命には関わらないとは

わかっていても

手術や入院となると気になり毎日
病院に行けない日もLINE電話(動画)で
確認し、病院から電話来たりかけたり

優しい先生や看護婦さんやスタッフの方達で
ほんとうに紙に書いたり私がいない時は
電話連絡下さったり感謝だった〜

手術も終わり経過も大丈夫で
退院もスムーズに

ほっ

不便な場所で車ないと行けなく
タクシーをめっちゃ使う笑笑

田舎はバスも通ってないとか
1日2本とかびっくり

車ないと生活出来ないし
タクシーしかなくなるよね

そんなことより
とにかく母は偉いなと思った

とにかく、ほっとした

来週は東京デー
東京と松本で企業単発お仕事

依頼たまに頂くのは
関東が今でも多いが
スケジュール合わなかったり

それでも声を今でも
かけて頂けるのは感謝

今日満月

お月様が
まんまるなのは
なんかおっ！って
ぼーと見ちゃう

とにかく1日終わり
ありがとうの気持ち

love,mana

2020年3月20日-3月21日（1泊2日）

出雲大社
春分の日にヨガリトリート開催します！

神々の国の玄関宿と言われている
140年の歴史のある旅館で開催します！

一番、出雲大社から近いお宿

出雲大社正門前1分という目の前のお宿に宿泊して
ヨガして美味しい食事食べて出雲大社にお参りに

竹内まりやさんのファンには本当有名なお宿ではありますが
リニューアルを数年前しているのでお部屋はパブリックスペースは
快適に整えられながらも昔のままの味わいはそのまま残っているお宿。

ヨガスケジュール

13時30分に集合（旅館）

お着替えをして
13:45-16:00 ヨガ（自己紹介を含む）

16:00 各自お部屋に入ってお着替えやお風呂

夕食

座学（お話）

就寝

2日目

朝食前に出雲大社に！

朝食

朝食後解散になります。

チェックアウト
お時間は10:00になります。

参加費 52000円

早割1 48000円（11月末まで振込完了）
早割2 50000円（1月15日まで振込完了）

含まれるもの
1泊2食 相部屋 ヨガ代（場所代含む）
上記以外のものは含まれません。
（含まれないもの交通費、飲み物代、保険など）

催行人数 5名

1人部屋希望の場合はお部屋の空きあれば
追加料金はかかりますが可能です。

参加条件
2日間参加出来る健康状態があり（心身共に）
少人数リトリートですが参加する方と仲良く時間を過ごせる方

キャンセル料は
2ヶ月前から20パーセント
１ヶ月前から30パーセント
１週間前からは50パーセント
前日＆当日は100パーセントになるのでご注意下さい。
こちらの事情で中止になった場合は、すぐに全額返金手続きさせて頂きます。

↑朝食

メールであれば

lovemananet☆gmail.com
(☆を＠変えて送信お願い致します）

題に必ず、3/20出雲ヨガリトリート
お申し込みと書いて下さったら嬉しいです。

小林 愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。

小林愛ＨＰ
http://www.lovemana.net/

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

予約ホームからお申し込み頂けたら嬉しいです。

2019年12/31-2020年1/1
大晦日年越しヨガ＆初詣リトリート（1泊2日）1人部屋

違う地域で年越しと企画していたのだけれど
結局一番探していた場所（神戸）に諸事情もあり変更しました。

2019年春は、拠点を神戸に移した年でもあり今近くの三宮に住んでいて
氏神様でもあり、長年愛着のある神社、生田神社で年越し初詣に。

今年はリセット＆新しいことやってみたり、親孝行してみたり
そしてブログには書けてないけれど本当感謝！！って軽い感じでなく
ほんと感謝、シミジミ、しんどいこともあるけれど頑張ろうと思った年でした。

まだ終わってないけれど笑、変化のいい年でした！

ラグジュアリーなホテルではないですが
生田神社の隣にあるホテルで初詣にも
年越しにピッタリで気軽に参加しやすさを優先しました。

ラグジュアリーホテルでゆっくり年を越したい方には
向かないけれど、大晦日ヨガをたっぷりやって、
生田神社に近くのお店で高級レストランではないけれど
わいわいいろんな話をしながら美味しいご飯食べて
夜はホテルの隣の生田神社に年越し＆初詣コースになります。

わりと私の所に参加してくれはる方は
1人部屋希望が多かったり、初めて参加の方もいらっしゃったり
1人参加のほとがほとんどなので、1人部屋にしましたが
2人参加で2人部屋がよければ言って下さったら嬉しいです。
（予約や調整出来て安くなった場合は差額返金させて頂きますね）

ラグジュアリーホテルでなく、3星ホテルです。
立地がよくシンプルで参加費が抑えられると選んだので
今回は食事含め気軽に楽しめる年越し＆初詣ヨガリトリートになります♬

スケジュールは大晦日の
14時前後に三宮の生田神社隣のホテルに集合予定です
時間遅れるようであればヨガの場所に直接でも大丈夫

年越し後、夜中1時位に就寝がなる予定なので（先に部屋に戻って寝ても大丈夫）
次の日は、朝早く起きて朝食食べてとても便利な立地にあるので
大晦日やお正月でもお店が開いている出店出ている場所なので
出かけてみてもいいかもしれないし、2日目は要望があれば
元旦ヨガしてもいいなとも思ったりもしますが笑

