Blog | Mana kobayashi

http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。
lovemananet☆gmail.com　（☆を＠変えて）

小林愛／コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。「JR西日本　車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画＆開催etc.
http://www.lovemana.net/

< ツィッター>
http://twitter.com/lovemananet

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

下記フォームにご記入いただき、送信するボタンを押してください
ご予約内容［必須］
お名前（漢字）［必須］	姓名
お名前（ふりがな）［必須］	姓名
メールアドレス［必須］	※半角英数（例：info@lovemana.net）
お電話番号［必須］	- -
コメントをどうぞ

湯河原ご縁の森でのお宿での
ヨガリトリート参加してくれはった方々、
ほんとにありがとうございました♡

東京から、かなり近くびっくり。

食事はビーガン料理で色も綺麗で美味しく、
お腹すくかななって思っていたらたっぷりあり

昔湯島食堂で働いて方でエネルギーや野菜の声を聞きながら料理作ってくれはっていて話も面白く、スタッフみんな感じがよくスタジオも併設されていてリトリートに沢山使われてはるみたいです！是非是非♩

朝食はこちら

日の出

3週間振りに行ったら
クラブの握り方さえ忘れてて
びっくりした笑笑

また丁寧に #インストラクター
さんに教えてもらう。

振り上げだ時に止まってしまう
癖をなおしたい。。

#サンクチュアリゴルフ

#銀座 #新橋

わたしのブログ見たと
言ったら、いいこと(特典)
ありますよ〜

体験や入会は
どの店舗でも大丈夫みたいです^_^

一緒に練習にいけたらいいな♩
https://www.sanctuarygolf.jp/

小林愛オフィシャルホームページ

http://manaha.yoga/

今年も大好きな東日本橋のスタジオ
Lotus8でワークショップさせて頂きます。

お申し込みは、スタジオ直接でも
私にでもどちらでも大丈夫です。

終わった後、お茶か軽くご飯近所で行ける方が
いてくれたら行きましょう♪

2月17日（日）14時から　（スタジオロータス8の告知はこちら）
http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/candleyoga/

お申し込みホームはこちら

http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。

yoyaku☆lovemana.net
(☆を＠変えて送信お願い致します）

題に必ず、2/17アロマヨガ
お申し込みと書いて下さったら嬉しいです。

小林愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。小林愛オフィシャルWEB　http://manaha.yoga/

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet
ブログの一覧はこちらで確認出来ます。http://manaha.yoga/news.html
ヨガリトリート（国内・海外）
http://manaha.yoga/retreat.html

下記フォームにご記入いただき、送信するボタンを押してください
ご予約内容［必須］
お名前（漢字）［必須］	姓名
お名前（ふりがな）［必須］	姓名
メールアドレス［必須］	※半角英数（例：info@lovemana.net）
お電話番号［必須］	- -
コメントをどうぞ

2019年3月21日-22日（1泊2日）

大好きな神戸で春分の日に
初神戸リトリートを開催します。

週末でなく祝+平日なので
参加出来る方が限られてしまうかもしれませんが

一緒に神戸を楽しめたら嬉しいな♪

今回はホテルオークラ神戸に。

場所もすごくよく、周辺も楽しめて
元町にも歩けて、夜景も綺麗でカフェや
オシャレな店もある地域。

2019年3月21日-22日（1泊2日）

神戸に集合は

21日の14時に
元町のスタジオに

ヨガ
３時間（話入れて予定）元町

解散は22日の11時に
ホテルで解散になります。

チェックアウトの12時なので
12時までいたい希望の方はお知らせくださいませ。

また詳細などは
決まり次第アップか参加者に
おしらせしますが、

ヨガリトリートですが
ディナーなどは基本ベジタリアンではなく
神戸の美味しいディナーを予約してになりますので
一緒に神戸を満喫し楽しみヨガもするという形になります。

お部屋は一人部屋になります。

参加費 59000円

早割1 55000円（1月20日まで振り込み完了）
早割2 57000円（2月20日まで振り込み完了）

リピーター割引は1500円（早割からも適応）

定員８名（催行人数４名）

参加費に含まれているのは
宿泊費、ヨガ場所代、ヨガクラス、
座学（話）、朝と夕食（ディナーコース）

上記に書かれてないものは
含まれておりません。

参加条件、気持ち良く一緒に
過ごせれる方、ハードさは全くないですが
リトリートに1泊2日に参加出来る健康状態の方
身体が硬い、ヨガ初心者や初めての方でももちろん大歓迎です。

今回のお部屋は基本的に1人部屋になります。

もしお友達同士で参加したい
二人部屋、三人部屋にしてほしい場合や
お一人部屋で、禁煙のお部屋を予約してますが、
喫煙に変更希望ある方はお申し込みの時にお知らせくださいませ

キャンセル料は
2ヶ月前から20パーセント
１ヶ月前から30パーセント
１週間前からは50パーセント
前日＆当日は100パーセントになるのでご注意下さい。

下記の私の方の
お申し込みホームはこちら

http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。

yoyaku☆lovemana.net
(☆を＠変えて送信お願い致します）

題に必ず、神戸リトリート
お申し込みと書いて下さったら嬉しいです。

小林愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。小林愛オフィシャルWEB　http://manaha.yoga/

