兵庫県 今パワースポットの姫路
ラグジュアリーなホテルで
大晦日＆元旦ヨガリトリート！！（1泊2日）
http://manaha.yoga/blog/28286.html

宿泊は出来ないけれどというお問い合わせあり、ホテルに確認したところ、ヨガWSのみ参加か、日帰りリトリート（露天風呂など入れます）でも受付可能です。（夕食もご一緒の場合、実費＋ドリンクで大晦日スペシャルコースになるとお聞きしていてヨガ参加費とは別に夕食代と飲み物代で18000円前後くらいでも可能であれば大丈夫であれば、夕食なども一緒も可能・露天風呂などもその場合入れます。）ご興味ある方はお気軽にお問い合わせを！
大晦日ディナーの正式な料金が出たら、お申し込みの方にはお知らせします（そこで検討可能）

①16:00-18:00のヨガのみ 5000円
早割4500円（10月20日まで振り込み）

ラウンジ無しの場合（露天お風呂やお部屋入れます）
②15:00-19:00 6500円
早割 6000円（10月20日まで振り込み）

③日帰りリトリート 10000円　
早割1 8500円（10月10日まで振り込み）
早割2 9200円 (11月10日まで振り込み）

15:00-夕食前か後、就寝まで可。帰る時間は自由。
ヨガWS＋露天風呂やお部屋やBARラウンジでの
ドリンク代込み.

（夕食一緒の場合はその時の夕食＆＋ドリンクは＋実費になりますが
　一緒には可能です（料金がコースで高めなので）その食事の間、
　露天お風呂に入ったりお部屋で（食事持ってきて食べる）待っている、
　BARでのんびりしているなどで食事は一緒にしない場合は夕食代不要で
　夜まで居ても可能。12月初めまでなら途中変更、食事一緒に追加可能）

夜などで姫路駅まで帰る場合、
車がないと難しいと思うので車で来られるか
車で迎えがある方のみにはなってしまいますが
もし大晦日に会える方がいたら嬉しいです♪

お申し込みホームはこちら

http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。

yoyaku☆lovemana.net
(☆を＠変えて送信お願い致します）

題に必ず、大晦日ヨガのみ、②ラウンジ無し
③日帰りリトリート

お申し込みと書いて下さったら嬉しいです。

小林 愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。小林愛オフィシャルWEB　http://manaha.yoga/

小林愛ＨＰ
http://www.lovemana.net/

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

キャンセル料は
2ヶ月前から10パーセント
１ヶ月前から20パーセント
１週間前からは50パーセント
前日＆当日は100パーセントになるのでご注意下さい。

（私はお酒が飲めませんがフリードリンク付る予定です（お酒も）

セトレ ハイランドヴィラ姫路

播磨平野を愛でる
～広嶺の杜に抱かれた和のオーベルジュ～

姫路の街の奥座敷、広嶺山にたたずむ癒しの絶景宿は、
深い森の息吹に包まれた別世界。
地上300mからの眺めは、世界遺産・姫路城はもちろん、
遠く瀬戸内海の島々まで「播磨平野」を一望できる、まさに絶景です。
五感を潤す過ごしの空間、地元姫路の旬を味わう体に優しい料理
（大晦日スペシャルになるのでメニューはおまかせですがコース料理になります）
森の自然の中で一緒に大晦日＆お正月を一緒に迎えられたら嬉しいです。

2018年12月31日-1月1日（1泊2日）

今回は女性のみの少人数の
スペシャルラグジュアリーリトリートです。

一緒にホテルの送迎で
姫路駅ら行く方は行きましょう！

集合 15:00

ヨガWS 16:00-18:00

15:00-18:00まで

スペシャルディナー

一旦お風呂休憩など
（景色最高、大浴場もあり）

夜一緒にカウントダウンなど予定

朝食も美味しいと評判なので
お正月スタート一緒に過ごせたら嬉しいです。

いろんな話を座学含め出来たら
嬉しいなと思ってます。

チェックアウトは12時になります。

また詳しくは徐々にアップしていきます。

姫路や播但地域で大人気のホテルです（結婚式などで行かれたことある方もいるかな）

食事は大晦日、お正月でメニュー含め変わりますが、普段よりスペシャルになると
お聞きしているので、まだメニューなどの連絡きたらアップします。

メインの景色が
綺麗に見える部屋の２ベット（満席）

ホテルの方と今回確認して
別部屋のお部屋が２つあり

そこの宿泊の場合の料金
(お部屋、ベットタイプが変わり
料金安くなります（眠る部屋だけ窓無し）

そのお部屋での参加費は下記になります。

参加費 58000円
（1泊2日）相部屋（お部屋②タイプ）

早割1 54000円（9月25日まで振り込み完了）
早割2 56000円（10月20日まで振り込み完了）

小林リピーターの方は、
上記（早割からも）1500円引きになります。

参加費に含まれているのは
宿泊費、ヨガ場所代、ヨガクラス、座学クラス
朝と夕食（コース）や夜のフリードリンクも付る予定です。
コース料理は12000円から15000円くらい予定のもの。

