神戸リトリート大晦日の
カウントダウンは生田神社だったが

神戸クルーズカウントダウンの
キャンセル出た連絡が来て
カウントダウンクルーズに変更。

二階のオーシャンプリンスの
ボックス席が空いたなんて
それもラッキー。

生田神社は
元旦朝に行き初詣でして
ランチコースに。

大晦日は
夕食もハーバーランドにする。

カウントダウンクルーズや
寒い混んでるとか例えば料金が普段より
高くなっていても出かけて行く人は、

やっぱり混んでるから高いから、寒いから家でというのも悪くないが、その人達より元気な気がしていて、年末年始のような時は気が元気な人が集まっている方がいいなとやっぱり思ってるので普段船は船酔いするから苦手だが遠くまで走る船とかではないし

いつもと違う過ごし方を選びたかったから
キャンセル待ちしたいと伝えてても
難しいと言われたが、、とにかく名前と
連絡先伝えておいてよかった。

普段はダラダラゴロゴロも
好きなんだけどね。

後普段から気が強い場所や
変化ばっかりの方はゆっくり家にが
おすすめかもしれないし
人それぞれのベストは違うよね。

チケット購入も完了！

今年も年末年始をリトリートで
好きな去年も一緒してくれた人達と
〆とスタート出来るの幸せだわ〜

ほんとありがとう！

love,mana

クリスマスは親孝行
お母さんとプチ旅行

クリスマスディナーは
普段お母さんはご飯ちょっとしか
食べなく残すからコースほとんど
食べれないのかなって思っていたのに
全部キレイに食べていてビックリ。

YouTubeでクリスマスソングを
部屋で流す。

マッキーの
チキンライスは
ウルってくるね〜

お母さんの話をゆっくり聞いたり
してなかったんだろうな。

お父さんの身体のこと含め
いろいろな用事のことは話すが、

お母さん自身のことや気持ちを
ちゃんと聞いて無かったなと

いい機会だった

喜ぶ姿を見るのは
やはりうれしい〜

お母さんに心配かけたくないなら
言わないでおこうかと思ったことも
話したら、根が明るいから笑笑

軽く大丈夫、大丈夫心配しないで
明るくしてたらいいって^ ^

どんなことも深刻に捉えないで
大丈夫と言い切り、

頑張るとか80歳の
お母さんに言わせたらアカンな〜と
思ってちょい考えを変える

母強し

で

私の話を聞いて
無かったかのように

日本とかでなく海外とかNYとか行って
英語勉強したらいいと思う

と、唐突に言ってくる

海外行って英語勉強する
留学する年齢ちゃうし
海外で仕事どうするねん〜

って全くそうゆうことを考えないで
好きなことしたらいいって根拠が
全くなく大丈夫と言う母と

悪い人ではなく根は優しい人だが
私のタイプを全く無視して
世間一般の昭和的な硬すぎる
苦しくなることを言ってくる真逆な父w

父が悪く母がいいとかではなく
人それぞれの考え方があるが愛があり
良かれと思ってくれて言ってくれていると
いう部分だけを受け止めようと思う

実家に置いてた本を
三宮に持って来てパラパラ見てたら
リトリート主催させてもらった時に
サインしてもらった呼吸ノートが

いろんな方にサインする時に
何か1文字か言葉を書いているのを
見ていて、私も書いて欲しいと頼む

「信」って

何か見えてるのかと実は

ビックリする
漢字を1文字書いて下さる

たまたまだけれど
たまたまじゃないのかも

と

その時思ったのを思い出す

年末大掃除ってほど
モノはないけど

本もかなり処分したが
更に減らしたいな

明日から年末年始モードかな

love,mana

お母さん、わりとちょっとしたことで
めっちゃうれしいって喜ぶ。

容姿とかで全然かわいいとかでは
全くないんだけど笑、存在がかわいい。

一生懸命でまっすぐで頑張り屋だが
完璧でなく少し笑笑、変わってて
おばあちゃんの介護も嬉しそうに
長い間ずっとやっていた。

でも自分が好きなことを
全くやれず我慢が多い人生だったように
娘からは見えていて幸せだったかなって
心配になる(お父さんは好きなように
生きていたのだと思うが)

