発売されておりました☆ボディプラスの雑誌☆
カテゴリー:Blog
投稿日時:2012年11月30日

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今月のボディプラスという雑誌です。
http://bodyplus-net.com/magazine

小林愛HP http://manaha.yoga/
ツィッター http://twitter.com/lovemananet

ビューティーヨガで出会ってから5年。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2012年11月29日

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ビューティーヨガレギュラークラスをロータス8でやらせてもらってた時に来てくれて仲良くしてもらいLOVEキャンを支えてくれ、今でも優しいお手紙や連絡くれる凛々から、郵便物が届き

その中に優しい言葉がいっぱいのお手紙と、私と母に一枚づつ。

母が、私が凛々のシルク染めものクラスに参加して染めたスカーフを気に入り毎日使っているのを前に話したら覚えてくれてて。。ジーン。。

あったかいよ。。

あまり会う機会ないけれど、節目節目には、必ず連絡やお手紙をくれて本当に忙しいのにも関わらず、、

人として凄いと思う。。
見習いたい。。

ありがとう、凛々♡

母も喜ぶだろうな(^_−)−☆

小林愛HP http://manaha.yoga/
ツィッター http://twitter.com/lovemananet

早割11月末まで。12/9 神戸(三宮)でヨガクラス開催します♡
カテゴリー:Blog
投稿日時:

12月9日に久し振りに
神戸の三宮でクラス開催予定です♡

朝の11:15ー12:45まで。

朝気持ちよく呼吸して身体動かして少し話を入れての
シンプルなクラス。ヨガ初めての方も大歓迎なので
お気軽にご参加頂けたら嬉しいです。

終わったら近くで軽くランチして帰れたら嬉しいな。
ランチは14時過ぎ頃まで。

料金 
当日は3500円 
前振り込みは3000円(11月末まで)

定員12名(催行人数5名)

三宮駅から徒歩7分の場所予定。
お申し込み下さった方にメールさせて頂きます。

今回はレンタルマットを青山先生が持って来て下さることに。
レンタルマットは予約制で300円でお借りすることが出来ます。

お申し込みホームはこちら
http://manaha.yoga/retreat/2502.html

メールの場合は題に必ず 
12/9 神戸ヨガクラス

yoyaku@lovemana.net

本文に お名前 メールアドレス 電話番号
(携帯などのメールは拒否設定など確認お願い致します)

朝、ココナッツオイルでマッサージしてから
カテゴリー:Blog
投稿日時:2012年11月28日

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四ツ谷向かい中♡朝、インドで購入したココナッツオイルマッサージして、
ゆっくりお風呂入ったら、時間ギリギリ。。部屋から見える景色☆

午前の部、終わり

今昼休み。

忙しいほど、何かに集中している時ほど
身体のメンテナンスやヨガの練習を取り入れるの大切だなと
常に思い、またスケジュール帳しなおす。

身体を整えるのは気持ちやマインドを整えたり
生活などを整えるのと同じくらい大切。

12/15 祐天寺 オハナスマイルで朝ヨガします☆10:00-11:30
カテゴリー:ヨガワークショップ
投稿日時:2012年11月27日

朝気持ちよく呼吸して身体をほぐしてから
伸ばしゆっくり動いていきます。

楽しい朝の気持ちいい時間に、寒くなって身体がどんどん
重たくなってしまう時期。

一緒に朝ヨガ出来たら嬉しいです。

ヨガ全く初めての方、体力のない方、身体が硬い方も
ヨガ経験あり普段から身体動かしている方も大歓迎です。

1時間半クラス。
不定期レギュラークラスです☆

2012年12月15日(日)

10:00-11:30 (1時間半クラス)

料金 2500円

お申し込みホームはこちら
http://manaha.yoga/retreat/2502.html

メールの場合は題に必ず
12/15 祐天寺クラス

yoyaku@lovemana.net

本文に お名前 メールアドレス 電話番号
(携帯などのメールは拒否設定など確認お願い致します)

お申し込みホームはこちらから。
http://manaha.yoga/retreat/2502.html

催行人数 4名

レンタルマットは300円
(オハナスタジオのマットをレンタル出来ます)

場所は、オハナスマイル祐天寺をお借りしてます。
なので、場所など以外のお問い合わせ&予約は
小林愛までお願い致します。

場所のHP
http://www.ohanasmile.jp/access.html#navi

[住所] 153-0052 東京都目黒区祐天寺2-9-4 虎ノ門ビル2F
[電話番号] 03 6825 6007
[FAX番号] 03 5725 9700

[電車でお越しの方]
東急東横線祐天寺駅を降りて東口に出ると、
ロータリーがあります。目の前にYUTENJI STREETという
商店街がありますので、そのまま商店街へお進みください。
東京三菱UFJ銀行を通り過ぎ、パン屋さんを通り過ぎた頃、 右手に緑色の歯医者さんがあり、その建物の2階がオハナスマイルです。
学芸大学駅や中目黒駅からのアクセスも可能です。

[バスをご利用の方]
①三軒茶屋駅から東急バス『目黒駅前』行きにご乗車いただき、途中『祐天寺駅』で下車
②目黒駅前から東急バス『三軒茶屋駅』行きにご乗車いただき、途中『祐天寺駅』で下車

オハナスマイルヨガスタジオ駒沢スタジオで毎週月曜日、レギュラークラスも開催しています。
18時45分から。場所はオハナスマイル駒沢スタジオのHPはこちら
http://www.ohanasmile.jp/komazawa.html#content

小林愛/コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本 車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル&監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画&開催etc.
http://www.lovemana.net/

< ツィッター>
http://twitter.com/lovemananet

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

予約ホームからお申し込み頂けたら嬉しいです。

下記フォームにご記入いただき、送信するボタンを押してください
ご予約内容[必須]
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※半角英数(例:info@lovemana.net)
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ありがとう。ハーブティー&チョコ♡
カテゴリー:Blog
投稿日時:

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中原あゆみ先生のクラスの前が
私のクラスで

私が担当させてもらっているのは
月曜日 駒沢オハナスマイルのリラックスクラス18時45分
http://www.ohanasmile.jp/komazawa.html

美しいモデルでも大活躍の中原歩先生のクラスは
20:30分からジェントルフロークラスであります♡

あゆみ先生のクラスに通って下さっている方から
あゆみ先生がもちろんメインで、、私にもお気遣い下さり
ハーブティーとチョコを優しいメッセージ付きで。。。。

あたたかい。。ありがとうございます。。。癒される。。
チョコもハーブティーも大好き♡

昨日のオハナのレギュラークラス、
先週は一週間お休みもらって今週から。
月曜日に時々参加してくれはる方の顔を見れて話せて
ただただ、、嬉しく、、テンション高く。。

病院に1週間いて帰って来て普段よりテンション高く元気って
どうなの??って思われてるかも(笑)