上記に書かれてないものは
含まれておりません。

開催は決定しております。

眠る時の、一人部屋希望の方の
プラス料金はお問い合わせください。

参加条件、気持ち良く一緒に大晦日一緒に
過ごせれる方、ハードさは全くないですが
リトリートに1泊2日に参加出来る健康状態の方
身体が硬い、ヨガ初心者や初めての方でももちろん大歓迎です。

お正月の特別朝食に
夕食もスペシャルコースで景色も最高！

お部屋も最近出来たばかりの
素敵な広いお部屋に一緒に。

2018年いい締め
2019年いいスタート切れるように

開催場所ホテル

SETRE Highlandvilla HIMEJI
セトレ ハイランドヴィラ姫路
〒670-0891 兵庫県姫路市 広嶺山224-26

下記の私の方の
お申し込みホームはこちら

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題に必ず、大晦日リトリート
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ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。小林愛オフィシャルWEB　http://manaha.yoga/

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予約ホームからお申し込み頂けたら嬉しいです。

今日は、モンブラン繋がりで笑
えみ先生とlunchに行くことに！

2人でランチ初めてだから緊張する
かな～って思っていたけれど、
めっちゃ話しやすくうれしく楽しく

えみ先生がいくつかステキな店も
ピックアップしてくださり、

汐留、42階だから景色もステキで
混みすぎてなくゆっくり出来た～

ほんとありがとうございます٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♡

えみ先生キレイだわ～

えみ先生のスタジオは
群馬県伊勢崎市にあります(HP)
http://www.emiyoga.com

えみ先生との出会いは
いっぱいお世話になった
代々木 ヨガの総合スクールUTL
http://www.underthelight.jp

いい先生いっぱいです♡♡♡

是非是非♪

ヨガインストラクターが一番
通っているヨガスタジオです♡♡♡

是非是非♪

ヨガインストラクターが一番
通っているヨガスタジオです♡♡♡

フェイシャルかっさ（グアサ）
体験してみたい方は是非！

女性のみの募集になります。

2018年
9月27日（木）
体験 フェイシャルかっさ講座
(身体は希望あればやり方や
注意事項お伝えします）

13:30-15:00(30分ほど伸びる場合あり）

料金7000円
（かっさ１つと家で実践するプリント付き）

早割 6500円（9/25)日まで振り込み完了）

かっさは申し込み順で数が限りがあり、
お持ち帰りかっさご用意ない場合は
５００円引きさせてもらいます。

自分で用意します（自分で持ってます）の方も
その旨お知らせくださいませ（500円引きします）

かっさをチェンマイでかっさ（グアサ）WS
かっさ（GUASA)とは約2000年以上も前から引き継がれてきた
中国で行われている民間療法で毒素、老廃物をかっさでこすり摩擦し
ためこんでいる毒素を出すデトックスし、肩こりや顔のコリ、むくみ、くすみ
ほうれい線等にも効果的。何かを付け加えるわけではなく
毒素を出して免疫機能を高め内部に溜め込んでいる毒素を排出させ、
身体の健康と美を保ちます。血と気のめぐりもよくなり気持ちも軽くスッキリします

＜持ち物や注意事項＞
タオル、髪の長い方、前髪のある方はターバンやゴム
肩は出やすい服（肩をやってほしい方は）
顔はほぼ出ませんがかっさをやった部分に一時的に赤斑が出る場合があります
数日で消えるものですが、肌の非常に弱い方、痩せていて敏感な方
疾患やアトピー、妊娠中、精神的に心配性や冷え性、免疫疾患の問題が
ない方、お医者様に相談したらOKが出る方のみ。

小林愛／コバヤシマナ
ヨガをストイックにするのではなく、
自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版
雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数
オフィシャルサイトhttp://www.lovemana.net/

アメーバーブログ　小林愛の携帯から見れるブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

秋の連休の東京都なのに
大自然の中にある奥多摩の先の御岳山。

久しぶりに私も滝行に参加したく秋に
少人数の秋の御岳山リトリート開催！

パワースポットで空気が澄んでいます。

一番多い質問ですが、ケーブルを使われる方は
登山はなく、ケーブルから平坦な道を
10分でお宿に着くので普通運動靴で大丈夫です。

東京都なのに
自然いっぱい、エネルギー最高、

気持ちのいい秋の連休に
アットホームな
御岳リトリート開催です。

初めてお一人参加も毎年多いので
お気軽にご参加下さったら嬉しいです。

今までのヨガリトリートのレポートはこちら。
http://manaha.yoga/report

東京　御岳山（宿坊）
スケジュールは多少変更になる場合もあります。

2018年
10月6日(土曜日)

御嶽駅から
待ち合わせて行くのも可能。

滝行に参加される方（滝行見学の方）
14時30分に現地のお宿の集合。

滝に行かれる方で交通事情で
遅くなる方は15時までに来てくださったら大丈夫です。

1日目の滝行、私も行きます！
（体調などで滝行自信なくなった場合は
見学で、みんなの荷物見てます。
他の方も当日様子見でも大丈夫です。
申し込みしていたが滝行されない場合は
当日2000円返金可能です。）

