安藤忠雄さん建築の
ホテル巡りもしたいと思いながら
淡路島
人口は減ってるけど
いろいろオープンしてるから
オープンしたばかりのところも
行ってみたいな
https://kamome-slow-hotel.jp
その立場にならないと
わからない気持ちや
状況があるな〜
って思うことがあると
他のことも
違う視点で見ると
感じ方が変わったりする
見えてる部分は
ほんと一部で
見えてないことの方が
多いからな〜
知念院、美しく京都のど真ん中、気持ちのいい場所。
ヨガももちろんして京懐石や精進懐石選べ
朝のお勤めもして一緒に過ごせたら嬉しいです。
2021年5月3日〜5月4日 1泊2日
スケジュール（諸事情により変更になる場合があります）
14時45分に集合
15:00-17:00 ヨガ
参加費 55000円
早割① 49000円（2月末まで振込完了）
早割② 51000円（3月15日まで振込完了）
早割③ 53000円（3月末まで振込完了）
リピーター割引は早割からも2000円
GWなのでお部屋の数の決定が早いので
早割も早めになってます。
(催行人数7名）
参加費に含まれるもの
1泊2食（相部屋 2名から多くて3名）ヨガクラス
※一人部屋希望の方は追加料金で
早めの申し込みであれば可能です。
参加費に含まれないもの
現地までの交通費含め、上記にないもの全て。
京懐石のイメージ写真
精進懐石のイメージ写真
開催場所 知恩院 京都市東山区林下町400
最寄り駅 京阪「祇園四条」/阪急｢京都河原町」
https://www.chion-in.or.jp/guide/access.php
キャンセルポリシー
2ヶ月前から10%、1ヶ月前から30% 2週間前からは50%、1週間前から70%、前日/当日は100%になるのでご注意下さいませ。その他の期間のキャンセルは銀行振込手数料+返金手数料1000円を引いた全額、コロナで緊急事態宣言などで開催中止などになった場合は全額返金をさせて頂います
参加条件
参加にあたり、心身共に参加に問題がない健康状態。他の参加者と気持ちよく2日間過ごせる方。参加当日に熱や体調不良や、当日の14日以内に海外への渡航予定がある方は今回お申し込み受付出来ないので、お申し込み時にも再度確認させて頂きますが、コロナ対策にもご理解ご協力いただける方。
プロフィール
小林愛 ヨガインストラクター 兵庫県出身
ストイックにヨガを学び、自分のキャパ以上に練習したことにより怪我をしたり、しんどくなってしまった経験から、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラス開催。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるような自分の為の時間持って欲しいと、いろんな場所でリトリートも定期的に開催中。2008年には著書『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。http://manaha.yoga
予約ホームからお申し込み頂けたら嬉しいです。（48時間以内に返信がない場合、お手数ですが届いてない場合があるので再度lovemananet⭐︎gmail.com ⭐︎を＠に変えてご連絡頂けたら嬉しいです。
お申し込みの際は必ず「GW京都リトリート」と記載して下さいませ。
全ての人に
刺激を受けたり
感動したりまではなくても
影響受けて
今がある
有難いなって思う
刺激やトキメキや
日々楽しみにして気持ちに
光を照らしてくれる存在は
その中でも
特別だったりするけれど
全てのご縁があり
気持ちがあり
タイミングが合う人は
なかなかいないから
フト思い出すと
ありがとうの
気持ちでいっぱいになる
人がうれしそうに
してるのを
遠くて
何かで見るのが好き
良かったな
って
すごく
うれしく
幸せな気持ちになる
snsなど
合わなくても
やり取りしなくても
情報入ってくるから
よっぽど
親密や
会いたいや
用事ないと
連絡しなくなったが
(何かスタジオや店や会社など
やってて近所に行く時は別ですが)
相手も
そうだろうし
みんなでの
数人の集まりに
誘われるのは
好きだが
個別には
よっぽどでないと
用事ない場合は
1対1が
しんどくなってきてて
(相手が話題がある場合は
大丈夫なのだが)
どんどん2人は
フットワーク重めな時も
ありますが悪気なくて
みんなに
そんな感じです。。
東京来たら連絡してね！
挨拶代わりにかなりの人が
言ってくれはるのですが。
ヨガあり
会う
ゴルフあり
会う
何かあるから
会う
仕事一緒にした後
ご飯とか
何かの時に
プラスの
感じが心地よい
彼氏は
今年は出来る予定なので笑
用事なく連絡するのは
恋人と親とかでいいかなって
この1年でかなり
人との付き合い方も
変わってきたかもな
2021年 GW 京都 お寺リトリート
http://manaha.yoga/blog/32960.html
WSや、イベント、団体や個人や会社の合宿依頼
希望地含めお気軽にご連絡頂けたら嬉しいです。
講演やオフィスヨガ、
派遣などの依頼はこちら
http://manaha.yoga/blog/26636.html
ホームページのお問い合わせホームから連絡か
メールで。 info☆lovemana.net ☆を＠に変えて。
小林愛ＨＰ http://manaha.yoga/
Instagram
http://instagram.com/lovemananet/
アメブログ
https://ameblo.jp/mana-kobayashi/
リトリート告知＆開催報告 http://manaha.yoga/retreat.html
まだ、
1/5しか読んでないが
めっちゃわかりやすい
哲学ぽいが、おすすめ本
厚さは普通にありますが
とても読みやすい本です
こんまりさんとの
YouTubeで本の内容が
わかる話がいっぱい出てます
動画もうんうんという内容で
ヨガ哲学とか好きな方にもおすすめ
ハウトゥー本ではないです
紀里谷和明さんと近藤真理恵さんとのYouTube
