプラスして、
ロマンティックに屋久島の手作りの地球儀キャンドルであかりを灯します。

最初は音楽に合わせながら身体をフローで動かし、少し汗をかいてスッキリデトックス。その後、後半は少しデトックス＆リセット系のアロマと、リラックス＆ホルモンバランスの2種類のお香を使っていく予定です。
1週間の疲れをリセットし整え、癒されに来て下さい。
　

【クラス概要】
日時：2015年
9月5日（土） オハナスマイル ヨガスタジオ　祐天寺店

時間：
19：30～21：00

場所：
オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店
東京都目黒区祐天寺2-9-4虎ノ門ビル2F
TEL：03-6825-6007

アクセス
http://www.ohanasmile.jp/access.html#navi

講師：小林愛

定員：14名

※予約は必要ありませんが通常よりも定員が少ないため先着順となりますこと、
ご理解ください。

※ご参加希望のかたは、受付、お電話で予約も可能ですのでご連絡ください。

参加費：
＜オハナスマイル ヨガスタジオ回数券チケットをお持ちの方＞
チケット1回分で受けられます。

もちろん体験チケットでも参加可能！

＜オハナスマイル ヨガスタジオ回数券チケットをお持ちでない方＞
オハナスマイルヨガスタジオが初めての方：1,080円（初回体験の扱いとなります）

以前にオハナスマイル
ヨガスタジオをご利用いただいたことのあるかた：3,000円（ドロップインとなります）

持ち物：
動きやすい格好のお着替え、
汗拭きタオル、ヨガマット（レンタルご希望の方は300円※要予約）

小林愛先生（こばやしまな）
オハナスマイル 祐天寺店のレギュラークラスを担当
木曜日：18:45 ～ 20:00

愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet