おやつを断ち中(かなりゆるく〜)
カテゴリー:Blog
投稿日時:2022年8月10日

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今まで自分で思ってたより
食べてるものを見たら、

低タンパク質で
高糖質過ぎたんだって

炭水化物の糖質は摂ってるが
おやつの糖質断ちして3週間。
(アイスクリームとソフトクリームは
許可して暑過ぎたら食べているが笑)

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ジュース飲むときは
プロテインのザバスのバナナ味。

タンパク質意識して増やしてから
おやつ食べたくなくなってしまったのもあるが。

お母さんも
おやついっぱい食べてたから
(疲れたら食べて、1日頑張った
ご褒美に食べてと、量増えて食べてて心配になる
くらい身体に悪そうな食生活だったから)

お母さんにも、
どんなに糖質を減らように言って
タンパク質意識、食事の量が少ないから
プロテインで増やすのをすすめて。

高齢者の方の
タンパク質不足も深刻らしい。

運動するにも、栄養足りてなかったら
筋肉は増えるどころか、さらにタンパク質
鉄、亜鉛、ミネラル不足で体調悪くなるわ
筋肉はつかないわになっちゃうからね。  

8月は東京の方が多いかな。。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2022年8月2日

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8月は
東京の方が
多いかな

週末は
ほぼ東京

移動は基本好きだけど
今年めっちゃ暑いから、

体調は気にして
夏バテしないようにしながら

クーラーありがた過ぎるよ
(クーラーない時代だと辛過ぎw)

お盆 8/13-14 The Okura Tokyoリトリート (1泊2日)
カテゴリー:Blog, ヨガリトリート
投稿日時:

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8/13(土)14日(日)の1泊2日

リニューアルオープンしてから
めちゃいいって聞いて気になってたオークラ東京(今はThe Okura Tokyo)

スクリーンショット 2022-07-03 1.44.08

スケジュールは

ヨガの場所に
15時頃に集合

ホテル

夕食
(久兵衛予定なので寿司がダメな方と
ベジタリアンの方は難しいかも)

2日目

朝食

チェックアウト

解散

参加費 79000円
早割 75000円(8月6日振込完了)

参加費に含まれるもの
ヨガ代、相部屋の宿泊と朝食、夕食
(追加のドリンクは各自払い)

催行人数2名

参加費に含まれてないもの
ホテルまでの交通費や上記記載ないもの

スクリーンショット 2021-06-26 0.34.31

参加条件、気持ち良く一緒に過ごせれる方、リトリートに1泊2日に参加出来る心身共に健康状態の女性の方。

参加時にコロナなどの可能性のある症状、熱など、風邪の症状が出ている方、不安がある方のご参加は出来ませんのでその点含めご了承頂いてからお申し込みくださいませ。

キャンセル料は
2ヶ月前から20パーセント
1ヶ月前から30パーセント
1週間前からは50パーセント
前日&当日は100パーセントになるのでご注意下さいませ。それ以外の期間は1000円手数料引かせて頂いた全額返金させて頂きます。

(こちら側での開催不可の場合は、返金口座確認後、全額返金手続きさせて頂きます。こちらからの中止の場合以外、キャンセル料かかるのをご了承頂いた方のみ、お申し込みお願い致します。)

下記の私の方の
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又はメールで。

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(☆を@変えて送信お願い致します)

題に必ず、お盆オークラ東京リトリート!
お申し込みと書いて下さったら嬉しいです。

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小林 愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医 療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから。

小林愛HP
http://www.lovemana.net/

アメーバーブログ
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久しぶりに京都に(ちょっとだけ)
カテゴリー:Blog
投稿日時:2022年8月1日

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ちょっと用事あり
久しぶりに京都に。

びっくりするくらい
暑かった〜

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神戸より暑いね。。。

行きはJR
帰りはレトロ電車があったから

そっちで帰ってみる
(一律料金で、降りる時支払うから
なんかバスみたい。車内は鬼滅だった)

帰り、まだ昼間で時間あったから
烏丸など、いろいろ京都歩いてたら
(1時間弱)かなり直射日光のとこだったりで
熱中症ぽく、ちょっと真夏の散歩は危険だわ
って思った(真夏の昼間の散歩は身体に悪い)