小林愛ＨＰ
http://www.lovemana.net/

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

予約ホームからお申し込み頂けたら嬉しいです。

下記フォームにご記入いただき、送信するボタンを押してください
ご予約内容［必須］
お名前（漢字）［必須］	姓名
お名前（ふりがな）［必須］	姓名
メールアドレス［必須］	※半角英数（例：info@lovemana.net）
お電話番号［必須］	- -
コメントをどうぞ

年越しリトリート、みんなで過ごせて
本当いい〆といいスタート切れました！

本当にありがとうございました。

やらせてもらえて本当によかった(^^)

参加してくれはった方々のsnsの写真の方が
綺麗で、、私は、、

様子が伝わりにくいですね笑

初詣の場所も歩いて行けて

ホテルが夜景スポット
日の出スポットらしく

いろんなカメラマンも撮影に
こられる場所みたいで

とても晴れていたので景色もよかったです。

平成最後のお正月
ほんと年末と来年のことを
みんなで話してヨガして初詣して
テレビを少し見てご飯食べて、

ほんと嬉しく楽しかった♪

同じ過ごした方をしていると

また今年こそって思っても
同じような年になってしまうので

少しパターンを変えた年末年始を
今年は過ごしたかったのもあるのだけれど

今年は変化の年とも言われているので
大好きなリトリートでスタート出来て
一番はその大切な時間に一緒に過ごしてくれた
参加の方に感謝、ホテルに感謝、これてないけれど
気になってくれはった方、参加者の家族に感謝だわ〜

私がリトリートをすごく好きになったのは、参加してくれはってる方が
いい方が多くてリトリートで会えるのが嬉しく楽しいから。
（嫌な人ばっかりだったら、そりゃ即止めているだろうけどw）

兵庫県は地元。

兵庫県、年を重ねるごとに
好きになって、、

若い頃は東京や海外などが
やっぱり好きだったんだけれど

今年も国内、海外共
新しい場所を増せたら嬉しいな。

love,mana

2019年5月3日-4日（1泊2日）

今回はGWに京都妙心寺リトリートです！

☆考え（マインド）ココロ（ハート）とカラダを開放する時間☆

都会の喧噪からはなれ、広大な山内に46の
塔頭寺院が建つ日本最大の禅寺「京都・妙心寺」にてヨガリトリートを開催します。

小林愛先生の指導のもと、ワークショップ形式のヨガクラス＆ハートセラピー。
食事は、すべて精進料理になります。

みなさまと心ゆくまでリラックスし、和やかに過す１泊２日のリトリートです。
———————————————————–
「一日一度は静かに坐って　身と呼吸と心を調えましょう」
「人間の尊さに目覚め　自分の生活も他人の生活も大切にしましょう」
「生かされている自分を感謝し　報恩の行を積みましょう」

これは、妙心寺に伝わる教えです。
この場所でリトリートを開催することになったのも必然であったかもしれません。

妙心寺の歴史や詳細はこちらを御覧下さい。

http://www.myoshinji.or.jp/index.html

〒616-8035　京都府京都市右京区花園妙心寺町64

小林愛のプロフィール

ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。「JR西日本　車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売中。

■スケジュール※都合により多少変更する場合があります

5/3(金)

14:45 宿坊に集合。
15:00-18:00 本堂にて自己紹介＆ヨガワークショップ(3時間）
18:00-19:00　精進料理
19:00-20:45 お風呂や自由時間
20:45-22:00 座学＆交流会

5/4(土)

6:30 起床
7:00-8:00 朝ヨガ
8:00-9:00 朝食
10:00-12:00 シェア会ペアヨガ最後のヨガ。

12時解散

お昼ご飯一緒に食べて帰る方は
1時間くらい近くの花園会館で食べて帰りましょう！

現地集合解散になります。

お申し込み

題に京都ヨガリトリート申し込みと書いて
お名前　電話番号　メールアドレスは必ずお書き下さい。

lovemananet☆gmail.com（☆を@に変えて）

お一人初めて参加の多いので
お気軽にご参加下さったらうれしいです。

料金　33000円

早割 29000円（1月20日振り込み完了）
早割1 31000円（2月15日まで振り込み完了）

小林愛のヨガリトリートのリピーターは
早割かも１５００円引きになります。

1泊2食付（宿泊費、朝夕食
ヨガスペース代、ヨガ受講代）

上記に書かれていないものは
全て含まれておりません。

<

お申し込みホームはこちら

http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。

yoyaku☆lovemana.net
(☆を＠変えて送信お願い致します）

題に必ず、GW京都リトリート、
お申し込みと書いて下さったら嬉しいです。

小林愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。小林愛オフィシャルWEB　http://manaha.yoga/

キャンセル料は
２ヶ月前から20%、1ヶ月前から30%、１週間前からは50%
前日＆当日は100%になるのでご注意下さい。
その前の期間でのキャンセルは手数料1000円
引かせてもらった全額を返金させて頂きます。