お母さんの喜ぶこと
いっぱいしてあげたいし
叶えたいと思っていたこと
出来る範囲で叶えてあげたくなるね。

喜ぶ顔見ると
なんか嬉しくなる。

誕生日にモノを送るとか
東京居る時も年に何回か帰るとかは
してたけれど、今気がつけばお母さんが
何を望んでいるか分かってなく頼まれた
モノを買って送ったりしててお母さんの
気持ちをわかろうとしたことなかったん
だろうな。今頃、親孝行遅いけど。

昨日くらいから
やっておきたいことを
すごく考える

お母さんに親孝行
少しでも恩返し
荷物かなり少ないが笑笑
年末にかけて更に整理
実家にある荷物も整理

100個くらい出てくるのかなと
思ったら何にも出てこなかった

そんなもんだね笑笑

今年も、もうすぐ終わり
今年はこれ以上わたし的には
頑張れないほど自分では頑張ったから
お父さんも良くなったし悔いなし

親のことが気になってたけれど
関西拠点移すのは何年も抵抗あったけれど
神戸、大阪生活出来て感謝だった1年♫
(さらに…)

小学生以来かな。

お母さんと1泊2日で
めっちゃ近場にお泊まりに行く。

お母さんと旅行に
子供の頃以外旅行したことなかったのを
数日前に気がついてハッとする。

今回、関西に戻って親孝行は
お父さんのことがほとんどだったから。

お父さん含め東京行くの含め
いろいろ反対された中ずっと
味方でいてくれたお母さんに
来年さらに後悔しないくらい
親孝行しようと心に想う。

love,mana

正論大魔王は苦手

身近な人にはいないけど
びっくりするほど正論で
カチカチで頭が悪いのかな〜と
反対に思えてしまうほど笑笑
賢い経歴なのに賢く見えない人がいる

だって幸せそうに見えないし
愛されにくい考え方してるから

正しさより楽しさ

正しさより優しさに

器の大きさを感じちゃう

いい1日を！

love,mana

夕方に元町で用事終わり、
今日は暖かく普段より空いていたので
神戸ルミナリエに行ってきました！

来年から関西で初めての
昼間ですがレギュラークラスも
スタートさせてもらう予定です。

なかなか
関西でヨガ出来てなかったんだが
少しづつ増やせたらうれしいな〜

love,mana

当日参加も大歓迎ですよ〜

2020年1月11日（土）
13:00-15:00(2h)

満月に

ゆるヨガフロー+お話

アットホームな
単発クラスです。

初めての方も
少人数のアットホームな感じなので是非！

ゆるめたり呼吸もたくさん、
話（座学）もたっぷり入れて

帰りカラダとココロ、
ゆるんで穏やかな気持ちに
なってくれていたらなと。

疲れていたり運動不足
カラダ硬い人、話を沢山聞きたい含め大歓迎です。

畳のアットホームな感じなので
チャレンジポーズやパワーヨガ系ではないです。

参加費 4500円

ヨガ初めての方もお気軽に是非是非。

定員８名（催行人数は4名）

レンタルマットは
スタジオにあります。

キャンセルポリシー
前日＆当日は事前振込み
当日支払い含め100パーセントになります。
その他の期間で振込みくださっている方は
銀行振込み料と手数料として1000円引いた全額
なるべく早めに返金させて頂きます。

お申し込みは、

必ずお名前、電話番号＆希望クラス（日程）1/11渋谷ヨガ
メールアドレスの返信メールを
受けれるように設定してくださると嬉しいです（特に携帯）

東京メトロ副都心線 渋谷駅 徒歩2分
東急田園都市線 渋谷駅 徒歩2分

渋谷のわかりやすい場所です。
お申し込み下さった方に場所の案内送らせてもらいます。

お申し込みホームはこちら
http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。
lovemananet☆gmail.com　（☆を＠変えて）

小林愛／コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。「JR西日本　車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画＆開催etc.
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ほんと明日は
久しぶりに何もない日