https://youtube.com/watch?v=JRXbk0wpnoM&feature=share
GWにコロナ対策しながら
静岡・浜松のお寺で開催します！！
2021年5月1日(日)-5月2日（日）
食事は精進料理で朝は座禅、
ヨガ、座学（話）のアットホームに
広い場所ですが開催します。
ヨガの場所も
115畳だったり広さがあります。
スケジュール(変更ある可能性あり)
1日目
15:00 お宿に集合
15:30-17:30 自己紹介＆ヨガワークショップ
18:00 夕食
19:00 お風呂・自由時間
20:30-21:30 座学＆夜ヨガ
22:00 就寝
2日目
5：30 起床
6:00-7:00 座禅
7:00 朝食
8:00-9:30 散歩や自由時間
9:30までに荷物まとめる
9:30-10:00 感謝を込めて掃除
10:00-12:00 シェア会＆ヨガ
解散
開催場所 方広寺
臨済宗方広寺派大本山 方広寺（ほうこうじ）
〒431-2224 静岡県浜松市北区引佐町奥山1577-1
アクセス 浜松からのバスは1時間に２本あります。車で行く方も可能
http://www.houkouji.or.jp/access.html
参加費 39000円
早割① 35000円（2月25日まで振込完了）
早割② 37000円（3月25日まで振込完了）
参加費に含まれるもの
ヨガや1泊2食(数名の相部屋です）
お寺なのでホテルなどのアメニティなどはなく
大浴場でのお風呂になります。
参加費に含まれないもの
交通費含め上記以外
キャンセルポリシー
2ヶ月前から10%、1ヶ月前から20% ２週間前から30%
１週間前から40%前日＆当日は100%になるのでご注意下さいませ。
コロナなどで緊急事態宣言など出たり
こちらの事情で中止の場合はすぐに
全額返金手続きさせて頂きます。
参加条件
熱や体調悪いなど含めコロナなど感染症に
かかっている症状が全くなく、1泊2日気持ちよく
他の方と一緒に参加出来る心身ともに健康状態がある方
ストイックな知識を詰め込むなどではなく、一緒に
ヨガや座禅を体験して楽しむリトリートなので、
参加にあたり不安ある方は今回ご遠慮くださいませ。
コロナなど対策しながら
リフレッシュ＆リセットして楽しめたら嬉しいです。
初めてお一人参加や身体が硬い、ヨガ初心者などの
参加者も毎回多く、少人数アットホームな
リトリートなのでお気軽にご参加頂けたら嬉しいです。
ヨガはハードでなく、キープも長くなく
初心者や身体の硬い方も大歓迎です。
ヨガマットレンタルはないので
ヨガマットか下に引くラグかタオルなど
各自持参お願い致します。
（安いヨガマットは1000円くらいで売っています）
（催行人数 12名）
お申し込みホームはこちら
（必ずGW浜松ヨガリトリートと記載お願いいたします）
小林 愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医 療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから。小林愛オフィシャルWEB http://manaha.yoga/
小林愛ＨＰ
http://www.lovemana.net/
アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi
予約ホームからお申し込み頂けたら嬉しいです。
ただ在るだけで
見るだけで
色変わるだけで
人を幸せな気持ちに
させてくれたり
元気にさせてくれたり
気持ちやテンション上げて
くれる東京タワー好き
神戸の
タワーも最近高くはなく
低めだけど笑
よく行くのに
写真撮っちゃうけど
東京タワーとか
興味ない人には
ふ〜んって
感じなんだろうけど
見るだけで
行くだけで
考えるだけで
幸せになる
ものが
多い人は
幸せな気持ちで
いられる
コロナの状況を見ながらですが
3月後半は少し状況落ち着いていたら
いいなっていう願いも込めながら。
（状況次第で中止になる可能性あります）
2021年3月20日(土)-3月21日(日）1泊2日
集合は土曜日の15時に元町のヨガスペースにですが
その前に13時頃ランチ＆お茶から行ける方は行きましょう！
ポートタワーや海が見えて
UMIEも数分で、こうゆう時期なので
ラグジュアリーとかではないけれど
少人数でゆっくりリラックス
リフレッシュしながら
マスクはしながらも、ヨガしたり
温泉などで身体緩めれたらいいなって思ってます
食事もランチ以外は
宿泊する場所でゆっくり
足湯で景色がいい場所や
無料映画館や、横浜とかにもある
健康ランドみたいな施設ですが
数人で行って気をつけながらも
一緒にリフレッシュ出来たらなって思ってます。
スケジュール（諸事象により変更の場合あり）
3/20（土）
15時 ヨガする場所に集合
17時15分 チェックイン
18時 夕食
20時 温泉など
23時 就寝
3/21(日）
7時 起床
8時 朝食
温泉、岩盤、足湯、映画など楽しんで
11時 チェックアウト
解散
時間ある方は
神戸バーバーラントや
ランチどこか行きましょう！
一緒に行く方は14時頃解散
無料映画館やシュミレーションゴルフ（30分1000円）まであります。
参加費
48000円
早割
45000円（2月9日まで振込完了）
定員4名 (催行人数2名）
参加費に含まれるもの
ヨガやヨガの場所代、相部屋宿泊と
（アルコールなど追加分は含まれておりません）
朝食＆ディナーの2食付き
一人部屋希望の場合は
追加料金かかりますがお気軽にご質問くださいませ。
参加費に含まれてないもの
交通費や上記記載ないものは
含まれておりませんので、
ランチなど含め各自払いになります。
女性のみのリトリートになります。
参加条件、気持ち良く一緒に
過ごせれる方、ハードさは全くないですが
リトリートに1泊2日に参加出来る心身共に健康状態の方
身体が硬い、ヨガ初心者や初めての方でももちろん大歓迎です。
参加時にコロナなどの可能性のある症状、熱など不安がある方の
ご参加は出来ませんのでその点含めご了承頂いてからお申し込みくださいませ。