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet
ブログの一覧はこちらで確認出来ます。http://manaha.yoga/news.html
ヨガリトリート（国内・海外）
http://manaha.yoga/retreat.html

下記フォームにご記入いただき、送信するボタンを押してください
ご予約内容［必須］
お名前（漢字）［必須］	姓名
お名前（ふりがな）［必須］	姓名
メールアドレス［必須］	※半角英数（例：info@lovemana.net）
お電話番号［必須］	- -
コメントをどうぞ

新年あけましておめでとうございます！

年末年始はヨガクラスや
年越しリトリートなど
毎日休みなく動いていたら
全くブログ書けませんでした。

またお休み入ったら書きますね。

去年は、やってみたことないことを
いっぱい体験出来た年でした
（ヨガ関連ではないのですが）

いろいろ一から体験するのは
しんどいこともあったけれど、

後になって振り返ってみると
面白かったなって思うことばかり

身につけたいスキルが上がったり
理解したかった分野のことが
前よりは理解できたり、、

いっぱい働いたので
ちょっとヘロヘロになった
月もあったけれど笑

今年終わってみたら気持ちは
普段よりなんかスッキリして
（身体は疲れてる日もあったかもしれないが）

みんなと初の年越しリトリートで
過ごせて感謝な〆とスタートが切れた年でもありました。

いっぱいのありがとうの気持ちと

今年、年号も変わるのもあり
なんか変化を更に楽しみたいな〜って思っています。

一人で喜べる楽しい事なんて
年齢重ねると少なくなり

一人での旅行なども興味がなくなり
大切な人と一緒に出来るだけ時間を過ごしたいなと。

人生、仕事やヨガや学び成長したいと
好きなことばっかりに意識が向いていましたが
今年はプライベートや家族を一番にして仕事も楽しみたいな。

今年も仲良くしてくれはったら嬉しいです。愛

東銀座 2月2日(土）銀座ヨガクラス（13:30-16:00)
http://manaha.yoga/blog/24107.html

2019年2月17日(日）東日本橋 Lotus8 yogaWS 14:00-
http://manaha.yoga/blog/29174.html

2019年3月21日-22日　神戸ヨガリトリート in ホテルオークラ
http://manaha.yoga/blog/29147.html

2019年5月3日-4日京都妙心寺ヨガリトリート（1泊2日）
http://manaha.yoga/blog/8426.html

WSや、イベント、団体や個人や会社の合宿依頼
希望地含めお気軽にご連絡頂けたら嬉しいです。

講演やオフィスヨガ、
派遣などの依頼はこちら
http://manaha.yoga/blog/26636.html

やせレポ（2018年からスタート）記事
https://yaserepo.jp/11033

ホームページのお問い合わせホームから連絡か
メールで。　info☆lovemana.net ☆を＠に変えて。

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet
リトリート告知＆開催報告　http://manaha.yoga/retreat.html

サクヤルミナ楽しかったよ〜

モーメントファクトリー

https://sakuyalumina.jp/

大阪城ナイトウォーク♩

当日券、普通に現場で行って
買えました^_^

チケット無くても
是非是非直接行ってみてくださいませ〜

愛フォンだと
デジタルアートなどの
写真がキレイに撮れなかったが
snsでいっぱいキレイなの
アップされてます。

ロケーションも最高でした♩

今から年越しリトリートに。

いい年越し
いいお正月を！

今年はいっぱい働いて

新しいことも
やってみたりいろいろで

なんか楽しかったです。

ありがとう！

愛

2016年にオープンされてから、密かに気になっていたリトリートホテル。
ご縁の杜という名前や、人生が劇的に変わる！などのキャッチコピーなども
引っかかり、、でもなかなか、、人気があり連休などには難しいかな（料金的にも）
と思っていたのですが、今回やってみたい！ということでお問い合わせして
やらせて頂くことになりました。新年の連休、1月12日の土曜日と13日の日曜日に。

年末年始で、いろんな美味しい物食べて重くなった身体を
リセットして食事も美味しい美しいビーガン未来ごはんや
発酵食品に温泉にヨガに座学に盛りだくさん。

縁の杜でご提供する未来ごはんは、動物性のお肉やお魚を使わずに、お野菜や穀物をふんだんに使う料理。なので、たくさん美味しくモリモリ食べても、カラダにとても良く、体内（特に腸や内臓）が整い、思考が安定し、ヒラメキが高まっていく。人の身体を本来の活気ある健全な状態に戻していく作用がある、そんな未来のごはんに温泉に、HPなどご興味ある方は是非見てみてくださいませ。

