Blog | Mana kobayashi

高尾山リトリート何年目だろう。

今年も感謝で楽しかったな。

久しぶりに会えた人達も
新しく会えた人達、

いつも準備してくださり
心地よく過ごせるようにしてくださる
高尾山の方々含め大好きで
10年以上続けさせてもらえて。

いつも護摩業や精進料理も
高尾山は参加者には人気で
ほんと参加してくれはる方が
普段とは違う体験してくれるだけで
なんだかやってて良かったなと思う。

ケーブルカーの駅に
北島三郎さんの金ピカサブちゃんが
いつもお迎え見送りしてくれる。

意外とみんな気がついてないみたいで笑

目立つと思っていたが
意識しないと目に入らない

目に入らないと
無いのと同じ

毎年行っているから
私は気がついていたが

問題がないところに
問題を作らないことが
とても大切とヨガで言われているが

亜美衣さんが
伊豆のプチ断食リトリートで

私は悩まないから
悩みがないと言ってはり

すごいいいな〜って
印象に残っている言葉になったんだけれど

それが問題と思った途端、
それは問題となる

反対然り

問題がないところに
問題を作る人も

恐ろしいほどのエネルギーで
正論を並べて自分の抑えている
使い切れない欲求不満をぶつける人、
近づいてはいけないといつも思っているが

身近にはあまりいないので感謝だが
いたら、その人を嫌いになり過ぎない
距離まで離れようと思う笑笑

リトリートでいろいろなストレスや
我慢していつ溜まったエネルギーあれば
言葉ではなく、自然や温泉や身体動かす
移動することで発散してリセットしてほしいな〜と
思いながら場所含めいつも考える

高尾山は東京で
都心からも近く
ミシュラン3の
観光地にも選ばれている場所

私いろいろな思い出もある
感謝いっぱいの場所

私のリトリートでなくても
日帰りで行けるので
おすすめですよ♫

高尾山駅に温泉も数年前から出来てます。

亜美衣さんとやらせて頂いた
プチ断食リトリートin やすらぎの里

楽しかった！

私は養生食を選んだのですが、それでもお腹ゴロゴロ
なんかお腹スッキリした気がする。

(断食は難しいから他のリトリートが
いいって言ってた方も多かったけど、
断食しなくても身体スッキリ整いますよ)

亜美衣さんの今回もキレキレの質疑応答の答えを聞きながらブレない在り方安定感ありいつもさすがだな〜って思いながら、私もヨガもやらせてもらい、やすらぎの里の深澤先生のヨガやマインドフルネス、大沢先生の講座もあり盛りだくさんで温泉入って本当感謝で楽しかった！

亜美衣さん質疑応答は、スケジュール以外にも、

食事の時間含めかなりたっぷり話してくださり
質疑応答以外にも参加してくれた方も明るく楽しい方が
多く質問してくれはるから話がいろいろ聞けてのいい循環で、亜美衣さんも惜しみなく話して下さるのでとっても感謝でした。

大沢先生の食事やお酒の話が印象的で
人柄もいろんな方から噂は聞いていたが
ステキな先生で、深澤先生含めいい先生が
やすらぎの里にはいらっしゃるので
一人で断食施設体験も出来るので是非♫

奥平亜美衣さん、参加してくださった方々
やすらぎの里の関わって下さった先生や
スタッフの皆様ありがとうございました^_−☆

みなさん亜美衣さんにサインを求めてはったのですが、
参加した方々の半数以上が亜美衣さんの手帳使っていて、手帳いい！って口を揃えて言ってはりました。もう今7月だから在庫ないだろうから、来年是非是非♫

いっぱいの感謝を込めて

love.mana

今年バリにオープンした話題の2つのラグジュアリーホテルで開催。移動に疲れないように今回はサヌールやヌサドゥアやウルワツなどの地域を選びました（アフタヌーンティーにはシックスセンスホテルにも行きます。なので最近オープンした話題ホテル３箇所です、楽しみだな♪）

2019年10月26日（日）〜 3泊5日
今回バリ島の自然という壮大なスケールのなかで贅沢な滞在と食にこだわり、静けさに包まれたリゾートで極上のひとときが過ごせる。そんな新鮮で価値観が変わるようなラグジュアリーなヨガ旅

この間の神戸のランチの時にバリリトリートの
旅行会社のサイトが変なサイトに繋がってしまい
内容が見れないと教えてもらったので、他にも見れない方がいたらと、画面の写真を！

1日目はハイヤットリージェンシー、
2日目3日目、ケンピンスキー
アフターヌーンにシックスセンスに行きます♫

全て最近オープンしたばかりの
話題のラグジュアリーホテル^_^

旅行会社のバリツアーズのHPに詳細や料金など詳しく出ています！
https://www.bali-tours.com/images/yoga2019/mana_yoga_2019_fix.pdf

旅行会社のお申し込みやお問い合わせはこちらから
https://www.bali-tours.com/information/contact-us

私経由でのお申し込みも大歓迎です♪

全てが新しい！

もちろんリラックス出来るバスタブ付き

景色最高な
また最近出来た話題のシックスセンスホテル
ウルワツにアフタヌーンティーしに行ったり

ちゃんと屋根のあるステキなスペースでヨガ。

話題の水族館レストランでディナーもあります！

少人数ラグジュアリーリトリート一緒に行けたら嬉しいな。

love,mana

下記の私の方の
お申し込みホームはこちら

http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。

yoyaku☆lovemana.net
(☆を＠変えて送信お願い致します）

題に必ず、10月バリヨガリトリート、
お申し込みと書いて下さったら嬉しいです。

小林愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから。

小林愛ＨＰ
http://www.lovemana.net/

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

予約ホームからお申し込み頂けたら嬉しいです。

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気持ちが届かなくても

伝えたいことが
ちゃんと伝わらなくても

ベスト尽くしたらそれでいい。

それぞれの気持ちがあったり
捉え方があったり

好みや希望がある。

幼い頃、
親にちゃんと自分の
気持ちが伝わらなく

わかってもらえなくて

すごく頑張って伝えようするのが
無意識に残っていたのか

大人になってもわかってほしい
気持ちが強かったようなきがする。

それがヨガを職業とし始めて
クラスをやりだし伝えるということが
増えてきた13年前にその想いが
強く出ていた時期があり
コミニケーションうまくいかなかったな
今振り返ると思う。