滝行参加されずに見学だけの方
ヨガWSからお宿に17:15分集合
（2000円割引になります）

ヨガ 17:30-18:30

18:45～　夕食
自由時間＆お風呂タイム

希望者はクリスタルボウルヒーリング
（他の先生の別料金1500円 1000円 オプション（自由）

21：00－22：00　座学（お話）
22:30　就寝

10月7日（日曜日）

7:20〜8:20 ヨガ or 滝
(朝も滝に行かれたい方は6時30分）

8:30～9:15 朝食

身支度やお部屋の荷物をまとめる。

10:15ー12:00
ヨガワークショップ（ヨガ＆座学＆シェア会）

12時解散

12時から希望者で近くの美味しいクルミうどんのお昼ご飯
食べに行くかたは行き一緒に東京戻りましょう。

東京に一緒に戻る方は、だいたい東京戻り夕方くらいです。
12時解散ですぐに帰られるのもＯＫなので！！
（集合時間や解散時間、早く＆遅くもお気軽にご相談下されば嬉しいです）

参加費
1泊2泊 32000円
含まれるもの
（ヨガ＆座学＆滝行＆1泊2食込み）

滝行しない（見学だけ）
ヨガから参加の場合は
30000円になります。

小林愛ヨガリトリートの
リピーター割引は2000円

愛花ヨガ養成＆
愛花かっさ養成卒業生は
3000円割引になります。

上記以外のもの、
保険や交通費は含みません。

小林愛ヨガリトリート
今まで参加既にしてくださった方は
早割からも、滝行無し割引+
リピーター割引1500円を引いてくださいませ。

お部屋は相部屋になります。

持ち物
お泊りセット、ヨガマット
動きやすい服装。

参加条件
相部屋含め、内容をご納得頂けて
１泊２日他の参加の方と
一緒にたのしく過ごせる方。
参加出来る健康状態の方

お申し込みは、必ずお名前、電話番号＆
メールアドレス（lovemananet☆gmail.com)☆を＠に変えて。
返信メールを受けれるように設定してくださると嬉しいです（特に携帯）

キャンセル料ポリシーは
2ヶ月前から10％
1ヶ月前から20%
２週間前から30パーセント
1週間前から50パーセント
前日、当日は100パーセントになるのでご注意下さい。
その他の期間、こちらの事情や天災などで
中止になった場合は即返金手続きさせてもらいます。

お申し込みなどの方の事情によりのキャンセルは
銀行手数料とキャンセル手続き料として1000円と
キャンセル料出る期間であれば引いた全額 返金させてもらいます。

お申し込みホームはこちら

http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。

lovemananet☆gmail.com　☆を＠に変えて。

題に必ず、御岳ヨガリトリートお申し込みと書いて下さったら嬉しいです。

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ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
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開催は既に決定しております。

関西からの22日出発のガルーダ航空
直航便の安い航空券が席が少なくなっております。
航空券すごい値段に上がってしまうかない状態に
なってしまう可能性があるんで成田はまだ大丈夫みたいですが
関西から検討してくれはってる方は今はかなり安く抑えられる
チケット手配しますと言われているんで一度チケット含め
早めに聞いてくださったら嬉しいです。

今回、今一番話題で
大人気、一度は泊まってみたいな〜って
思っていたホテルをリクエストしました♡

アヤナリゾート2泊です♪

楽しみだな。

また徐々に写真などあれば付け加え
していきますがどこで開催するかも大切で。

一昨年はマンダパ（リッツ系列）去年はリッツ、

今年はアナヤリゾート

あまり今年は迷わず、
ど真ん中リクエストして選びました。

また写真など付け足しますね。

ちょこちょこ既にお問い合わせ来てます。

ありがとうございます♡

詳細はバリツアーズの告知で。
http://www.bali-tours.com/pdf/yoga2018/mana_yoga.pdf

お申し込みはバリツアーズ直接でも私の方でも、
どちらでも嬉しいです！

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又はメールで。

lovemananet☆gmail.com
(☆を＠変えて送信お願い致します）

題に必ず、11月のバリリトリート、
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今髪の毛をショートにしていて
髪の長さがこの写真の感じ。

小林 愛 / Mana Kobayashi
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講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
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予約ホームからお申し込み頂けたら嬉しいです。

フェイスブックのタイムラインで
流れてきたPicoさんのブログのタイトルが
気になって記事を読んで

https://ameblo.jp/akiaki0830-juria/entry-12404935058.html
（少し前半が長いですが、後半部分を読んで、、です）