14:45集合湯河原　心と身体が整う宿ご縁の杜
http://goennomori.jp

15:00-18:00 ヨガワークショップ（自己紹介など話も含めての３時間）

18:30 夜ご飯

19:30-21:30　たっぷり温泉や自由時間。

21:30-22:30　　座学など

22:45就寝

2日目

①真鶴日の出ツアー事前予約／車に乗れる人数が限られている為先着順）
②朝のマインドフルネス瞑想（事前予約・定員なし）
朝は①か②を選ぶ。お部屋でゆっくり可能。

朝食 8:30-

10:00 チェックアウト

10:00-12:00 ヨガ＆話＆締めのシェア会

12:00 解散

ヨガをする場所（広いです）

お部屋

東京からかなり近いです！
JR湯河原駅より徒歩で5分
神奈川県足柄下郡湯河原町土肥5-4-6
http://goennomori.jp/access.html

少人数新年リトリート（催行人数6名）

1泊2食付（宿泊費、朝夕食
ヨガスタジオ代、ヨガ代）

上記に書かれていないものは
全て含まれておりません。

　温泉

12月10日お申し込み締め切り日
（お宿にお部屋数確定日なので）

個室は基本的になく、
相部屋での宿泊になります。

小林愛の（早割からも適応）
ヨガリトリートリピーター割引1500円

①真鶴日の出ツアー　（事前予約／車に乗れる人数が限られている為先着順）
美しい景観の三ツ石海岸にて、太陽エネルギーを感じるリトリートプログラム。日の出の力が心と体を活性化させます出発は日の出時刻の30分前。往復含め約90分のプログラムです。ご参加希望のお客様はお早めにご予約ください（リトリート予約完了後、希望の方はその旨ご連絡くださいませ）

②朝のマインドフルネス瞑想（事前予約・定員なし）
清々しい朝の空気を感じながら、一日の始まりをリトリート瞑想でスタート。
心を穏やかに自分の呼吸を意識し、自らと向き合う時間を意識します。
※プログラムは約30分。日の出時刻により行います

２日目の朝は①or②をチョイスになります。

お申し込みホームはこちら

http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。

yoyaku☆lovemana.net
(☆を＠変えて送信お願い致します）

題に必ず、1月の新年湯河原リトリート、
お申し込みと書いて下さったら嬉しいです。

小林愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。小林愛オフィシャルWEB　http://manaha.yoga/

小林愛ＨＰ
http://www.lovemana.net/

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

キャンセル料は
２ヶ月前から20%、1ヶ月前から30%、１週間前からは50%
前日＆当日は100%になるのでご注意下さい。
その前の期間でのキャンセルは手数料1000円
引かせてもらった全額を返金させて頂きます。

予約ホームからお申し込み頂けたら嬉しいです。

下記フォームにご記入いただき、送信するボタンを押してください
ご予約内容［必須］
お名前（漢字）［必須］	姓名
お名前（ふりがな）［必須］	姓名
メールアドレス［必須］	※半角英数（例：info@lovemana.net）
お電話番号［必須］	- -
コメントをどうぞ

銀座一丁目ヨガ終わって
ヨガ後に行ける方で
ブランチ銀座のbillsに。

今、新神戸行くために新幹線。

めっちゃ新幹線ギリギリだったが
タクシーもすぐ拾えて間に合い

少し新幹線が雪の為、
出発5分遅れてくれたから
飲み物と食べ物買えた。

少しなかなか捨てれない
靴や本など年末だしと
捨てて家出てきた。

隣の方が横浜のシュウマイと
すごい美味しそうな
高級うな重ビール飲んでる。

自分の弁当より隣の方がの
シュウマイとうな重が食べたい笑笑

今年はいっぱい失敗もしたが
いろいろな経験もしいっぱい働いた。

この2年間は
ヨガクラスなどはやってみたい
仕事があり、それをメインにして
お休みの時だけ、クラスやったり
やれる時間が限られていたり

ちょい諸事情で(身体の癖をリセット、捻れを
戻す期間としてヨガをかなり練習して
いた期間が長いので、あまりやらないで
一旦元に戻すためにボディメンテナンス期間
を設けていたり。ヨガだけでなく運動全般
おやすみしていたり、怪我はなくてもより
よく楽な緩んだ身体にしていく為に)

この2年は少しづつ
いろんなことが変化していくのが
ハッキリ出てきた2年だったな

来年は
プライベート充実させたいな〜
と、思っています。

長い間、
仕事のことしか
頭になかったけれど笑

人は人

私は私

心無い噂する人には
近づかないようにして

そうゆう人にわかって
もらう必要もなくw

誤解されたままで
よくって

とにかく近づかない
選択をしながら

別に嫌いでもなく
好きでもなく

この人はこうゆう人なんだな〜
と反応しないでいいんだなって思ったり

面倒なことや
しんどそうだなってことを避けたら、

もっとしんどい
一年あっという間

何も無いという現実が
来ちゃうから

元気な間は

面倒なことや
しんどいかなってことも

気持ちがそこにあるなら
ちゃんと関わったり
やってみたりする自分で
いたいな〜と新幹線の中で思う

かなり久しぶりにヨガスタジオに
クラスを受けに行ったが

優しいフローくらいがいいな
って思っていたが

アシュタンガクラスだったから

マイペースに
次の日にひびかないようにゆっくり。

ヨガスタジオで他の
先生のクラス受けるのは気持ちいいね〜

アンバサダーさせていただいている
ヨギーサンクチュアリィのヨガウェアも
売っていたので見たり、、

ふらっとカフェのように帰りに
手ぶらで寄れるヨガスタジオ大好き♡

最近、あまりスタジオにヨガクラス
受けに行ってなかったけど

また行こうと年末に思った夜。

常に毎日自分のクラスしながら
受けにも2クラス行ったりしてたのを
長い間続け過ぎて、怪我もしたりで
この数年は練習の仕方を変え自分の
クラスもハードなものはやらなくなっていたが