想いが多いときほど

自分が思っていることと
違う風に捉えられたり、
わかってもらえなかったり

そうゆう時期、

ネットなどで
知らない人などにまで

中傷をメールでいただいたりした
時期があったりで苦しかったころもある。

そのときは、いつかわかってもらえると
必死で何を伝えようとしていたけれど、

今はそんなにする必要ないのだと。

そうしたら、
中傷されることがどんどん減り
（中傷されているのかもしれないが私の
耳には入らなく届かなくなった）

それでいて、そんなに伝えようとしていなく
まんま喋りたいことを喋って行動している時の方が、

わかってくれる方がいてくれるようになった
気がして、そんなに伝えるということに
頑張らなくていいんだということがわかってから
ほんとうに気がつけば周りにいてくれる方もすこし変わった。

（喋りたいからとかテーマあると必死に喋ってますが、
　昔となんかが違う。説明しづらいけれど）

一生懸命伝えて伝わらないのは
それは伝え方が悪いわけでも
それを受け取る方が悪いわけでもない。

そして受け取る人には伝わらないのではなく
その人に今必要なことでないという
場合の方が多いというのも。
（相手にも思考やいろんな感情や好みもある）

この人にこれは伝えたいとか
それは私のエゴ。

人はちゃんと自分が必要な時に

こちらが頑張らなくても

気がつくもの。

伝えようとしなくてもいいのだ。

ちゃんと自分がしっていることを
必要な人にだけ届けばいいと
一生懸命シェアすれば。

自分が自分のやることを
楽しんでやっていればいいのだと。

力を入れすぎず、偏りすぎず、極端になりすぎず、
愛しすぎず、愛されすぎないように。

なんか冷めた考えかた、それ寂しいとか
捉えられて言われるかもしれないけれど

そうすることで
中は熱さが深く続き全部の感情が巡る。

大切になる。

極端な考えや行動は、
熱くすぐなるけれど（すごく変わったように
思うが冷めるの（戻るの早い）

じわじわ。。

その方が私は
ゆっくり呼吸できて、

いい時も悪い時も、

その時にある
幸せをちゃんと見れるようになると。

人生やっぱり短いと言え、長いよ。

いろんな時期ある。

一時期的な人間関係や感情や健康や仕事運を
重視した生き方も悪くないけれど私は違う幸せを選ぶ。

いろんな時期あるよ。

今だけ見ていたら、
見えないものが多すぎる。

愛も寂しさも
喜びも悲しみも
愛おしさも怒りも

すべていい。

それでも毎日の中で
一番多い感情が自然に愛だったり
愛おしさだったりしたら、感謝しよう。

love,mana

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ヨガリトリート告知＆開催報告　http://manaha.yoga/retreat.html

お盆に大阪のリッツカールトンで
少人数女性だけのヨガリトリート！

2019年8月11日-12日（1泊2日）

集合 13:00

解散

2日目の

11時

座学たっぷりリトリート

参加費 89000円

参加費に含まれるもの
ヨガ代・2人相部屋宿泊費
リッツ朝食＆夜リッツかコンラットでディナー

含まれないもの
上記以外のもの（交通費・アルコールなどの飲み物）

早割1 85000円（7月15日まで振込み完了）
早割2 87000円（7月末まで振り込み完了）

小林愛ヨガリトリートのリピーター割引は
2000円（早割からも適応）

催行人数 3名

1人部屋希望の場合はプラス3万になります。

女性のみのリトリートになります。

参加条件、気持ち良く一緒に
過ごせれる方、ハードさは全くないですが
リトリートに1泊2日に参加出来る健康状態の方
身体が硬い、ヨガ初心者や初めての方でももちろん大歓迎です。

キャンセル料は
2ヶ月前から20パーセント
1ヶ月前から30パーセント
1週間前からは50パーセント
前日＆当日は100パーセントになるのでご注意下さい。

その他の期間であれば、銀行手数料込みで
1000円手数料引いて全額返金させて頂きます。

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お申し込みホームはこちら

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題に必ず、大阪リッツリトリート
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ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。小林愛オフィシャルWEB　http://manaha.yoga/

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明日から東京に。

関西に引っ越してから初めて。

7月の連休に開催する高尾山リトリート
数名行けなくなってしまった方がいるので再受付中！

7月13-14日　３連休に東京個人では泊まれない宿坊大人気の高尾山ヨガリトリートヨガ+座学+精進料理+護摩行（1泊2日）
http://manaha.yoga/blog/2492.html

大人気亜美衣さんとのプチ断食リトリートも
行けなくなった方がいらっしゃるので、直前参加大歓迎です！普通食での参加も可能ですよ^_^

7月5日〜7日（2泊3日）
人気作家奥平亜美衣さんとプチ断食ヨガリトリート（伊豆）亜美衣さんのお話会や断食のお話やマッサージなど盛りだくさんの内容になっております。お気軽に是非是非！http://manaha.yoga/blog/29620.html