本当に珍しく泣き泣き、、病院でずっといたり。。。
母が大丈夫とほっとしたのもあるし、周りの人の優しさが
さらに染みて大切だなとシミジミ。。。。

ありがとう。。。

レギュラークラスなど、行くまで誰が来てくれるかわからないけれど
時々来てくれる方の顔は覚えているから、頭にはあって(笑)
受付で顔見れたらわぁってなちゃう私。

昨日は雨も降っていて寒くて、、そんな中来てくれたと思うだけで
ありがとうMAXに。。。。

感謝を込めて 愛

小林愛HP http://manaha.yoga/
ツィッター http://twitter.com/lovemananet

ヨガスケジュール♡
カテゴリー:Blog
投稿日時:2012年11月26日

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大好きな12月は久し振りに多めにクラスさせて頂いたり
ご飯会や忘年会やクリスマス会にも出て今年は楽しむ予定です。
12月は毎年、年末の横浜中華街ヨガも開催考えています。
関西、神戸は半年振り、甲子園は初めてのWS。Lotus8や
ヨガジェネレーションWSもクリスマスにあります。
ご都合いい時にでもご参加頂けたら嬉しいです。

25日の夜に東京戻りました♡

11月26日の駒沢オハナスマイルスタジオの
リラックスヨガのレギュラークラスからクラスやらせてもらいます。

12月8日(土) 
大阪 プチブレインスタジオWS 大和田 12時45分から
http://manaha.yoga/blog/diary/6410.html

大阪 アオゾラヨガスタジオWS 南森町 16時半から
http://www.facebook.com/AozorayogaOsaka

12月9日(日)
神戸(三宮)11:15-12:45
http://manaha.yoga/workshop/6251.html

西宮(甲子園)Biotope studio 15:00から17:00(後1名受付中♡)
http://manaha.yoga/blog/diary/6190.html

12月15日 祐天寺 朝ヨガ 10:00-11:30
http://manaha.yoga/blog/diary/6463.html

12月22日 東日本橋 Lotus8 ハートセラピーWS(WS後、ご飯会)
http://manaha.yoga/workshop/6307.html

12月24日 駒沢 オハナスマイル 14:00-16:00 WS(ヨガジェネレーション)
http://manaha.yoga/blog/diary/6481.html

12月29日 東日本橋 Lotus8 スペシャルサンクスヨガ。〆ヨガ♡(クラス後、ミニ忘年会)
http://manaha.yoga/blog/6316.html

2013年 新年 新月ヨガリトリート開催(早割30日まで)
1月12日ー13日(1泊2日) http://manaha.yoga/workshop/5913.html

来年2月にバリリトリートも受付中です。
http://www.bali-tours.com/yoga/retreat/mana3.html

2013年4月28日29日 広島ヨガピース   

毎週月曜日 オハナスマイルヨガ(駒沢)リラックスヨガ18時45分(祝もあります)19のみ代行。
http://manaha.yoga/blog/diary/3580.html

毎週火曜日 東日本橋 Lotus8 愛花ヨガ
14時から。(20日は休講)
http://www.lotus8.co.jp/regular/teacher/96.html

毎週水曜日UTL(代々木)11月は代行&休館日で12月は通常通り。
で毎週水曜日朝ヨガレギュラークラス14時30分からになります☆
http://manaha.yoga/blog/diary/4849.htm

小林愛HPで見れます。http://manaha.yoga/class.html

小林愛ブログのスケジュール http://manaha.yoga/class-schedule

気軽にメールでお問い合わせ頂けたら嬉しいです。
info☆lovemana.net
(☆を@に変えて送信お願い致します)

12/22(土)東日本橋 Lotus8 ♡セラピーワークショップ開催。
カテゴリー:ヨガワークショップ
投稿日時:2012年11月24日

ハートセラピーヨガクラス

最初の80分は、アーサナヨガ(ポーズをとるヨガ)
自分の呼吸や声に合わせて、
無理なく気持ち良く身体をほぐしたり動かしたりしていきましょう。
アサナ(ポーズ)は激しくないゆる~いリラックスフロークラス。

身体を心地よくほぐした後は、心の話を少し・・・
質問なども受け付けて、ヨガの教典についても、
初めてそれにふれる人でもわかりやすくお話していきます。

現代に多い悩み、やりたいことが出来ないとか、
将来が不安とか、さまざまな葛藤があったとしても、
多くはマインドの思い込みや物事の捉え方であって、自分で苦しみを大きくしたり、
作り出したり、疲れさせたりしています。
執着や苦しみ、エゴや葛藤を、理解することによって手放していったり
現状がたとえ変わらなくても、感情を手放すことが出来なくても
捉え方、受け止め方を変えることで心が緩み今ある幸せに気づける自分を。

人生とは、努力したり頑張るのがいいと言っているわけではなく
それぞれの課題や使命は違う。
どのように世界や自分に起こる出来事を見るかは、全て自分次第。
ハートを開く何かのヒントになるような内容に出来ればと思っています。

身体も心も緩んでお家に帰ったら、家族や友人や恋人・・・
そして何より自分に対して優しくなってくれたらな、とそんな思いで企画したクラスです。
ハートセラピーの内容はこちらを参考に。これ以外に教典からの話も入ります。
http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/

WS後、行ける方は一緒にLotus8の前にあるカレー屋に
行きましょう(予算目安は1200円前後)

【開催日・時間】
2012年12月22日(土)
Yoga 13:30~16:00

【講師】小林愛/ Mana Kobayashi

【定員】20名

【参加費】4000円 (ロータス会員様7P)
事前振込早割 3500円(12月15日まで振込)

Lotus8のHP お申し込みページはこちら
http://www.lotus8.co.jp/workshop/855-8512.html

☆ご注意☆
ご予約の際は、ご希望クラスと、ご希望のチケットをお申し込みフォーム、備考欄に御記入ください。

【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット(レンタル有\300-)

【講師プロフィール】
ヨガをストイックにするのではなく、
自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医 療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当したり、企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。
http://manaha.yoga/

【会場】
都営新宿線・馬喰横山 A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋 A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町 1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町 A1出口より7分

◆アクセスにつきましては、こちらをご参照下さい。
http://www.lotus8.co.jp/studio/map.html

☆————★————-☆————★———–☆
~訪れた人たちをHAPPYにするスタジオ~
Studio+Lotus8/ロータスエイトアカデミー 担当:佐藤
オフィシャルサイト http://www.lotus8.co.jp
-*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*–
email. info@lotus8.co.jp
tel: 03-6825-6888 fax: 03-5614-6821
〒103-0004東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-know1F
-*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*–
ご予約はお電話でも承ります。Studio+Lotus8 : 03-6825-6888

12/24(祝)クリスマススペシャルクラス開催 14:00- ヨガジェネ駒沢スタジオ♡
カテゴリー:ヨガブログ
投稿日時:2012年11月23日

お申し込みはヨガジェネレーションに♡

http://www.yoga-gene.com/contents/ws_and_etc/post-30.html#content

また、ブログに丁寧に告知しますが
先にヨガジェネレーションのHPの詳細をアップさせてもらいます☆

love,MANA

紅葉が少しづつ。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2012年11月22日

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おばあちゃんの庭。紅葉が少し始っています。

お母さんが、少しずつご飯を食べれるようになり
骨折が酷く起き上がれないのでご飯の時間は食べさせる時に

意外と好き嫌いがあることを初めて知る。
大根が嫌いで人参が好きだったなんて今まで気がつかなかった。

ずっといることで、いろんな話をする。今年の始め頃から少し
寂しくなる瞬間があったことも。ごめんね。

私が東京に帰る日を毎日確認し、帰った後は誰がご飯を
食べさせてくれるのか、いろんなこと含め不安、寂しいと。。
正直初めてかもしれない。付き添いがいなければ、
全く身体が動かないから完全看護な病院だが
看護婦さんは本当に忙しいし頼むのが申し訳なく身体の痛くても
動かせなかったり可哀想だ。ちょっと付いててあげたい気持ち。