リトリートに関しては起きたら各自予定ある方も多いので
自分のタイミングで解散になります（チェックアウト時間10時）

スケジュールやヨガする場所、集合場所含め
参加者に随時ご連絡。

キャンセル料は
2ヶ月前から20パーセント
１ヶ月前から30パーセント
１週間前からは50パーセント
前日＆当日は100パーセントになるのでご注意下さい。
こちらの事情で中止になった場合は、すぐに全額返金手続きさせて頂きます。

参加費 42000円
早割 39000円（サンキュー価格・11月末まで振込）

含まれるもの 1泊2食とヨガとヨガの場所代
含まれないものー上記以外のもの

定員5名（催行人数3名）

lovemananet☆gmail.com
(☆を＠変えて送信お願い致します）

題に必ず、年越し神戸ヨガリトリート
お申し込みと書いて下さったら嬉しいです。

小林 愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。

小林愛ＨＰ
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予約ホームからお申し込み頂けたら嬉しいです。

11月19日から23日まで東京にいます。

2019年12月31日
神戸で大晦日ヨガWS 15:00-17:00の予定

2019年12月31日-1月1日
神戸年越し＆元旦初詣リトリート（1泊2日）
http://manaha.yoga/blog/30928.html

神戸のヨガスタジオで水曜日の
昼間にレギュラースタート予定

2020年3月20日-21日（1泊2日）
出雲大社（島根）春分ヨガリトリート開催
http://manaha.yoga/blog/30218.html

WSや、イベント、団体や個人や会社の合宿依頼
希望地含めお気軽にご連絡頂けたら嬉しいです。

講演やオフィスヨガ、
派遣などの依頼はこちら
http://manaha.yoga/blog/26636.html

やせレポ（2018年からスタート）記事
https://yaserepo.jp/11033

ホームページのお問い合わせホームから連絡か
メールで。　info☆lovemana.net ☆を＠に変えて。

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet
リトリート告知＆開催報告　http://manaha.yoga/retreat.html

マナ男って
入り口に書いてあり
気になる笑笑

時間なくて
入れなかったが

映り込みしてるから
写真使いたくなかったがw

大阪、心斎橋にある店

マナ男の意味知ってる方いたら
教えて〜

入って聞けばいいんだろが
入るの勇気いる

なんだか入りにくい笑笑

せっせとヨガの練習を
時間あるときやりだす

めっちゃ長い間、練習やり過ぎて
しまったので身体を緩める為に
練習をあまりしないようにして
セーブしていたのをやめて

ちょいやり過ぎないように
練習楽しみだした〜
(そんな時間がないから昔みたいに
朝から晩まで仕事のクラス含め何クラス？
やってるの状態にはならないしね)

やっぱり気持ちいいし
睡眠も違うし

やっぱりモヤモヤや
ストレスかかることもあるが
ちょっとだがリセット出来る笑

父が今週入院、手術
どんどんこの半年で
いろいろ良くなって来てる

関西に親孝行しようと
即帰るの決めて良かった

これ帰って来なく
ほっておいたら

一生ほんとうに後悔したと思う

ほんとそれは
良くなってくる姿見て思う

諦めなくてしつこく
無理矢理w 病院や食事や
生活いい続けて怒って喧嘩したが
ほんとほっておかなくてよかった

love,mana

ホームページのメールが
使えなくなり、わかる範囲
変えれるものをgmailの方に
登録メールを変えたりしながら

少しいろいろSNSやっているが
ログイン出来なく(mixiなど)
メールも昔の使えないしそのままに
なったりするのもあるから、

その前に少しシンプルに
気持ちがハッピーにならないものが
タイムラインに流れてくることが
多いものは止めてもいいかな〜って

まずはTwitter辞めてみた

検索しなくても情報流れてくるから
ネットサーフィンする時間ないし
丁度良かったんだけどね

またやりたくなったら
フォロワー0で気楽に見たいもの
だけフォローして楽しむ♫

Twitterありがとう！

love,mana

めっちゃうれしい連絡が
お母さんから来て、

1つだけだがホッとした
ニュースあり、

ちょい数ヶ月祈りに近いくらい
願っていたのでほんと良かった。

まだ来週入院&手術はあるが
1つホッと出来るお知らせあり
ほんと良かった。

春に関西に戻ってお母さん頑張りもあり
ほんとどんどんいろいろ良くなってきて
長い間、一切歯医者みたいなの以外行ってなく
定期検診受けてなかったから、ほんと
手遅れかなと思ったことも何度もあったが
諦めなくてほんと良かった。