気持ち緩むね

冬で寒いし好きな人達と
鍋や温泉とか暖まりたいな〜

とにかく今日は
朝寝坊してゆっくり眠る

自分の価値観や好みを外して
人を見るとほんとみんなステキで
面白い部分があり才能がありいい部分がある

好き嫌いの枠をこえて
ちゃんと見るの大切だな

最近そのこと忘れてたかもな

いい気持ちいいお天気

月曜日（╹◡╹）

love,mana

最近ラーメン食べたくなり
よく食べてる笑笑

それもラーメンに詳しいわけではないから、
いろんなとこに入るんだが

ベタなこの
写真のラーメン屋はよく行く

よく行くのは道路沿いの
立ち食べの方なんだが

外国人の方がいっぱいの中
キムチとニンニク入れちゃう^_^

関西、新鮮楽しい！から

関西に慣れてきた頃
ちょっとしたキッカケで

東京にホームシックに
強めになって笑笑

まだまだ関西の面白いところに
気がつかないまま

今やらせてもらってる場所も
わたしにとってはほんと感謝な
ところなのに今までいた人達との
価値観の違い今までと逆のことに
価値を置き出来る、そこを目指す

逆の価値観の中で、その価値観をすり込み
一般的にこうゆうものだから頑張ろうと、
得意でないことだし頑張っても上手くいかないこと
多くても我慢がいいとハイしかないんだろうな
向いてないことを頑張っても結果は出ないし
体調は悪くなるし違うのかもと感じてしまった
時期もあったが笑笑

よく考えたら大好きな業界で
未経験やらせてもらえるだけで感謝で
やってることも楽しいと思えば楽しく
なってくるしみんないい人で私の知らないこと
知ってて得意で今まで周りにいた人達と
違うからそれに興味を持つと違う風に全てが
見えて感じて面白くなってきたり（╹◡╹）

お父さんも良くなり
心配なくなってきたりしたのも
関西にずっともういなくても
いいのかもなと思う要因になったのも
あったんだろうけど思い直し笑

ホームシックかからないくらい
関西のは毎日の生活でのちょっとした
日々の楽しみ何か見つけようと
昨日からいろいろ移動中に考える

関西で好きな人やコトでも出来たら
東京戻りたいとか思わないのかもしれないし

プライベートで誰かと関西拠点移してから
時間なかったのもあるし、あることを心に決めて
頑張るって思っていたから、遊びにも恋愛にも
知り合いイベントなど以外は全く興味無かったんだが

親の病院行く回数少なくなって
スケジュールにも余裕出来てくるはずだから
ホームシックにかかるくらいなら
少し意識的にプライベートでも出かけないとなって思う
(プライベートで全く出かけてないんだから
そりゃあ新しい友達など出来るわけないw)

大阪、神戸を拠点に
好きな人達を関西にいっぱい作り
関西以外にも国内外問わず
いろんなとこ行けたら最高だな　　

やっぱり人がポイントで
ホームシックにかかっているのは
東京に友達や知り合いや
好きな人達がいるからだから

関西は東京に何一つ劣ってなく
勢いと活気と可能性あるし
あとは東京と同じくらい
好きな人達やコトを見つけよう

ヨガとか日常で練習するのは
わたしにとってはやっぱり当たり前過ぎて
プラス@ないと今の私にはホームシックになる
原因になりそうだし他を思いながら今を
楽しめてないと消耗しちゃうしね

I♡OSAKA
I♡KOBE
I♡TOKYO

love,mana

好きなことをして生きていくから
2020年は好きな人と生きていく

というツィートが　
シェアされていて
目に留まる。

好きなことをして生きていくに
こだわった時期が本当に長いけど

好きな人と生きていく方が
いろいろあってもステキに今は思える

好きな人と、好きなことをして
生きていくがそりょ最高だろうけど

どちらしか選べないなら

迷いなく好きな人と生きていくを選ぶ
好きな人と一緒に居れる生き方の方が
わたしには価値がある

大切なものの
順番は人それぞれ　　

だから自分と大切な順番が
近い人と生きていきたいなと
両親をみていて最近強く思う

love,mana

今通っている
ゴルフスクールで
ショートコースに4人プラス先生で
連れて行ってもらった^_^

予定より暖かく15度くらい？
晴天でご一緒させて頂いた方も
先生もいい方で、

お天気予報見て、

寒さ含めキツイかなとか
気になりだしてたか

寒くなく気持ちよく楽しかった♫

来年になっちゃうかもなって
思っていたが、今年行けて良かった。

なんかこんな感じなのか
やってみないとわからないね。

なんでも。

歳を重ねると同じパターンや思考の繰り返し
ぴっちりやることを失敗しないこと
迷惑かけないことを目標にしたりしないように

来年
また新しくやってみたいことが
出来る様に無理多少出来るように
体力もつけたい笑笑

身体の状態が
思考や気持ち、選択や
優しさにも繋がってるし基本

冬こそ意識的に
身体動かさないとね

love,mana