ビオテラスオルガニカ箱根(にごり温泉)断食プログラム体験談1
カテゴリー:Blog
投稿日時:2018年5月29日

41C22C17-639D-447B-A3E8-81C132CC3DD3

ビオテラスオルガニカ箱根
http://organicahakone.jp

5月7日にオープンしたばかりの
リトリートホテル(源泉にごり温泉あり)
https://travel.rakuten.co.jp/HOTEL/167149/167149_onsen.html

山村塾 (ダイエットの本含め書籍多数
中島デコさんとの本も)
http://www.goash.jp

断食療法ステイの
特別プロブラムに2泊3日で行ってきました!

A10BA9BB-6AE3-4F1A-A835-2BEFA5C7ADB1

スタート2日前から1汁1菜がオススメ
みたいでご案内が届いたのですが
参加させて頂くことを決めたのが

直前で、前日の食事の約束も2つあり
断食行くので少なめと意識はしながら

当日 箱根に16時の講座前に着くように
家を出て(東京駅から箱根まで新幹線で30分くらい)

割と近くてのんびり行けて近いのはいいね(笑)

33768778_2014232218619464_4589658518440640512_n

当日、山村先生などの講座を受けて
夜は玄米おにぎり+お味噌汁+梅干し望診もしてもらう。

私はとにかく油が多いみたいで
それが体や目の部分に出ている(がーんw)食生活を少し見直そう。

食べる楽しみは残して。

シミは糖の摂りすぎ(頬などに出る)
私も普通に気にせず食べてるからあるな、シミ。。。。

AC9458D5-E399-4D11-A814-DF6DBBCED37D

夜には
びわお灸もオプションで申し込みしていたので
先生とお話ししながらやって頂く。

山村先生のお話し聞きながら、こうゆう場所でちょっとした話リラックスしながらびわお灸してもらういい部分なんだろうな。かなりリラックスした状態で受けれて、ホテルに番茶や梅干しや甘酒や生姜など常備置いていてくれていつでも飲めるので空腹感なし。

DFE7ECFB-39D0-422C-9111-92E77F411429

にごり湯も肌がツルツルになり(私にごり湯が好き)そのまま夜12時前には部屋に戻り眠り
2日目 一度も夜中に起きないでぐっすり眠ったのになんだか体がだるく、、なんかお腹空いている感じでもないのにとにかくボーとして眠いので朝の散歩はお休みさせて頂き2度寝をする。
講座から出て朝食、玄米おかゆに、大根やしいたけ汁や味噌汁、梅干し、たくわん。

お昼間の30分くらいの空きの時間にも眠くなり寝て頭がボーとから、ちょい頭が痛いの繰り返し。空腹感なし。で誰かと話すなどの時は全然元気で話せるのだけれど、階段上ったりすごくヨガやったりの元気が無く、、、とにかくだるいのが続く。。

夜は
ひとみ先生のオプションを頼み
温泉入りいっぱい眠る。。

ECDC4A5D-D12A-49BA-AE01-835E7F83E575

3日目
食事などの
講座も楽しく受け
朝食(玄米おかゆ、味噌汁など)頂き終了。

だるさとボーとは3日目も継続。

便は宿便なのか通常よりも沢山普通に出る。

で、その後のわたしの
断食の効果は個人差があるので
blogの方に書きますね(゜-^*)/

33786453_2014232158619470_1229761119527108608_n

リトリートなど興味ある方は
受け付けてくださるホテルですよ。
旅色のホテルレポート記事はこちら
https://plus.tabiiro.jp/articles/view/992165/

是非是非♪

Instagram
https://www.instagram.com/lovemananet/

小林愛オフィシャルホームページ
http://manaha.yoga/

Twitter
http://twitter.com/lovemananet

こころのつぶやきや、抜粋のカテゴリーブログがあった。。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2018年5月26日

IMG_1569

心のヨガのカテゴリーを
作って抜粋やつぶやいてたんだな。

今日、このカテゴリーなんだろうって
見たら(完全に忘れてる)

抜粋やつぶやきなどです。
よかったら見てくださいませ。
http://manaha.yoga/kokoro

love,mana

野沢温泉村で、7月の連休にリトリートします!
カテゴリー:Blog
投稿日時:2018年5月25日

65103629-B02E-4E12-82B5-8E3D7BEEECD3

長野県 野沢温泉村 in おばたけ
7月14日-16日(2泊3日)
1泊2日参加も受付可能

1泊2日も受付可能
500TTで仲良くなった
大好きなひろみちゃんの
お宿でリトリート開催予定です♡

開催日も近いので
近日中には詳細すぐ出す予定です。

ヨガも座学も温泉巡りもお寺も、
気候も避暑地にいい季節の長野です。

3連休に一緒に行けたら
うれしいな~

love,mana

断食プログラム in ビオテラス箱根
カテゴリー:Blog
投稿日時:

297B07FF-4909-4615-9473-EA76C3D9356C

急遽ご縁あり
2泊3日で5月7日にオープンしたばかりの
ビオテラス箱根での特別プログラムに
参加してきました!