飲み物もとってあげたり、入れたり頭も上げれないからご飯も自分で
食べれず苦しいのだろう。自分の顔も鏡で見るのが怖くて心配みたいだ。

顔が可愛いとかそうゆうのではないけれど(笑)
でも母の付き添いをしながら可愛いなと思う。

そして看護婦さん達にありがとうの気持ち。
大変なお仕事。ほんとうに有り難い。

ずっと一緒にいないと気づけないことも多い。
忙しく飛び回っている人が数年前までは好きだったし
素敵だと思ってた。私自身、いろんな所に行くのが好きだし

ゆっくりスケジュールより忙しいスケジュールの方が
調子がいいと本当に一時期、お休み無く仕事していた時期もある。

でも速いスピードで走る景色も好きだったが
やっぱり大切なものを大切にしておけないほどの多くのものは
必要ではないのかなと、価値観が徐々に変化していった。

病室何もすることがないと思っていたら
あっという間に毎日が過ぎていく。私の頭の中は、
お母さんのご飯の時間などを基準に1日の予定が決る。

後数日。1週間タップリと思ったがあっという間に。
お母さんが日に日に寂しがる。

病院に最初泊ろうかと思っていたが
幸いなことに、5分か10分はかからない位置にある、おばあちゃんの家がある。

今、ヒロおじちゃんとおばあちゃんのところで二人で生活。

その、ヒロおじちゃんが、iPhone5を購入してなかなか使えなく、
メールも出来ないから、私がお母さんのこと、助けてもらったり優しいおじちゃん。

私が手伝えることは、こうゆうことと設定手伝おうと延々がんばりましたが、
一部しか私には設定出来ない(>_<)メカ強くなりたいよぉ。。 おじちゃん、年齢71歳。auの携帯4年使ったから新しいのをと 急にスマホのiPhone5に。。 若いな。。 よくよく考えたら一人っ子で親を一人で、誰にも頼れないと ずっと思っていたのに、、いろんな人に助けられて 頼りっぱなしだ。ありがとう。本当に。。 ありがとうや感謝ばっかり言っている人は信用出来ないと ツィッターやブログや変にブログに書いている人もいるし、 わざわざ私に直接人が感謝しているところに水を差すようなことを コメントしたりメールしてくる人がいる。とにかく関係ないし気にしない。 その時間を、自分の大切な人とのコミニケーションに使って欲しい。 本当にありがとうという気持ちと感謝だなと、毎日思う。 捻くれた人、そうゆう風にしか人を見れない人は私苦手なんだなと、、 愛いっぱいの人が好き。 表面的に 熱くでも熱くなくてもどちらでもいいけれど♡ love,MANA

12/15 祐天寺ヨガ 10:00-11:30 朝YOGA
カテゴリー:ヨガワークショップ
投稿日時:

朝気持ちよく呼吸して身体をほぐしてから
伸ばしゆっくり動いていきます。

楽しい朝の気持ちいい時間に、寒くなって身体がどんどん
重たくなってしまう時期。

一緒に朝ヨガ出来たら嬉しいです。

ヨガ全く初めての方、体力のない方、身体が硬い方も
ヨガ経験あり普段から身体動かしている方も大歓迎です。

2012年12月15日(日)

10:00-11:30 (1時間半クラス)

料金 2500円

お申し込みホームはこちら
http://manaha.yoga/retreat/2502.html

メールの場合は題に必ず
12/15 祐天寺クラス

yoyaku@lovemana.net

本文に お名前 メールアドレス 電話番号
(携帯などのメールは拒否設定など確認お願い致します)

お申し込みホームはこちらから。
http://manaha.yoga/retreat/2502.html

催行人数 4名

レンタルマットは300円
(オハナスタジオのマットをレンタル出来ます)

場所は、オハナスマイル祐天寺をお借りしてます。
なので、場所など以外のお問い合わせ&予約は
小林愛までお願い致します。

場所のHP
http://www.ohanasmile.jp/access.html#navi

[住所] 153-0052 東京都目黒区祐天寺2-9-4 虎ノ門ビル2F
[電話番号] 03 6825 6007
[FAX番号] 03 5725 9700

[電車でお越しの方]
東急東横線祐天寺駅を降りて東口に出ると、
ロータリーがあります。目の前にYUTENJI STREETという
商店街がありますので、そのまま商店街へお進みください。
東京三菱UFJ銀行を通り過ぎ、パン屋さんを通り過ぎた頃、 右手に緑色の歯医者さんがあり、その建物の2階がオハナスマイルです。
学芸大学駅や中目黒駅からのアクセスも可能です。

[バスをご利用の方]
①三軒茶屋駅から東急バス『目黒駅前』行きにご乗車いただき、途中『祐天寺駅』で下車
②目黒駅前から東急バス『三軒茶屋駅』行きにご乗車いただき、途中『祐天寺駅』で下車

オハナスマイルヨガスタジオ駒沢スタジオで毎週月曜日、レギュラークラスも開催しています。
18時45分から。場所はオハナスマイル駒沢スタジオのHPはこちら
http://www.ohanasmile.jp/komazawa.html#content

小林愛/コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本 車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル&監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画&開催etc.
http://www.lovemana.net/

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予約ホームからお申し込み頂けたら嬉しいです。

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12/9  兵庫県 西宮(甲子園)で初めてWS開催します♡biotope yoga studio
カテゴリー:ヨガブログ
投稿日時:2012年11月21日

後、多分3名予約可能です。是非是非♡

12月のワークショップのお知らせです。
もう今年も終わりに近づいている のですね!

師走を迎え、慌ただしい毎日を迎える頃
身体を動かしながらリラックスする以外にも、ハートセラピーのお話で心もリラックスのひと時をお過ごし下さい。

先生は、 ヨガ雑誌にもモデルとしてよく登場されている「小林 愛」先生♡
東京からお越しくださいます。
先生のお名前も「愛」♡、内容もハートフル♡
愛に溢れたワークショップ です♡

お申し込み、詳細はこちらから
http://biotope-yoga.com/iventws/愛花リラックスヨガ-2012-12-09-sun.html

愛花リラックスヨガ
場所: Biotope Yoga Studio
  http://biotope-yoga.com/

講師: Mana Kobayashi /小林 愛
定員: 12名 (最少開催人数あり)
対象: 初心者から経験者まで、どなたでもOK!
参加費: 4,000円

お申し込み方法
①ホームページから 予約フォームから
②お電話で お名前、参加人数、ご連絡先、をご連絡下さい。
0798-65-8949 (留守番電話につながった場合は、メッセージをお残しください。折り返しお電話差し上げます。)
③メールで ②と同様の内容をご記入の上、送信ください。
info@biotope-yoga.com
④スタジオで 受付にてお申し込みください。