1.2時間したら
普通に戻ったが

警備のおばあちゃん( ; ; )が
青の繋ぎ長袖長ズボンのまま、

かなりぐったりしてリックを前にかけて荷物沢山で
かなりゆっくりスピードで歩いてて心配になった(>_<) あの服は危険じゃないかな。。。 外作業のお仕事の方 熱中症気をつけてくださいませ。。。

また、黒減らそうかな。。
カテゴリー:Blog
投稿日時:

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週の半分くらいだけど
黒の服着たり

最近するようになり
(カラフルな明るめな服が
基本好きだったのに)

マスクまで黒に笑笑

そしたら
別人みたいとか
雰囲気違うみたいで
(昔は全身黒とか本当無かった
気がするな、ワンピとか別として)

なるほどな

黒着出すと
ラク過ぎて
(合わせるのも
全て考えなくていいw)

あ〜

なんか変化な
時代に

黒の服や
ワンピや

トレーニングに
黒スパッツとか

ギャルソン系は
黒多いけど

楽ばっかり選ぶと
あかんね〜

これからも
今まで通り

いろんな色の服
楽しもう〜

黒の方が地味で
地味な方が
みんないいのかと思ったが
そうでなかったんだな笑
(服のこと、よく言われるから
派手なのかなって、ちょっと思ってた)

黒好きで
黒を着ているわけではないから
(無難、ラクが1番だから)

即、前の方がいいんだって
なったら変える笑

暑いからかな〜。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2022年7月31日

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暑いからかな〜

最近更に
携帯の充電の減りが
早くてびっくりするんだが

まだ一年経つか
経たないかなんだが
充電機変えないとダメかな

気がついたら
携帯あまり使ってないのに
減っていて

外にいて完全に携帯使えない状態避ける為に
(チラッと見るが、完全に電池切れなると
困るから、あまり使わないようにしたり)

別で持つ充電機買う方がいいのか、
本体の充電機変えた方がいいのか。

涼しくなったらマシになるかな〜
(そんなこと言ってる間に充電出来るやつ買って
ちっちゃなストレス消した方がいいんだが笑)

ぶつぶつ笑

先週は。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2022年7月29日

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先週は5年とか
6年振りに

お友達の結婚式に

白白白で
キレイだった〜

他の予定で1つ

前日にメール来て
コロナ中止になったものもあったりで

ポカンと予定が1日無くなったら

のんびりしてればいいのかって
いっぱい眠ってゆっくりしたのだが

TVドラマの六本木クラス
韓国バージョンには、めっちゃハマって  
泣いて一気見(2日)で見たのだが

六本木クラスは1回見てなんか見てないのだが
平手さんが好きだから又見てみようかな。。

9/3(土)-4(日) OMO7大阪 星野リゾートリトリート!(1泊2日)
投稿日時:2022年7月28日

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ずっと気になっていて行きたかった OMO7大阪 星野リゾート!
知ってる方が最近行って面白かったし治安、星野リゾート出来て
大丈夫だよって聞いて、めちゃ行きたい!!って。

美味しいもの食べて、いっぱい話て楽しむリトリートです!

スクリーンショット 2022-07-13 1.00.14

ちょっと、オープン前から
どんな感じになるんだろうって思ってましたが
想像と全く違った形になってましたが
とってもとっても楽しみ〜

スクリーンショット 2022-07-13 0.55.42

2022年9月3日(土)4(日)

スケジュールは

16:00 ホテル集合

夕食

2日目

朝食

チェックアウト

お昼どこかで一緒に食べれる方は
食べて帰りましょう!!!