お父さんのことを
思い出してウルっててくる。

こうゆうのは、よくある。

前にお父さんと一緒にいた時に
警察官が後ろから何度か呼んだけど
聞こえないから分からずそのまま歩いていたら
すごい暴言かけながらお父さんに向かって来た。

私は慌てて大きな声で、お父さん耳が聞こえないんです、ごめんなさい、無視してるわけでないんですと今にも殴りかかろうかと手をつかむ
ところで、叫んだことある。。

たまに道を聞こうと声をかけれないから
背中を叩いたらすごく怖がられて
気持ち悪いと逃げられたり冷たくされたり

無視されたと感じるとやはり
怒りが出るのはわかるけれど、、

両方の気持ちがわかり
いつでも、どちらも悪くなく、、
だから切なくなってしまった

picoさんの話は
ほっこりいい話♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

2018年10月26日(金)-10月28日（日）2泊3日

大好きな沖縄の北谷の美浜、海目の前
アメリカンヴィレッジの中のホテルで
一緒に楽しめたら嬉しいな。

アメリカンヴィレッジ
https://www.okinawa-americanvillage.com/?shopcat=restaurant_cafe

スケジュール（諸事情により変更あり）

26日の集合は
集合は18時予定

14時からチェックイン出来ます。
私も夕方には着く予定です。

チェックイン後

18時30分から
アメリカンヴィレッジに行き
少し散歩した後

19:00-21:30頃まで
夜ご飯＆自己紹介＆話など

22:00にお部屋（露天風呂入りに行ったり
深夜の外プールやジャクジーもあり）

27日

朝食前に朝ヨガ

朝食

一緒にカフェや買い物やランチ
自由時間（または個人でのんびり）

温泉施設も近くに。

座学（話）
プリント付きで数時間

観光により
朝ごはんの後か夕方の
夕食前に入れるかは今検討中

一緒に夕食

28日
朝食前に朝ヨガか
チェックアウト後にヨガのどちらか
希望があれば（ヨガする場合は
チェックアウトをして

11時にチェックアウトして解散

（私と時間合えば、どこかでランチしたり
一緒にバスで行きましょう！）

お風呂やプールや景色最高！！

今回のお宿は、
ラグジュアリーな高級ホテルではないですが
アメリカンヴィレッジ内にある
ベネッセカンパーナ沖縄ホテルです。

空港などから
片道８００円くらいでバスでホテルまで行けます
（那覇空港から1時間くらい）

参加費 69500円

含まれているもの
宿泊費 (2人部屋）
２泊・朝食2回
ヨガ＆座学+場所代

上記以外の食事や交通費などは
書かれてないものは含まれていません。

早割 66000円（9月25日まで振り込み完了）
早割 67500円 (10月5日までに振り込み完了）

☆1人部屋希望の場合はお気軽にお問い合わせを
（実費になりますが部屋があれば可能です）

定員5名（

小林愛ヨガリトリートの
リピーターは1500円引き（早割からも適応）

下記の私の方の
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題に必ず、10/26 沖縄リトリート、
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小林 愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース小林愛オフィシャルWEB　http://manaha.yoga/

小林愛ＨＰ
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9/28(金）銀座 女性のみ
フェイシャルかっさ体験講座（体の仕方も希望あればお伝えします）
http://manaha.yoga/blog/26449.html

10月6-7日（1泊2日）
東京 奥多摩　御岳山ヨガリトリート
（ヨガ+座学など）チョイスあり（滝やクリスタルボウルなど）　
http://manaha.yoga/blog/7003.html

愛知県 一宮市 10.20（土）13:30～15:30
http://manaha.yoga/blog/28513.html

10月26日-10月28日(2泊3日）女性のみの少人数リトリート。
沖縄 北谷 美浜 ヨガリトリート！早割中。
http://manaha.yoga/blog/28566.html

11月22日から3泊5日　
連休にバリヨガリトリート開催（今大人気のアヤナリゾートで開催！）早割中！
http://manaha.yoga/blog/28040.html

12月31日ー元旦 早割中
兵庫県 姫路のラグジュアリーホテルで
女性だけですがスペシャル　年越しリトリート！
http://manaha.yoga/blog/28286.html

12/31 のヨガWSや宿泊出来ないが
日帰りリトリート希望の方はこちらから
http://manaha.yoga/blog/28658.html

WSや、イベント、団体や個人や会社の合宿依頼
希望地含めお気軽にご連絡頂けたら嬉しいです。

講演やオフィスヨガ、
派遣などの依頼はこちら
http://manaha.yoga/blog/26636.html

やせレポ（2018年からスタート）記事
https://yaserepo.jp/11033

ホームページのお問い合わせホームから連絡か
メールで。　info☆lovemana.net ☆を＠に変えて。

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet
リトリート告知＆開催報告　http://manaha.yoga/retreat.html

お友達、
音楽家のmikaさんの
ミカチェンコ監修の

アーユルヴェーダ
薬膳カレーをMがつく3人で
食べに行ってきました♫꒰･‿･๑꒱

下の説明文は、
みかさんのフェイスブックから許可を頂いて。

下北沢kumeyʼs Tea＋Wine Houseで
アーユルヴェーダ薬膳カレー

オーガニック野菜やお米、無農薬のスパイス
土日のランチタイム（12時から15時まで )