お支払い方法
お申し込み後、3日以内にスタジオ受付にてお支払いいただくか、お振込をお願いします。
振込先につきましては、お申し込み後にご連絡いたします。

お持ち物
動きやすい服装 水分補給用の飲み物 汗拭きタオル

クラス内容:
最初の80分は、アーサナヨガ(ポーズをとるヨガ)
自分の呼吸や声に合わせて、無理なく気持ち良く身体をほぐしたり動かしたりしていきましょう。
アサナ(ポーズ)は激しくないゆる~いリラックスフロークラス。

身体を心地よくほぐした後は、心の話を少し・・・
インドで学んだ話も入れながら質問なども受け付けて、ヨガの教典についても、初めてそれにふれる人でもわかりやすくお話していきます。
現代に多い悩み、やりたいことが出来ないとか、将来が不安とか、さまざまな葛藤があったとしても、
多くはマインドの思い込みや物事の捉え方であって、自分で苦しみを大きくしたり、作り出したり、疲れさせたりしています。
執着や苦しみ、エゴや葛藤を、理解することによって手放していく・・・

人生とは、努力したり頑張る という意味ではありません。
どのように世界や自分に起こる出来事を見るかは、全て自分次第。
ハートを開く何かのヒントになるような内容に出来ればと思っています。

身体も心も緩んでお家に帰ったら、家族や友人や恋人・・・そして何より自分に対して優しくなってくれたらな、とそんな思いで企画したクラスです。
ハートセラピーの内容はこちらを参考に。これ以外に教典からの話も入ります。
http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/

大阪駅から12分
神戸三宮・芦屋からのアクセスも便利
JR甲子園口駅より徒歩2分
レトロマンションの中の
アットホームなヨガスタジオ
西宮市甲子園口北町4-25
クラスタ西宮 302号室

講師プロフィール
小林 愛/Mana Kobayashi

愛花ヨガ主宰。
自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。

ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。
雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。

小林愛オフィシャルHP
http://manaha.yoga/

昨日と今日☆
カテゴリー:Blog
投稿日時:2012年11月19日

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昨日の長野の講演あったHotelの写真。長野のおやき買った。
昨日の移動時間全部で10時間。今日は病院や老人ホームや、
親戚のおじちゃん達が来てくれていたので、いっぱい、病院で話したり昔のことも。

感謝で有難い。

知らないところで小さい頃から見守られて助けられてた。

母は自分が一番辛いだろうに、おばあちゃんのご飯や私達のご飯や飲み物気を使ってた。
動けないのに。。親戚のおじちゃんも、いとこも、本当に優しい人ばかりで涙。

ありがとう。。人間関係で楽ばかり選ぶと、
本当に寂しい人生になる。

大切な人を、大切なことを、大切にしておける自分でいたい。

love,MANA

朝の写真♡おはようございます。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2012年11月18日

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おはようございます。今朝、読んだ本の中に自分で選んだわけではない仕事こそ、
ちゃんとやるの言葉が頭に残る。

自分が選んだわけではない、
すなわち、天が与えてくれたチャンスだと思うことが大切と。

素敵な日曜日を♡愛

スケジュールのお知らせ。
カテゴリー:ヨガブログ
投稿日時:2012年11月17日

数日前に家族が交通事故にあい
入院している母に付き添う為に兵庫に1週間戻ります。
急遽、1週間全クラスお休みか代行になっております。
ご迷惑をおかけします。http://manaha.yoga/blog/6399.html

大好きな12月は久し振りに多めにクラスさせて頂いたり
ご飯会や忘年会やクリスマス会にも出て今年は楽しむ予定です。
12月は毎年、年末の横浜中華街ヨガも開催考えています。
関西、神戸は半年振り、甲子園は初めてのWS。Lotus8や
ヨガジェネレーションWSもクリスマスにあります。
ご都合いい時にでもご参加頂けたら嬉しいです♡

12月8日(土) 
大阪 プチグレインスタジオWS 大和田 12時45分から
http://manaha.yoga/blog/diary/6410.html

大阪 アオゾラヨガスタジオWS 南森町 16時半から
http://www.facebook.com/AozorayogaOsaka

12月9日(日)
神戸(三宮)11:15-12:45
http://manaha.yoga/workshop/6251.html

西宮(甲子園)Biotope studio 15:00から17:00
http://manaha.yoga/blog/diary/6190.html

12月15日 祐天寺 朝ヨガ 10:00-11:30 詳細後日。

12月22日 東日本橋 Lotus8 ハートセラピーWS(WS後、ご飯会)
http://manaha.yoga/workshop/6307.html

12月24日 駒沢 オハナスマイル 14:00-16:00 WS予定 詳細後日

12月29日 東日本橋 Lotus8 スペシャルサンクスヨガ。〆ヨガ♡(クラス後、ミニ忘年会)
http://manaha.yoga/blog/6316.html

2013年 新年 新月ヨガリトリート開催(早割30日まで)
1月12日ー13日(1泊2日) http://manaha.yoga/workshop/5913.html

来年2月にバリリトリートも受付中です。
http://www.bali-tours.com/yoga/retreat/mana3.html

2013年4月28日29日 広島ヨガピース   

毎週月曜日 オハナスマイルヨガ(駒沢)リラックスヨガ18時45分(祝もあります)19のみ代行。
http://manaha.yoga/blog/diary/3580.html

毎週火曜日 東日本橋 Lotus8 愛花ヨガ
14時から。(20日は休講)
http://www.lotus8.co.jp/regular/teacher/96.html

毎週水曜日UTL(代々木)11月は代行&休館日で12月は通常通り。
で毎週水曜日朝ヨガレギュラークラス14時30分からになります☆
http://manaha.yoga/blog/diary/4849.htm

小林愛HPで見れます。http://manaha.yoga/class.html

小林愛ブログのスケジュール http://manaha.yoga/class-schedule

気軽にメールでお問い合わせ頂けたら嬉しいです。
info☆lovemana.net
(☆を@に変えて送信お願い致します)

12/8 大阪 大和田 YogaStudio プチグレインでWS開催
カテゴリー:ヨガワークショップ
投稿日時:

めぐみ先生の温かいスタジオでのクラス。前回は1時間半のクラスで
話したい事時間足りなく、今回は2時間の話も入れたWSで開催させて頂く事に。

よかったら初めての方もお気軽にご参加頂けたら嬉しいです。

私のクラスでなくても、2号店もオープンされたみたいで
プチグレイン体験クラスもあるみたいなので是非是非♡

愛花ヨガクラス

ポーズのキープは短めで、自分の呼吸や声に合わせながら気持ちよく
身体をほぐしたり動かしたり、心の話やインドで学んだお話を少し入れながら進めていきます。
アサナは激しくないリラックスフロークラス。
1時間20分のアーサナヨガ、40分くらいのお話や質問などがあればぜひぜひ
ヨガの教典の初めての方でもわかりやすい内容で伝えていけたら、身体も心も緩んで整って、
ヨガの後には現実の状況は変わっていなくても、その現実に起こる出来事に対しての受け止め方や、対応の仕方が変わっていたり。家に帰って家族や友達や恋人に、一番のパートナーの自分に優しくなってくれたらいいなと、そんな思いで企画したクラスです。
現代に多い悩み、未来への不安、やりたいことをやりたいのに出来ない。
色んな葛藤、多くはマインドの思い込みや物事の捉え方で自分で苦しみを大きくしたり
作り出したり疲れさせたり。
人生は努力したり頑張るという意味ではなく、この世界を・自分を・出来事をどう見るのか
すべて自分次第。ハートを開く何かのヒントになれるようなクラスに出来ればと思っています。
ハートセラピーの内容はこちらを参考にしてみて下さいね

http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/
コミニケーションを取りながら気軽に聞きたいことをシェアしていただけたら嬉しいです。