キャンセル料は
2ヶ月前から10パーセント
1ケ月前から20パーセント
1週間前からは50パーセント
前日＆当日は100パーセントになるのでご注意下さいませ。
コロナで緊急事態宣言などで悪い状況が長引き開催不可と判断させて頂いた場合は、
返金口座確認後、全額返金手続きさせて頂きます。申し込みの段階から
コロナ不安強く参加にあたり、楽しみではなく不安が大きくなる方、
すごく迷われている方は、完全にコロナが落ちついてから、ご不安がない状態の時に
ご参加検討してくださったらうれしいです。
下記の私の方の
お申し込みホームはこちら
http://manaha.yoga/retreat/2502.html
又はメールで。
lovemananet⭐︎gmail.com
(☆を＠変えて送信お願い致します）
題に必ず、春分 神戸ヨガリトリート
お申し込みと書いて下さったら嬉しいです。
小林 愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医 療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから。小林愛オフィシャルWEB http://manaha.yoga/
小林愛ＨＰ
http://www.lovemana.net/
アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi
予約ホームからお申し込み頂けたら嬉しいです。
ソトコト時代から
いっぱいお世話になってる
井出さんから、あんぴあんの
最新号届いてた^_^
感謝だわ波
コロナで、夏、秋号は休刊に
なっていたけれど、再開し
また監修させてもらえて嬉しかった。
身体適度に動かせてないと
ネガティブになったり
不安や心配性になったり
ぐっすり眠れなかったりするから
ほんとコロナでお家時間
長くなっても動かしてほしいな〜
わたしの場合は
今のみたいに
仕事暇になり
身体動かさないと
力余って不眠になったり
身体寒さで力入れて
過ごして硬くなると
寝ても疲れ取れなく
睡眠浅くなったりするから
今、せっせ
寒すぎない日は
ヨガしたり
温泉やサウナ行ったり
寒さで血行悪くなり
コロナ自粛でジーとして
気持ち落ちて悪循環とか
だけにはならないように
しておりますが
みんなお家
時間楽しんでるのかな〜
早くコロナ落ち着いて
いろんな人に会いたいよー
love,mana
時代の
当たり前が
どんどん変わって
昭和はモテるのが
ステキとか
彼女や彼氏沢山いるとか
魅力ある人だからいいんだろうと
(実はいいと思ってない硬派の方が
カッコいいと思ってたのに笑)
長い間思い込んでた時期もあるが、
平成は
パートナーと仲良い人が
大切にしている人が
ステキの比重が周りに増えてきて
令和は
今や浮気するような人と
付き合っても仕方がないよねって
人が増えてきて、私も完全そちら派に
12月、1月は
結婚や恋人出来た連絡が沢山
(新年挨拶ラインに報告あったり
クリスマスメールで連絡あったり
めっちゃうれしいよね、安心出来る
やさしい人が1番って思う)
完全に時代は
変わる、真逆になって
来てる気がするな〜
芸能人の不倫とかは
別に本人がよければ
いいと思うけれど
いる環境が違うと
また違う考えの人が
沢山いるのかもしれないが
沢山の人にモテて
いいことない。
(私が好きな人に好かれたいから
みんなに好かれたい願望がない
みんなに嫌われたくはないが)
好きな人好かれたら
めっちゃパワー出るし
1人そんな人がいたら頑張れる
沢山の人にモテて
本当に好きな人にも
愛されるならまだしも
だいたいが
沢山の人に気が分散しちゃう人は
本当の意味で満たされないし
(そこには何かあるように見えて何もないから)
女性の方が
今浮気してるとか
いう人もいるが、
子供いたりなら
わからなくないし
いろんな形があるから
家族という絆あるかもしれないし
家族という縁があるかもしれないし
結婚の形はそれぞれだから
幸せならいいって思う
でも自分の気持ち含め
いろいろ
誤魔化せない時代
誤魔化したら
世間的にどうこうとかではなく
自分が
ただしんどくなる時代
自分の名前の通りに
生きていきたいな
love,mana
高校生の時に歯科助手の
アルバイトさせてもらった歯医者に
お母さんが
歯の調子悪く急遽行くことに
統計とか取ってないけど
どう見ても、
地元で1番人気ある歯科医院
先生がめっちゃ良くて
やさしくて丁寧なのは
わたしが高校生で歯科助手の
アルバイトをさせて頂いた時から
わかってたけど、
息子さんがいらっしゃるのも
息子さんが医院長されてるのも
今日知ったくらい知らなかったが
オシャレに大きく更になって、
患者さん沢山いたから
中の写真は取れなかったが、
原歯科の診察カード持ってる方が
利用でき、受付して珈琲飲みながら
待てたりするカフェもオープンしてて
歯医者併設の患者さんだけしか
利用できない、待合室にも使えるカフェ
歯医者の待合カフェなのに、
美味しいこだわり
チョコレートスイーツまで
(歯医者でチョコスイーツあったり
するの初めて)
こうゆうとこ好き笑
(グルテンフリースイーツでした)
今日このカフェで
お母さんが治療中に
待たせて頂いて飲ませて頂いたのは
いちごジュース！
冷凍かなって思ったら
新鮮ないちごを切ってミキサーに
めっちゃフレッシュで美味しかった
原先生には、5歳か6歳から
小学校入る前から歯でお世話に
なって、ほんと昔からよくしてもらい、、
助手のバイトまで。
助手のバイトさせてもらってた時も
めっちゃ良くして頂いた記憶しかなく
働いている方でランチ会とか
区切り区切りであり
神戸のオークラでランチとか
地元でエスカルゴとか食べに
連れて行ってもらった気がする
原先生も現役バリバリで
元気そうだったし
うれしかったな
めっちゃオシャレで
カラフルで、びっくり
カフェは原先生の
こだわりいっぱいあって
ステキだったし
息子さんが建築やデザイン
好きでみたいなことを
おっしゃってはったが
さっきホームページ見たら