すっごい感謝な気持ち。

お父さんもお母さんも
ほんと頑張ったし

お父さんは頑張れない
頑張らない人だと思ってたが
最後ちゃんと努力してくれた。

半年でほんと変わり良くなってきて
まだ入院や取らないといけないこと含めて
あるけどとにかく今日はうれしい。

love,mana

神戸リトリート開催日の2日間
めっちゃ暖かく晴天で前後の日は
あまりお天気良くなかったり寒かったりで
リトリート日和でほんと感謝だった^_^

今回の宿泊先の
オリエンタルホテル神戸(大丸に近い方)は
めっちゃ私好きな感じでアメニティや朝食も
部屋や立地もよくて又泊まりたいと思った

夜景も素敵な
デートスポットや観光スポットにも
なっているジャンガルトでディナー　

そのあとタクシーでホテルに戻り
オリエンタルホテルのバーでまた
お喋り笑笑

ヨガも食事も景色も旅行も
基本1人でも行けるけど

特に素敵な場所に1人で行って
昔は楽しめたが最近は誰かと
行きたいし誰かと行くのが楽しいから

リトリート大好きだったりするんだろうな

リトリート後に
延泊して神戸楽しんでくれてる
Sちゃんと、グリーンハウス後に
蓮の温泉、夜はumieのお好み焼き行く

神戸リトリート、ヨガ参加して
くれはった皆様ほんとありがとうございました♡

写真はこの間
シンガポールに行った時に
何年か振りに会った

みきんぐちゃん
ファミリーと撮った写真^_^

大切な人達が
幸せだったり
笑ってくれたりしたら
ほんとに幸せに感じる

数日前に
亜実衣さんが

どちらでもいいという
言葉の写真のをFacebookで
シェアしてはってステキだな〜

って思っていたら
この数日で

また別の方も同じ写真を
シェア数人されていて

その度にステキだなって
4回目に今回見て写メ撮る笑笑

love,mana

台風の為亜実衣さんのリトリートを参加者安全を考え中止になり、急遽2日間時間が空き、身体メンテや鍼やマッサージ、ゴルフスクール、ヨガなど含め、この空いた時間使って全部行けた。流石に今日はどこも閉めるのかなと思っていたらもう、神戸は落ち着いてきていて雨も止み営業も普通にしてるところ多く、やはり関東や他の地域が直撃なのか。みなさま安全な場所で1人だと心細い方は誰かと一緒に居れるならいてくれたらよいな。

台風の関連で気圧のせいなのか、久しぶりの何もない日だったからか、自分でもびっくりするほど、長時間深く眠ったからか、なんか今スッキリしてる。大切な人やことの為に無理できる身体にしておきたいから、時間ある時は身体整えておきたい。

台風で大変な思いをされはる方が
なるべく最小限に抑えられることを願って。

love,mana

シンガポールは
ほんと楽しく感謝な時間で
いっぱい話してちょっと
こうゆう感じだよね、

いつもの私ってって
自分が普通にいられて

今全く合わない場所にいて
忙しいのもあるが消耗して
しまっているな

人を苦手になりたくないのに
そう感じることが増えたり

わたしこんな感じだったか
と毎日感じて笑笑

合わない場所にずっといたら
性格捻れて体調も、、、

今は生きる中で
コントラストが強く出ていて
それを体験させてもらい
楽しませてもらっているが

あと少し頑張ったら
また軌道修正を大きくしないとな

今は大切な人、感謝してる人
大好きな人のこと、楽しみにしてる
予定や仕事を考えると頑張れるけれど

シンガポール、
無理して行って良かった

いろいろなこと考えて
行くのやめなくてよかった

感謝しかない

love,mana

ソトコト(雑誌)の時代から
お世話になってる井出さんや
久島さんと2年前からやらせて
頂いていて季刊誌なので

春夏秋冬とヨガや健康ストレッチや
リラックス方法ご紹介させてもらってる

その度に

季節に合ったヨガを
意識する

忙しくて疲れきると
他人にやってもらう

マッサージや足裏や鍼などが増え
他力のボディメンテナンスするんだが

やっぱりセルフや自分で動かすのがメインで、
プラス他力でマッサージや
鍼などボディメンテナンスの方が
ほんと効果的でてきめんだなと

比率がマッサージや鍼や他力ばっかりで
セルフが少な過ぎ(ヨガ含め動かしたり)

暇なゆっくりスケジュールの時はいいが

めっちゃ毎日フルで動いている時には
ほんと身体に疲れが溜まってきたりすると
大切な人や大切なことを大事にできなくなるしね

最近は特に
オフの時間にも

やってみたいこと
やったことないこと
親孝行、用事、身体メンテナンスと
詰め込んじゃってるから

のんびり時間がないのだが
そうゆう時こそヨガと
ボディメンテナンスに通うと
ぐっすり寝れるからなるべく行くように
帰りが23時とかになってもするようにしたり

ちょっと落ち着いたら
働き方、生き方考えなおす

今のままだと
消耗するスケジュールになり

何もゆっくり考えたり
これめっちゃやりたいっていうのも
好きな人達に会うより休みたいとかに
なっちゃうからね(別格に好きな人だと
無理しても絶対行くだろうけど)

自分の身体の調整仕方は
それぞれ違うかもしれないが

知っているのと
知らないのとでは全然違うから

身体がストレス感じているのに
鈍感になって症状出た時には
手遅れとか手術しないといけない
状態になっていたとかにならないように

女性の身体は
ほんとてきめんに出るから

元気って言ってるが、
身体大丈夫かな？って方も
結構いたりする

(私もかなり無理して
練習したり頑張ったり
我慢したりしてた時期あるから
ほんと後が大変よ、前屈とか
キープ長いヨガもほんと危険w)