場所 yogastudioプチグレイン 大和田駅前店 「吉野家」の上

プチブレインの告知ページ
http://cplus.if-n.biz/5001088/article/0371317.html

日時 2012年12月8日(土)12:45~14:45 (2時間)

参加費 前売り3500円  当日入金4000円

お申し込み先
http://www.yoga-petitgrain.com/
yoga-petitgrain@mail.goo.ne.jp

Yoga studio プチグレイン
〒571-0079 大阪府門真市野里町1-32 京阪大和田駅ロータリー横
駅1分。「吉野家」さん上
TEL.072-885-7505 携帯. 080-3706-8753
yoga-petitgrain@mail.goo.ne.jp

大阪 12月8日 大和田 駅から1分 YogastudioプチグレインでWS開催♡
カテゴリー:ヨガブログ
投稿日時:

めぐみ先生の温かいスタジオでのクラス。前回は1時間半のクラスで
話したい事時間足りなく、今回は2時間の話も入れたWSで開催させて頂く事に。

よかったら初めての方もお気軽にご参加頂けたら嬉しいです。

私のクラスでなくても、2号店もオープンされたみたいで
プチグレイン体験クラスもあるみたいなので是非是非♡

  愛花ヨガクラス 
 
ポーズのキープは短めで、自分の呼吸や声に合わせながら気持ちよく
身体をほぐしたり動かしたり、心の話やインドで学んだお話を少し入れながら進めていきます。
アサナは激しくないリラックスフロークラス。
1時間20分のアーサナヨガ、40分くらいのお話や質問などがあればぜひぜひ
ヨガの教典の初めての方でもわかりやすい内容で伝えていけたら、身体も心も緩んで整って、
ヨガの後には現実の状況は変わっていなくても、その現実に起こる出来事に対しての受け止め方や、対応の仕方が変わっていたり。家に帰って家族や友達や恋人に、一番のパートナーの自分に優しくなってくれたらいいなと、そんな思いで企画したクラスです。
現代に多い悩み、未来への不安、やりたいことをやりたいのに出来ない。
色んな葛藤、多くはマインドの思い込みや物事の捉え方で自分で苦しみを大きくしたり
作り出したり疲れさせたり。
人生は努力したり頑張るという意味ではなく、この世界を・自分を・出来事をどう見るのか
すべて自分次第。ハートを開く何かのヒントになれるようなクラスに出来ればと思っています。
ハートセラピーの内容はこちらを参考にしてみて下さいね

http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/
コミニケーションを取りながら気軽に聞きたいことをシェアしていただけたら嬉しいです。

場所 yogastudioプチグレイン 大和田駅前店 「吉野家」の上

プチブレインの告知ページ
http://cplus.if-n.biz/5001088/article/0371317.html

日時 2012年12月8日(土)12:45~14:45 (2時間)

参加費 前売り3500円  当日入金4000円

お申し込み先 
http://www.yoga-petitgrain.com/        
yoga-petitgrain@mail.goo.ne.jp    

Yoga studio プチグレイン
〒571-0079 大阪府門真市野里町1-32 京阪大和田駅ロータリー横
駅1分。「吉野家」さん上
TEL.072-885-7505 携帯. 080-3706-8753
yoga-petitgrain@mail.goo.ne.jp

ご心配おかけしてしまった方へ。本当にありがとうございました。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2012年11月16日

20121116-144506.jpg

昨日、
一昨年のブログを見てくださり心配をかけてしまい、
沢山のメールをいろいろ頂き申し訳ないm(_ _)m

全部のメールを返信出来ていなくごめんなさい(><) 気持ちもしっかりし、もう大丈夫です。 祈って下さった方、心配して下さった方、 助けて下さった方の御陰です。ありがとうございます。。 今日の夕方、連絡あり丁寧に検査結果を説明して頂き、 命は大丈夫。意識はあるので、骨折はかなり酷いですが、 明るく信じて安定するまで、様子見て見守ります。 命の方は大丈夫とほっとしましたが、大怪我で全く動けず、 かなりの痛みがある為、側にいて励まそうと思っており、 来週のクラス大変申し訳ないのですが 兵庫県に戻る為、お休み、代行&中止に。 クラスの告知しなおしスケジュールを整えて 今週末長野仕事終わり次第、 兵庫県の方に一週間ほど帰り母に付き添う予定です。 母はほとんど眠っていたり、 ほとんどの時間、空いているので メールなどのお問い合わせや質問含め 普通にお気遣いなく連絡下さったら嬉しいです。 (もう母が大丈夫とのことで気持ちも元に戻り元気です) 本当に珍しく、昨日、一昨日は、もしもと 悪い方に考えて涙が止まらなかったですが 暖かい言葉に救われ、いろんな祈りにより母の 容態も安定して心から感謝。 親孝行の機会を与えられ、いろんな方の優しさと愛を 受け取り、母との時間たっぷり、母の痛みが激しいのは 辛いですが、、完全に回復するの信じているので。 ありがとう♡本当に♡愛

愛しているから命に執着したい。
カテゴリー:ヨガブログ
投稿日時:2012年11月15日

交通事故、心の準備がなかったから
今朝から何度も電話とメールして一旦大丈夫だと安心したのはつかの間。。

2時過ぎても眠れない。。

30代入ってからは、
震災のときも、いろんなことがある度に
悲しみに支配されないように気をつけてきたが。。

母は心配されるのは昔から嫌い。
祈るの大好きな人だった。

9月に観た映画「祈り」を思い出す。
http://www.inori-2012.sakura.ne.jp/

祈られた人は、祈られてない人より治る可能性が高い。
思いは祈りは届くという科学的な結果。祈る。

寿命なら受け入れるが、まだそんな気がしない。

101歳の介護を楽しい、おばあちゃん可愛いと
ストレスないといい何年も愚痴を一言も言わず
老人ホームには絶対入れないと
おばあちゃんを絶対手放さなかった母。

自分が最後まで面倒見ると。頑張ると。。
介護で限界まで1人で頑張っている途中に車に。

おばあちゃんを最後まで自分で世話をして看取ると
ずっと最後まで頑張ると言ってた。約束は守ってくれると思う。

今は全く動けないけど頑張ってくれると思う。

おばあちゃんも生きてる。置いていくわけがない。

http://manaha.yoga/blog/6379.html

何もいらないから。。
カテゴリー:Blog
投稿日時:

