12月, 2015 | Mana kobayashi

今電車移動中で
パソコンでないから

1つ1つアップに
なってますが

メンタリストDaiＧoさんの
ツィートから

@Mentalist_DaiGo: あなたにとって本当に大切なのは、皆の意見を聞くことではない。誰の意見を聞いて、誰の意見を聞かないかを決めることだ。ただ皆の意見を聞いていちいち鵜呑みにしたり気にしたりしていては、いつも流されて傷つくばかりで、あなたがあなたでなくなってしまう。誰の意見を聞くべきなのかを吟味しよう。

スプーン曲げの方だと
思っていたら

今や凄い数の本を出されて
はるんメンタリストだったんですね。

本のタイトルだけみたら

苫米地系の方と
なんか偏見で見ちゃいそうですがw

ツィート見たら
読みたくなりました(o^^o)

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet
リトリート告知＆開催報告　
http://manaha.yoga/retreat.html

何かでメンタリストDaigoさんの
ツィートが目に入る。

@Mentalist_DaiGo: 自分に合う人よりも、この人になら合わせてもいいと思える人を見つけよう。友人関係でも恋愛でも、本当に充実した人間関係というのは、自分が相手に合わせてでも付き合いたいと思える人としか築けない。自分が全く歩み寄らずに、ただ自分に無条件に合う人を探してもそんな人は存在しないのだから

上のアドレスで検索出来ますよぉ。

是非是非♩

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すごいわかった気になって
話しているけれど実は答えを聞いているからで
頭でわかってているだけってこと多いと思う。

実験動画
マクドナルド商品をオーガニックマニアに「有機食品です！」
と食べさせてみたらこうなった。
http://rocketnews24.com/2014/10/24/502169/

年末年始に放送されている
芸能人格付けチェックの番組
私結構好き（笑）

高いワインでも安いワインでも
ほとんどの人がそんなにラベル見たりしないと
能書き聞かないとわからないんやん。

よかったってww

（私はお酒飲めませんが）

本当に違いがわかりはる方も
沢山いはると思う。

でも、それって、ほんの一部な気がする。

ほんとに
得意分野で違いが感覚でわかる人以外は、

そんなに偉そうにわかった気にならない
ほうがいいかもなって思ったりするけれど

なんかなが〜く生きてくると
なんかわかってるつもりで話しちゃうよね。

反省＆注意しなきゃって思いながら

TV、いつも大笑いしてみてる。

わかってるつもりで間違って
話しても、

雑談や専門分野以外だと
誰もそんなに真剣にその人は
そう思うんだって聞き流したり、
それが真実って思わないからいいと思うんだけど、

なんか学校とかその分野で
権威のある方が

こうです！って言っていたとか
そう習ったからと

ゆるく、

こうゆうのもありますとかでなく
中途半端に実践や実感なく
言い切ってしまったり

それを盲目に信じて
正論、真理かのように広めちゃうのは怖いけどね。

いろいろわかってないことだらけ。

どんなに勉強しても実践しても。

私以外の方は
わかっていることもあるだろうけれどね。

同じ方法とっても
思いもよらない結果が出たりする。
（いいもよくないといわれる結果も）

病気を治すとかも同じかな。
みんなが同じ方法では治ったりしない。
それぞれのケースがある。

（ヨガは治すとかのツールではないです
　ヨガの話ではなくて）

いろんな知恵や方法を
みんなでどんどんシェアして
自分に合うものを選べる時代だから、

私は今の時代が昔の歴史で見る時代よりいいなって
思っているから、昔はよかったなとか思わないし。

昔とは生きている寿命も違うし
ほんと何もかもが違う。

時代が変われば生まれた
目的も変るし、同じで話せないよね。

love,mana

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enjoy life と
enjoy my lifeとは
全く別もの・・・・・