セルフメンテナンスと
ヨガと自分の気持ちの持ち方を
ヨガクラスやリトリートなどで
これからも伝えられたらいいな

love,mana

あまりにも注意されると
頑張ろうというより

向いてないかな
迷惑かけてるなら
辞めようかなと思ったり

めっちゃ今勉強出来てる
ラッキーだな

成長出来る場所にいれて
ほんと有り難いから
頑張ろうと思ったり

同じ内容を言われても
人により真逆に反応出たりする

自分の捉え方と
将来の目的でかなり変わってくるだろうし

同じ内容言うにも
言い方が大切で

そして言われた側の
受け取り方も大切

なかなかわかっていても
自分に置き換えると難しいけどね

お昼がっつり食べたら
夜はうどんプラス@

料理がしたくなる
キッチンが広いお部屋に
引っ越ししたいな

今は家にいる時間
あまりないから全部電気で
ガスコンロでなくても気にならないが、
フト何か作りたくなるとガスコンロが
いいな〜って思うね

また12時過ぎてるから寝よう

今日9日に落とした
落し物諦めてたが

なんば警察署に行ったら
落し物調べてくれて

違う署にあると番号くれた

警察官優しい人だったな

あまり
嫌な警察官にあたったことないから
悪いイメージないんだが

落し物って軽く書いて終わりかと
思っていたら丁寧に時間かかったが
いろいろなとこに連絡して探して
くれはるんだなって

いい国だ

ありがとう

おやすみなさい

変わるものと
変わらないもの

振り返ってみると
今変わらない気持ちがあった

ずっと前に決めていたのかもな
(前世とかでなく、若い頃にw)

将来のことを
変にいろいろ考えたりしないで

一緒懸命やれば

ちゃんと
それが道なら開くだろうし

タイミングや時期や
もう無理とか状況か来たら

そこで迷わず方向転換すればいいのだから
それまではとにかく淡々と目の前のことを楽しむ♫

昨日、きみちゃんに
久しぶりに写真撮ってもらって

北野で西村コーヒー初めて
連れて行ってもらって

きみちゃんの友達の北野にある
かわいい雑貨屋さんにも寄って

ずっと気になってた
カフェにも行けた。ありがとう♫

小林公子先生は
垂水でティケティケという
ヨガスタジオやってはる
ヨガの先生であり

カメラマンでもある^_^

きみちゃんの
ブログ大人気だよ〜

https://yogakutir.jimdo.com/blog/

興味ある方は是非ぜひ♡

きみちゃんの写真撮るの忘れ
ちゃったよ〜

なのでブログやティケティケの
ホームページ見てみてね^_^
https://www.thiikhae.com

love,mana

なんばで財布落として
三宮で駅から出れなくて

財布に全部入っていたから
ガ〜ン

ヤバイ

これは

明日からどうしよう
今日どうしようかな

何から手続きして
カード全部に身分証明書から
交通機関で使うスイカに
保険証に、

ほんとに全部入れてて
分けてなかったから

これは大変なことになるな

マメでないから
カードの連絡先は
カードを見てかけるタイプだから

カード無くしたら
全くわからないし

心の中で
現金も何万か月末の
公共料金など支払いあるから
入れていたが、、

とにかく現金は諦めるから
財布とカードと身分証明書
戻してほしいと願っていたら、

千円札は残ってたが
万札は抜かれて戻ってきた。

なんばで拾って
西宮で降りた方で

中身はたいした金額入ってないがと
西宮の駅員に言われて、

お金は確認しなくても
大丈夫だろうけどと

確認なく署名して渡された

電車乗って中見たら
現金は千円札以外抜かれてて

なんか届けてくれた方権利放棄
でお礼不要って言われたが

中ほとんど抜いていたから
そりゃそうだろうと思ったが笑笑

とにかくお財布も
前のが破れたから

ギャルソンの黒に
変えて気に入っていたから
気に入ってる財布が無くなるなんて
あるのかな、、とかよく
財布なくす私がフト思ったり

あまりカード全て再発行する
手続き含め大変なのを

戻ってきたお陰で
何もしなくていいし

ほんと感謝でしかないわ

ぼ〜として
落としたのが悪いしね

そりゃ取りたくなるよ

改札に財布渡してくれただけで
ほんと感謝

また頑張ろう〜って
なんか思った^_^

戻って来たものを
大切にする

財布に限らず

love,mana

写真が撮れなかったから
ないんだけれど

大阪淀川の花火大会に
行ったわけではないのだが
たまたま見えるところで
花火大きく見えて嬉しかった！

ラッキーだった〜

花火は縁起物や
厄落としという方もいはるが

調べたことはないから
正確な話かはわからないけど

ドーンという音で気持ち上がり
花火が空に広がるの見れるだけで
うれしいよね^_^

講演依頼など
幾つかの会社から連絡を頂いたり
個人的にHPのお問い合わせから頂いたりします。

個人的にもお引き受けさせてもらったりもしますが
個人より会社を通して契約書交わしたい方は
どこか今連絡取り合っている場所をご紹介させて頂いたり。

今日たまたま
打ち合わせに行くのは
講演ドットコムさんのリンクを書かせてもらいます
https://www.kouenirai.com/profile/5056

オフィスヨガ、企業ヨガなど
（料金は要相談で大丈夫ですが、その場合、個人的に連絡下さいませ）
https://www.kouenirai.com/special/roudoukumiai_program_Kobayashi.htm