基本、
練習し過ぎはハードなものは
ヨガでもよくないが、たまにはいいね♩

love,mana

年末ヨガ in Vini yoga (梅田・中津）

2018年を少し振り返り2019年を気持ちよく迎えられるように
気持ちよくやさしいフローで動き、今年はいろんな変化があった方が
多いのではないかと思います。ヨガの話なども入れながら〆の年末ヨガ
2018年の終わりに、平成最後の年末に一緒にヨガが出来たら嬉しいです。

初めての方もお気軽にご参加頂けたら嬉しいです。

2018年12月30日
13:00-15:00

料金：4500円

定員は10名

お申し込みは私まででも
vini yoga studio でもどちらでも大丈夫です。

RYT200をインドと大阪でやられています。
梅田からも歩けます。中津駅すぐ。

Vini yogaのHP
https://yogavinijapan.org/nakatsu/

ヨガビニ大阪
Japan
〒531-0071 Osaka Prefecture, Osaka, Nakatsu, 1 Chome−2
番 21 号共栄ファイブビル３０２電話 06-6147-6912

キャンセル料は
1ヶ月前から20%、１週間前からは50%
前日＆当日は100%になるのでご注意下さい。
こちらの都合などのキャンセルの場合は全額返金
手続きすぐにさせて頂きます。

http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。
lovemananet✨gmail.com
✨を＠に変えて。

小林愛／コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本　車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画＆開催etc.
http://www.lovemana.net/

< ツィッター>
http://twitter.com/lovemananet

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

下記フォームにご記入いただき、送信するボタンを押してください
ご予約内容［必須］
お名前（漢字）［必須］	姓名
お名前（ふりがな）［必須］	姓名
メールアドレス［必須］	※半角英数（例：info@lovemana.net）
お電話番号［必須］	- -
コメントをどうぞ

メリークリスマス！

クリスマス大好き♡

昨日イブに、関ちゃんにもらった
バームクーヘンとりんご朝食べる！

大晦日リトリートは定員になりました。
ありがとうございました。

今日はさちほさん達が虎ノ門ヒルズの
カフェでクリスマスにDJ。

ずっと一度行きたいと思っていたのに、

今までなかなかタイミング合わなかったが
最後の日にやっといけた♩

2人はクリスマスに更にステキで

あゆみちゃんとは久しぶりに逢えて嬉しかった(*☻-☻*) クリスマスももう終わり。今年ももうすぐ終わり。

2019年のスタート。

気持ちよくやさしいフローで動きます。

去年はいろんな変化があった方多いのではないかと思います。

ヨガの話なども入れながら一緒に新年にヨガが出来たら嬉しいです。

初めての方もお気軽にご参加くださいね。

2019年1月2日

15:00-17:00

料金：4500円

ティケティケの告知＆詳細＆お申し込み
https://thiikhae.blogspot.com/2018/11/in.html

私のクラス以外にもいろんなクラスやWSあります！
是非是非♪ティケティケのHP
https://www.thiikhae.com

〒655-0027
兵庫県神戸市垂水区神田町２－１０松本ビル３階
JR山陽電鉄垂水駅西口から徒歩１分
垂水駅西口をおりて駅北側の横断歩道を渡ったら東絵歩きます。
“びりけん”という居酒屋さんのあるビルの３階です。

催行人数6名

キャンセル料は
1ヶ月前から20%、１週間前からは50%
前日＆当日は100%になるのでご注意下さい。
こちらの都合などのキャンセルの場合は全額返金
手続きすぐにさせて頂きます。

愛花ヨガを主宰。
ヨガを通じて心と身体を整え本当の意味での幸せを感じる.。
自分の中の心の余裕を,日常にほんの少しヨガを取り入れていくことでつくり
自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したい思っています。
ストイックにではなく楽しみながらヨガやヨガセラピーや代替医療などの勉強を続け
実践しクラスに取り入れながら全国でヨガクラス開催するようになり
2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。
その後、沢山のヨガムック本などでモデルで参加連載をしながら
企業や地域イベント、講演、雑誌、企業の広告、BSやTV.ネット動画ヨガの企業ページ監修兼モデルなどの仕事も。
オリジナルヨガマットプロデュース、年に数回、国内外のヨガリトリート開催しなら、
健康、ビューティ、女性のライフスタイル提案や、プロデュース、かっさ講座も開催中。
小林愛オフィシャルホームページ　http://manaha.yoga/

下記フォームにご記入いただき、送信するボタンを押してください
ご予約内容［必須］
お名前（漢字）［必須］	姓名
お名前（ふりがな）［必須］	姓名
メールアドレス［必須］	※半角英数（例：info@lovemana.net）
お電話番号［必須］	- -
コメントをどうぞ