関西引っ越して、最近はオフの日が
ほとんどないから、

のんびりしたいな〜って
思ったりするが笑笑

リトリートだけは
別格に好きで、

いつも楽しみ♫

リトリートが好き過ぎるw

今、いろいろ勉強したいことが
沢山出てきてるが

時間足りない言い訳しながら
後回しになってるけど

やりたいとか
がんばりたいとか
熱のあるうちに
やってみたいな

love,mana

東京都なのに
大自然の中にある奥多摩の先の御岳山。

パワースポットで空気が澄んでいます。

一番多い質問ですが、ケーブルを使われる方は
登山はなく、ケーブルから平坦な道を
10分でお宿に着くので普通運動靴で大丈夫です。

東京都なのに
自然いっぱい、エネルギー最高、

気持ちのいい秋の連休に
アットホームな
御岳リトリート開催です。

初めてお一人参加も毎年多いので
お気軽にご参加下さったら嬉しいです。

今までのヨガリトリートのレポートはこちら。
http://manaha.yoga/report

東京　御岳山（宿坊）
スケジュールは多少変更になる場合もあります。

2019年
9月22日-9月23日（1泊2日）

1日目

14時50分に現地のお宿の集合。

ヨガ 15:00-18:00

18:30～　夕食
自由時間＆お風呂タイム

20:00〜
希望者はオプション
クリスタルボウルヒーリング＆瞑想

21：00－22：00　座学（お話）

22:30　就寝

2日目

9月23日（祝）

7:20〜8:20 ヨガ or 滝（選べます）
(朝も滝に行かれたい方は6時30分）

8:30～9:15 朝食

身支度やお部屋の荷物をまとめる。

10:15ー12:00
ヨガワークショップ（ヨガ＆座学＆シェア会）

12時解散

東京に一緒に戻る方は、
一緒に東京方面に戻りましょう！

参加費
1泊2泊 32000円
含まれるもの
（ヨガ＆座学＆滝行＆1泊2食込み）

早割　30000円（7月末まで振込完了）

催行人数７名

小林愛ヨガリトリートの
リピーター割引は1500円

上記記載のもの以外の
保険や交通費は含みません。

希望者はオプション（別料金）
クリスタルボウルヒーリング＆瞑想＆呼吸法
（他の先生の1500円クリスタルボウルのみ1000円（自由）

私はいつもクリスタルボウルのみの方を申し込みして受けています。

お部屋は相部屋になります。

持ち物
お泊りセット、ヨガマット
動きやすい服装。

参加条件
相部屋含め、内容をご納得頂けて
１泊２日他の参加の方と
一緒にたのしく過ごせる方。
参加出来る健康状態の方

お申し込みは、必ずお名前、電話番号＆
メールアドレス（lovemananet☆gmail.com)☆を＠に変えて。
返信メールを受けれるように設定してくださると嬉しいです（特に携帯）

キャンセル料ポリシーは
2ヶ月前から10％
1ヶ月前から20%
２週間前から30パーセント
1週間前から50パーセント
前日、当日は100パーセントになるのでご注意下さい。
その他の期間、こちらの事情や天災などで
中止になった場合は即返金手続きさせてもらいます。

お申し込みなどの方の事情によりのキャンセルは
銀行手数料とキャンセル手続き料として1000円と
キャンセル料出る期間であれば引いた全額返金させてもらいます。

お申し込みホームはこちら

http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。

lovemananet☆gmail.com　☆を＠に変えて。

題に必ず、御岳ヨガリトリートお申し込みと書いて下さったら嬉しいです。

小林愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから。
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7月13-14日　３連休に東京個人では泊まれない宿坊
大人気の高尾山ヨガリトリートヨガ+座学+精進料理+護摩行（1泊2日）数名キャンセルあり
受付中！
http://manaha.yoga/blog/2492.html

お盆 8月11日-12日（1泊2日）大阪リッツカールトンリトリート早割中
http://manaha.yoga/blog/29524.html

9/14-9/15 満月大人気宿坊姫路書写山でヨガリトリート(1泊2日）
http://manaha.yoga/blog/19057.html

東京 9/22-9/23 御岳山ヨガリトリート（1泊2日）ヨガ+座学　希望者は滝行+クリスタルボウル
http://manaha.yoga/blog/7003.html

バリヨガリトリート　10月26日から3泊5日で開催　早割中
航空券は早く予約の方がお得です（航空券はかなり料金変わります）
http://manaha.yoga/blog/29861.html