お付き合いや義理も大切にさせて頂いているので
講演ドットコムさんや、どこかからの
会社からのご紹介で依頼あっての
継続の場合は、個人的にでなく
お世話になった会社からのご依頼が嬉しいです。

全く初めてや、ただHPで見てなどであれば
予算など含め直接ご連絡いただけたら
内容や日程などではお断りさせて頂くことはありますが
予算に関しては要相談で内容によっては無料でも可
（チャリティーや応援や営利目的でないイベントなど）

現在、新規のマンツーマンの
プライベートヨガなどはお引き受けしておりませんが

数人の単発のクラスやオフィスヨガなどは
大歓迎なのでお気軽にお問い合わせくださいませ。

ホームページのお問い合わせホームから連絡か
メールで。　info☆lovemana.net ☆を＠に変えて。

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet
リトリート告知＆開催報告　http://manaha.yoga/retreat.html

空いてる時間が7月末までは
あまりなくて

神戸に引っ越してきたのに

神戸の友達と会えてなかったんだが
ゴルフレッスンとヨガクラス受けた後
夜が空いたので、友達に電話したら

今日花火大会あるけど行く？って
話になり、花火大会あるのに気がついて
私が無かったが笑笑

確かに浴衣着た人達や
交通整備の人達いるな〜って

即、元町大丸前にいたから
友達の家に行って花火大会に

ちょうど着いたら花火が上がり
意外と場所が広いから普通に歩けて
前まで行けたり、花火大会ってチケット
なかったり早く行かないと見えないのかと
思っていたが、行ってよかった^_^

周りが明るいからiPhoneからは
キレイに色も映らずいい写真はないが
ドーンという音に花火、キレイな花火上がった後は
拍手が出て、みんなが楽しそうにはしゃいでて
花火大会は室内からやイベントでは見たりはあるが、

市や都がやってる花火大会に
10年振りくらいに行ったが楽しかった♫

屋台もいっぱい出てて。

浴衣着る年齢じゃないかもしれないが汗

浴衣着て花火見て人混みは嫌いだから
すいているところで花火見て楽しみたいな

8月はスケジュール6.7月と違って
ゆるいから、やりたいと思ってたのに
やれてなかったこといろいろやりたいな。

love,mana

関西に来て数ヶ月経つが

まだ50パーセントも
出来てない気がする

仕事とか
相手があるコトでなく

自分のことのみのことだから

1つづつ躊躇しなく
やると決めてやれば出来ること

途中から
スピードダウンしてしまった

決めた時は
簡単に出来ると思っていたのに

意外と離せないことがある

今まで振り返って
後悔したことが
いくつかあり

その内容がいつも同じ

変化の時に躊躇なく
変われる自分でいようと思う

後悔した時期の生き方は
頭ですごく考え保守的になり
なんか生き方が小さく萎んでしまう
ラク、とにかくしんどくならない方を選びだす

どんどんチャレンジしなくなり

無難な失敗ない方
ラクや安定や現状維持を選ぶほど、

後になって自分をしんどく
させたものはなかったから

そのパターンからは
卒業したいから

関西は東京よりも
やはり挑戦や変化や刺激が
ゆっくりでそのスピードが
しんどくなく楽でいい部分もあるが

なんかこのままいくと
完全に関西に慣れた時に
かなりしんどくなる気がする

勉強したい業界に入れたので
感謝しかないし続けていくつもりだが

ちょい
スケジュール見直しする

いくつになっても
軽く挑戦できる人でいたいし
軽く変化できる人でいたいし

大切な人を、楽しく深く軽く
あったかく愛せたらいいなと思う

軽さがある人でいたい

love,mana

ヴィオラトリコロールの
お盆4日間の特別クラスの
13日12時10分から1クラスだけ
入れて頂いたので、お盆お時間合う方
いてくれはったら嬉しいな。

WSとかでないので
ビィオラのチケットや
体験などで受けれるのかも。

もし来てくれはる方いてくださったら
スタジオまで直接、予約やお問い合わせして
くれはったらうれしいです^_^

https://www.yoga-viola.com/wpblog/2019/07/11/post-10851/

love,mana

高尾山リトリート何年目だろう。

今年も感謝で楽しかったな。

久しぶりに会えた人達も
新しく会えた人達、

いつも準備してくださり
心地よく過ごせるようにしてくださる
高尾山の方々含め大好きで
10年以上続けさせてもらえて。

いつも護摩業や精進料理も
高尾山は参加者には人気で
ほんと参加してくれはる方が
普段とは違う体験してくれるだけで
なんだかやってて良かったなと思う。

ケーブルカーの駅に
北島三郎さんの金ピカサブちゃんが
いつもお迎え見送りしてくれる。

意外とみんな気がついてないみたいで笑

目立つと思っていたが
意識しないと目に入らない

目に入らないと
無いのと同じ

毎年行っているから
私は気がついていたが

問題がないところに
問題を作らないことが
とても大切とヨガで言われているが

亜美衣さんが
伊豆のプチ断食リトリートで

私は悩まないから
悩みがないと言ってはり

すごいいいな〜って
印象に残っている言葉になったんだけれど

それが問題と思った途端、
それは問題となる

反対然り

問題がないところに
問題を作る人も

恐ろしいほどのエネルギーで
正論を並べて自分の抑えている
使い切れない欲求不満をぶつける人、
近づいてはいけないといつも思っているが

身近にはあまりいないので感謝だが
いたら、その人を嫌いになり過ぎない
距離まで離れようと思う笑笑

リトリートでいろいろなストレスや
我慢していつ溜まったエネルギーあれば
言葉ではなく、自然や温泉や身体動かす
移動することで発散してリセットしてほしいな〜と
思いながら場所含めいつも考える