参加費 49000円
早割 45000円(8月8日振込完了)

参加費に含まれるもの
相部屋の宿泊と朝食、夕食
(追加のドリンクは各自払い)

定員5名(催行人数2名)

参加費に含まれてないもの
ホテルまでの交通費や上記記載ないもの

スクリーンショット 2022-07-13 0.56.38

参加条件
気持ち良く一緒に過ごせれる方、リトリートに1泊2日に参加出来る心身共に健康状態の女性の方。

参加時にコロナなどの可能性のある症状、熱など、風邪の症状が出ている方、不安がある方のご参加は出来ませんのでその点含めご了承頂いてからお申し込みくださいませ。

キャンセル料は
2ヶ月前から10パーセント
1ヶ月前から30パーセント
1週間前からは50パーセント
前日&当日は100パーセントになるのでご注意下さいませ。それ以外の期間は1000円手数料引かせて頂いた全額返金させて頂きます。

(こちら側での開催不可の場合は、返金口座確認後、全額返金手続きさせて頂きます。こちらからの中止の場合以外、キャンセル料かかるのをご了承頂いた方のみ、お申し込みお願い致します。)

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題に必ず、9/3 大阪OMOリトリート
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ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医 療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから。

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リコリス ピザに、安生めぐみちゃんが!
カテゴリー:Blog
投稿日時:2022年7月13日

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ロサンゼルスに行った時には
めっちゃめっちゃお世話になり
お家にまで泊めてくれたり

かわいい、かわいい、めぐみちゃんが
なんと!アカデミー賞ノミネート作品(アメリカ)の映画に出演していて、やっと日本公開になり観に行って来た(数日前に)

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ロスの時の写真
(7年位前かな)

全然今もあんまり変わってないな
かわいい〜(性格も優しくいいんだよな)

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懐かしいな〜

またロス行きたいな

めぐみちゃん、ロス行って10年目で!
本当すごいな〜 うれしいよね(╹◡╹)

めぐみちゃんが、
集英社オンラインでインタビューされた記事

https://shueisha.online/entertainment/31062?page=1

いっぱい、いっぱい
おめでとう!!!

クラス行く途中にお花パチリ。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2022年7月12日

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クラスに向かう途中に
お花咲いていたのでパチリ

金曜日は元安倍総理の事件で
めっちゃ悲しいって涙し

日曜日の夜は選挙速報見ちゃい
次の日はちょい寝不足

家にTVはないが、YouTubeの
ライブ配信で気になりみちゃう

いろいろあるね

後になって、
こうしとけばよかったとか
言っても仕方ないし

大切な人を大切にしながら
頑張ろうって思う

ベイビー・ブローカー、面白かった!
カテゴリー:Blog
投稿日時:2022年7月10日

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公開されて、すぐ観に行ったから
6月後半に観たのだが、面白かった!

トップガンマーヴェリックも。
トムクルーズが好きになる笑。

明日こそは運転免許更新行こ。呟き。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2022年7月6日

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視力検査が通らないかもって
心配する前に、更新期限が過ぎそうで

最近、ちょっとバタバタしてたから
行きそびれてたが、明日こそ行かなきゃな

笑える時に笑って
動ける時に動いて

笑えない時に
無理に笑わなくていいし

動けない時に動けないことに対して
何かを思う必要もないし

この世の中に
苦を作り出しているのは我で、

我が弱まれば、しんどい時は
しんどいが起こっているが苦は無い

我、自分が強い人は
社会で成功しても

苦がずっとあり大きいから
不安強くあるから頑張ってしまうよね

頑張って努力して考えないとって
やっちゃうと、とにかくしんどい笑

夢中に
めっちゃやってるのと

頑張らないとって
思考で思ってやってるのと

めっちゃめっちゃ
違うけど

頑張るしんどくするのが
好きなんだなって
(昔の私はそうだったw)

だから
こう思うけどって
話ししても伝わらないから

聞かれないと
話さない方がいいんだなって
思いながら

伝わらなくても
なんか聞いてくれる人が
ほんとにたまにいると
めっちゃうれしくなり話しちゃう

ひまわりの季節。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2022年7月2日

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ひまわりの

季節だなって

ひまわりを買う〜
(ひまわり茎が曲がるから
花瓶に合わなく難しいかったな。。)

コツコツ笑
カテゴリー:Blog
投稿日時:2022年6月29日

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コツコツタイプでは
はないと思うんだが笑

やってみると決めたら
コツコツ、コツコツ

気がついたら
やってたりするから

その自分を見て
わたし本気でやるって
決めてるんだなって

他人事のように
自分を見て楽しんでる

年齢を重ねる度に
シリアスにならずに
やれたりする

コツコツ、コツコツ

面白かったな〜
カテゴリー:Blog
投稿日時:

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ベイビー・ブローカー、面白かったな〜

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トップガン・マーヴェリックも

マーヴェリック、カッコよかった!

