変顔バージョン(^-^)/

朝ヨガ、フル人数で入れなく、ヨガフェスタのチケット購入を聞きにアシュラム、いつも通っているネットカフェに。。

綿本先生と石原久美先生が(^-^)/

インドでお逢いしても、やっぱり素敵だ♡

優しい(^-^)/

私のヨガでの初めてのお仕事は綿本先生のムック本。

それからどんどんヨガの生活に。

感謝の気持ち。

綿本先生のスタジオ　リンクしなくてもご存知の方ばかりだろうけれど
http://yoga.jp/watamoto/profile.html

銀座すぐそこの京橋にあります！！

石原久美先生のブログ、今わからないので後日に！！

ミットタウンヨガで９００人。
写真見て、凄い。美しい光景。。。

今日も一日、嬉しいスタート♡

感謝、愛

小林公子先生とヴェーダンタキャンプで一緒に学んで
　ラムジュラに移動してから偶然に道やヨガクラスで逢って
　3日間、いっぱい喋ってご飯食べて、写真も撮ってもらって
　本当に感謝、感謝、人柄も大好き♡ありがとう公子先生♡

　須磨に住んではって、シバナンダTT、アドバンスを終了してから
　リシケシに。すごくいろいろシバナンダのこと詳しくない私に
　教えてくれて、すごく勝手にいい出逢いさせてもらったなと。

　公子先生のブログはこちら。
　http://kobeyogakutir.blogspot.in/2012_02_01_archive.html

　関西に行った時にも、これからも仲良くさせてもらえたら
　嬉しいなって、公子先生思っているんだけれど（笑）
　
　いっぱいの感謝と愛を込めて♡

マッシュルームクリームスープ♡

チーズステーキ(^-^)/

去年もここに来てカメラマン？と一緒にお昼食べたり、ここのパスタが大好きな(^-^)/ めちゃくちゃ美味しい。

日本より美味しいと感じるパスタもある。

インドでパスタが美味しく感じるのは、少なめだけど笑、ここは西洋人ヨギーも多いからかな。

とにかくちょっとした瞬間でさえ、幸せ、ありがとうの気持ちに。

スマートに旅をしている西洋人を見るとカッコいいなと思ったり、AirMacにiPhone片手に、仕事をしながら、ヨガや音楽やいろんなことを楽しんでいたり、決してヒッピーみたいな人達ばかりではない。

今朝の朝食♡

ムンクカフェで。

水を温める。

ミルクコーヒーも大好き(^-^)/

人気のハタヨガクラス(^-^)/

フェイスブックのロート製薬の旬穀旬菜のページなどの
ヨガモデル＆監修させてもらっていて週に１回更新されます。
http://www.facebook.com/rohto.shun

見てくれはったら嬉しいな。

身体にいい美味しい商品もあったり
お水などもらって飲みましたが美味しかった！！

フェイスブックではない旬穀旬菜のHPは（ネット購入出来ます）
こちら。http://www.shop.rohto.co.jp/shop/shun/

love,MANA

アシュラムから街にお引越し(^-^)/

ガンジス川が目の前で、ヨガクラスにも通いやすく気持ちいい場所。

とって広くのんびり。

松下るり先生が見つけて下さり、るり先生の同じ階のお部屋。

小林愛さんによるLove yogaワークショップ開催！
人生は、全て自分次第。努力したり頑張るより、自身のハートを開いて世の中をみてみたら、ハッピーなこと満載。
自分自身とつながってハートを開くヒントがたくさんあふれる幸せ時間をシェアしませんか。

日時:　2012/04/22(日)　15:00-17:00　(2.0h)
場所:　ヨガスタジオTAMISA　三条寺町スタジオ

TAMISAスタジオのHP＆詳細＆お申し込みページ
http://www.tamisa-yoga.com/ws/120422-manakobayashi/

講師:　小林 愛 / Mana Kobayashi
料金:　事前3,500円 (～4/20) / 4/21以降(当日含) 4,000円（事前お振込優先）
お申込後2週間以内にご入金が無い場合は仮予約となり、
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
開催日3日前以降のキャンセルは返金できません。あらかじめご了承下さい。
対象:　ヨガ初心者のかたからすべての方。
持物:　ヨガマット、タオル、飲み物

＜小林 愛｜Love yoga WS＞

インドで学んだ話も入れながら、無理なく心地よく身体も動かしたり1時間15分のアーサナヨガ、
45分くらい心の話を行い、ヨガの教典の初めての方でもわかりやすく内容で伝えていけたら、
そんな思いで企画したクラスです。