高尾山は東京で
都心からも近く
ミシュラン3の
観光地にも選ばれている場所

私いろいろな思い出もある
感謝いっぱいの場所

私のリトリートでなくても
日帰りで行けるので
おすすめですよ♫

高尾山駅に温泉も数年前から出来てます。

亜美衣さんとやらせて頂いた
プチ断食リトリートin やすらぎの里

楽しかった！

私は養生食を選んだのですが、それでもお腹ゴロゴロ
なんかお腹スッキリした気がする。

(断食は難しいから他のリトリートが
いいって言ってた方も多かったけど、
断食しなくても身体スッキリ整いますよ)

亜美衣さんの今回もキレキレの質疑応答の答えを聞きながらブレない在り方安定感ありいつもさすがだな〜って思いながら、私もヨガもやらせてもらい、やすらぎの里の深澤先生のヨガやマインドフルネス、大沢先生の講座もあり盛りだくさんで温泉入って本当感謝で楽しかった！

亜美衣さん質疑応答は、スケジュール以外にも、

食事の時間含めかなりたっぷり話してくださり
質疑応答以外にも参加してくれた方も明るく楽しい方が
多く質問してくれはるから話がいろいろ聞けてのいい循環で、亜美衣さんも惜しみなく話して下さるのでとっても感謝でした。

大沢先生の食事やお酒の話が印象的で
人柄もいろんな方から噂は聞いていたが
ステキな先生で、深澤先生含めいい先生が
やすらぎの里にはいらっしゃるので
一人で断食施設体験も出来るので是非♫

奥平亜美衣さん、参加してくださった方々
やすらぎの里の関わって下さった先生や
スタッフの皆様ありがとうございました^_−☆

みなさん亜美衣さんにサインを求めてはったのですが、
参加した方々の半数以上が亜美衣さんの手帳使っていて、手帳いい！って口を揃えて言ってはりました。もう今7月だから在庫ないだろうから、来年是非是非♫

いっぱいの感謝を込めて

love.mana

気持ちが届かなくても

伝えたいことが
ちゃんと伝わらなくても

ベスト尽くしたらそれでいい。

それぞれの気持ちがあったり
捉え方があったり

好みや希望がある。

幼い頃、
親にちゃんと自分の
気持ちが伝わらなく

わかってもらえなくて

すごく頑張って伝えようするのが
無意識に残っていたのか

大人になってもわかってほしい
気持ちが強かったようなきがする。

それがヨガを職業とし始めて
クラスをやりだし伝えるということが
増えてきた13年前にその想いが
強く出ていた時期があり
コミニケーションうまくいかなかったな
今振り返ると思う。

想いが多いときほど

自分が思っていることと
違う風に捉えられたり、
わかってもらえなかったり

そうゆう時期、

ネットなどで
知らない人などにまで

中傷をメールでいただいたりした
時期があったりで苦しかったころもある。

そのときは、いつかわかってもらえると
必死で何を伝えようとしていたけれど、

今はそんなにする必要ないのだと。

そうしたら、
中傷されることがどんどん減り
（中傷されているのかもしれないが私の
耳には入らなく届かなくなった）

それでいて、そんなに伝えようとしていなく
まんま喋りたいことを喋って行動している時の方が、

わかってくれる方がいてくれるようになった
気がして、そんなに伝えるということに
頑張らなくていいんだということがわかってから
ほんとうに気がつけば周りにいてくれる方もすこし変わった。

（喋りたいからとかテーマあると必死に喋ってますが、
　昔となんかが違う。説明しづらいけれど）

一生懸命伝えて伝わらないのは
それは伝え方が悪いわけでも
それを受け取る方が悪いわけでもない。

そして受け取る人には伝わらないのではなく
その人に今必要なことでないという
場合の方が多いというのも。
（相手にも思考やいろんな感情や好みもある）

この人にこれは伝えたいとか
それは私のエゴ。

人はちゃんと自分が必要な時に

こちらが頑張らなくても

気がつくもの。

伝えようとしなくてもいいのだ。

ちゃんと自分がしっていることを
必要な人にだけ届けばいいと
一生懸命シェアすれば。

自分が自分のやることを
楽しんでやっていればいいのだと。

力を入れすぎず、偏りすぎず、極端になりすぎず、
愛しすぎず、愛されすぎないように。

なんか冷めた考えかた、それ寂しいとか
捉えられて言われるかもしれないけれど

そうすることで
中は熱さが深く続き全部の感情が巡る。

大切になる。

極端な考えや行動は、
熱くすぐなるけれど（すごく変わったように
思うが冷めるの（戻るの早い）

じわじわ。。

その方が私は
ゆっくり呼吸できて、

いい時も悪い時も、

その時にある
幸せをちゃんと見れるようになると。

人生やっぱり短いと言え、長いよ。

いろんな時期ある。

一時期的な人間関係や感情や健康や仕事運を
重視した生き方も悪くないけれど私は違う幸せを選ぶ。

いろんな時期あるよ。

今だけ見ていたら、
見えないものが多すぎる。

愛も寂しさも
喜びも悲しみも
愛おしさも怒りも

すべていい。

それでも毎日の中で
一番多い感情が自然に愛だったり
愛おしさだったりしたら、感謝しよう。

love,mana

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet
ヨガリトリート告知＆開催報告　http://manaha.yoga/retreat.html