今年観た映画でダントツめっちゃ引き込まれ観終わった後も興奮が続いて、数週間ドライブマイカーって言ってたので、トップガンとかは好きではないのかと言われたが笑 (面白かったし好きだし、アバター抜く大ヒットになってほしいなって思いながらランキング観ちゃう)
 
テレビドラマも映画も好きだが

更にNetflixやAmazonプライムもあるし、
沢山の中から好きなの選べる時代が来てうれしい

サプリメントたい焼き笑笑
カテゴリー:Blog
投稿日時:2022年6月22日

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こうゆうの見ると
足が止まり
気になって仕方がない

誰か
サプリメントたい焼き
買うねん!

って思って

検索したら
何店舗かあった笑笑
(人気あるんやね)

誰か食べるねんって言いながら

今日閉まってなかったら
サプリたい焼き食べてたやろなw

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ミント神戸の映画館のトップページ
(スマホから見たら)の重要なお知らせで
オレンジジュースを購入した方への内容なんだが

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オレンジジュース購入したのにミックスジュースを提供してしまい、多大なご迷惑って笑笑

そんな迷惑かかってないと思うし、重く受け止め再発防止とか、ミント神戸は平和や〜 

福井県、キレイな街だったな〜
カテゴリー:Blog
投稿日時:2022年6月14日

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かなり久しぶりに福井県に行ったら
全然昔のイメージと駅周辺違ってビックリ。

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ちんちん電車走ってて、いい感じ〜

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滞在時間、短かったから

オシャレなお店も、
いろんな素敵な場所も 

いっぱいなのに
何も見れても無いし
また行きたいな〜

最近、東京や他の場所行く時は
ほとんど飛行機使ってたから

多分初めてサンダーバード
乗ったりして行ったんだが
なんか特急列車や新幹線いいね!

大阪までわざわざ行って
サンダーバードより

新神戸駅まで、家から歩いて
15分位だったの思い出して

新神戸から行くと2時間ちょいなんだ
とか、、いろいろルート出て来るから
どれがいいのか最初わからなかったが

新神戸から新大阪か京都まで、乗り換え
そこからサンダーバードが一番いい!

今週は神戸の用事済んだら、東京

めっちゃ街は人が最近多い

いろんなところで活気出てきたかな 

うれしいな〜

最近めっちゃ晴天だな〜
カテゴリー:Blog
投稿日時:2022年6月10日

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東京が
梅雨入りしたって
ニュース見たから

神戸も梅雨に入るかなって
思ってたら

数日、ずっと晴天

6月も東京ちょこちょこ
行く予定なのだが、、

雨かな〜

7/16(土)-17(日) 東京 エディション虎ノ門リトリート(1泊2日)
カテゴリー:Blog, ヨガリトリート
投稿日時:2022年6月9日

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ラグジュアリーライフスタイルホテルが日本に初オープンして、マリオットの最高級ラグジュアリーライフスタイルホテル「エディション」の日本進出第一号で、世界的建築家・隈研吾氏がデザイン、東京タワーがレストランからすごく綺麗に見れて、ずっとコロナの中オープンして、それでも話題になっているホテル。

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2022年7月16日(土)ー17日(日)

スケジュールは

16:00 ホテル集合

夕食

2日目

朝食

チェックアウト

解散

行ける方はステキなところに
軽くランチかお茶行きましょう!