WSや、イベント、団体や個人や会社の合宿依頼
希望地含めお気軽にご連絡頂けたら嬉しいです。

2020年沖縄ハレクラニ1泊2日リトリート開催

講演やオフィスヨガ、
派遣などの依頼はこちら
http://manaha.yoga/blog/26636.html

やせレポ（2018年からスタート）記事
https://yaserepo.jp/11033

ホームページのお問い合わせホームから連絡か
メールで。　info☆lovemana.net ☆を＠に変えて。

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昔の私だったら

イヤイヤやっていた
我慢してやっていたようなことまで

楽しめてる自分にびっくりする

好きな場所にいて
好きな仕事して
好きな人達としか会わない
生活してたりした時期が長いのに

やっぱりパターン化して
いつからか無意識部分で
退屈してたのだろうな

なんか人生をリクリエイトできる機会が
拠点を東京から関西に変えるタイミングで
出来て本当にラッキーだった^_−☆

今回関西帰った方がいいかと親の具合を
考えた時に頭によぎった時に、

一人だけメールで相談したんだけれど
その方の一言で即決めたのもある

そこから迷わなかったから
その一言は大きかったなって
感謝な気持ちしかない

退屈、マンネリ化、パターン化して
クリエイトすることが無くなるとか

別に悪くはないとは思うけれど

どんどん元気がなくなったり
心配性になったり、必要ないことまで気になったり、
暇だからか面倒な思考や出てきて迷ったり、

生き方がセコくなったりしたら
そうゆう人達としかご縁がなくなって
しんどくなるもんね。

いい決めつけ思い込みは
周りもハッピーだけど

変な思い込みや決めつけは
自分の世界を狭めるだけだからね

楽しいことを楽しむのも好きだけど
苦手だと思ってたことも楽しめてる自分が
いるのを俯瞰してみながら楽しんでいる笑笑

今日は最近忙しく休みがなかったので
来れてなかった実家に来て父の病院付き添い

ラッキーなくらい、いい先生が担当してくれて
これもめっちゃ感謝なんだよね〜

人生は一瞬これ大丈夫かな、、
と思うことがたまに起こるけど

まぁ、変に固くならず
やれるベスト尽くしたら

ほんとスムーズに結果ラッキーに
繋がってるんだなって思う

いい週末を！

ラストサムライや
いろんな映画の舞台にもなっている
とっても気のいい、そして今話題の
姫路の書写山でGW連休に去年に引き続き
1泊2日でヨガリトリート（ヨガ合宿）を開催します。

姫路は少人数でアットホームに
やっているヨガリトリートです。

毎回初めての方も
お一人参加の方が多いです。

今回もいろんな話や動きも入れて
やっていきたいと思っています。

身体が硬い、体力がないなど含め、
少し動くヨガも入りますが
無理ない範囲でストイックな合宿ではなく
楽しく和気あいあいですので
御心配なくご参加頂けたら嬉しいです。

2019年9月14日-9月15日（1泊２日）

夜の精進料理。

ヨガスケジュール（予定変更ある場合があります）

9月14日(土)
15:00 現地に集合
15:15～18：00　ヨガワークショップ
18：00～19:00　夕食（精進料理）
夕食後は20:30まで自由行動（お風呂など）
20:45～22:00
ヨガの哲学や心の話など、楽しく学ぶ座学講座

22:30　　就寝

9月15日（日）

6:00 起床
6：20に出発

6:30座禅

7:30～8:10　朝ヨガ

8:30～9:15　朝食（精進料理）
9:15～10:30　お部屋の片付け・荷物をまとめる
10:30～12:00　　ヨガワークショップ

12：00 解散

含まれるもの
宿泊費
1日目の夕食・2日目の朝食
ヨガクラス・座学クラス、座禅（参加自由）

含まれないもの
交通費
ヨガマットのご用意が無い為、
マットはご持参お願いします。

料金　32000円
1泊2日（ヨガ・座学・座禅と1泊2食込み）

早割 30000円（7月末まで振込み）

小林愛ヨガリトリートリピーター割引は１５００円
小林愛の愛花ヨガ養成講座終了生は問い合わせを。

定員12名 (催行人数7名)

持ち物について
ヨガマットのご持参お願いします。

宿坊のため(相部屋になります）
必要な日用品は予めご持参お願いします。

キャンセルポリシーは
予約詳細メールに記載させて頂きます。

お申し込みホームはこちら

http://manaha.yoga/retreat/2502.html

お申し込みはメール
lovemananet☆gmail.com　☆を＠に変えて。

題名に姫路ヨガリトリート

お名前　電話番号　携帯の方は拒否設定など
ご確認の上メール下さったら嬉しいです。

書寫山圓教寺概要(書寫山圓教寺HPから）

兵庫県姫路市の姫路城の西北約6㎞に位置する、海抜371mの山上にある。史跡地に指定された境内は、約18㌶と言われる、東西に1㎞の細長い形で、山間を利用して建物が点在している。康保3年（966）性空上人によって開かれた、比叡山と同じ天台宗の修行道場の寺である。

最近映画やテレビの撮影に使われトム・クルーズ主演の「ザ・ラスト・サムライ」など。
新しい人工の入らない、自然の中にたたずむ建物との調和した時代的な雰囲気、自然遺産と文化遺産が別々ではなく、うまく調和を保っているのだと誇りに思っています。今でこそ近代的な設備で守っているが、過去1000年ー何もない中で環境や建物を守り続けてきた諸先輩の御努力には敬服と感謝の他ありません。特に戦後の苦しい中での修理の苦労は並大抵の物ではありませんでした。全ての住人が絶えず愛情を持って、物を見、扱って来て
今後は仏像の修理と史跡の整備が我々の責務と考えています。私達にとって文化財の指定の有無に関わらず、全てが大切な文化遺産であると認識しています。その為には物に対する愛情目配り・気配りが基本であると思っています。

小林愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも監修やリトリートも。

小林愛オフィシャルＨＰ
http://manaha.yoga/

ツィッター
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いろいろ試すのは
(食べ物でもなんでも)

視野は広がるかもしれないが
試し常にその感想に囚われたら
自分は深められないなとよく思う。

人間関係も
恋愛も同じ。

刺激や新鮮や知らない方が
ドキドキしたり、いろいろな感覚
たくさんを楽しむのは
悪くはないと思う。

(わたし個人的には
もうそうゆう人は選ばないが)

昔はそれがカッコよく思えてた
時代あるが今は逆の
印象を受けることがある。

地位や何を成し遂げたや
所有しているものが多いとかが
カッコいいは昭和の価値観

何かを切り開いたり
いろいろなことに興味持ち
チャレンジしたり
愛が深い方はカッコいいけど

人生の
後半に入り(年齢的に)