20121115-000346.jpg

無事であってほしい。。元気であってほしい。。
思っているより酷かったみたいだ(><) 写真見たら、パイプだらけ。目は青タン。傷だらけ。 頭、骨盤、腰、恥骨、いろんなところ骨折している。 いろんな近くにいる親戚が助けてくれているみたいだ。 いろんな人に助けられてる。泣。 本当にまだ親孝行してないから 元気でいてくれないと困る。 一瞬頭が真っ白になり、正気に戻り 話聞いたり写真見たりしたら、うるっときたり。 私の大切な両親は、いろんな人に助けてもらってる。 だから私が自由に東京にいて好きな仕事をさせてもらえてる。 ありがとうの気持ち。。 昨日の新月は少しいろいろ考える機会を与えられることが 朝から続いてた。 自然に離れたり縁が無くなるものや 去る者を追う必要はないかもしれないけれど サバサバ切り新しく切り替え過ぎる人は やっぱり苦手だったりする。 気持ちの部分で どうしても苦手な人は距離を最近はおいてしまうけれど。 人はいろんな時期がある。 私が私が強くなったり、 私にとって心地よくないと思う事があったり、 腑に落ちなかったり、しんどい関係を切り過ぎない。 世界はわかれてない。 あまり最近話をしてなかった親戚が、 病院に行って手続きしてくれてた(泣) 私は何かを誤解して少し距離を置いていた部分があったのに 泣きたかった。感謝の気持ち。 1度もあってない親戚がおばあちゃんの面倒を見てくれてた。 ありがとうの気持ち。 いろんなわからないところで いろんな人に私も両親も助けられて 守られている。 いっぱいいっぱい心配だけど、それ以上に 今いろんな方にお母さんがお世話になっていることに 感謝の気持ちでいっぱい。ありがとう。

14日は新月(終わりと新生の日)
カテゴリー:ヨガブログ
投稿日時:2012年11月13日

12月14日(水)は新月☆

今までの活動が一つの実りを迎え、転機や始まりを迎える日。スタートや
引っ越しなどにもいい日。部屋を掃除したり、整理したり瞑想したりするのもいいし
身体の中の浄化やデトックスするのにもいい日。プチ断食もおすすめ。

女性は新月に生理が始まる人が多いでしょう。生理が終わった後は肌は落ち着きますが
乾燥に気をつけて保湿をしっかりしましょう。


今日は夕方から代々木のUTLで6周年パーティー&
2階にラウンジもオープンされます。18時から予約不要。
沢山の方が毎年参加されていて盛り上がっています。

詳しくはHPを。
http://www.underthelight.jp/utl_news/2012/10/_111418002130_utl6.html

Love,MANA

小林愛ホープページ
http://manaha.yoga/

12/9(日) 西宮 Biotope yoga studioで初めてWSさせて頂きます♡
カテゴリー:ヨガワークショップ
投稿日時:2012年11月11日

12月のワークショップのお知らせです。
もう今年も終わりに近づいている のですね!

師走を迎え、慌ただしい毎日を迎える頃
身体を動かしながらリラックスする以外にも、ハートセラピーのお話で心もリラックスのひと時をお過ごし下さい。

先生は、 ヨガ雑誌にもモデルとしてよく登場されている「小林 愛」先生♡
東京からお越しくださいます。
先生のお名前も「愛」♡、内容もハートフル♡
愛に溢れたワークショップ です♡

お申し込み、詳細はこちらから
http://biotope-yoga.com/iventws/愛花リラックスヨガ-2012-12-09-sun.html

愛花リラックスヨガ
場所: Biotope Yoga Studio
http://biotope-yoga.com/

12月9日 15:00-17:00(2h)

講師: Mana Kobayashi /小林 愛
定員: 12名 (最少開催人数あり)
対象: 初心者から経験者まで、どなたでもOK!
参加費: 4,000円

お申し込み方法
①ホームページから 予約フォームから
②お電話で お名前、参加人数、ご連絡先、をご連絡下さい。
0798-65-8949 (留守番電話につながった場合は、メッセージをお残しください。折り返しお電話差し上げます。)
③メールで ②と同様の内容をご記入の上、送信ください。
info@biotope-yoga.com
④スタジオで 受付にてお申し込みください。

お支払い方法
お申し込み後、3日以内にスタジオ受付にてお支払いいただくか、お振込をお願いします。
振込先につきましては、お申し込み後にご連絡いたします。

お持ち物
動きやすい服装 水分補給用の飲み物 汗拭きタオル

クラス内容:
最初の80分は、アーサナヨガ(ポーズをとるヨガ)
自分の呼吸や声に合わせて、無理なく気持ち良く身体をほぐしたり動かしたりしていきましょう。
アサナ(ポーズ)は激しくないゆる~いリラックスフロークラス。

身体を心地よくほぐした後は、心の話を少し・・・
インドで学んだ話も入れながら質問なども受け付けて、ヨガの教典についても、初めてそれにふれる人でもわかりやすくお話していきます。
現代に多い悩み、やりたいことが出来ないとか、将来が不安とか、さまざまな葛藤があったとしても、
多くはマインドの思い込みや物事の捉え方であって、自分で苦しみを大きくしたり、作り出したり、疲れさせたりしています。
執着や苦しみ、エゴや葛藤を、理解することによって手放していく・・・

人生とは、努力したり頑張る という意味ではありません。
どのように世界や自分に起こる出来事を見るかは、全て自分次第。
ハートを開く何かのヒントになるような内容に出来ればと思っています。

身体も心も緩んでお家に帰ったら、家族や友人や恋人・・・そして何より自分に対して優しくなってくれたらな、とそんな思いで企画したクラスです。
ハートセラピーの内容はこちらを参考に。これ以外に教典からの話も入ります。
http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/

大阪駅から12分
神戸三宮・芦屋からのアクセスも便利
JR甲子園口駅より徒歩2分
レトロマンションの中の
アットホームなヨガスタジオ
西宮市甲子園口北町4-25
クラスタ西宮 302号室

講師プロフィール
小林 愛/Mana Kobayashi

愛花ヨガ主宰。
自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。

ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。
雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。

小林愛オフィシャルHP
http://manaha.yoga/

12/29 東京 Lotus8 Big Thanks yoga WS後 忘年会♡
カテゴリー:ヨガワークショップ
投稿日時:

身体をゆっくり丁寧にほぐして緩めて伸ばして動かします。
硬い筋肉をほぐし血行を良くしてあげることで、身体に溜まった老廃物などを排出し、
本来自分の持っている自己の治癒力を高め、心身のバランスを整えていきます。
最後はタップリ時間をとったシャバーサナ(短めのヨガ二ドラ)。
このクラスは普段運動されてない方や、身体が硬い方、初めての方も大歓迎です。
一緒に師走に呼吸と一緒に身体を整え掃除して2012年の〆と
2013年気持ちよく迎えられるように願いを込めて企画しました。

師走ヨガ後、お時間大丈夫な方は、斜め前のカレー屋さんで
2012年お疲れさま&交流会、〆の忘年会出来たら嬉しいです。
初めての方も、もちろん大歓迎です。
予算目安はお酒飲まれない方は1500円前後。