 

いろんな話しながら
一緒にいい時間過ごせたら嬉しいな。

スクリーンショット 2021-06-25 23.59.47

参加費 77000円
早割 73000円(6月25日振込完了)

参加費に含まれるもの
相部屋の宿泊と朝食、夕食
(追加のドリンクは各自払い)

参加費に含まれてないもの
ホテルまでの交通費や上記記載ないもの

スクリーンショット 2021-06-26 0.34.31

参加条件、気持ち良く一緒に過ごせれる方、リトリートに1泊2日に参加出来る心身共に健康状態の女性の方。

参加時にコロナなどの可能性のある症状、熱など、風邪の症状が出ている方、不安がある方のご参加は出来ませんのでその点含めご了承頂いてからお申し込みくださいませ。

キャンセル料は
2ヶ月前から20パーセント
1ヶ月前から30パーセント
1週間前からは50パーセント
前日&当日は100パーセントになるのでご注意下さいませ。それ以外の期間は1000円手数料引かせて頂いた全額返金させて頂きます。

(こちら側での開催不可の場合は、返金口座確認後、全額返金手続きさせて頂きます。こちらからの中止の場合以外、キャンセル料かかるのをご了承頂いた方のみ、お申し込みお願い致します。)

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題に必ず、7/16エディション虎ノ門リトリート!
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小林 愛 / Mana Kobayashi
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ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医 療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから。

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7/30-31 大阪 セントレジスホテルリトリート (1泊2日)
カテゴリー:Blog, ヨガリトリート
投稿日時:

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大阪で泊まりたいホテルの人気3には入る気がするくらい
昔から大人気のセントレジスホテルリトリート!

2022年7月30日〜7月31日 1泊2日

ホテルに
夕方チェックイン

ホテルの
フレンチレストランで夕食

就寝

2日目

ホテルで朝食

チェックアウト

解散

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参加費 74000円
早割 69000円(6月末振込完了)

参加費に含まれるもの
1泊2食(相部屋)

含まれないもの
上記以外のもの
(ランチや追加ドリンクや交通費など)

キャンセルポリシー
1ヶ月前から20% 2週間前からは30%、1週間前から50%、前日/当日は100%になるのでご注意下さいませ。その他の期間のキャンセルは銀行振込手数料+返金手数料1000円を引いた全額、コロナで緊急事態宣言など、こちらの事情で開催中止などになった場合は全額返金をさせて頂います

参加条件
参加にあたり、心身共に参加に問題がない健康状態。他の参加者と気持ちよく2日間過ごせる方。参加当日に熱や体調不良などない方

本町、心斎橋、難波で前後の時間で一緒に行きたいがあれば是非!

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プロフィール
小林愛 ヨガインストラクター 兵庫県出身
ストイックにヨガを学び、自分のキャパ以上に練習したことにより怪我をしたり、しんどくなってしまった経験から、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラス開催。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるような自分の為の時間持って欲しいと、いろんな場所でリトリートも定期的に開催中。2008年には著書『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。http://manaha.yoga

予約ホームからお申し込み頂けたら嬉しいです。(48時間以内に返信がない場合、お手数ですが届いてない場合があるので再度lovemananet⭐︎gmail.com ⭐︎を@に変えてご連絡頂けたら嬉しいです。

お申し込みの際は必ず「大阪 7月セントレジスリトリート」と記載して下さいませ。

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めっちゃ夏だな〜
カテゴリー:Blog
投稿日時:2022年6月5日

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最近、暑くて
夜以外はノースリーブ生活

一気に夏キターって!

毎日、ほんとはやい〜

免許更新出来るか不安(視力が)
カテゴリー:Blog
投稿日時:2022年5月21日

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そういえば先週位に
運転免許証の更新のハガキ来てた。

今、眼鏡かけても、
視力足りないな泣

ゴールド免許だから、かなり前に更新だったが
その時もかなりギリギリで危なかった。

今度は新しい眼鏡作って頑張っても
視力が足りない可能性が高い( ; ; )

運転練習して、結局乗れてないが
また練習してペーパードライバーから
車少ないとこだけでも運転できる人に
なりたいから、免許更新出来ること願う。

免許更新出来なかったら、しょぼんだな。。。
目の視力上がらないかな。。。

anvian春号!
カテゴリー:Blog
投稿日時:2022年5月19日

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季刊誌でコロナでお休みの時もあったけれど今回で13回目。ソトコト(雑誌)からずっとお世話になってる井出さんからのお仕事で井出さんにはずっとお世話になり感謝してる。ほんと有難いな。