ご縁があり
好きな人やコトや場所と
いい距離感で大切に関係性
深められたらなと思う。

気がついたらポイントポイントで
気持ちが変わるキッカケが
あることがいくつかあり

後になれば
それがわたしにとって
すごくよかったんだとわかる。

その瞬間には
わからなかった出来事もあるが

ほんとに、ありがとうしかない。

いろいろ試して
いろいろな答えや正解が
あるのがわかったら

自分以外の人の価値観や
好みや選択を否定することなく、

ココロのまま
生きたらいいよね。

歳を重ねるということは
自由になる視野や思考を味方につける
時間を与えられ経験をたくさんしている
時間が増えているということ。

love,mana

奄美大島楽しかった♫

湿度もなく気持ちいいお天気で朝ヨガを海の前のデッキでやったのだが外ヨガ苦手な私だったか、気持ちよくていい気候で、参加してくれた方々やスタッフや康子先生や奄美大島でお世話になった方、いい方ばかりで気持ちよく過ごさせもらいました(写真出していいか確認し忘れたので、後ろ姿や私のみ写真)

マングローブは私はズルしてインストラクターと一緒のカヌーで二人乗りで漕いでもらい楽ちんでしたが、わりと自分で漕ぐと体力使いコツがあるみたいです。

いっぱいありがとう！

今回お世話になってリトリート主催して
くださったのは、ザシーンホテル

目の前は海でウミガメと泳げたり
冬はクジラも。

スタッフもいい方達ばかりでした！

何かを求めないで、好きな人と
のんびり〜過ごしたりするのにオススメ♫

食事の写真忘れてた(1日目のディナー)

いろいろ出てくると楽しいね♫

リトリートだからってしょぼ過ぎると
ガッカリするから食事は気になるw
(断食とか精進料理とは目的違うから別だけど)

いっぱい話しながら、ザシーンの方は急かさず
ゆっくりさせて下さったので、のんびりして

21時はキャンドルヨガ
(キャンドルは諸事情で笑、夜景灯になりましたが)

ヨガの後、青空バーも行き温泉入り満月見て
ぼ〜としたり、いっぱい喋って食べて
自然楽しみヨガもして感謝。love,mana

パクチー、
昔はかなり嫌いだったのが
我慢して食べれるようになり
大好き！まではいかないが
普通に大盛りパクチーフォーも
美味しく頂けるようになった。

昔は苦手だった人も
今は好きとかではないが笑笑
気にならなくなったりしたり

好みも変わったり
望むことも変わったり
少しづつ常に変わってる

マインドはパターン化して
その習慣で選択しようとしちゃうけど

フル活動してると
悩めなくなるね

感じかいいというだけで
気持ちがいい人というだけで
すごい才能ある人と同じくらいの
武器だとおもう

この写真の
ベトナム料理の
フォーのお店の
店員さん達や店長さんみたいな方
ほんとみんなめっちゃ感じよく明るく
午前中、最近楽しい！しか無かったのに
ちょい、えっ？！ってことが2つあり
気持ちモヤモヤしながら入ったら

感じがよい人達ばかりで
気持ちよく

そのあと、
なんか切り替わったかのように

なんか午後からは
いいことばっかりに流れが笑

たまたまって言われそうだから
感じいい人達ってパワーあるよ

感じ悪い方も反対のパワーあるけどw

ヨガしてからランチの
1dayリトリート楽しかった♪

その時、ランチに行ったレストランよくって、
デートスポット夜景が更にいいみたいだから次回は夜に行きたい！

と話しながらランチしてたら
あっという間に時間過ぎちゃった。

景色だけでなく、ランチも美味しかった！

やっぱり頻繁に会ってご飯出来るわけではないから
後で思い出した時にすぐ思い出せるようなとこに
行きたい。

手軽に行けるところも好きだけどね笑

ここは、車やタクシーでないと来れないし周りは景色を見に来た人達くらいだから、
わざわざ来ないと行けない店。

いつもなら、わざわざ三ノ宮や元町にも店あるから行きやすい場所を選びそうになるんだが、
最近私はちょい遠くても不便でも行ってみたい気持ちを大切にチョイスしてる。

最近、わざわざ何かをする、行くがマイブーム（笑）

なんか、風水？運気？よくわからないけど
ついでに、、ではなくわざわざがいいらしいですよ。

ついでに、、をついついしちゃうけどね笑

でも確かに、わざわざ、遠くの神社まで決まった日にお参りに行く方がいたり
いろんな分野で活躍されている方は、その１つの為だけに行って終わったらトンボ帰りもったいない、マインドがなく、それが当たり前な人が多い気がするな。

当たり前が違うんだよね笑

気持ちのいい場所。

楽しかったリトリートの後は、またいろいろ企画してやりたくなちゃう。

今までの経験を生かしたり
今までの経験を生かせそうな分野でないと

年齢いくとスタートしにくいのかな〜
ってだんだん思う年齢になってきてたけど

ちょっとくらいダメなことが続いても
気にしないで笑笑

楽しみながら
コレやってみたい

この業界で働いてみたいって思って
いることは大切なんだな〜って

ほんとうに思う

関西に拠点移して

とにかく大阪は新鮮で神戸は住みやすく
実家の親は喜んでくれて、伊丹空港や
関西空港にも思ったより便利で、、

新神戸までタクシーで5分

移動にも便利だから
大好きな東京や九州や沖縄や
海外はもちろん簡単に行けるし

なんか東京便利なとこに住んでたが
関西でも便利なとこに住めばいいだけ

親も大切にしながら

自分の好きなこと
思ったとおりにやってみたらいいんだと思う

モノはほんと減らし
自分の普通を変えて

新鮮、純度を上げると

徹底的にすると、悩まなくなる
迷わなくなる、考えなくなる
信じれる、待てる、不安にならなくなる

無理すると身体は普通に疲れたり
緊張したりはするからそこはメンテナンスは
今まで通り、メンテナンス部分と人間関係だけは
自ら変えようとはしないけど、
それ以外は意識的に変えてみて楽しみ中♫