現代に多い悩み、未来への不安、やりたいことをやりたいのに出来ない、
いろんな葛藤、多くはマインドの思い込みや物事の捉え方で自分で苦しみを大きくしたり作り出したり疲れさせたり。
執着や苦しみ、エゴや葛藤を理解することにとって手放していく。
人生は努力したり頑張るという意味ではなく、どう世界を自分を出来事を見るか、
全て自分次第。ハートを開く何かのヒントになるような内容に出来ればと思っています。

ハートセラピーの内容はこちらをご覧ください　→　☆

参加して下さった方からの質問などにも答えながらコミニケーションを取りながら、
アーサナヨガ、呼吸、マントラ、座学（話）などを入れたクラスになります。
お気軽に聞きたいことをシェアして頂けたら幸いです。

小林 愛 / Mana Kobayashi

ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでも
らうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、
本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気
づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、ヨガ哲学＆セラ
ピー、食事、代替医療などの勉強を続け、2008年には『ヨガでキレイ
LOVEYOGA』を出版。 雑誌、ムック本のモデルや企業の広告やヨガやLOHASや健
康＆ライフスタイルページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから発売中。

小林愛オフィシャルホームページ　http://manaha.yoga

ツィッター　http://twitter.com/lovemanane

Love yoga ws

インドで学んだ話も入れながら、無理なく心地よく身体も動かしたり１時間アーサナ、呼吸、マントラヨガ、
１０分休憩♪　1時間２０分くらい心の話や、ヨガの教典の初めての方でもわかりやすく内容で伝えていけたらと思っています。質問などもして頂けたら幸いです。
現代に多い悩み、未来への不安、やりたいことをやりたいのに出来ない、いろんな葛藤、
多くはマインドの思い込みや物事の捉え方で自分で苦しみを大きくしたり作り出したり疲れさせたり。執着や苦しみ、エゴや葛藤を理解することにとって手放していく。
人生は努力したり頑張るという意味ではなく、どう世界を自分を出来事を見るか、全て自分次第。ハートを開く何かのヒントになるような内容に出来ればと思っています。

心の話はハートセラピーのブログ参照
http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/

参加して下さった方からの質問などにも答えながらコミニケーション
取りながら、アーサナヨガ、呼吸、マントラ、座学（話）などを入れたWSになります

【開催日・時間】
2012年5月6日
13：30～16：00（2時間半）

Lotus8のHPの詳細＆ネットからのお申し込みページ
http://www.lotus8.co.jp/workshop/758-7056.html

【講師】
小林　愛　（こばやし　まな）先生

【定員】
20名

【参加費】
料金　早割　4000円（事前振込4月20日まで）
当日　4500円

【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）

【講師プロフィール】
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、ヨガ哲学＆セラピー、食事、代替医療などの勉強を続け、2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。 雑誌、ムック本のモデルや企業の広告やヨガやLOHASや健康＆ライフスタイルページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから発売中。
小林愛オフィシャルホームページ

http://manaha.yoga

【会場】

都営新宿線・馬喰横山　A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋　A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町　1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町　A1出口より7分

◆アクセスにつきましては、こちらをご参照下さい。

http://www.lotus8.co.jp/studio/map.html

当日お会いできますことを楽しみにしております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

☆————★————-☆————★———–☆
~訪れた人たちをHAPPYにするスタジオ~
Studio+Lotus8/ロータスエイトアカデミー　担当:佐藤
オフィシャルサイト　http://www.lotus8.co.jp
-*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*–
email. info@lotus8.co.jp
tel: 03-6825-6888　fax: 03-5614-6821
〒103-0004東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-know１Ｆ
-*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*–

ご予約はお電話でも承ります。Studio＋Lotus８ ： 03－6825－6888

小林愛ＨＰ
http://manaha.yoga/

ツィッター
http://twitter.com/lovemananet

小林 愛(mana kobayashi)
lovemananet@gmail.com

今日は、サドゥの日。

プージャの時のお花☆

シバラートリー前のスペシャルプージャ(^-^)

いろんな色で飾り付け。

朝のガンジス川。

美しくキラキラ。

プージャ5時から6時半の後にパチリ(^-^)/

いろんなスタート

昨日、チェータナ先生のお陰で、チェータナ先生クラスに参加してアシュラムに今いる人達で、ダヤーナンダスワミに挨拶、話が聴けて、その時に買ったばかりのマーラーを、チェータナ先生がスワミに言って下さりスワミが最初に触って下さり、その後に今朝のプージャでも清めて頂き、私にとってスペシャルなものに♡