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ヨガばっかり朝から晩までやってたり、インド行ったりしていた時より、今、筋トレ(かなりちょっとだけど笑)他の動きも少しると身体変わるの感じながら、又それをしながらヨガをやったりすると、身体の感覚更に感じやすく気持ちよく、めっちゃいい!再確認。

私は元から運動バリバリ出来て、体力めっちゃあり、筋肉付きやすいとか、身体元から柔らかいとかのタイプではないから、何もしなくても元気、パワフルとかではないので、時間ある時、身体動かしたり、練習したりして
調整しながら。

梅雨とか入ると、また身体重く感じる季節でもあるから、今からヨガでなくてもいいから、身体のいろんなところ動かすの大切(おんなじ慣れた動きばかりだったら、身体は動かしてない部分を動かすの大切だから違う動きなど取り入れるのおすすめ)

love,mana

ピロリ菌いなかった、ほっ。。
カテゴリー:Blog
投稿日時:

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ピロリ菌、ヨーグルトで除菌ってネットで読み食べるのやめたらピロリ菌いる方は又出てきてしまうらしいが、食べてる間は除菌出来てるみたいな状態になるらしい(100%ではないが)

月曜日にピロリ菌検査してもらった後(血液検査)ヨーグルト買いに行き、月曜日から食べ始める。昨日、結果出て、ピロリ菌無しだったけれど、ちょっと続けて食べようかと。

検査するキッカケは、ピロリ菌いたら貧血になる可能性があるから簡単に調べられるから調べた方がいいと鍼の先生に教えてもらったから。

気になる方は、ピロリ菌、ヨーグルトとか、貧血とかで検索してみて下さいませ〜

平日 6/29(水)-30(木) 神戸 みなと温泉リトリート in 蓮 (1泊2日)
カテゴリー:Blog, ヨガリトリート
投稿日時:2022年5月17日

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温泉入りながら
ご飯食べながら
お茶飲みながら

いろんな話し楽しみながらの
温泉リトリート!

立地も景色も
めちゃ最高です。

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2022年
神戸 ハーバーランド温泉ホテルリトリート!

2022年6月29(水)-30日(木)

ホテルに集合 16時半集合

夕食 17:30分から
ディナー

温泉

就寝

2日目

朝食

温泉

チェックアウト解散

リトリート後に
神戸周辺でランチやお茶など行きたい方は大歓迎です。

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参加費 55000円
早割 50000円(5月末振込完了)

1人部屋
追加料金は15000円で可能

参加費に含まれるもの
相部屋と、夕.朝食

参加費に含まれないもの
上記以外

宿泊場所
みなと温泉 蓮

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参加条件、気持ち良く一緒に過ごせれる方、リトリートに参加出来る心身共に健康状態の女性の方。

参加時にコロナなどの可能性のある症状、熱など、風邪の症状が出ている方、不安がある方のご参加は出来ませんのでその点含めご了承頂いてからお申し込みくださいませ。

キャンセル料は
2ヶ月前から20パーセント、1ヶ月前から30パーセント1週間前からは50パーセント、前日&当日は100パーセントになるのでご注意下さいませ。それ以外の期間は1000円手数料引かせて頂いた全額返金させて頂きます。

(こちら側での開催不可の場合は、返金口座確認後、全額返金手続きさせて頂きます。こちらからの中止の場合以外、キャンセル料かかるのをご了承頂いた方のみ、お申し込みお願い致します。コロナや台風など強く不安ありキャンセルするかもしれない場合は、現在受付しておらず、完全に落ち着いて不安がない状況になった時に、興味持っていただけたら参加検討してくださったらうれしいです。)

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下記の私の方の
お申し込みホームか

又はメールで。

lovemananet⭐︎gmail.com
(☆を@変えて送信お願い致します)

題に必ず
6/29神戸温泉ホテルリトリートのご記入下さいませ。

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小林 愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医 療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから。

小林愛HP
http://www.lovemana.net/

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

予約ホームからお申し込み頂けたら嬉しいです。

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記事やYouTube見る度、めっちゃ泣けてくる。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2022年5月15日

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有吉さんとのエピソードや
過去の番組やラジオのYouTube見たり
記事、コメント目にする度、