中途半端だと結果何も変わらず
なんかウジウジ悩む種を育てたり
不安になる原因になるからね

山ちゃんと蒼井優さんの
結婚記者会見なんかステキだった^_^

ニュース見たときは、まじかーとびっくりしたが
二人いい感じだったな。

山ちゃんを初めていい感じに見えた時
母親を大切にしているのをテレビで見た記憶が出てきた。母親を大切にすごくしてたから、蒼井優さんも大切に出来る方なのかもな。

今まで、苦手なタイプと性格ひん曲がっているのかと思ったけど、わからんないね。なんかカッコよく見えたよ。不思議だわ。蒼井優ちゃんは感じ良く可愛すぎた。

幸せそうな二人を見ているだけで幸せになるね〜

love,mana

どうしたんだろう？
何があったんだろう、、

って思うほど感じ悪い
顔はかわいい若い店員さんがいて

そんなに嫌ならズル休みでもして居ない方が店の為なんじゃないかな、、というくらいの感じの悪さ、やる気のなさで笑笑

今、無人やセルフがどんどん増えいる

ほんと機嫌悪い店員さんなら無人や
セルフがいいし、サービスいらない

調子悪い時はお休みした方がいい

不調和を接した人に与え続けるなら
人と関わらない内勤がいい

基本愛想の無い人、感じ悪いが一生懸命な人
不器用で時間かかるが愛想ある人は嫌いでないが、

ちょいサービス業でそこにいる意味ないやろ、
って突っ込みたくなる

ほんま感じ悪いなら、セルフかAIがいいよ〜

身体調子悪いなら仕方がないけどね

身体のコンデションは機嫌に大きく関わるから、ちゃんと程的なメンテや気分転換は大切

いい週末を！

毎年恒例になっている高尾山リトリート

個人では泊れない
宿坊でヨガリトリート開催致します！

2019年
7月13日(土)～14日（日）1泊2日

都心から50分　ゆたかな自然、東京のオアシス明治の森国定公園「高尾山」はスピリチャルスポットとしても、登山スポットや高尾山ビヤガーデンも大人気。普段は一般受付していない薬王院で、ヨガ・座学　護摩行・精進料理・など、盛りだくさん。2日めもたっぶりな内容。初めての方も、経験者も楽しめる内容です！

場所
高尾山

スケジュール
スケジュールは多少変更になる場合もあります。

7月12日(土曜日)

15:00 薬王院集合
15:15～18:00　ヨガワークショップ
(最初は参加者自己紹介など話など含む）

18：00～19:00　夕食（精進料理）
夕食後は20:30まで自由行動（お風呂など）

20:45～22:00　ヨガの哲学や
心の話など、楽しく学ぶ座学講座

22:30　　就寝

2日目
5:30～6:15　護摩行（自由参加）
7:00～8:00　朝ヨガ
8:00～9:00　朝食（精進料理）
9:00～10:00　お部屋の片付け・荷物をまとめる
10:00～11:45　　ヨガワークショップ（シェア会含む）

12時解散

含まれるもの
宿泊費
1日目の夕食・2日目の朝食
ヨガクラス・座学クラス、護摩行（参加自由）

含まれないもの
交通費
ヨガマットのご用意が無い為、マットはご持参お願いします。

1泊2日（ヨガ・座学・2食込み）

小林愛ヨガリトリートリピーター割引は
1500円引き。（早割からも適応されます）

行きはロープウェイ、帰りは２０分から４０分くらいで
歩いて降りれるので帰りは歩くのもおすすめです。

持ち物について
ヨガマットのご持参お願いします。
宿坊のため、必要な日用品は予めご持参お願いします。

個室はなく全てのお部屋、数名づつの相部屋になります。

今年は人数が少なめなので
ゆったりの部屋割りになると思います。

キャンセル料は
2ヶ月前から15%、1ヶ月前から25%
1週間前からは50%前日＆当日は100%になるのでご注意下さい。
それ以前の期間のキャンセルの場合は
手数料1000円引かせて頂いた金額返金させて頂きます。

心身ともに参加に問題ない方のみの募集になります。
（お医者様から参加許可など出ない、参加者と一緒に時間を
過ごすのが難しいと判断した場合はお断りする場合があります。）

お申し込みホームはこちら

http://manaha.yoga/retreat/2502.html

お申し込みはメール
lovemananet⭐︎gmail.com

⭐︎を@に

題名に必ず高尾山ヨガリトリート

お名前　電話番号　携帯の方は拒否設定など
ご確認の上メール下さったら嬉しいです。

ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから(完売）

小林愛オフィシャルＨＰ
http://manaha.yoga/

ツィッター
http://twitter.com/lovemananet

下記フォームにご記入いただき、送信するボタンを押してください
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奥平亜美衣さんのブログがほんと
最近更にキレキレ！是非♫

何が起きても、全部あなたの願いが叶うことに繋がっている

https://lineblog.me/amyokudaira/archives/8418043.html

残り少なくなってきました！迷ってはる方、早めに検討かオススメですよ♫

7月5日〜7日（2泊3日）人気作家奥平亜美衣さんとプチ断食ヨガリトリート（伊豆）1人部屋は後1名。相部屋は受付中です。http://manaha.yoga/blog/29620.html