（エレベーターがないスタジオなので階段で上がるのが大丈夫な方）

銀座１丁目のヨガスタジオを
借りる予定です。

日曜日の予定が空いたので単発クラス今ほぼ
やれてないので、数名集まったら開催したいな。

やさしいリラックスフロークラスです。

クラス後、行ける方で
銀座ランチ出来たら嬉しいです

初めての方も
少人数のアットホームな感じなので是非！

帰りカラダとココロ、
ゆるんで穏やかな気持ちに
なってくれていたらなと。

疲れていたり運動不足
カラダ硬い人、話聞きたい含め大歓迎です。

2018年10月14日（日）
9:10ー10:40 (1:30)

料金 4000円

ヨガ初めての方もお気軽に是非是非。

ブランチにクラス後に一緒に行ってくれはる方は
ここに行こうかと思ってます。
http://www.mercer-brunch-ginza.com

定員７名

スタジオのレンタルマットは
300円であります。

私のヨガマットレンタルは
前日までの要予約200円

お申し込みは、

必ずお名前、電話番号＆希望クラス

年末　銀座1丁目ヨガ
メールアドレスの返信メールを
受けれるように設定してくださると嬉しいです（特に携帯）

場所新富町や銀座１丁目、東銀座駅が一番近いです。
お申し込み下さった方に場所の案内送らせてもらいます。

お申し込みホームはこちら
http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。
lovemananet☆gmail.com　（☆を＠変えて）

小林愛／コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。「JR西日本　車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画＆開催etc.
http://www.lovemana.net/

< ツィッター>
http://twitter.com/lovemananet

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

下記フォームにご記入いただき、送信するボタンを押してください
ご予約内容［必須］
お名前（漢字）［必須］	姓名
お名前（ふりがな）［必須］	姓名
メールアドレス［必須］	※半角英数（例：info@lovemana.net）
お電話番号［必須］	- -
コメントをどうぞ

節目とまたぎは
ほんと大切というか
大切にしようと強く思う。

アメブログに
https://ameblo.jp/mana-kobayashi/entry-12426987888.html

振り返ってみたら、
ほんとその通りの一年に
なってるってハッとして

そうゆうの避けてて
普通にすごしたり
家にいたりした時と

楽しんだり出かけたり
企画したりの時と＝になってて

気がつくの遅かったけど、、

今回着ているのはアンバサダーを
やらせて頂いている

ヨギーサンクチュアリィの
ヨガウェアの上下

ネットからも購入できます
https://yoggy-sanctuary.com

月に数回ですが
楽しみながら通っているゴルフ
(来年はもっとちゃんと練習したいな。)