東大生は悟りから遠い人が多いですね」MBA僧侶・松本紹圭氏が語る
http://todai-umeet.com/article/373/

ご興味ある方は上のリンク
読んでみてみて下さいませ。

おやすみなさい。

love,mana

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ラーメンをフェイスブックに
上げる確率高しw

ラーメンがめちゃ好きとかじゃ
ないですからね、最近はなんか
見たら食べたくなっちゃうけど。。

今日は
ネギトッピングで食べました。

一蘭は好きかも。

また行くかもな。

12月だからムードある
食事したいが手帳見る限りw

ムードあるごはんはないな笑。

忘年会やごはん会はあるから
十分だけど。。

ムーディなごはんも
あってもいいよね、12月は。。

ぶつぶつ。

キレイな場所で食事したことが
ない感じになっちゃてますが
キレイな静かなムードのあるとこで
写メ撮れないですよねってのもある。

丼やラーメンは写真
撮りやすいです。とってもw

枚数もコースでないから
楽ちんにアップできるし。

意識的にストイック過ぎる方が
クラスに来られたら求めているヨガと
私のお伝えの仕方が違うだろうから

昔は意識的に
ラーメンとか
豚カツアップしてた。

それを見ても

ヨガクラス来てくれはる方は
こうあるべきが少なく
（まずはベジタリアンや、
こうあるべき、ヨガとはこうゆうものなど）

すごく自分のまんまでクラス出来るので
ちょうどいいのかもと。

でもゴロゴロ寝ていて
ラーメン食べてトンカツ食べて
甘いもの食べて8時間睡眠に
朝が苦手だと、どんどん身体しんどくなちゃいますからね。

私、意外とブログにはほぼ
書いてませんが練習好きです。

ヨガが好きなのは当たり前ですが
ピラティスなど、他もかなり個人的に
習いに行ってますし何もしないで太らない
タイプとかではないですから。

冬はゴロゴロと飲み会や
パーティ、ラーメンばっかりは

後が身体重たくなって
しんどいから、なんでもほどほどに。

12月毎日ほんと早いよぉ。

love,mana

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ケンハラクマ先生のIYC表参道
のアシュタンガTT熱気ムンムン。
IＹC表参道のホームページ

http://www.iyc.jp/yogastudios/omotesando

今回もいっぱい。

さすがケン先生は
いつも質問に的確に答え
力も入り過ぎなくわかりやすく
説明しみんな集中してる。

周りは素敵なカフェや
ショップ、荻窪も
懐かしいが青山も素敵。

私がTT受けさせて頂いた時から
10年かぁ。早いな。

いつ顔出しても同じように
迎えてくれる。本当感謝♫

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet
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http://manaha.yoga/retreat.html

キャンドルヨガで優しい気持ち。
小林愛先生のアロマキャンドルヨガ。

クリスマスに大好きなLotus8で
キャンドルヨガを開催します♡

クラス後、行ける方で
カレークリスマス交流会出来たらなと思います（１５００円から２０００円位の実費）

いつも参加してくれはる方も
お久し振りの方も初めての方もお気軽に
ご参加頂けたらうれしいです。

love,mana

クラスは夕方、日が沈みかけるころからスタート。
スタジオの明りは消し、キャンドルの光を灯し、
忙しく師走の12月、自分の身体とココロを整える
自分の為の時間。呼吸と音楽と合わせながら
やさしいフローで身体を緩めていきます。

アロマは香りの分子が脳内や体内に入ることによって
“幸せのホルモン”とも言われる
セロトニンというホルモンが多く分泌されることによって、
神経を鎮静化させてリラックスを促すといわれています。

そしてキャンドルの癒し効果も侮るなかれ。
キャンドルの仄明るさはロマンチックなムードを演出するだけでなく、
炎のゆらぎが焦る気持ちを静めてくれてリラックスさせてくれるのです。
この炎のゆらぎ、『1/ｆゆらぎ』と呼ばれ、人工的に狙っては作れないリズムです。

このリズムは私たちの心音と同じペースであるので、
ストレスや緊張で浅くなった呼吸や速くなった
心拍数を本来のペースを整えてくれる作用もあります。
例えばリラクゼーションCDとして使用される小川のせせらぎの音、
電車の揺れも『1/ｆゆらぎ』のリズムを刻んでいる言われており、
実際に穏やかなお天気の空いている電車に乗っていると、
カタンコトンと揺れる電車で眠気を誘われたことがある方は多いのではないでしょうか？

ワークショップ詳細
【開催日・時間】

2015年
12月19日（土）17：30～19:15

Lotus8の告知、お申し込みはこちら。
http://www.lotus8.co.jp/workshop/workshop-list/n1219manakobayashi/

【講師】
小林愛プロフィール

愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。
ヨガをストイックにするのではなく、
自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、
自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。
ヨガ始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。
雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。ヨガリトリートは国内は毎月のペースで開催中。

小林愛オフィシャルページ　http://manaha.yoga/

【開催スタジオ】
Lotus8 東日本橋スタジオ
東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1
03-6825-6888

都営新宿線・馬喰横山　A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋　A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町　1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町　A1出口より7分

詳しくはアクセスマップをご覧ください。
http://www.lotus8.co.jp/accessmap/

【難易度】

初心者～上級者まですべての方向け

【参加費】
4,000円（税込）

【持ち物】
ヨガマット(レンタルあり。300円)
動きやすい服装など

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。

オフィシャルサイトhttp://www.lovemana.net/

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