めっちゃホームページも
リニューアルしてて
原歯科医院
http://www.hara-shikaiin.com/
お母さんの突然の
歯が調子悪いで付き添いで
行かせてもらったが
歯もすぐ
調整してもらいよくなったみたいで
なんか先生に
久しぶりに会いに行く為に
お母さんの歯の
調子悪くなったみたいな
感じだったな笑
お近くの方が
このブログ見ている確率低いかもしれないが
是非是非、探されている方は原歯科医院、
知り合いとか
お世話になっている方とかじゃなくいいですよぉ
私も昔ずっと治療してもらっていたし
東京で歯の詰め物合わなくて実家に帰ってきたときに
痛くて痛くて原先生のところに行ったらすぐに治ったり
自分の熱量ある
強くやりたい
望みが続くことって
(思考からでないやつ)
ある程度は出来る
可能性があるから
ざわざわして
やりたいって強く思うから
覚悟を決めて(結果考えないで)
やればいいだけなんだが
出来ないんじゃない
わからないわけでもなく
やらないから
やれてないだけとか
自分の気持ち
次第のところは
自分でやると決めないと
車輪が
自然に回り出すまで
止めないでやれないから
ただただ中途半端に
なるのを繰り返してしまうし
やってみたら
違った
ダメだったとかは
そんなに人生で
重要ではないから
一瞬凹んでも
気にしないで
忘れてしまうこと多いが
やるのと
やろうとしてるのは
全然違う
既にやり始めてる人と
これからやり始めようと
している人は全然違う
結果さえ
出ない
やってない
状態で
何かを
悩んでも
何も変わらないから
元気な時は
どんどん
やってみようと思う
疲れたり元気ない時は
充電期間にして
焦らないで状態をみながら
まずは整えるのを
集中してやるけれど
何か大きなこと
する、しない
出来る
出来ないとか
生まれて持った
器の大きさがあるから
それに合わせた方が
幸せは感じやすいが
自分が好きなことやれる
可能性しかないんだから
なるべく
言い訳しないで
生きたいなって思う
人間だから、
愚痴数割ならあってもいいが
それは
やらない理由にはならないから
全く関係ないところに
置いとかないと、ぐちゃぐちゃになる
love,mana
何か
1つでいいから
これだけは
一年、半年、3カ月は
やろうと決めて
やるだけで
自分の気は変わる
シンプルなんだよな
例えば
気分よく毎日いる為に努力するとか。
目の前のことを、楽しむとか。
部屋を自分が快適に過ごせる為に
徹底的に変えるとか。
思いついたことは出来るだけ。
面倒とかいろいろ考えないでやる。
服を好きな服だけに変える。
小さな約束ほど守ろうとする。
やりたいことを結果意識しないで
ちゃんとやり切る。
とか、ちっちゃな
そんな人生に大きな影響なさそうな
ことが今の人生作ってたりする気がする
自分がわかってない
成功は満たされないし
自分が満たされてないと
他人と本当の意味での
いい関係が作れないし
幸せに出来ない
ちょっとした
何か1つから
わたしコツコツタイプでは
全くないけど笑
やることが
どれだけ大切かがわかると
無意識しなくてもやろうと
しちゃうよね〜
自分にしか
わからない本音があり
そこは
人から答えをもらえなくて
だから
自分が答えを
持っている
ってことだから
人に聞いては
いけないというか
自分しかわからなく
その部分は
自分で向かいあわないと
ほんとの意味で
何も変わらなくて
自分で本気で変えようと
決めないと、
変えよう、変えたいと
思ってなかったのに
何かのキッカケで
決めるような
出来事があり
はっと
気づく人もいるけれど
全部
自分次第なんだよな
もう
自分には言い訳
あまり出来ない時代
気持ちに
正直に生きたいよね
love,mana
昨日、神戸観光局のタイムラインで見て思い出し、神戸クアハウス、さっき数年振りに行ったが、めっちゃ懐かしく天然温泉2種類に炭酸風呂に薬膳風呂、サウナ、布引き水風呂に、豚キムチ定食、私にとっては楽園笑。
家から5分。
なぜ昔よく行ってたのに引っ越してから遠くの温泉やお風呂行ってたんだろ。
一番近くにあったのに(これ人でもあるかもな)
遠くばっかり見ていいな〜って思ってばっかりいたらアカンね。スッキリした。気持ち良かった。
入浴(サウナや温泉♨️)990円って、
良心的やわ〜気分転換にちょこちょこ来よう。
サウナ〜の間では
神戸は、
神戸サウナ&スパばかり
おすすめになった記事や
タイムライン見てたが
最近
神戸サウナの方全く
行ってないから
変わってるかもしれないが
神戸クアハウスの方が
通うなら好きかもな
サウナ〜さん達が
神戸サウナ絶賛してる方いたから
水風呂の温度なのか、
何なのかが
わからないが、
うる覚えの記憶ではいろいろ
サウナ種類があったような気がするから
コロナで自粛で
ほとんど神戸いて
時々、リフレッシュ
気分転換しないと
気持ち落ちちゃうから
毎日楽しみ見つけながら
一日一日楽しみ見つけ中
love,mana
仕事でも恋愛でも
今世(オーバー笑)
ご縁が深いものが
片想いなわけがない
って
ハッとして
仕事でも
恋愛でも
片想いとか
今後
わたしは無いだろな
両方思いの人を
大切にする
方が
お互いハッピー
前は
仕事でも
恋愛でも
片想いでも、
気持ちがある限り
好きでいつかって本気で思ってた笑
愛が溢れ過ぎてたからw
でも
ある小さなキッカケが
重なり、こうゆうのなんか
違うってハッとして
なんかすごく
去年の夏くらいから変わった
今は
ご縁がないところに
気持ちを残さない
待たない
次を見る
思ったより
時間の流れが早く
時代も
どんどん変化して
気持ちも
どんどん変化していく中
たまに
振り返ったり
懐かしく感じたりは
大好きだけどね笑
love,mana
販売させてもらっていた
マスクはもちろん
プロの方に縫って
頂いてのマスクだったんだが
自分でも自分で
使うものなど
試しに
縫ってみたくて
ミシントライしようとしたが
1人で何か見ながらは
やっぱり出来なく挫折
わたしには
やっぱり
無理だなとか
思いながらも
習いに行けるとこあるのに
行ってないから(ネットでだいぶん