ヨガしてからランチの
1dayリトリート楽しかった♪

その時、ランチに行ったレストランよくって、
デートスポット夜景が更にいいみたいだから次回は夜に行きたい！

と話しながらランチしてたら
あっという間に時間過ぎちゃった。

景色だけでなく、ランチも美味しかった！

やっぱり頻繁に会ってご飯出来るわけではないから
後で思い出した時にすぐ思い出せるようなとこに
行きたい。

手軽に行けるところも好きだけどね笑

ここは、車やタクシーでないと来れないし周りは景色を見に来た人達くらいだから、
わざわざ来ないと行けない店。

いつもなら、わざわざ三ノ宮や元町にも店あるから行きやすい場所を選びそうになるんだが、
最近私はちょい遠くても不便でも行ってみたい気持ちを大切にチョイスしてる。

最近、わざわざ何かをする、行くがマイブーム（笑）

なんか、風水？運気？よくわからないけど
ついでに、、ではなくわざわざがいいらしいですよ。

ついでに、、をついついしちゃうけどね笑

でも確かに、わざわざ、遠くの神社まで決まった日にお参りに行く方がいたり
いろんな分野で活躍されている方は、その１つの為だけに行って終わったらトンボ帰りもったいない、マインドがなく、それが当たり前な人が多い気がするな。

当たり前が違うんだよね笑

気持ちのいい場所。

楽しかったリトリートの後は、またいろいろ企画してやりたくなちゃう。

名古屋ヨガライフの時にYinyangヨガウェアを。

なかなか着れてなかったのですが、一緒にごはんする約束していた、けいちゃんに撮ってもらいました！

ライブ撮影になってて変な感じになってますが笑
ウェアの感じが伝わればよいな〜

上下 大好きなYinyangヨガです。

下のリンクで購入出来ます！
https://shop.yin-yang.jp

ゆーやんや、tamisaのようこちゃんなど
昔から仲良くしてもらってる方々がやっていて
今回名古屋ヨガフェスタで、あずささんに。

ご縁がずっと続いて、愛用させてもらってます。

好きな人達が関わっているもので、自分に合うものを着たいよね。

love,mana

初滝行は雑誌ソトコトの
岡島瑞徳先生の取材特集ページで滝行を体験させてもらって、それでスッキリ気持ちよかったからか、年に1,2回程度だがリトリートに組み込んだりしていた(修行とかではなく体験な感じです笑)

今、拠点を関西に移してから実家に帰った時には、昔引っ越しの時に送ったまま何年も開けてない箱を開けたらソトコト含めいろんなものが。懐かしいね〜

昔やらせてもらった仕事の半分も残ってないから残っているのは、大好きソトコトなどの雑誌自体のものがおおい。

かなり昔の京都妙心寺ヨガリトリートも庭の特集の時に取材に来てくれたり

記憶はどんどん今や未来に占められて過去は何かないと思い出さなくなってくるけれど、あるとうれしいね^_^

もう昔一番よくアップしてた、ブログキャスターブログなども無くなってしまっているからネットに残ってないけど、それくらいが丁度よいのかもな。

好きな雑誌のは少し自分のホームページブログに実家行った時に少しづつ記録用にアップしようかと。

ソトコトに最初に出してもらったのは14年前とか笑
すごい髪型に服装(インドで作ってもらったスカート)
自分の写真見てびっくり。もっと綺麗にすればいいのに、、まぁ、短い髪をゴムでくくってて変って思ったりしましたが、懐かしです。ありがとうしかないね、ソトコトには^_^

リトリート受付終了いたしました。

2019年7月5日（金）-7月7日（日）（2泊3日）
夏に伊豆高原で大人気の作家・奥平亜美衣さんと
「心も身体も内側から整えるプチ断食＆ヨガリトリート」

亜美衣さんからのメッセージ♪
不必要な思考で頭をいっぱいにしていると、自分の本当の望みがわからなくなってきます。それと同じで、身体にも不必要なものがたくさんあると、魂と繋がりにくくなってきます。断食は、究極のデトックスであり、身体の瞑想とも言えるものです。いつもたくさん働いてくれている心も身体も一旦リセットし、スッキリとさせ、ますます引き寄せ体質になっていきましょう！