ありがとうございます。

チェータナ先生のお昼のクラスで撮った写真。

心も体もゆるみながら�内側�をみてほしいから、、、
ちょっと贅沢に女性限定クラス♡

ロータスエイトの詳細＆お申し込みページ
http://www.lotus8.co.jp/workshop/881-8885.html

沢山動くなどのクラスではなく、ゆるめたり、締めたり、伸ばしたり、
マッサージしたり、音や声を少し使ってチャクラや身体を調整したり
呼吸したり、コミニケーションをとりながら話をする時間もゆっくりとっています。

少しこうゆう悩みがあって聞いてほしいなどでもいいですし、

元気だけれど女性の身体のことを知っておきたい
ゆるく女性の為のヨガしたい、身体をゆるめたい、心の話など
聞きたいなどでも大歓迎です。

お気軽にご参加頂けたら嬉しいです。

身体が硬い、体力がない、怪我していて、あまり動くヨガが出来ない
疲れているなどの方でも、本当にゆっくりしたヨガで、無理して
全てのポーズを行うこともないのでリラックスしたい方も是非是非ご参加頂けたら嬉しいです。

昔のブログになりますがハートセラピーの話は
http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/　を参考にして下さったら嬉しいです。

1月19日はデトックスクラス。年末年始で少し身体が少し重くなってしまったり
寒さなどで流れが悪くなり余分な物を溜めていたり、お花のエッセンスを使って
丁寧に身体をほぐしたり身体を2月、3月よりも少し動かしたり呼吸を入れたり
デトックス＆スッキリ緩めるのが中心になるクラスです。
ヨガの質問で一番、身体が硬いのですが大丈夫ですかと？と聞かれることが
多いのですが、女子ヨガは全くご心配なくご参加出来ます。

2月23日はハートセラピーの話が多めに入ります。心のお話をテーマ決めてと
参加してくれはった方が質問してくれたテーマに近い話が出来たらと思ってます。
2月も身体を動かしたり呼吸の時間ももちろんあるのでヨガウェア持参でご参加
頂けたら嬉しいです。

3月30日は、ヒーリングリラックスヨガクラスは、話や言葉（ガイド）をミニマムに
自分の呼吸とかすかに流れるヒーリング音楽や音と一緒に自分に集中していきます。
ゆっくり身体を動かして呼吸して、シャバーサナの時はシンプルヨガニードラを
入れて時間もたっぷり取り深いリラックスに入って身体と心を静めて観ていきます。
この3月だけは、２時間のクラス中は言葉を最小限ミニマムにしていきますが
WS後は、普通に言葉を発していくので3回目最後なので一緒に行ける方は
近くのカレー屋に行けたら嬉しいですし行けなくてもWS後に質問も大歓迎です。

【開催日・時間】

2013年
1月19日、女子ヨガ　デトックスクラス　　13：30～15：30
2月23日　女子ヨガ　ハートセラピークラス　11：00～13：00
3月30日　女子ヨガ　ヒーリングリラックスクラス　　11：00～13：00

※1回参加も頂けます。

お申し込み詳細＆ページ
http://www.lotus8.co.jp/workshop/881-8885.html

【講師】
小林愛/ Mana Kobayashi

【参加費】
3回セット 10500円
単発参加　4000円

【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）

ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当したり、企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。
http://www.lovemana.net/

【会場】

都営新宿線・馬喰横山　A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋　A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町　1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町　A1出口より7分

◆アクセスにつきましては、こちらをご参照下さい。
http://www.lotus8.co.jp/studio/map.html

当日お会いできますことを楽しみにしております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

☆————★————-☆————★———–☆
~訪れた人たちをHAPPYにするスタジオ~
Studio+Lotus8/ロータスエイトアカデミー　担当:佐藤
オフィシャルサイト　http://www.lotus8.co.jp
-*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*–
email. info@lotus8.co.jp
tel: 03-6825-6888　fax: 03-5614-6821
〒103-0004東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-know１Ｆ
-*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*–