前に調べて行こうと思いながら半年)
2時間1600円で
ミシン借りて習える
布屋が元町にあり行ってみる
こんなに手軽にあるのに
なんか自分で縫うのに
抵抗あり行ってなかった
家庭科
苦手だったし
ほぼ初ミシン
思ったより
マスクは簡単だった
やらずに私には無理とか
思ったらアカンね〜
家に
布沢山あるから
持って行った布
使いたかったが
お店の
新作の布が
目に入り
レッスン始まってから
また、
ショップに降りて、
買ったり
旬に気持ちが入る
布で習うのが
テンション上がっていい笑
やる前から
やっぱりやめとこ
とか
今更縫っても
マスク作っても
意味ないしとか
やってみたいに
意味とか必要ないよね
やってみたい→やる
だけ
コロナで
また予定は未定になり
時間ありそうだから笑
気持ち落とさないで
楽しむためにも
縫うのを
今はいろいろ試す！
love,mana
2021年
あけまして
おめでとうございます！
年越しは
プチプチ
大阪年越しリトリート
(リトリートと言わないくらいの
プライベートリトリート笑、
でもやれて感謝で楽しかった^_^)
ご飯食べ
やってみたかったこと
やってみて
笑い
初詣⛩行って
今、ちょい
お眠ですが
いい年越し
元旦迎えられた
静かに楽しく
好きなことをして年を〆れて
好きなことで年を明けを迎えられた
まだまだ冬の間は
少し静かにお家も
増えるかもしれないが
ご縁ある方を
大切にして
今年も
変化を楽しむ
いい年にしたいな〜
love,mana
何故すぐ決めるのかというと
感情は波打ち
体調やちょっとした
ことで変わりやすいけれど
その時の純粋にやりたい
好きっていう瞬のマックスに
気持ち盛り上がってる時に決めると
私は
それが続く
決めてもらった
場合含めて
純粋に思ってもても
行動や言葉にするには、
様子見てから
決めようとすると
寝て起きていろいろな
情報が入ってきて
様子見出すとネガティブ
しんどいかなってことが沢山
思い浮かんでやらない方選んでる
ことが私は多いから
後から後悔とか
ほんとカッコ悪いことを
したくないんだろうな
失敗したりはカッコ悪い
自分を嫌いにはならないが
ウジウジして
やらなかったのは
ちょっと、、
ダサいなって
て自分で思う笑
調子悪い時とかは
仕方がないが
ちょっと
コロナでも
出来る範囲の中で
いろいろやってみる
楽しんでみる
前向きに
年越しし
新年迎えられたらいいな〜
新年ヨガは
予定変更にやり
多分
神戸元町でやります〜
小林愛ＨＰ http://manaha.yoga/
ツィッター http://twitter.com/lovemananet
リトリート告知＆開催報告 http://manaha.yoga/retreat.html
いろいろ春までちょっと
考えていて予約はしていたものあったが、
やっぱりこのコロナニュース見て
急に1月に落ち着いて普通に戻り
いろいろ出来るとかになる状況に
ポジティブに考えても笑
難しいだろうなって
ちょこっと数人の行きやすい場所
開催以外はキャンセルして
あまりに来年未定過ぎて
気持ちだけは元気でいようと
決めたらなんか状況関係なく
とっても元気で
これって
やっぱりヨガ哲学に
長い間めっちゃくちゃ
ハマりインド行ったり
ちょっとあの当時は
ハマり過ぎてキャラになく
修行生活に
なり気味でしたが笑
その時の学び、世界観が
こうゆう時に無意識に
助けになってくれる
ありがたいね
10年前の一番ハマり
サドゥになるとかまで
考えた時期は笑
もっともっと知識欲しい
勉強したいばっかりで
頭、
知識でっかちになってた
今、あまり本もあんなに
好きだったのに読めなくなり
本に何かを
求めなくなり
必要でなくなり
読みたい気持ちも
少なくなってしまった
今も本が好きで
本を買うのは好き
来年も
好きな人達と
状況的には
どうなるかわからないが
(コロナ状況含め)
仲良く逢える時は
いい状態(気持ち)で会えて
仕事出来る時は
すごく楽しんで
あんまり不安になったりして
(不安になることでいい案出たり回避出来たり
誰かが幸せになったりしないからね)
笑って
なんとか
元気に生きれたらいいな
家にテレビないから
普段は見てないが、、
テレビ観る機会あると
ほんと不安になるよね、、
もう既に日常生活
気をつけてる人に
更に怖さや不安を
与える情報ばっかりは
よくないよ〜
コロナ死亡者より
自殺死亡者の方が
多くなってるみたいだが
(増えてるし)
そんな国、日本だけで
海外から驚かれてるって
なってたが
気持ちが
死んでしまう方が
不安や恐怖で性格過激に極端に
なってしまう方がわたしは怖いな
あと残り少なくなり
バタバタしてきておりますが
今風邪も引くと
病院も行けず
大変なことになるから
無理しないで
身体を
冷やさないで
くれぐれも身体
ご自愛くださいませ。
love,mana
場所は神奈川県の
川崎になります。
少人数でみっちり
恋するトキメキヨガ講座
(昔やってたアーサナ編ではなく
チャクラヨガ講座や資料がベースになります）
2020年12月27日(日）
12:00-16:00 (休憩あり）
（プリント資料付き）
1ヶ月ラインか
メールフォローアップ付き
料金15000円
定員5名
過去に
小林愛の愛花メンタルチャクラ講座3時間以上か
チャクラ講座のリトリートご参加したことある方は
以前受けたことありフォローアップ無しと記載して
下さいませ。3000円早割からも引いてご参加出来ます。
場所は川崎駅近くになります。
（お申し込みの方に場所送らせてもらいます）
恋するトキメキヨガ講座
ヨガの中の教えを取り入れて
5つに分けて一つづつ見ていきながら
自分と向かい合う講座になりますが
かなりストイックに理論的に
堅く勉強でなく楽しくそして
ピンポイントに自分のパターンや
考えの癖を見ながら、なぜそうなるのかなの
ヨガの教えがヒントになればいいなと思ってます。
自分のパターンに気つくだけで
見えてくる答えがあったり
もう退屈していたりマンネリ化して
気持ちが上がらないけど思考でなんとか
楽しそうなフリしているが疲れている
不安、満たされてないなど外側が安定しているように