カレー好きなみんなで集まってカレーを食べる「カレー種交流会」、スパイスの効能やアーユルヴェーダを学ぶ、「キッチンファーマシー スパイス研究会」を開催予定ですので、イベントにご参加いただき、一緒にアーユルヴェーダ薬膳カレーを召し上がっていただく機会も作ります。お店の場所やコンセプトはウェブサイトで
https://kumeys.com

ヨガは勉強することだけが
大切なのではない。

やることに追われない。
全てのものは、返って来る。

小さな積み重ねが
常に起こってる感情の積み重ねが
大きなことに、現在に繋がっている。

突然、その１つだけが起こるということはない。
いろんなことはすぐには見えない。つながりを見ること。

自分の習慣は繰り返し繰り返し何回かやれば変わる。

種を植えてしまったものは変えることが出来ません。
（植物を見てもわかるように）

でも次に何を植えるかは選べるから
違う種を植えることは出来ます。

表面的なところだけを見ない（気持ちも行動も）

私たちがどう変わっていくかは
今にかかっている。

限りのある中で
選択があります。

つぶやき↓

いつも思う。

自分がその出来事を
どう捉えるか。

どうこれから
していきたいかだけ。

よく人は失敗するより
大成功する方が強いと。

だから変われないし
変わらない方が不安が小さいから
それを選ぶのだろうな。

2019年の
奥平亜美衣さんの
スケジュールブック
送ってくださり、届いて嬉しい。

ほんとにありがとうございます♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

真っ白な装丁で書きやすく、
あみいさんの言葉が中に書いてあります。
発売日は、9月10日。Amazonで予約出来ます！
https://amzn.to/2Cqzk8j

あみいさんと、吉本ばななさんの
対談の本も、すごく読みやすいけれど
すごくおすすめです♡♡

人生調子いい時も
そう出ない時も
愛がいっぱいな時も

ちょっと寂しいなと
感じる時もあるけれど、

いろんな時期、いい、悪い、好き、嫌いと、
極力になり過ぎず楽しめたらいいなと思いながら

いい週末を☆～⌒☆

七里が浜のビュートリアムの
川畑タケルさんのところで髪を切った（
かなりまた短くなる）帰りに鎌倉に。

神社あるの知らなく
お店の方が教えてくれたので
寄ってみる(震災のお願いだけした)

銭湯あれば行きたかったが
鎌倉駅からの近場は、清水湯、
徒歩15分しかわからず、見つからなかったから諦める。

お腹が空いていたので入る。

おひつを頂く。

ビュートリアムはカルフォルニアな感じするな（笑）
シンプルに軽くやれることをコツコツしながら
やりたいことが出来る機会が来たら全力で！

love,mana

後になって
気がつくこと沢山

だから失敗も
たくさんだけど
それが楽しい♪

人の気持ちや何もかも
すぐにわかっちゃったら

他人と一緒にいる意味ないし
いろんな感情が出る相手だと
しんどいな～って思ったりしたが

気がついたら、
更に元気になってたりw

一時期、
嫌な感情出るの
避けたくなったけど、

それ避けすぎると

平和なんだけど
なんか元気なくなるんだよね

まぁ
無意識に

しんどそうなのは
避けがちだけどね

それしない人が
いつまで経っても
若いのかもな～

生レモンレモネードと
モヒートジュース♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

お好み焼き
食べたくなる

今日防災フェスで
屋台出てたの見たら

めっちゃ美味しいやつが
食べたくなる～

こうゆうとき
ダーリンいたら
ゆるくどこかで
お好み焼き行ったり

一緒に家で
お好み焼やそば焼いたり
ゆるくごはん食へれるひとが
いてくれたらいいな～

有楽町に
タニタカフェが出来て
ずっと気になっていたが
やっと入った！

盛り付けも素敵で
健康、身体にいいだけ
って思っていたけれど、
普通に美味しかったから、
また麺食べに行く。

ヨガをする人達にも大人気の福岡伸一ハカセは、
ほんと普通なら難しいこともわかりやすく面白く
ユーモアも入れながら教えてくれはる先生。

書籍、ネットで検索すると想像以上
にかなり何十冊も。

今回は大好きでいっぱいお世話になっている
気楽舎から出てる書籍のあとがきから。

気になる方はこちらから購入出来ます（気楽舎のHPから）
http://www.kirakusha.com/search/?search_keyword=&search_title=&search_author=福岡伸一&search_genre=&search_series=&search_isbn=&format=0&search_submit=検索

動的平衡２のあとがき
（生命よ、自由であれ）から一部抜粋。

アインシュタインは、自らがその基盤を作った量子論の世界を最後まで受け入れることはできませんでした。因果律が成立しないような世界はない。アインシュタインは言いました。「神はサイコロをふらない」と。

しかし、アインシュタインの死後、量子論はどんどん勝利をおさめていったのです。アインシュタインの疑問は次々と反駁され、反証されていきました。因果律はどこにも存在していないのです。今では量子論がその因果律なきゆえに、コンピュータに応用されるまで実用化が進んでいるのです。今後、量子論はその自由さと多義性によって、生命のあり方や脳の働きですらも解き明かすかもしれません。