滞在中にもアップ予定が
夜までお喋りしたり

ゆる断食とはいえ
カフェインを普段割と
カフェラテやお茶や烏龍茶で
取っていたせいか抜くと、、

頭がボーと眠たい感じで
喋ったりは出来るし普通だが
1人で考えてメール返事したり
ブログアップという感じにはならなく
1人になると眠たいから眠るという
感じで、結局書けずじまいで後体験で
書かせてもらいますね。

昨日も急激に戻さず、
ゆるりとカフェインも

今日からにしようとしていたので
ぼーとして、早く眠ってしまって今日に。

朝カフェイン入れたら通常通りに
戻ったので、カフェインの依存性に
びっくりしましたが(昔カフェイン抜き
試したが、、頭普段痛くならないのに
片頭痛きたりして途中で断念した
経験あり予想はしていましたがw)

また誰かの参考になればうれしいので
体験談書かせてもらいます。

リトリートホテルという
リトリートしたい方には
かなり融通もきき、スタジオも併設されていて
食事なども相談にのってくださいます。

https://plus.tabiiro.jp/articles/view/992165/

ご興味ある方は
お問い合わせしてみて下さいませ。

love,mana

ランチ Instagram
カテゴリー:Blog
投稿日時:2018年5月8日

1A2056F9-06B5-44AF-AC7A-648F852F9DB6

‪呟くの‬‪#Instagram‬
‪がいちばんつぶやきやすい‬

http://instagram.com/lovemananet/‬

‪いちばんつぶやき‬
‪にくいと感じるのは‬

‪Facebookになってきてるな‬

love,mana

今日も移動しながら、呟く。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2018年5月2日

159AE8EE-6D9B-4E72-B4CE-53A8ECA34AB4

今日は
#湯島 #銀座 #新橋 #白金台
コース

明日から
ヨガリトリート

SMSの方を見てる方が
幸せで元気そうな方

あまりSMSはしてないが
会ったら元気そうで幸せそう

SMSで幸せそうな人も
ステキだとは思うが

実際普通に笑って幸せに
感じられてる方がいい

人気ある、ないも

幸せと=でないのを

実際見ながら

いろいろな自分の望んでない
状況だったりしてもなるべく
機嫌よくいたいなって思う

(機嫌悪いだけで、気が悪い場所に
ずっといる同じくらいよくない気がしてる)

機嫌をちゃんと
気を整えるのは
ヨガのポーズをキレイに
とれるようになるよりも
ヨガの哲学を学んで
頭でっかちになるより大切

love,mana

つぶやき。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2018年5月1日

AE057699-A989-4B6C-8DB6-2452369229C4

好きな仕事出来ているから
幸せとか

好きな人と結婚したから
幸せになれるとか

ではないから笑

好きな仕事しても苦しくて
幸せと思えなかったり

好きな仕事だと思って始めてはないが
幸せになっている人はたくさんいる

好きな人とは結婚出来なかったが
幸せになっている人はたくさんいる

好きな人と結婚したのに
幸せと感じられてない人もいる

関係ないから

自分の状態が
幸せな状態であるなら

誰といても
なんの仕事をしても

幸せと感じるように
今を見るようになり
実際幸せな状態が起こり
やすくなるのはあるとは思う。

反対は

好きな仕事しようが
好きな人と結婚しても
不満ばっかり苦しんだり

好きな人や好きな仕事に
こだわりすぎないで

自分の状態を
幸せな状態にして

毎日悩み過ぎず
囚われ過ぎず
調子乗り過ぎず(笑)
楽しんでほしいなと思う

ヨガまで自分を
頑張らせたり

こうあるべきと
思い込みを強くさせる
ものではないように

枠を外して
安心して世界を見れる
自分を見れるツールに
なったらいいな~と

思いながら

いいGWをお過ごしくださいませ。

love,mana

ゆうこりんが、宮島写真送ってくれた!
カテゴリー:Blog
投稿日時:

ECE360C7-A511-44D4-B2FF-90B436092940

大好きな
ゆうこりん達が3人家族で
来てくれて嬉しかった。

写真撮ってくれたり
使っていいよーって♡

5E608416-E847-43C1-86AA-74420BA176E3

鹿さんと♡

8176E4B1-3FF0-43D6-893C-2FAF856289D0

ひろしまヨガピース
in 宮島

私が着ているのは
ヨギーサンクチュアリの
新作ヨガウェアです。

love,mana

奥平亜美衣さん × 吉本ばななさんの本
カテゴリー:Blog
投稿日時:

764DBA88-F9AD-4DD9-B892-8F1E2CD37752

今日書店で購入出来たので
さっそく夜か明日読もうと思ってます。
すぐに重版かかったみたいです♪

仲良くさせてもらっている
大人気の作家 奥平亜美衣さんの
講演の中でヨガをさせて
頂くのたのしみだな。

バリに前回行った時にも
一日中喋ってランチやディナーしても
話足りなかったくらい笑

ヨガ無し講演のみでも
お申し込み出来ます。

また丁寧に
あみいさんご紹介させて頂きますね。

あみいさんのブログのLINKから
お申し込み詳細、お申し込みページ
見てみてくださいませ。

https://lineblog.me/amyokudaira/archives/8380425.html

6/24 大人気 作家 奥平亜美衣さんの講演でヨガさせて頂きます!
カテゴリー:Blog
投稿日時:

835DA4B8-17F8-4271-BB7B-7356E7B68A9D

カルフォルニアで会ってから
仲良くさせてもらっている
大人気の作家 奥平亜美衣さんの
講演の中でヨガをさせて
頂くことになりました♡

あみいさん人気で告知して
すぐ埋まってきて残り少なくなってきています。

是非是非♪

ヨガ無し講演のみでもお申し込み出来ます。

また丁寧に
あみいさんご紹介させて頂きますね。

あみいさんのブログのLINKから
お申し込み詳細、お申し込みページ
見てみてくださいませ。

https://lineblog.me/amyokudaira/archives/8380425.html

ページトップへ