ご予約はお電話でも承ります。Studio＋Lotus８ ： 03－6825－6888

テイクアウトでパスタ頼む。

すごい、袋にまんま入れて

新聞紙にクルクルして渡された笑。

気持ちのいい毎日。

あっという間に、一日が過ぎる。

さっきのクラスでの先生の言葉、

知らないからしがみつく。

ふふふ。

知ることの楽しさ♡感謝♡

家の騒音で眠れない日が続いても、
代官山が大好きで離れたくないなと騒音我慢しながら

少し場所に執着してたのを手放してみたら、インドに勉強に行くことになり、ヨガインストラクターになって初めて3ヶ月近い完全なお休み。

騒音のお陰で、今までやりたいなと思っていたことを、ポンとやるキッカケになってありがとうの気持ち。

まだ数日だけど、来てよかった、と感謝な気持ち。

味がチャーハンみたいで、私めちゃくちゃ好き。

美味しかった(^-^)/

ダリアという名前みたい。

ひまわりの種などが入ってる。

何回か長期でインド来たことあるが、始めて食べた。

アシュラムのご飯、美味しく頂いてます。

感謝だ、ホントに全てが。

スケジュール(^-^)/

アシュラムのご飯。

相乗りリキシャーでパチリ。

あまりネット使える時間ないので、数分iPhoneから。

楽しんでます(^-^)/

ヴェーダンタも本当勉強楽しい♡

感謝。

愛

松下るり子先生がインド着いた日に
リシケシのカマル先生のアシュタンガクラスに連れて行ってくれて
帰りに手打ちのパスタに。

ブロッコリースープ、かなり美味しかった。

リシケシ今寒く、、、暖まりました。

ありがとう！！！

ランチの時にパチり。

お昼ご飯。

トマトを購入。

アシュラムの外観。

デリーのトイレ。

エアインディアの機内食(^-^)/

DAYANANDAアシュラムのタクシーで。リシケシまで7時間弱。

アシュラムの二人部屋。

朝ご飯。

関空からデリー、デリーからタクシーでリシケシのアシュラムに行く予定です。

インド行ってきます(^-^)/

愛

メルマガ送信しました！！

帰国後のスケジュール日付決まっている分だけアップしています♡

http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/

行ってきます！！！

ブログなどゆっくり書く暇なかった、、結局（笑）

沢山つぶやきたかったこと、最近もあったり
伝えたいこともあったけれどインドから戻ってから。

love,Mana

実家から三分くらいのところのカフェ(^-^)/

田舎なんだけれど、ここのカフェの駐車場、外車が何台か止まってた。

豆を挽く機械。

コーヒーは、
いろんな種類があり、一杯800円前後。

海老フライサンドイッチもボリュームあり、美味しく、ポテトフライも又、食べたいくらい美味しい。

カツサンドは、1000円前後。

コーヒーと頼んだら2000円前後くらいだけど、ここだったら頼むかも。

東京だったら、ビックリする値段ではないけど、、この辺でこの価格で駅からも遠く車以外で近所の方以外来れない場所で流行ってるなんて、、

住宅街ではないから、ほとんど住んでいる方数十人いるかいないかだし。

安さを売りにしなくても、ちゃんとした珈琲を出し空間も心地よく、スタッフも感じがよければ、場所が悪くて料金がこの辺では高くても人気が出るんだな(^-^)/

スタッフも沢山いて広さがあり、チェーン店なの。この場所に人を呼べるんだって、ビックリした。。

あまりおばあちゃんの家か神戸の友達の家に泊まったり、他に行って実家に寄ること少なかったが、実家周辺もいろいろ増えて素敵な人達が沢山住んでいる(^-^)/

とは言っても車乗れないから、実家には住めないが。。
田舎、車があったら、今、面白く住みやすいのかもな。。

車がないと、何処にも行けなかったり
かなり不便なのが残念で、私にはネックだけれど。。

車がないというのは、自分の運転で誰かを絶対傷つけるか
殺してしまいそうなので運転一生しないつもりでいるという意味です。。

私、いろんな時期によって、全く迷わない時期と
迷ってばっかり、、考えて考えて、、人にアドバイス聞いたりする時期

もちろん両方の時期を経験し、今でも少し不安モードになると迷うし
決めたらやる為にどうすればいいか考えるだけって

結果を考えないで進めるときもあります。

やっぱり調子のいい時期は、
あまり迷わず、やりたいかやりたくないかで決めて、

調子が少し悪いかな、、って時は弱気になって、、
大丈夫か自信が持てず、誰かに、愛ちゃん、
大丈夫っていうふうに言ってほしいが為に相談します（笑）

今はどの時期かなって考えると、やっぱり

やれることではなく、やりたいことを今年はやるって
ことが凄く私の中での今年の基準になっています。

決めるということ。

決めるということを自分でちゃんとすると、
迷いが自分の心の中を溢れなければ、、

その決めたことに流れが引き寄せられて
自分の求めていたところに連れていってくれて

あっ、やっぱりあの時期の迷って少し停滞して
葛藤してた時には、決めるということがちゃんと出来てなく

決めたけど、やっぱりどうしようとか、途中で自分の決めた
ことに迷いを自分で増やしてつくってしまって、駄目にして
しまってたんだと後になって気がつくことも多いです。。