少人数リトリートで、たっぷり亜美衣さんとも交流やお話し出来たり（質疑応答の時間はどんなテーマの話を聞きたいか事前にお聞きして、亜美衣さんがそのテーマに沿って話して下さる時間もあります）プログラムも充実していて、家で断食を試したい方もそのやり方を大沢先生から教えて頂けたり、プチ断食体験（普通の健康食やダイエット食でのご参加可能）ヨガ・カッピングやマッサージ、マインドフルネスクラスに温泉に大自然・酵素ジュース・スムージー、トレイルウォーキングなどデトックス＆リセット＆リラックスの３つを入れながらいろんな体験も出来る内容になっています。のんびり過ごす選択もあり、プログラムは全て自由参加。体調や気持ちに寄り添って無理なく楽しい時間を過ごして頂けたらと思っております。

7月5日（金） スケジュール

12:00-伊豆高原駅に集合
12:15-伊豆高原駅からバスでお宿に
チェックイン・館内案内・お部屋でお着替え
13:30-14:00 スムージー・オリエンテーション
14:00-14:30 自己紹介
14:30-15:30 小林愛のリラックスヨガ
15:30-16:00 休憩
16:30-17:30 奥平亜美衣さんの質疑応答
18:00-18:45 夕食（断食の方はお味噌汁）
19:30-20:30 安眠のリラクゼーションヨガ
22:00 消灯

7月6日（土）

6:30-7:30 トレイルウォーキング
7:45- 酵素ジュース
8:00-10:00 マッサージとカッピング （Aグループ）
10:00 朝食
10:45-11:45 大沢剛先生の講座
12:00-14:00 マッサージとカッピング（Bグループ）
13:00-16:00 自由時間（温泉・散歩・近くのスパ等）
16:30-17:30 奥平亜美衣さんの質疑応答
18:00-18:45 夕食
19:30-20:30 マインドフルネス
22:00 消灯

7月7日（日）
6:30-7:30 小林愛の朝ヨガ
7:45 シェアリング＆終わりの会（酵素ジュース）
9:00 朝食　お部屋に戻ってパッキング
10:30 駅まで送迎

奥平亜美衣。作家。 1977年、兵庫県生まれ。お茶の水女子大学卒。 大学卒業後、イギリス・ロンドンに約半年、インドネシア・バリに約4年滞在し、日本へ帰国。 ごく普通の会社員兼主婦生活をおくっていたが、 2010年に書籍『アミ 小さな宇宙人』（徳間書店）に出会ったことで、 スピリチュアルの世界に足を踏み入れる。 その後、2012年に『サラとソロモン』 （ナチュラルスピリット）と出会い、 「引き寄せの法則」を知る。 本の内容に従って、「いい気分を選択する」という引き寄せを実践したところ、 現実が激変。その経験を伝えるべくブログを立ち上げたところ、 わかりやすい引き寄せブログとして評判になり、約1年で出版という夢を叶えることに。 初の著書『「引き寄せ」の教科書』（Clover出版）はじめ、 著書は次々とベストセラーとなり、累計部数は71万部を突破。 2015年バリ島に移住し、持っていた願いがすべて叶う。 現在は会社員生活に終止符を打ち、執筆業を中心に活動中。 「引き寄せ」で夢を叶え、望む人生を手に入れるということを自らの人生で体現し続けている。

奥平亜美衣さんのオフィシャルLINEBLOG
https://lineblog.me/amyokudaira/

小林愛（まな）ヨガ講師。兵庫県生まれ。2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。沢山のヨガムック本などにモデルで参加。イベント、講演、雑誌、企業広告、動画ヨガ監修兼モデル、ヨガマットプロデュース、健康＆ビューティ＆女性のライフスタイル提案や、ヨガ以外にもかっさなどの講座も。海外や国内でリトリートを開催中。
小林愛オフィシャルサイト
http://www.lovemana.net/

①プチ断食コース
朝から飲み物だけでお越しいただき、チェックイン後に、スムージー。夕食は具のないお味噌汁のみ。お水やお茶は飲めます（アルカリイオン水とハブ茶、日替わり茶、生姜湯）翌日の朝食から回復食（おかゆと梅干し、お味噌汁）夕食は少し量が増えます。3日目の朝食は、普通量の玄米菜食の食事になります。

②養生食コース（普通食）
チェックイン後に、スムージー。夕食、朝食ともに普通量の食事になります。希望の方は③糖質制限食も選べます。②と③の違いは夕食のご飯が③はお豆腐になります。

2019年7月5日（金）〜7月7日（日）　

お申し込みホームはこちら
http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。

lovemananet⭐︎gmail.com
(☆を＠変えて送信お願い致します）

題に必ず、
7月プチ断食リトリートと書いて

お名前、メールアドレス
電話番号、一人部屋希望がある方はその旨記載

lovemananetのgmailからの返信になります。
返信が受け取れる設定をお願いいたします。

3日経っても返信がない場合はお手数ですが
再度ご連絡頂けたら幸いです。

伊豆高原に7月5日の12時頃集合になりますが場所は伊豆高原駅からタクシーで5分ですので、ご自身でタクシーで来られる場合は、部分参加や遅く到着参加でも可能です。参加時間や短い滞在でも参加費は同じになります。
参加に不安がある方は正式お申込みの前にご質問などお気軽にしてくださいませ。Aグループ・Bグループの希望などは正式お申込み完了順で優先してお聞きさせて頂きます。（振込完了で正式お申込みとさせて頂きます）