つまり、少なくともミクロな世界では宿命や運命はありません。因果律も決定論もないのです
。そこにあるのは共時的な多義性だけです。サイコロさえも実は降られているのではないのです。

私は人生についても同じように考えています。どうしようもないこと、思うようにはいかないこと、取り返しがつかないこと。人生にはさまさまな出来事があります。

しかし、それは因果的に起こったわけでもなく、予め決定されていたことでもない。共時的で多義的な現象がたまたまそのように見えているにすぎません。観察するからそのように見えるだけなのです。

意外に聞こえるかもしれませんが、私たちの世界は原理的にまったく自由なのです。それは選びとることも、そのままにおくことも可能です。その自由さのありように意味があるのだと、私は思うのです。

福岡伸一著　動的平衡２（生命は自由になれるのか）のあとがきから

amazonから購入したい場合はこちら
https://www.amazon.co.jp/福岡-伸一/e/B003UWJQZK

すごくいい先生は
みんなに既に知ってるよ〜って
言われそうだけれどご紹介したくなる（笑）

ゲスト豪華で（隈研吾さんや、万引き家族の是枝監督などすごい）
動画受講や、他ではありえない実際に築地で少人数で行われる講座で
受講できたり質問できたり。

下記フェイスブックページが最新みたいです。（単発受講も可能らしいです）

https://www.facebook.com/schola.sapientia/?hc_ref=ARThGJaO70I0L47yulCaQXmIVtbBV2FOT2YfN3WkN1V1Bl7Cx4cuY6MkBwpmrlPm31Y

YouTubeでも動画見れたりするので
難しいかなって思っている方は
YouTubeで1度観てくださいませ。

本物の先生で（嘘ものとかないけどw）
話が面白くわかりやすい先生で生物学
絵や音楽、文学にも詳しくっていう先生は少ないので
すごいな〜って昔から思っておりました、
また新しい書籍がたくさん出るみたいで楽しみ〜

今年渋谷に2月にオープンした
コンセプトホテル
koe hotel 泊まってみたい。

１階のカフェみたいなとこは
たまに行くけど、やっぱり

ホテルの方に行ってみたいw

何かの機会に泊まりたいな～

koe hotel
http://hotelkoe.com/stayandart/

love,mana

バリヨガリトリート開催は
決定しております。

めっちゃ楽しみだな♪

連休だからか、22日発の
関西方面のガルーダ直行便の席が
少なくなってきているみたいです。。
(成田はまだあるみたいです)

昨日の段階での旅行会社の
安い航空券料金は聞いているので
検討してくれはってる方はお気軽に
料金含め私まで連絡くれたらうれしいな。

連絡来てから航空券抑えるので
エコノミーガルーダ直行便22日
安いのが抑えられずキャンセル待ちに
なってしまったらごめんなさいm(__)m
(まだ少しあると思って検討してくれはっている
関西方面の方がいてくださったらと思ってブログ
書いております。成田はまだ大丈夫みたいです)

11月22日から3泊5日
連休にバリヨガリトリート開催（今大人気のアヤナリゾートで開催！）早割中！早割より航空券の価格の方がかなり差が大きいので、関西方面は特に参加してくれはる方で直行便ガルーダ希望の方は連絡くださいませ。。
http://manaha.yoga/blog/28040.html

Twitter
http://twitter.com/lovemananet

大好きなゆうこりん（先生）の
一宮で久しぶりにクラスさせてもらいます♡♡♡

愛知県 一宮10/20(土）in もりのギャラリー

《日時》2018.10.20（土）13:30～15:30
《場所》一宮市　もりのギャラリー
　愛知県 一宮市浅井町東浅井走り下31（駐車場有り）
《持ち物》　参加費4,000円
ヨガマット・飲み物・動きやすい服装

ゆうこ先生のブログ
お申し込み＆詳細はこちらから
https://ameblo.jp/kojikojiyoga/entry-12399554749.html

お申し込みホームはこちら
http://manaha.yoga/retreat/2502.html

小林愛／コバヤシマナ
兵庫県生まれ　ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学なの勉強やチャンティングなども学び続けている。現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。「JR西日本　車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画＆開催etc.
http://www.lovemana.net/

< ツィッター>
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アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

2年前の2016年4月1日に書いた
ブログ、再アップ！

３月12日に
渋谷で最大の部屋数に
音と環境もレンタルスタジオ
ミッションオープン♫

22スタジオあります。
ヨガマットレンタルも10枚。

価格もかなり借りやすい価格で
かなりオススメ。

音もよいです。信頼出来る人達が
やっていてセンスもいい気持ちのいい
レンタルスペースです。

渋谷最大のレンタルスタジオ
ミッション。
http://www.studio-mission.com

ダンスに演劇に
撮影にヨガのWSやクラスやTT
撮影にももちろん使えます。

オープンしてすぐから予約入り
徐々に人気のお部屋は予約が
埋まって来ているみたいです。

是非、チェックしてみてくださいませ。

love,mana

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet
リトリート告知＆開催報告　http://manaha.yoga/retreat.html