恵まれているように見えるのと実際の状態は
全く比例したりはせず、何かを手に入れたり
何かを成し遂げたり、賞賛されたりしても何の
意味もなく満たされると違うと言うことに
既に気がついている人も多い時代じゃないかなって
私は思っていて。
いろんな状態のヒントになる身体の器官があったり
ココロや考え（概念）認識のアンバランスが原因で
身体や人間関係や自分の人生にトラブルが多くなったり
その反対は、すごくいろんなことがスムーズに
明確になったり願いがクリアになったり
歳を重ねるたびに、どんどん私で在り生きやすくなって
自分を出せる強さが出てきたりする気がします。
自分に正直に素直にそして思考は計算したり
損したくなかったり、正解がほしかったり
本来の自分から離れて頑張っても本末転倒な結果にしか
ならない現実を作り出してしまうので自分の本音を見て
いらない考えを少し断捨離して
本当はどうしたいの？
なんかわからないけど
そのことを人に話すと考えるとやると
テンションが上がるっていることを
どんどん選べるようになる為に
少しヨガの教えを取り入れてトキメキがある人生にする為に
日常の1つ1つ出来ることから変えていく提案も出来たらなって思ってます。
年末年始、忙しいかもしれませんが
ちょうど、年末の断捨離と
来年どう生きたいか含め
講座を4週間
ラインかメールで
やり取りして
少し毎週テーマがあるので
ワークということでないですが
それに対して返信して頂く
フォローアップを今回入れています。
ヨガはないので普段着でご参加くださいませ。
プリント(家で見直せるもの）
を数枚ご用意させて頂きます。
お申し込みホームはこちら
http://manaha.yoga/retreat/2502.html
又はメールで。
lovemananet⭐︎gmail.com
⭐︎を@に変えて。
必ず日付と12/27 恋するトキメキヨガ講座と書いて。
キャンセルポリシー
2ヶ月前から10%、1ヶ月前から30% 2週間前からは50%、1週間前から70%、前日/当日は100%になるのでご注意下さいませ。その他の期間のキャンセルは銀行振込手数料+返金手数料1000円を引いた全額、コロナで緊急事態宣言などで開催中止などになった場合は全額返金をさせて頂います
参加条件
参加にあたり、心身共に参加に問題がない健康状態。他の参加者と気持ちよく3日間過ごせる方。参加当日に熱や体調不良や、当日の14日以内に海外への渡航予定がある方は今回お申し込み受付出来ないので、お申し込み時にも再度確認させて頂きますが、コロナ対策にもご理解ご協力いただける方。
小林愛／コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本 車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリート
小林愛ＨＰ http://manaha.yoga/
ツィッター http://twitter.com/lovemananet
リトリート告知＆開催報告 http://manaha.yoga/retreat.html
なんか朝ヨガ&呼吸法&
話し含め場所借りて
やろうかな〜とか思ったりしたが
三宮に朝からコロナや寒さや
関係なく笑、来てくれる人いないのに
場所借りてどうするねん〜
マスクみたいに、、
またしんどくなっちゃうだろ笑
(購入してくれた方々との
やり取りはめっちゃ感謝でうれしく、
うれしくやって良かったけれど)
流石に
やったことないことに関しては
気持ちや情熱あれば
やろうとなるべくするが
ヨガクラスは
15年以上やり続けていて
そこ単発以外
もうやらないと
夏にヴィオラがコロナ自粛の後に
三宮スタジオ閉めた時に思ったし
気持ちまだ残っててもって
また
同じパターンになるからと
単発で気持ちがピークになった時
話を頂いた時だけにやり
他のことを頑張ると決めて
いろいろやってみてる最中だから
レギュラー的なのは
場所借りてやヨガスタジオ含め
やらないとは思っているから
それを常に思い出して
やりたくなっても
いやいや
違うパターンで
これからは
ヨガ含めやりたいんだ〜って
思っていたりしてます
単発や講座やWSや
リトリートはやりたくなった時に
やる予定にしてますが。
風の時代にもなったし
元から風の質で
土の時代がしんどかったから
ちょっとこれから
どうなるか全くわからないけれど
好きな人達か
自分の考え方と似ているか
ご縁がある人達
大切で感謝している人達
好きといってくれはる人達と
変化の時は
ちょい慣れるまで
しんどいこともあるかも
しれないが
出来るだけ笑
ふつーの感じで
淡々と中身は熱く
生きれたらいいな〜
love,mana
いろいろ電話取ったりしながら
飛行機などの予約を入れたら
選択が戻っていて
全然違う便になったまま
購入してしまい泣
キャンセル出来ないやつ
だからまた買い直し。。。
しょぼん。。
仕方ない。。
気持ち
切り替えて
ヨガ練習して
いろいろ細かい
頼まれた用事も
沢山12月はあるから
頑張って、、
来週は静かめに
大人数ワイワイもなく
(コロナ前からないけど笑)
元からお酒飲めないから
めっちゃベッタリベロンベロン
忘年会とか呼ばれないし笑、
みんなで会って楽しくご飯や
お酒相手がベロンベロンに
酔うタイプでなければ、
お酒飲む方やバーとかの
ステキな雰囲気の場所は
好きだから少人数で行きたいが
無くても大丈夫だし
逢える方には
少し会って
また
どんどん1月2月は
関西
じーとかもしれないから
それ含め
逢える人には会える時に
会えたらうれしいな〜
ちょっと
雑務や用事で
バタバタして
確認しなく
ポチってしまったから
仕方がない
少しリセットしてから
お金作業はしないとな
返金作業沢山で
金額間違えたら
大変なことになるし
ちょい
大きく深呼吸♡
いつもヨガのいろんな
教えや呼吸法やポーズに
助けられて、
完璧ではないが
生きる上で
コロナでも
健全な気持ちだけは
保ててるのかもしれないな
状況の割に
前向きで
なんかいられてるから笑笑
love,mana