初心者専用ゴルフスクール

サンクチュアリゴルフ新橋
https://www.sanctuarygolf.jp/ginza-shinbashi/

わたしが通ってるのは
銀座sixや資生堂などの
近くの銀座新橋店

ここは男性も可能

他の店舗は女性専用

どの店舗でも私のsnsなど見たか
紹介って言ったら体験からでも
少し嬉しい特典ありですよ〜

かなり前だけどもらった
シュトーレンが美味しくて

それから、いろいろな
シュトーレンを自分で
購入して食べてる

幸せとは

うれしいとか
楽しいとか

そうゆうのでは
ないのだな〜と

いつからか思い始めてから
幸せが続くようになった

好きな仕事というのは
楽しい仕事ではない場合があるし

好きな人＝楽ではなかったり

好きだから我慢出来ると
思ってた時もあったが

好きだから
我慢出来ないこともあると
思うことの方が多くなり

答えはいろいろだということも

歳を重ねる度に
ヒシヒシと感じ

言い切れない
自分がいたり

努力は簡単に
裏切るも正解だし、

努力は裏切らないも
正解かもしれないし

いろんな方に会う度に

この生き方した方は
こうゆう風に世界の見方をし
こうゆう格言や哲学の言葉が
好きだったりするんだな〜って
思ったり^_^

いろいろな人生があり
いろんな正解と選択と感情があり、
だから話聞くのが楽しい♩

街は
クリスマスツリーや
イルミネーションで

ほんとキレイで

寒いけれど
気持ちが暖かくなる

震災の年の
クリスマスは

イルミネーションは
無駄だと

無くなった時期があったが
街が暗く寂しかった

無駄だと思っているものが
ほんとは大切だったりする

無駄のない社会なんて
ほんとうに窮屈過ぎる

長生きをする時代になって
無駄を省く時代になったら
わからない、時代についていけない人を
わかる人がバカにする時代になったら
地獄な気がする

歳を重ねるということは
ある時期から能率よく早く
年代違えば理解しようとも
出来なくなるかもしれない

若い人の時代と
いろんなところで言われるが

30代くらいまでの人が
これから主役で

上はそれを応援する
側にならないといけないとか

みんな年齢は
上にしかいかなく

歳を重ねていくのに、、

私達の時代は
上に合わせて

時代が変われば

こんどは下に
合わせてという時代に

ほんまかいな？！

と思ったりする

それぞれの年代が
それぞれの良さを生かして
お互いの違いを生かして
助け合って協力しあって生きて

若い人が上をバカにする
時代は素敵でないなと思うし

年上が年下を自分たちの価値観や
ルールに当てはめるのも素敵でないし

違っていい

街は明るい方がいい

（私はお酒が飲めませんがフリードリンク付る予定です（お酒も）

満席になりました！

セトレハイランドヴィラ姫路

播磨平野を愛でる
～広嶺の杜に抱かれた和のオーベルジュ～

姫路の街の奥座敷、広嶺山にたたずむ癒しの絶景宿は、
深い森の息吹に包まれた別世界。
地上300mからの眺めは、世界遺産・姫路城はもちろん、
遠く瀬戸内海の島々まで「播磨平野」を一望できる、まさに絶景です。
五感を潤す過ごしの空間、地元姫路の旬を味わう体に優しい料理
（大晦日スペシャルになるのでメニューはおまかせですがコース料理になります）
森の自然の中で一緒に大晦日＆お正月を一緒に迎えられたら嬉しいです。

2018年12月31日-1月1日（1泊2日）

今回は女性のみの少人数の
スペシャルラグジュアリーリトリートです。

一緒にホテルの送迎で
姫路駅ら行く方は行きましょう！

姫路駅に14時30分

集合 15:00

ヨガWS 16:00-18:00

スペシャルディナーコース
19:00-21:30

お酒含め飲み物代も
含まれております。

一旦お風呂休憩など
（景色最高、大浴場もあり）

夜一緒にカウントダウンなど予定

朝食も美味しいと評判なので
お正月スタート一緒に過ごせたら嬉しいです。

いろんな話を座学含め出来たら
嬉しいなと思ってます。

次の日の
チェックアウトは12時になります。

姫路や播但地域で大人気のホテルです（結婚式などで行かれたことある方もいるかな）

食事は年末のスペシャルディナーコースで
朝食も元旦のスペシャルメニューになります。

いい年末の〆、元旦スタートを切って
2019年いい年にしていきましょう♪

メインの景色が
綺麗に見える部屋の２ベット（満席）

ホテルの方と今回確認して
別部屋のお部屋が２つあり

そこの宿泊の場合の料金
(お部屋、ベットタイプが変わり
料金安くなります（眠る部屋だけ窓無し）

そのお部屋での参加費は下記になります。

小林リピーターの方は、
上記（早割からも）1500円引きになります。

参加費に含まれているのは
宿泊費、ヨガ場所代、ヨガクラス、座学クラス
朝と夕食（コース）

上記に書かれてないものは
含まれておりません。

参加条件、気持ち良く一緒に大晦日一緒に
過ごせれる方、ハードさは全くないですが
リトリートに1泊2日に参加出来る健康状態の方
身体が硬い、ヨガ初心者や初めての方でももちろん大歓迎です。

キャンセル料は
2ヶ月前から20パーセント
１ヶ月前から30パーセント
１週間前からは50パーセント
前日＆当日は100パーセントになるのでご注意下さい。
（お申し込み受付の段階で12月はキャンセル不可になるので
キャンセル料がかかってくるのでご注意くださいませ）

ヨガクラスのみ参加も大歓迎！
http://manaha.yoga/blog/28658.html

お正月の特別朝食に
夕食もスペシャルコースで景色も最高！

お部屋も最近出来たばかりの
素敵な広いお部屋に一緒に。

2018年いい締め
2019年いいスタート切れるように

開催場所ホテル

SETRE Highlandvilla HIMEJI
セトレハイランドヴィラ姫路
〒670-0891 兵庫県姫路市広嶺山224-26

下記の私の方の
お申し込みホームはこちら

http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。

yoyaku☆lovemana.net
(☆を＠変えて送信お願い致します）

題に必ず、大晦日リトリート
お申し込みと書いて下さったら嬉しいです。

小林愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。小林愛オフィシャルWEB　http://manaha.yoga/

小林愛ＨＰ
http://www.lovemana.net/

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

予約ホームからお申し込み頂けたら嬉しいです。

下記フォームにご記入いただき、送信するボタンを押してください
ご予約内容［必須］
お名前（漢字）［必須］	姓名
お名前（ふりがな）［必須］	姓名
メールアドレス［必須］	※半角英数（例：info@lovemana.net）
お電話番号［必須］	- -
コメントをどうぞ