iPhoneから送信

迷わない、徹底的にやる。

私の場合だけれど。

迷って、安全な保険をかけちゃったり
変えるといいながら、中途半端に少しだけ変えたり
不安になったり、迷ったりするとほんとダメで

決めたら迷わない
頭でいろいろ考えない
予定は未定だけれどベスト尽くす

結果は神のみぞ知るだから
ベスト尽くしたら気にしない

ダメだったり失敗したり
上手くいかなかったら
ひきづらないで次に切り替える

去年は本当に
いっぱい失敗というか笑笑

上手くいかなかったり
合わないことをやってみて

めっちゃ合わないやん〜

とか

買ったもの全部無駄になったり
注ぎ込んだもの無駄になったり

失敗？！いっぱい出来て
多分絶対やらないだろうというしんどい経験も出来て
って笑、未練無し楽しい満足な年だったんだが

今年は拠点変えて関西とにかく新鮮

やってみたことないことは楽しいし

出来ないことは楽しいし

知らなくて困る、わからないは
ほんと刺激になる

毎日道に迷うほど知らない街を歩くのは
新鮮だし自分の気が変わる

絶対やらないだろうなと思っていたことを
頑張ろうと思うようになって、

私は○○だからというのが
どんどん無くなってきたし

断捨離含め普段あまりやらないから
徹底的にやる機会ありがたい

love,mana

名古屋ヨガライフの時にYinyangヨガウェアを。

なかなか着れてなかったのですが、一緒にごはんする約束していた、けいちゃんに撮ってもらいました！

ライブ撮影になってて変な感じになってますが笑
ウェアの感じが伝わればよいな〜

上下大好きなYinyangヨガです。

下のリンクで購入出来ます！
https://shop.yin-yang.jp

ゆーやんや、tamisaのようこちゃんなど
昔から仲良くしてもらってる方々がやっていて
今回名古屋ヨガフェスタで、あずささんに。

ご縁がずっと続いて、愛用させてもらってます。

好きな人達が関わっているもので、自分に合うものを着たいよね。

love,mana

ほぼ日記のここで全記事読めます！
https://www.1101.com/yoro_ikegaya/

初滝行は雑誌ソトコトの
岡島瑞徳先生の取材特集ページで滝行を体験させてもらって、それでスッキリ気持ちよかったからか、年に1,2回程度だがリトリートに組み込んだりしていた(修行とかではなく体験な感じです笑)

今、拠点を関西に移してから実家に帰った時には、昔引っ越しの時に送ったまま何年も開けてない箱を開けたらソトコト含めいろんなものが。懐かしいね〜

昔やらせてもらった仕事の半分も残ってないから残っているのは、大好きソトコトなどの雑誌自体のものがおおい。

かなり昔の京都妙心寺ヨガリトリートも庭の特集の時に取材に来てくれたり

記憶はどんどん今や未来に占められて過去は何かないと思い出さなくなってくるけれど、あるとうれしいね^_^

もう昔一番よくアップしてた、ブログキャスターブログなども無くなってしまっているからネットに残ってないけど、それくらいが丁度よいのかもな。

好きな雑誌のは少し自分のホームページブログに実家行った時に少しづつ記録用にアップしようかと。

ソトコトに最初に出してもらったのは14年前とか笑
すごい髪型に服装(インドで作ってもらったスカート)
自分の写真見てびっくり。もっと綺麗にすればいいのに、、まぁ、短い髪をゴムでくくってて変って思ったりしましたが、懐かしです。ありがとうしかないね、ソトコトには^_^

リトリート受付終了いたしました。

2019年7月5日（金）-7月7日（日）（2泊3日）
夏に伊豆高原で大人気の作家・奥平亜美衣さんと
「心も身体も内側から整えるプチ断食＆ヨガリトリート」

亜美衣さんからのメッセージ♪
不必要な思考で頭をいっぱいにしていると、自分の本当の望みがわからなくなってきます。それと同じで、身体にも不必要なものがたくさんあると、魂と繋がりにくくなってきます。断食は、究極のデトックスであり、身体の瞑想とも言えるものです。いつもたくさん働いてくれている心も身体も一旦リセットし、スッキリとさせ、ますます引き寄せ体質になっていきましょう！

少人数リトリートで、たっぷり亜美衣さんとも交流やお話し出来たり（質疑応答の時間はどんなテーマの話を聞きたいか事前にお聞きして、亜美衣さんがそのテーマに沿って話して下さる時間もあります）プログラムも充実していて、家で断食を試したい方もそのやり方を大沢先生から教えて頂けたり、プチ断食体験（普通の健康食やダイエット食でのご参加可能）ヨガ・カッピングやマッサージ、マインドフルネスクラスに温泉に大自然・酵素ジュース・スムージー、トレイルウォーキングなどデトックス＆リセット＆リラックスの３つを入れながらいろんな体験も出来る内容になっています。のんびり過ごす選択もあり、プログラムは全て自由参加。体調や気持ちに寄り添って無理なく楽しい時間を過ごして頂けたらと思っております。

7月5日（金）スケジュール

12:00-伊豆高原駅に集合
12:15-伊豆高原駅からバスでお宿に
チェックイン・館内案内・お部屋でお着替え
13:30-14:00 スムージー・オリエンテーション
14:00-14:30 自己紹介
14:30-15:30 小林愛のリラックスヨガ
15:30-16:00 休憩
16:30-17:30 奥平亜美衣さんの質疑応答
18:00-18:45 夕食（断食の方はお味噌汁）
19:30-20:30 安眠のリラクゼーションヨガ
22:00 消灯

7月6日（土）

6:30-7:30 トレイルウォーキング
7:45- 酵素ジュース
8:00-10:00 マッサージとカッピング（Aグループ）
10:00 朝食
10:45-11:45 大沢剛先生の講座
12:00-14:00 マッサージとカッピング（Bグループ）
13:00-16:00 自由時間（温泉・散歩・近くのスパ等）
16:30-17:30 奥平亜美衣さんの質疑応答
18:00-18:45 夕食
19:30-20:30 マインドフルネス
22:00 消灯

7月7日（日）
6:30-7:30 小林愛の朝ヨガ
7:45 シェアリング＆終わりの会（酵素ジュース）
9:00 朝食　お部屋に戻ってパッキング
10:30 駅まで送迎