疲れていたのか
一回も起きずに
10時間以上
12時間くらい眠ってた
だいたいは
携帯が鳴ったり
宅配来たり
何かで朝目覚めるのに
凹むことがあると
とにかく寝ることに
最近してるのだが
告知はしてないが
いろいろ準備してたものも
一旦全部無しで
それのキャンセルだったり含め
自分だけの
数名や5名以下のものだけ
少しやりながら
春を
待つ
今日は
神戸思ったより
暖かくうれしい〜
love,mana
1月の京都で予定していた
奥平亜美衣さんのリトリートは
コロナ状況により残念ですが
本日中止させて頂くことになりましたが
明日、亜美衣さんの新刊が発売され
明日の20時からInstagramで、無料
ライブ配信があるみたいです！
コロナでも、
本は自宅で読め
ライブ配信は観れるので、
ほんといい時代になったな。
亜美衣さんの書籍と
ライブ配信あるので
楽しんでくださいませ♫
https://lineblog.me/amyokudaira/archives/8454922.html
love,mana
今年は
中止沢山で準備して
開催近くなり
返金手続きや
やり取りが続くを
表告知しているのも
別の案件のブログ告知ではないのも
含めて多く
繰り返ししているが笑
こうゆう時こそ、
楽しみながら又次に
何やろうかな〜って
ガッカリしないで
楽しい気分でいようと思う♡
企画したり
話もらったり
話ししたり
何もこうゆう時期だから
やらないでジーとだと
多分精神的に
参っちゃってただろうし
ちょっとキャンセルさせて頂いた
場所や宿やホテルや参加者には
ほんと申し訳ない
気持ちいっぱいだけれど、、
やろうとして準備したりの
時間の楽しい気持ちや
その機会を与えてくれた
方々には感謝。
予定はいろいろ未定だが
元気で年を越したい笑
連日のコロナのニュースにより
参加者の安全を考えて残念ですが中止させて頂くことになりました。
楽しみにしてくださっていた方々、申し訳なかったです。
又、落ち着いた時にご縁があれば嬉しいです。
超最強開運日
1月16日（土）天赦日＋一粒万倍日＋甲子の日
2021年1月16日(土)〜1月17日(日) 1泊2日
2021年の新年のスタートに1月、京都のお寺での
奥平亜美衣さんがメインのリトリートになります。
今回のメインはグループセッションがあるので少人数で自分の質問が亜美衣さんに直接出来ます。写経やヨガや京懐石（お造りあり）精進懐石（お肉やお魚一切使わない懐石）もあり、京都の知恩院という国宝、重要文化財にも指定されている歴史あるお寺で、亜美衣さんの話を聞いたり質問したりしながら、いい2日間を過ごせたらと思ってます。毎回お一人初めて参加の方が多いのです。お一人初めての方でご心配な方はお気軽にお問い合わせ下さいませ。
（秋の浜松のお寺リトリートの時の写真になります）
今回のリトリートのテーマは「目覚め」
わたしは誰？
わたしはどういう存在なの？
どうしてここにいるの？
みんな、それを知るために、生まれてきました。
あなたという存在に目覚めるための2日間。
今回は、リトリートならではの、ゆっくりとお話できる時間をたっぷりと取りました。
グループセッションの時間では、どんな質問もしていただけます。
あっという間に世界が激変した2020年。
世界だけでなく、自分自身にも
大きな変化があったという人も多いでしょう。
心も身体もまっさらに真っすぐに
新年のスタートにあなたという本質に還りましょう。
スケジュール（諸事情により変更になる場合があります）
12:45 集合
13:00 全体お話会（テーマ 目覚めとは、本当のあなたとは）
13:45 グループセッション1 (グループ2、3の方は写経）
14:45 グループセッション2 (グループ1、4の方は写経）
休憩 (15分）
16:00 グループセッション3
17:00 グループセッション4
18:00 夕食
19:30 呼吸法・ヨーガニードラ
20:30 各自 お風呂、お部屋
就寝
2日目
朝のお勤め
6:10にフロント集合（自由参加、お寺の方が担当）
7:00 朝食
8:30から全体質問会・シェア会
10:00 解散
参加費に含まれるもの
1泊2食（相部屋）プログラムの受講費
※2名の相部屋、正式お申し込み（振込完了）の方から
お部屋を選べる形になります。数名の洋室又は和室になります。洋室が多いです。
参加費に含まれないもの
現地までの交通費含め、上記にないもの全て。
京懐石のイメージ写真
精進懐石のイメージ写真
開催場所 知恩院 京都市東山区林下町400
最寄り駅 京阪「祇園四条」/阪急｢京都河原町」
https://www.chion-in.or.jp/guide/access.php
キャンセルポリシー
2ヶ月前から10%、1ヶ月前から30% 2週間前からは50%、1週間前から70%、前日/当日は100%になるのでご注意下さいませ。その他の期間のキャンセルは銀行振込手数料+返金手数料1000円を引いた全額、コロナで緊急事態宣言などで開催中止などになった場合は全額返金をさせて頂います
参加条件
参加にあたり、心身共に参加に問題がない健康状態。他の参加者と気持ちよく2日間過ごせる方。参加当日に熱や体調不良や、当日の14日以内に海外への渡航予定がある方は今回お申し込み受付出来ないので、お申し込み時にも再度確認させて頂きますが、コロナ対策にもご理解ご協力いただける方。
プロフィール
奥平亜美衣 作家
1977年、兵庫県生まれ。幼少の頃より、思考と現実の間に関連があると感じる。
2012年、世界は自分が創造しているとの気づきがある。
2014年より作家。引き寄せの法則に関する著書多数。
2020年4月コロナ騒動で自宅に引きこもっている間に目覚めがあり、無であり無限である「わたし」を思い出す。
https://lineblog.me/amyokudaira/
https://note.com/amyokudaira
プロフィール
小林愛 ヨガインストラクター 兵庫県出身