寒い日には
ホットアップルが好き。

NYで人気のアップルサイダー！

冬は外が寒いから
誰かとあったかいもの
飲んだり食べたりして
優しい気持ちで過ごしたい

snsで、なんでそんなに
政治経済や著名人や
有名人のことを叩くのだろう

知り合い、会ったことある方だったり
するからフォローは外したりはしないが

なるべく見ないように

言わないといけないような
こともあるとは思うが

ほとんどのことは？！
だったりすることだったりする

優しい気持ちで
出来ることで

自分を犠牲にして
誤魔化してではない方法で

自分も楽しかったり
生きがいになるようなことで

社会、関わりがある方、
家族、友達、仲間などに貢献し、

それが自分の
幸せと＝だったら嬉しいな

何回も年末年始や
クリスマスなどのイベント
必要以上に意識し過ぎる
必要はないが、

歳を重ねて、

だんだんイベント
意識するの面倒だな、

お正月や年越し
クリスマス気にしない
カウントダウンの時間帯には寝てたり

元旦に

いいお店が営業してないし

おばあちゃんの家に帰っても
お母さんがおせちを作らなくなったから
チェーン店みたいなところに家族で
食べに行ったりゴロゴロ笑

いろんなイベント(節分然り)
お正月だと新年の挨拶とか

なんでも
区切りを大切にするって

目に見えないけど、
大切な気がして

今振り返ってみたら
ちゃんと出来てる年の方が

好きな仕事出来てたり
豊かな時間過ごせた一年に
なっているのに気がつき

ハッとする

人に話したとしたら

たまたまだよ

って言われそうだし

そうなんだろうけど

区切り大切にみんなしている方が
わたしの周りは長く愛され続けて
守られてるなと思うことが多い

私の場合
年末年始、カウントダウンから
お正月をいい感じで過ごせた年は
なんかいい年になってるんだよね

私の20年くらいの個人的な統計なので
他の方には当てはまらないかも

お正月は必ず海外やハワイに行く
一定数の人達ががいたり
（年末年始海外は、本当いい気がする。
来年年末は海外に行きたい）

こうゆう時期にどこかに行くのは高いから
行かない、もったいないとかいう感覚にならない、
お正月に行く人の方が確かに豊かにさらになっている気がする
（人混みが嫌いなどは例外だけど）

もったいないに
その人の価値観が出る

日本で毎年過ごす方でも
大活躍してたり豊かだったり
幸せな人たち沢山いる

ご挨拶回りしたり
みんなが挨拶に来たり

元旦は
行い始め吉

と言われるような過ごし方

それでいて
お年玉を会った子達全員に
あげたりしているのを見たりすると

やはりこうゆう価値観の方が
仕事含め長い間愛され
守られるんだろうなと思ったり

あげるのが好きで
それに対してどうこう思わず

特別無理してもなく粋にできる人は
なんかちゃんと回って愛されてる

無くならないんだよね

大きな視点で
大きな自分で
世界を見て

自分自身は器や才能は
小さくても

なるべく正直に自分が自分を
好きで居られる生き方したいなと

今年はリトリートで〆
来年リトリートでスタートし

ディナーの〆も
年越しスペシャルコース
美味しいらしいし^_^

元旦のホテルの朝食は
お正月特別メニューだから、
少しおせち要素あるだろうし

みんなで過ごすのも何か縁起いいし
年越し元旦リトリートは初めて企画したが
来てくれはる方にほんと感謝だわ〜

今日は午後から時間あり最近前ほど
行けてないボディメイクに行き、
普段なかなか最近バタバタしてると
パソコン作業出来ないのでしながら

インナーなども元旦
新調しようと帰りに買い物したり

年末にかけてモノや
服整理したりしよう！

一般的な縁起はわからないが
自分の縁起担ぎはゆるく楽しみながら
意識して来年気持ちよく迎えたいな〜

love,mana

12/24(祝）9:30-11:30(2h)

料金4500円（当日）

前振り込み 4000円(12/20日まで振込完了)

レンタルマット200円

ランチ行ける方がいたら一緒に行けたら
嬉しいな。

この数年、私がいろんな話を
聞いたりしていて一番感じること。

やっぱり、今も楽しいけれど幸せだけど、
いっぱい気になる情勢も

気になる事もあるけれど、
やっぱり何かに時間経つの
忘れるくらい夢中になってドキドキしたい！

恋人や旦那様がいても
やりたい仕事やってるつもりでも

幸せで恵まれていると頭では思っていても
気がついたらときめきがなくなっていて
何かに夢中になりたい自分がいたり。。。

ホルモンバランスが乱れていたり気持ちや身体が元気でなかったり、
いろんな考えが固まっていたり身体や気持ちが重かったり

老廃物溜め込んだココロと身体、
こうあるべきなどの世界観が出来
上がってしまってたら、

なかなかときめけない
心から楽しめないかもしれない。

なにかに無意識に物足りなさを感じて
趣味や資格に熱中してみたりしても・・・・

身体の動きは、ゆる畳ヨガ、ほぐして
リセットして話半分、動き半分のクラスなので
ヨガ初めての方もゆるくリラックスの方も
大歓迎クラスです。
リストラティブの要素も

恋愛呼吸などの話も入れたりします。
これいろんなのに応用できます笑

小林愛（こばやしまな）

愛花ヨガ主宰。
自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。

ヨガをストイックにするのではなく、
自分のペースで無理をしないで
楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成
。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。

ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ
LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。

お申し込みホームはこちら
http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。
lovemananegmail.com
を＠に変えて。

必ず希望のタイトルと日付入れてくださいませ。

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

下記フォームにご記入いただき、送信するボタンを押してください
ご予約内容［必須］
お名前（漢字）［必須］	姓名
お名前（ふりがな）［必須］	姓名
メールアドレス［必須］	※半角英数（例：info@lovemana.net）
お電話番号［必須］	- -
コメントをどうぞ