決めるということ。

ココロも行動も。。。

本当に大切なことだと、当たり前でわかっていることだけれど
フト忘れて、、、、、

今日、いくつかのことを、自分の中で決めました。

今年、かなり楽しみです。

自分の人生を愛するということ、信じるということは
本当に素晴らしいことだと思ってます。

自分を信じられるということは、他人も愛せるということ。

自分を愛せてない人も、他人を愛せると言うけれど
ほんとかな？愛せるかもしれないけれど、愛されないと
寂しさが怒りや大きな悲しみや執着に変化したり依存に
なって、愛というか依存に近い愛に見えることがある。。。

相手にどう思われているかは必要以上に考える前に
相手を好きな自分を楽しめるようになれたらいいなって思う。

私の考え方が正解の愛ではなく、私の考える愛。

その人によって、いろんな愛があっていいよね。　

だって、人生の正解なんて、自分で決めればいいんだよぉ。

死ぬ時に「ありがとう」って言えたらいいじゃない。

ありがとうが最後に自然に言葉に出てくるような人生を生きたい。

love,mana

４月29日（日）
10：30−12：00にクラス担当させて頂きます！！

ひろしまヨガピースのHPや詳細＆お申し込みはこちら
http://www.hiroshima-yogapeace.com/

love,Mana

他の方から見たら価値がないかもしれないが、

本人にとっては大切で思い出と人間関係の繋がりがある物だから、

ずっと持っているもの、
物は違えどひとつくらいあるんじゃないかな、、と、、

相手の大切にしているものを、
やっぱり理解出来なくても大切にしておく自分でいたいと思う。

それは、家族でも友達でも、未来にパートナーが出来たとしても。

自分の価値観で、その人の大切な思い出を傷つけないように。

今に生きるということは、
過去を捨てたり忘れたり手放したりすることではないと思う。

人の心が宿っている。

小林愛HP　http://manaha.yoga/

昨日のWSで出逢って、明日お誕生日なんですとかわいい笑顔で☆

本日お誕生日、本当におめでとう！！

藤本さやか先生が昨日のWSの時に一緒に撮った写真と
共にブログも書いてくれてはった。

http://ameblo.jp/sayachan27/entry-11158198482.html

ありがとう！！！！

love,mana

愛の固まりの三木の三原幸恵先生が昨日のWSの様子（褒め過ぎですが（笑）
参加してくれはった方が書いてくれはったブログのリンクも載せてブログ
書いてくれはって、本当に感謝です♡

http://plaza.rakuten.co.jp/1154ukiwacyan/diary/201202070000/

今日も仕事しながら移動したりして
今も車で移動中なのですが、ほんとゆっくり書きます。

私の気持ちを奪うくらいの愛の人と思うと
私の出来ることは限られているけれど
応援して何か一緒に出来ることがあれば一生懸命
やらせてもらいたいと思っちゃう（笑）

love,mana

告知スタートも10日くらい前。月曜日にも関わらず、ハーバルヨガ研究所の三原幸恵先生の人徳で、インストラクターの方々が集まって下さり、クラスをさせて頂きました！！

本当に参加してくれはった方、そして、何から何まで私に告知も準備も何も一度も連絡なく全て準備してくださり、美味しい愛情たっぷりのご飯まで。ありがとうございます(^-^)/

愛で出来ているんではないかな、愛の固まりな先生、三原幸恵先生♡

マクロビオティックランチを先生が。

時間と愛情かけてくれはった料理。あったかくて美味しい。

一つ一つ考えてくれはったんだろうな、メニューも。いっぱい喋り続けてしまい、みんなの様子などの写真ゼロ。。いつも通りって突っ込まれそう笑。

スープも美味しかった☆

3月11日出産予定♡

わぁ。。ずっと朝から夕方6時近くまで喋り続けてしまい、iPhoneから撮った写真これだけ。。また、他の写真もらったらUPします。

愛をいっぱいもらいました♡ありがとう♡