昨日のキャンドル写真、
まほさんが送ってくれた♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

まほさん写真
上手くセンスあるな～

クラス後のカレーは
私が喋り過ぎて一枚も写真ないけれど。。

みきんぐちゃんがラブキャン
10周年アロマの香りなキャンドルを
贈ってくれて、それを昨日の
ロータス8のキャンドルで使う。

アロマキャンドルで
近くにいた子達に
アロマのいい香りしたと聞いて、

アロマキャンドルだった
ことに気がつく。

ほんとみきんぐちゃんには
スタートの頃からありがとう♡
しかないね٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♡

昨日参加してくれはった方々も
ほとんど知ってる子達で
逢えて嬉しかったり、
スタッフも初々しいかわいい子達が。

ロータス8また12年くらい経って
新鮮な気持ちに行くとなる。

いっぱいありがとう♡

love,mana

沖縄の海

人のいいところを
見つけるのは才能かもしれない

けれど、人はいいところがあると
思って常に生きることに
真理があるような気がしている

なんか
ネットで見て気がついたら
忘れたくなくて写メしてたw

2018.8.18　
小林愛先生の癒しのキャンドルYOGA

真夏の夜に、癒しの空間でキャンドルYOGA

クラスは夕方、日が沈みかけるころからスタート。
キャンドルの光を灯し、呼吸と音楽に合わせながらやさしいフローで身体を緩めていきます。

アロマは香りの分子が脳内や体内に入ることによって
“幸せのホルモン”とも言われる、”セロトニン”が多く分泌されます。
香りの効果は神経を鎮静化させ、リラックスを促してくれます。

キャンドルの仄明るさはロマンチックなムードを演出するだけでなく、
炎のゆらぎが焦る気持ちを静め、リラックスさせてくれるのです。

『1/ｆゆらぎ』と呼ばれる、炎のゆらぎは人工的には作れないリズムなのです。
このリズムは私たちの心音と同じペースなので、ストレスや緊張で浅くなった呼吸や、
速くなった心拍数を本来のペースに整えてくれる作用もあります。
例えばリラクゼーションCDとして使用される小川のせせらぎの音、
電車の揺れも『1/ｆゆらぎ』のリズムを刻んでいる言われており、
実際に穏やかなお天気の空いている電車に乗っていると、
カタンコトンと揺れる電車で眠気を誘われたことがある方は多いのではないでしょうか？

【キャンドルの効果とは、、】
キャンドルが燃焼する時に発生する微量の水分からマイナスイオンが部屋中に広がり、
「1時間使用した時に脳が感じる癒しの効果はスパ1時間と同じ。」と言われます。
キャンドルの効果はリラックスだけでなく脳の左右バランスを調整し、寝る前にアロマキャンドルを炊くとより深い睡眠に入りやすくなるとも言われます。私たちに癒しを与えてくれる、キャンドルの光の中でするヨガをお楽しみください！！

ワークショップ詳細
【開催日・時間】

2018年8月18日（土）18:00～20:00

【講師】　小林愛

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ　メインスタジオ
http://www.lotus8.co.jp/accessmap/

初心者～上級者まですべての方向け

【定員】　25人

【参加費】
事前振込み 4000円（税込）
当日払い　 4500円（税込）

【持ち物】

ヨガマット（レンタルあり　300円）
動きやすい服装（レンタルあり　300円）

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。

お申し込みホームはこちら
http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。
lovemananet@gmail.com

小林愛／コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本　車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画＆開催etc.
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高尾山の親善大使でもあり
曲も作り、高尾山と言えば
北島三郎さん笑

触ってきました！

夜ご飯の精進料理

今年はアットホームに
12名でのリトリート☆～⌒☆

楽しかったな♪

わいわいも楽しいが
アットホームなリトリート
わたしのリトリートには
多いが、結構好き

人数多いと、
いろんないい場所が
お借り出来たり貸切に
出来たりするから、
大人数の良さもあるしね

これは朝食。

高尾山は
朝の5時半からの
護摩行が好きな方が多く
なんかわたしも一年に１回
参加させてもらいお札返し
新しいのを持ち帰ると気持ちよく

来てくれはる方も
高尾山の方々もなんか
やさしくて好き

やっぱり人だよね

いくら人気の場所でも
感じが悪い人が多いところあり
いくら人が集まる場所でも避けてしまったり

(ほんと感じいい場所には
感じいい人達がいて、反対しかり)

高尾山 お蕎麦精進料理ランチ

なんか
ケーブル使って
そんなに登山とかな感じないのに
行きのゆるやか坂で走ったからか

ヨガで筋肉痛にはならないのに
坂で、足のモモが筋肉痛に

ラクばっかりしてたら
身体弱くなって
しんどくなっちゃうよねw

高尾山全然ゆるゆるなのに
筋肉痛になるなんて
自分でびっくり(あまり普段
坂荷物持って歩かないからな)