電車の中でも涙出て、あの人何が
あったのだろうと思われてるくらい

4日連続、肥後さんのコメント読んだ時も
お会いしたことも全くないTVで見てただけで
こんなに泣くなんて初めてだが、有吉さんや
周りの方はどんなに辛いだろと思うと、
更に泣けて泣けて( ; ; )

本当に感謝され愛されてて、すごい人

ご冥福を心からお祈りいたします。

オードリーヘップバーン。
カテゴリー:Blog
投稿日時:

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近くの映画館でポスター観て、観に行こうと思った夜に、お母さんから、ヘップバーンの映画あるから観に行きなさいとLINE届き、お母さんも好きで観に行きたいのかな?一緒に行けばいいなって思って返事したら、

ごめんなさい、
観に行きたくないですって笑笑

私が昔めっちゃ好きでヘップバーンの出演してた映画のビデオめっちゃ買って観てたから、今やってるらしいよって知って知らせる為に連絡してきたのかな。

そんな連絡初めてなんだが笑

昔はゴダールやアンナカリーナ、ジェーン・バーキン、など、他もいろいろ好きでビデオ沢山集めてたが、、ヘップバーンだけが印象にあるのか(特に好きだったからかな)

お母さんって、たまに不思議。。

感謝で楽しかった!今から神戸に帰ります。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2022年5月9日

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フォーシーズン大手町リトリートも
めっちゃ感謝で楽しかった!

いっぱいいつも
ありがとうだわ〜

お土産いっぱい貰ったのに
ぐるぐる百貨店回ったり
考えてたのに結局私はわたしは
ホテルもあんまりお土産が売ってなく
渡せず、、うぅ、、さらりと
相手が喜ぶお土産買えるセンスほしい

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1人だとプール
あっても泳げない

水着着るの抵抗あるなどで
プールに入ろうなんて思わないのだが

リトリートは
誰か居てくれて

一緒に行くと言ってくれたら
最近はめっちゃプールやお風呂に
キレイなら行きたいな〜って

大手町フォーシーズン
まだまだ新しいからキレイで
潜ったら音楽聴こえるって
誰かがブログで書いていたので
潜ったり、誰かと一緒にだと
プール楽しい!

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東京タワー遠めだが、見えて
スカイツリーも見える立地(皇居前)

今日いいお天気だった、ヘム鉄やビタミンBは大切笑
カテゴリー:Blog
投稿日時:2022年4月30日

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今日はめっちゃ
いいお天気で気持ちよかったな〜

最近、ヘム鉄や
ビタミンBを特に気にしてる。

身体の筋トレ含め
動かすのを数ヶ月前から
増やしたのに

身体動かして負荷かけた
筋トレの後は筋肉痛で疲れるから

だんだん食事
面倒で簡単に食べれるもの
食べてたら貧血気味になり

ちょっと焦った。。。
(貧血気味で運動は危険だね笑)

ちゃんと栄養摂りながら
運転や筋トレはしないとな

ヨガだと、結構ハードなのを
長時間やっても大丈夫だったのに

やっぱり有酸素運動や
筋トレだと回復に更に鉄を使うのに
気をつけてなかったのが甘かった(ーー;)

ちょっと頑張ろうと思うと
やり過ぎちゃう

貧血や末梢神経麻痺くらいになるまで
せっせっやってしまい反省。。

筋トレ含めて、練習はお休みし

せっせと鉄とビタミンBや貧血を
めっちゃめっちゃ摂りながら

運動以外は大丈夫だったから
練習だけしない形でいたが

今日くらいから

もうそろそろ 
身体動かしたいなって

モゾモゾしてきた

ほっ(╹◡╹)

神戸に戻ってきた!機内で映画。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2022年4月28日

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機内で
ヒノマルソウルの
続きを観た

めっちゃめっちゃ
観だして1分から泣く泣く
(涙する後半からだったのもある)

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国内線の1時間だと
赤ちゃんも泣いていない中

めっちゃめっちゃ泣いて
周りの人、引いてだと思う

ちょっと機内とは思えないくらい
ずっと泣いてたから

ヒノマルソウル、

こんなに泣ける
映画だとは思わなかった。。。

この映画観た人いるかな。。。

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