ストイックにヨガを学び、自分のキャパ以上に練習したことにより怪我をしたり、しんどくなってしまった経験から、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラス開催。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるような自分の為の時間持って欲しいと、いろんな場所でリトリートも定期的に開催中。2008年には著書『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。http://manaha.yoga
予約ホームからお申し込み頂けたら嬉しいです。（48時間以内に返信がない場合、お手数ですが届いてない場合があるので再度lovemananet⭐︎gmail.com ⭐︎を＠に変えてご連絡頂けたら嬉しいです。
お申し込みの際は必ず「1/16-17京都リトリート」と記載して下さいませ。
沖縄アンテルームの
ホテルに泊まったら
近くに
沖縄花月あり
観に行ったんだが
わりとアットホームな
劇場なのに
めっちゃスタッフ多くてで、
なんかゆるやさしくて
こうゆう劇場あって
気軽に入れて
1時間だったし
500円
びっくりしたけど
ちょっと
今は一部の方以外は
お笑いの人より
一般やアーティストや
ビジネスマンなどの方が
面白い人が多くて
ネットライブの方が
笑えたりするから
リアル劇場は
その劇場の雰囲気とか
その人がめっちゃ好きとか
ないとなかなか行っても
楽しめなかったりするが
それでも
こうゆう劇場があり
ふと行きたい時に
行ける感じであるだけで
ありがとうって思う
love,mana
コロナで中止（ ; ; ）
2020年12月26日（土）11:00頃から2時間予定。
お話＋やさしい
フローヨガになります。
ストイックやパワーヨガ
伝統的なヨガではないので
楽しむほぐす話聞く（硬い話はないです）
初めての方も
少人数のアットホームな感じで
ぴっちりでないゆる楽しいが好きな方向け。
ゆるめたり呼吸して
カラダもココロも
ゆるんで穏やかな気持ちに
なってくれたらなと。
クラス後、
軽くランチかお茶行けたら嬉しいな
（なのでお店がある地域にする予定です）
参加費 5000円
早割 4500円（12月17日まで振込完了）
ヨガ初めての方もお気軽に是非是非。
ヨガ参加条件
身体が硬い、動きにくいなどは大丈夫なのですが
ヨガ出来る状態で（コロナの疑いある方は
大変申し訳ないですがご参加出来ないです）
他の参加者の気持ちよくヨガ出来る方。
（催行人数は3名）
キャンセルポリシー
当日、前日は100%、それ以外は手数料1000引いて全額返金させて頂きます。
コロナで緊急事態宣言などで開催中止などになった場合は全額返金をさせて頂います
参加条件
参加にあたり、心身共に参加に問題がない健康状態。他の参加者と気持ちよく3日間過ごせる方。参加当日に熱や体調不良や、当日の14日以内に海外への渡航予定がある方は今回お申し込み受付出来ないので、お申し込み時にも再度確認させて頂きますが、コロナ対策にもご理解ご協力いただける方。
お申し込みは、
必ずお名前、電話番号＆希望クラス（日程）東京ヨガ
メールアドレスの返信メールを
受けれるように設定してくださると嬉しいです（特に携帯）
開催場所 都内の便利な場所を
予定しております（お申し込みの方に連絡します）
お申し込みホームはこちら
http://manaha.yoga/retreat/2502.html
又はメールで。
lovemananet☆gmail.com （☆を＠変えて）
小林愛／コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。「JR西日本 車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画＆開催etc.
http://www.lovemana.net/
アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2020年1月
- 2019年12月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年2月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- 2018年5月
- 2018年4月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2018年1月
- 2017年12月
- 2017年10月
- 2017年9月
- 2017年8月
- 2017年7月
- 2017年6月
- 2017年5月
- 2017年4月
- 2017年2月
- 2016年12月
- 2016年11月
- 2016年7月
- 2016年6月
- 2016年5月
- 2016年4月
- 2016年3月
- 2016年2月
- 2016年1月
- 2015年12月
- 2015年11月
- 2015年10月
- 2015年9月
- 2015年8月
- 2015年7月
- 2015年6月
- 2015年5月
- 2015年4月
- 2015年2月
- 2015年1月
- 2014年12月
- 2014年11月
- 2014年10月
- 2014年9月
- 2014年8月
- 2014年7月
- 2014年6月
- 2014年5月
- 2014年4月
- 2014年3月
- 2014年2月
- 2014年1月
- 2013年12月
- 2013年11月
- 2013年10月
- 2013年9月
- 2013年8月
- 2013年7月
- 2013年6月
- 2013年5月
- 2013年4月
- 2013年3月
- 2013年2月
- 2013年1月
- 2012年12月
- 2012年11月
- 2012年10月
- 2012年9月
- 2012年8月
- 2012年7月
- 2012年6月
- 2012年5月
- 2012年4月
- 2012年3月
- 2012年2月
- 2012年1月
- 2011年12月
- 2011年11月
- 2011年10月