【開催日・時間】
2012年12月29日(土)
Yoga 14:30~16:15

【講師】小林愛/ Mana Kobayashi

【定員】20名

【参加費】3000円(ポイント使用可:6p)

ロータスエイト8のHPの詳細&お申し込みページ
http://www.lotus8.co.jp/workshop/856-8513.html

【持ち物】上下動きやすい服装・ヨガマット(レンタル有\300-)

【講師プロフィール】
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医 療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当したり、企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。
http://manaha.yoga/

【会場】都営新宿線・馬喰横山 A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋 A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町 1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町 A1出口より7分

◆アクセスにつきましては、こちらをご参照下さい。
http://www.lotus8.co.jp/studio/map.html

当日お会いできますことを楽しみにしております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

~訪れた人たちをHAPPYにするスタジオ~
Studio+Lotus8/ロータスエイトアカデミー 担当:佐藤
オフィシャルサイト http://www.lotus8.co.jp
-*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*–
email. info@lotus8.co.jp
tel: 03-6825-6888 fax: 03-5614-6821
〒103-0004東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-know1F
-*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*–

ご予約はお電話でも承ります。Studio+Lotus8 : 03-6825-6888

12/22(土)Lotus8 ハートセラピーヨガワークショップ(馬喰町)
カテゴリー:ヨガワークショップ
投稿日時:

ハートセラピーヨガクラス

最初の80分は、アーサナヨガ(ポーズをとるヨガ)
自分の呼吸や声に合わせて、
無理なく気持ち良く身体をほぐしたり動かしたりしていきましょう。
アサナ(ポーズ)は激しくないゆる~いリラックスフロークラス。

身体を心地よくほぐした後は、心の話を少し・・・
質問なども受け付けて、ヨガの教典についても、
初めてそれにふれる人でもわかりやすくお話していきます。

現代に多い悩み、やりたいことが出来ないとか、
将来が不安とか、さまざまな葛藤があったとしても、
多くはマインドの思い込みや物事の捉え方であって、自分で苦しみを大きくしたり、
作り出したり、疲れさせたりしています。
執着や苦しみ、エゴや葛藤を、理解することによって手放していったり
現状がたとえ変わらなくても、感情を手放すことが出来なくても
捉え方、受け止め方を変えることで心が緩み今ある幸せに気づける自分を。

人生とは、努力したり頑張るのがいいと言っているわけではなく
それぞれの課題や使命は違う。
どのように世界や自分に起こる出来事を見るかは、全て自分次第。
ハートを開く何かのヒントになるような内容に出来ればと思っています。

身体も心も緩んでお家に帰ったら、家族や友人や恋人・・・
そして何より自分に対して優しくなってくれたらな、とそんな思いで企画したクラスです。
ハートセラピーの内容はこちらを参考に。これ以外に教典からの話も入ります。
http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/

WS後、行ける方は一緒にLotus8の前にあるカレー屋に
行きましょう(予算目安は1200円前後)

【開催日・時間】
2012年12月22日(土)
Yoga 13:30~16:00

【講師】小林愛/ Mana Kobayashi

【定員】20名

【参加費】4000円 (ロータス会員様7P)
事前振込早割 3500円(12月15日まで振込)

Lotus8のHP お申し込みページはこちら
http://www.lotus8.co.jp/workshop/855-8512.html

☆ご注意☆
ご予約の際は、ご希望クラスと、ご希望のチケットをお申し込みフォーム、備考欄に御記入ください。

【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット(レンタル有\300-)

【講師プロフィール】
ヨガをストイックにするのではなく、
自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医 療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当したり、企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。
http://manaha.yoga/

【会場】
都営新宿線・馬喰横山 A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋 A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町 1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町 A1出口より7分

◆アクセスにつきましては、こちらをご参照下さい。
http://www.lotus8.co.jp/studio/map.html

☆————★————-☆————★———–☆
~訪れた人たちをHAPPYにするスタジオ~
Studio+Lotus8/ロータスエイトアカデミー 担当:佐藤
オフィシャルサイト http://www.lotus8.co.jp
-*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*–
email. info@lotus8.co.jp
tel: 03-6825-6888 fax: 03-5614-6821
〒103-0004東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-know1F
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おはようございます♡
カテゴリー:Blog
投稿日時:

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昨日オハナスマイルから帰りにかなこちゃん達と
andクリーンレストランに。コースランチ美味しかった♡
午前中のヨガ、午後二人と別れるまで3時半喋り続けてた。

ヨガしに来てくれたのに終わってからの喋りの方が長いね(笑)
愛花ヨガ話も入いってるから話続けてた。楽しかった、ありがとう。

スタッフの写真も撮らせてもらったのに、逆行で暗すぎだ。。次回リベンジ。

今朝のツィッターの抜粋。

今朝読んでいた本から。人生は学校ではない。
学校は知りたい事を知る為に行くところだ。
人生は、すでに知っている事を体験する機会だ。

小林愛ツィッター
https://twitter.com/lovemananet

ヨガスケジュール♡
カテゴリー:ヨガブログ
投稿日時:

11月18日 長野県午後

11月23日(祝)祐天寺 オハナスマイルスタジオ
少人数愛花リラックスクラス(13:00-15:00)
http://manaha.yoga/workshop/6170.html

11月24日土)
横浜中華街ヨガ開催 10:30-12:15
http://manaha.yoga/workshop/5913.html

2013年 新年 新月ヨガリトリート開催(1回目早割15日まで)
1月12日ー13日(1泊2日) http://manaha.yoga/workshop/5913.html

12月8日 大阪 プチブレインスタジオWS予定
     大阪 青空ヨガスタジオWS予定

12月9日(日)
神戸WS
http://manaha.yoga/workshop/6251.html
西宮(甲子園)Biotope studio 午後
http://manaha.yoga/blog/diary/6190.html

12月22日 Lotus8 午後WS
12月24日 オハナスマイル
12月29日 東日本橋 Lotus8
師走ヨガ 14:00-  

来年2月にバリリトリートも開催です!!
11月15日まで早割もあり早め予約がお薦め?
http://www.bali-tours.com/yoga/retreat/mana3.html

2013年4月28日29日 広島ヨガピース   

毎週月曜日 オハナスマイルヨガ(駒沢)リラックスヨガ18時45分(祝もあります)
http://manaha.yoga/blog/diary/3580.html

毎週火曜日 東日本橋 Lotus8 愛花ヨガ
14時から。(13日は休講)
http://www.lotus8.co.jp/regular/teacher/96.html

毎週水曜日UTL(代々木)(12月14日は休館日でクラスお休み)
で毎週水曜日朝ヨガレギュラークラス
10月から14時30分からになります☆
http://manaha.yoga/blog/diary/4849.htm