次回の宿坊
御岳山リトリートは
滝も行くから、往復1時間は歩くから、
ヨガは有酸素運動ではないから
御岳山の為に少し有酸素運動、
たまにしてみようかなw

今回も参加してくれはった方々と
楽しみました♪

やっぱり自分でリトリートするのが
楽しいな～って今回シミジミ。

いっぱいありがとうございました！

今年の京都はすごく暑いので
夕方と涼しい朝だけいつもの場所でヨガして、
他の時はクーラー効く畳の部屋でヨガか座学に。

朝ヨガの時間は
すごい気持ちいい気温だった。
昼間はクーラーの部屋じゃないと
今年は無理だった(クーラーあり感謝だったw)

花園会館ランチが今回いっぱいで諦め
最後京都駅まで一緒だった3人で
やっぱりお腹すいたよねって

京都タワーのタワーテラスで15時まで
めっちゃ喋ってランチ。気がついたら
新幹線の時間にちょうどでした♫꒰･‿･๑꒱

暑い中来て下さり感謝で楽しかった、
ありがとう♡♡♡

Facebookにだけアップしていて
こちらの方にアップ出来てなかった。

京都リトリート
次回はお寺でなく
違う形の場所でもやってみたいな～と
ブルータスを見ながら問い合わせしたりしながら

その時の場所に興味持ってくれはり
タイミングが合う方と一緒に過ごせる
リトリートがほんと大好き。

ほんと最近アットホーム
リトリート続いてますが

いっぱいリラックスして
話したり出来て楽しい♪

love,mana

また1年大好きな
ヨギーサンクチュアリの
アンバサダーやらせて頂くのだが
ホームページを拝見したら

モデルさん変わっていて
また雰囲気変わりステキになってました。

ネットからも購入出来ますよ～

新作もまた楽しみだな♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

http://yoggy-sanctuary.com

また1年大好きな
ヨギーサンクチュアリのヨガウェア、

いっぱい着るつもりでいるので、
特に個人的におすすめ含め
またアップさせてもらいますね。

肌触りが、どんどん更によくなってて
ヨガ以外の時の普段着にも使ってます。

ヨガやってはらない方にも
ヨガヨガしてなく普段着や
部屋着としてもかなり質高くいいですよ。

love,mana

昔の写真など全く保存してなく自分の写真を
ネットやブログで探したりしていたときに
自分のかなり昔のブログ抜粋記事に目が止まる。

下記。

したいのなら　それをすることです。
したくないのならしなくていいのです。

大きい器よりも自分にあった器。

願いが叶えられなかったことで傷つくよりも
自分の気持ちに正直に行動しなかったことに
もっと傷つくはず。。

コインの法則から抜粋。松本賢一さんの本。

帯の言葉も、キュンとする言葉が書かれていました。

「あなたを通じていつも宇宙は多くのことを成し遂げようとしています。
自分の心の中に従うことは、誰もを幸せにする結果を導きます。
人生のすべてにおいて、答えはあなたの中に、すでに備わっています。
結果を決めるのは、あなたの心の動き次第です」

書きたかったこと、このコインの法則の帯に書かれていたなと（笑）
引用させてもらいました（書店やネットでご興味もたれた方は是非）

好きなものや
楽しみは自分で作っていく♪

love,mana

小林愛（まな）ホームページ
http://www.lovemana.net/

< ツィッター>
http://twitter.com/lovemananet

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

タイのバンコクの
温泉、レッツリラックスで
購入したハンドクリーム☆～⌒☆

かわいい！

お土産に購入して

人数多い時には
渡せないが

ハンドクリーム
使う方にもらってもらえたら
うれしいよね

8月8日

めっちゃお世話になり
わたしがヨガインストラクターとして
仕事があまりない時に、たくさん
チャンスや仕事をふってくださった方の
誕生日。ほんと感謝しかないな。

感謝な気持ち

自分1人で頑張って
何かやれたことはなく

誰か応援してくれたり
話くれたり、機会くれたり
ただ、話を聞いてくれたり

の積み重ねで

今がある

そうゆうことを
忘れないで生きていきたいな

love,mana

今日久しぶりに
熱海の小島さんと
マリーさんのところに。

やっぱり2人も
ここもステキで大好き♡

ここでよく花火大会の日などに
グランドピアノもあるのでコンサート花火ディナー会なども開催されてます。

来宮神社から近い場所にあります。

ゲストのお部屋は今は１つだけ（お風呂とトイレももちろん付いてます）

ここにホテルやりたい

5000坪

どの場所からも
景色が同じように見える

もこみちキッチンの撮影にも
使われたりしてて(写真のキッチンのところ)

実際ここはすごく大きなホテルが
建つ予定がかなり進んでいた場所で

この景色がほんとに最高で熱海の
一年中ある花火がど真ん中で見える場所

リトリートや貸切、イベント
ミニコンサート、
ウェディングにもピッタリ

今あるのは、
キッチン2つグランドピアノあり、
ゲストルームあり、ウィークエンドカフェ
イベント、コンサート、ウェディング
撮影などに使われたりしてます。