奥平亜美衣。作家。 1977年、兵庫県生まれ。お茶の水女子大学卒。大学卒業後、イギリス・ロンドンに約半年、インドネシア・バリに約4年滞在し、日本へ帰国。ごく普通の会社員兼主婦生活をおくっていたが、 2010年に書籍『アミ小さな宇宙人』（徳間書店）に出会ったことで、スピリチュアルの世界に足を踏み入れる。その後、2012年に『サラとソロモン』（ナチュラルスピリット）と出会い、「引き寄せの法則」を知る。本の内容に従って、「いい気分を選択する」という引き寄せを実践したところ、現実が激変。その経験を伝えるべくブログを立ち上げたところ、わかりやすい引き寄せブログとして評判になり、約1年で出版という夢を叶えることに。初の著書『「引き寄せ」の教科書』（Clover出版）はじめ、著書は次々とベストセラーとなり、累計部数は71万部を突破。 2015年バリ島に移住し、持っていた願いがすべて叶う。現在は会社員生活に終止符を打ち、執筆業を中心に活動中。「引き寄せ」で夢を叶え、望む人生を手に入れるということを自らの人生で体現し続けている。

奥平亜美衣さんのオフィシャルLINEBLOG
https://lineblog.me/amyokudaira/

小林愛（まな）ヨガ講師。兵庫県生まれ。2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。沢山のヨガムック本などにモデルで参加。イベント、講演、雑誌、企業広告、動画ヨガ監修兼モデル、ヨガマットプロデュース、健康＆ビューティ＆女性のライフスタイル提案や、ヨガ以外にもかっさなどの講座も。海外や国内でリトリートを開催中。
小林愛オフィシャルサイト
http://www.lovemana.net/

①プチ断食コース
朝から飲み物だけでお越しいただき、チェックイン後に、スムージー。夕食は具のないお味噌汁のみ。お水やお茶は飲めます（アルカリイオン水とハブ茶、日替わり茶、生姜湯）翌日の朝食から回復食（おかゆと梅干し、お味噌汁）夕食は少し量が増えます。3日目の朝食は、普通量の玄米菜食の食事になります。

②養生食コース（普通食）
チェックイン後に、スムージー。夕食、朝食ともに普通量の食事になります。希望の方は③糖質制限食も選べます。②と③の違いは夕食のご飯が③はお豆腐になります。

2019年7月5日（金）〜7月7日（日）　

＜含まれているもの＞
2泊3日の相部屋（2名から3名）のお部屋での滞在費、亜美衣さんの質疑応答やヨガ、プログラム参加やカッピングとマッサージ（1回）スムージーなど飲み物や食事が含まれております。貸切で女性のみになります。

＜含まれていないもの＞
現地集合＆解散のリトリートになります。現地までの交通費や自由時間のSPAなど。
一人部屋の追加料金。

キャンセル料ポリシー
2ヶ月前から20%、1ヶ月前から40%2週間前からは50%、1週間前から70%、開催3日前から100%になるのでご注意下さいませ。その他の期間のキャンセルは銀行振込手数料+返金手数料1000円を引いた全額、何かの諸事情で開催中止などになった場合は全額返金をさせて頂います。

お申し込みホームはこちら
http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。

lovemananet⭐︎gmail.com
(☆を＠変えて送信お願い致します）

題に必ず、
7月プチ断食リトリートと書いて

お名前、メールアドレス
電話番号、一人部屋希望がある方はその旨記載

lovemananetのgmailからの返信になります。
返信が受け取れる設定をお願いいたします。

3日経っても返信がない場合はお手数ですが
再度ご連絡頂けたら幸いです。

伊豆高原に7月5日の12時頃集合になりますが場所は伊豆高原駅からタクシーで5分ですので、ご自身でタクシーで来られる場合は、部分参加や遅く到着参加でも可能です。参加時間や短い滞在でも参加費は同じになります。
参加に不安がある方は正式お申込みの前にご質問などお気軽にしてくださいませ。Aグループ・Bグループの希望などは正式お申込み完了順で優先してお聞きさせて頂きます。（振込完了で正式お申込みとさせて頂きます）

下記フォームにご記入いただき、送信するボタンを押してください
ご予約内容［必須］
お名前（漢字）［必須］	姓名
お名前（ふりがな）［必須］	姓名
メールアドレス［必須］	※半角英数（例：info@lovemana.net）
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結果良かった！ってことが
やっぱり多いんだけど笑笑

一瞬は、そっかぁ、という
残念な結果だったとしても

気持ちすぐ切り替えて後になってみたら
結果良かった、本当ありがとう！

ってことが多い

あのまま上手くトントンといっていたら
苦しくなってただろうなって思うことばかり

いい風に捉えるとか、
ポジティブとかではなく

本当結果こっちの方が
私にとってありがたく
ラッキーだったということが本音

ほんとわからないから
人生楽しいな〜って思う

お母さんが嬉しそうにしているだけで、なんだか嬉しい。お父さんが嬉しそうにしているだけでなんがか嬉しい。

ちょっとしたことで、嬉しいな〜って幸せな気持ちに
なるんだなって思いながら、たっぷり4月は特に一緒にいる時間が取れたので感謝だったなって。

昨日今日の為に赤帽子購入。

ルルレモンのプラスティックトート。

まだ私の赤ブームは継続中。

引っ越しの時に本減らしたのだけれど、
実家の方にあった本も処分したいな〜と減らし中。

処分する本の帯に、

よしもとばななさんの対談の一部が、本の帯に。

→それで消耗すると、自分が小さくなったりゆがんだりするからね。何かが起きても、そこには必ず理由があるし、あとからでもわかったりするし。だから、「天職がない」とか「うまくいかない」という人も、嫌気を起こさずに今やるべきことを精一杯やってみることですね。逆に言えば、文句がある人はギリギリまで一生懸命にいきてないってことになるかな。

本の帯より。

明日は始発。

早く寝ます。

いい週末を！