2013年11月の連休に インドヨガリトリート開催予定。

小林愛HPで見れます。http://manaha.yoga/class.html

小林愛ブログのスケジュール http://manaha.yoga/class-schedule

気軽にメールでお問い合わせ頂けたら嬉しいです。
lovemananet@gmail.com

メルマガ登録&解除はHPのトップページから自動で出来ます。

12/9(日)神戸 三宮で久し振りにクラス開催します♡
カテゴリー:ヨガワークショップ
投稿日時:2012年11月9日

12月9日に久し振りに
神戸の三宮でクラス開催予定です♡

朝の11:15ー12:45まで。

朝気持ちよく呼吸して身体動かして少し話を入れての
シンプルなクラス。ヨガ初めての方も大歓迎なので
お気軽にご参加頂けたら嬉しいです。

終わったら近くで軽くランチして帰れたら嬉しいな。
ランチは14時過ぎ頃まで。

料金
3500円

定員10名

場所は、変更になるかもしれないのですが
三宮駅(JR・阪急・阪神)から徒歩7分の場所予定。
お申し込み下さった方にメールさせて頂きます。

今回はレンタルマットは300円でご用意しております。
前日までにマット予約も一緒にお願い出来たら嬉しいです。

お申し込みホームはこちら
http://manaha.yoga/retreat/2502.html

メールの場合は題に必ず
12/9 神戸ヨガクラス

lovemananet@gmail.com

本文に お名前 メールアドレス 電話番号
(携帯などのメールは拒否設定など確認お願い致します)

小林愛HP http://manaha.yoga/
ツィッター http://twitter.com/lovemananet

予約ホームからお申し込み頂けたら嬉しいです。

下記フォームにご記入いただき、送信するボタンを押してください
ご予約内容[必須]
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メールアドレス[必須]
※半角英数(例:info@lovemana.net)
お電話番号[必須] - -
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マナノートから。
カテゴリー:Blog
投稿日時:

20121109-104415.jpg

いろんなヨガTTを10以上は受けていて
そのマナノートがいっぱい。

部分部分、ブログにも書き残そうと。(TTでメモった中の100分の1くらいです
興味ある方は是非是非、経絡TTやクラスや本を読んでみて下さいね)

ちょうど3年くらい前、ビクター先生が初めて経絡TTをされた時のマナノートから。

中国の考え方。

自然の法則から人は独立して生きて行くことは出来ない。
伝統的な考え方は、自然、大宇宙から抜け出て生きることは出来ないから
それとの関係を上手に付き合って行く。

スイカ、メロンは自然の法則から言えば
夏に食べる。 テクノロジー冬に食べて→お腹壊す。

自然の流れと違うことをする(食べ物など)ことによって
エネルギーが減ってしまう。

中国人は外に何が起こっているかをよく見ていた。

タオイズム  考え方、自然の流れに沿う。
抵抗力を減らす(自然と闘わない)

中国的考え方  外が変化して内が変わる。
インド的考え方 内が変化して外が変わる。

肝機能

腱が関係している。
筋肉を縮収させたり、伸ばししたりにも役立っている。
身体が伸ばせないということは、肝臓が弱っている場合もある。
リラックスが出来ない。
ストレスを溜まりすぎると肝臓に影響してきます。

魂と身体

肝機能は低下してくると
魂と身体が違う、離れたような感じになってしまう。
肝機能がしっかりしていると人の話をちゃんと聞ける。

感情の面では優しさなど
何をすべきかわかってくる。

自分が今何をするのかわかっていないと知らず知らずに
他人を傷つけてしまうこともあるでしょう。

自分が何をすべきか自分の状態をわかっている人は
何をすべきかわかる。バランスが取れている。

貯蔵していく

一年の季節に合わせて
一日の中でも合わせていくことが大切♡

小林愛オフィシャルサイト
http://manaha.yoga

11/10(土)駒沢大学 愛花リラックスヨガクラス 10:00-12:00
カテゴリー:ヨガワークショップ
投稿日時:

告知がギリギリ5日前になってしまいましたが
ご都合あう方は是非是非お気軽にご参加頂けたら嬉しいです。

少人数で、動いて緩めて気持ちよく身体をリラックスしたり
話を入れたりするクラスになります。

最近やらせて頂いている駒沢での少人数愛花クラスは
11月10日で今年のクラスは終わりに。
(オハナスマイルヨガスタジオ人気で既に
 スタジオスケジュールが年内いっぱいなので)

クラス後、今年最後なので、ランチ一緒にの方がいてくれはったら
予約メールにその旨も含め書いて下さったら嬉しいです。

あたたかく楽しいクラスの時間を、空間を、
人間関係を育てて いけたらという想いを込めて。

ヨガ全く初めての方、体力のない方、身体が硬い方も
ヨガ経験あり普段から身体動かしている方も大歓迎です。

2012年11月10日(土)

10:00-12:00 (2時間)

お試し料金 3000円(12月末まで価格)

お申し込みホームはこちら
http://manaha.yoga/retreat/2502.html

メールの場合は題に必ず 
11/10 愛花ヨガリラックスフローヨガクラス

lovemananet@gmail.com

本文に お名前 メールアドレス 電話番号
(携帯などのメールは拒否設定など確認お願い致します)

定員7名 (催行人数3名)

レンタルマットは300円
(オハナスタジオのマットをレンタル出来ます)

場所は、オハナスマイル駒沢をお借りしてます。

場所はオハナスマイル駒沢スタジオのHPはこちら
http://www.ohanasmile.jp/komazawa.html#content

154-0003 東京都世田谷区野沢四丁目21番13号 KOMAZAWA STUDIO 2F

03-5779-6383

東急田園都市線 駒沢大学駅 東口下車 徒歩5分
バスは駒沢陸橋行き
下北沢行きの上馬バス停から2分です。

オハナスマイルヨガスタジオ駒沢スタジオで毎週月曜日、レギュラークラスも開催しています。
18時45分から。場所はオハナスマイル駒沢スタジオのHPはこちら
http://www.ohanasmile.jp/komazawa.html#content

小林愛/コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本 車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル&監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画&開催etc.
http://www.lovemana.net/

< ツィッター>
http://twitter.com/lovemananet

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

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11/10(土)駒沢大学 愛花ヨガリラックスクラス 10:00-12:00
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少人数で、動いて緩めて気持ちよく身体をリラックスしたり
話を入れたりするクラスになります。

クラス後、今年最後なので、ランチ一緒にの方がいてくれはったら
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11月10日で今年のクラスは終わりに。
(オハナスマイルヨガスタジオ人気で既に
 スタジオスケジュールが年内いっぱいなので)

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ヨガ全く初めての方、体力のない方、身体が硬い方も
ヨガ経験あり普段から身体動かしている方も大歓迎です。

2012年11月10日(土)

10:00-12:00 (2時間)

お試し料金 3000円(12月末まで価格)

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メールの場合は題に必ず 
11/10 愛花ヨガリラックスフローヨガクラス

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(携帯などのメールは拒否設定など確認お願い致します)

定員7名 (催行人数3名)

レンタルマットは300円
(オハナスタジオのマットをレンタル出来ます)

場所は、オハナスマイル駒沢をお借りしてます。

場所はオハナスマイル駒沢スタジオのHPはこちら
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03-5779-6383

東急田園都市線 駒沢大学駅 東口下車 徒歩5分
バスは駒沢陸橋行き
下北沢行きの上馬バス停から2分です。

オハナスマイルヨガスタジオ駒沢スタジオで毎週月曜日、レギュラークラスも開催しています。
18時45分から。場所はオハナスマイル駒沢スタジオのHPはこちら
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小林愛/コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本 車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル&監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画&開催etc.
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