今日いいお天気だった、ヘム鉄やビタミンBは大切笑
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投稿日時:2022年4月30日

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今日はめっちゃ
いいお天気で気持ちよかったな〜

最近、ヘム鉄や
ビタミンBを特に気にしてる。

身体の筋トレ含め
動かすのを数ヶ月前から
増やしたのに

身体動かして負荷かけた
筋トレの後は筋肉痛で疲れるから

だんだん食事
面倒で簡単に食べれるもの
食べてたら貧血気味になり

ちょっと焦った。。。
(貧血気味で運動は危険だね笑)

ちゃんと栄養摂りながら
運転や筋トレはしないとな

ヨガだと、結構ハードなのを
長時間やっても大丈夫だったのに

やっぱり有酸素運動や
筋トレだと回復に更に鉄を使うのに
気をつけてなかったのが甘かった(ーー;)

ちょっと頑張ろうと思うと
やり過ぎちゃう

貧血や末梢神経麻痺くらいになるまで
せっせっやってしまい反省。。

筋トレ含めて、練習はお休みし

せっせと鉄とビタミンBや貧血を
めっちゃめっちゃ摂りながら

運動以外は大丈夫だったから
練習だけしない形でいたが

今日くらいから

もうそろそろ 
身体動かしたいなって

モゾモゾしてきた

ほっ(╹◡╹)

神戸に戻ってきた!機内で映画。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2022年4月28日

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機内で
ヒノマルソウルの
続きを観た

めっちゃめっちゃ
観だして1分から泣く泣く
(涙する後半からだったのもある)

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国内線の1時間だと
赤ちゃんも泣いていない中

めっちゃめっちゃ泣いて
周りの人、引いてだと思う

ちょっと機内とは思えないくらい
ずっと泣いてたから

ヒノマルソウル、

こんなに泣ける
映画だとは思わなかった。。。

この映画観た人いるかな。。。

宮古島楽しかった!いっぱいありがとう〜
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投稿日時:2022年4月12日

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宮古島海は本当
キレイでお天気で

湿度も無く
めっちゃめっちゃ良かった!

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宮古島
めっちゃいいところ

海外リゾートな感じ

ホテルも
いっぱい又出来てた

めっちゃ満喫して
感謝でありがとうの時間でした

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また
リトリートなど
やりたいな〜と

わたしメインでなく
私は裏方だがの
リトリートもあるかも(お楽しみに♪)

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久しぶりに
海にも入ったら
まだ水少し冷たかったけど
ほんと楽しかった

バリで体験サーフィンとか
かなりかなり前の
沖縄リトリートでの
スノーケリング以来かも

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海入ったのは

泳げないから
水怖い部分あり

あまり
マリンスポーツは
自ら行きたがらないが

誰かとみんなと
一緒だったら楽しいね!

宮古島海
本当最高にキレイだよ

透き通ってて
砂サラサラだった

みんなで宮古島いこっ。

love,mana

神戸戻ってきました!
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投稿日時:2022年4月4日

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昨日の
東京タワー!

ブルー

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神戸戻って来た〜

今回の東京も
感謝な時間だったな

毎日が
ほんと早い

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羽田空港で
宮古島ガイドブック買って
木曜日からの準備と思ったが

石垣と宮古とかで1冊だが
宮古島ページ少なかった笑

2回目の

宮古島
楽しみだな〜

love,mana

もしかして、チョコアレルギー?!
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投稿日時:2022年4月2日

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最近、めっちゃ
チョコレート系で
プロテイン入りが沢山あり、、

毎日いっぱい
いろいろ食べてたら

もしかして
チョコアレルギーになったかも

数日前に
唇周りにアレルギー出て
急にだから、すぐ皮膚科へ

汁もの食べた?!

最近食べたもの
聞かれたが、、

特別思いつかず、、
薬もらったんだが

ちょっと良くなってきた度に
チョコレート食べると

めっちゃ赤く
腫れて口周りヤバくなる  

チョコレート食べた後に
いつも、、、、

最近異常にチョコ系食べ
ココアまで飲んでるから

なんかそれが怪しい気がしてきた
(一度検査してもらわなければ)

チョコ朝食べた後腫れ数時間後治り(後残りあるからマスク外したくない、よく会うお母さんでさえ急にどうしたの?唇舐め過ぎて口紅大きくはみ出てるかと思った、ビックリする酷さって笑笑、数時間後に急に赤く腫れ上がってたからね)

チョコが原因なら
めっちゃショックだな

好きだから

あ〜

今東京だし、神戸戻ったすぐ
宮古島だから、、チョコ減らそ。

命には多分関わらないほどの
アレルギーだとは思うから
(唇だけ急に荒れるが身体元気)

時間ある時、
皮膚科で検査してもらおう。
(数日前に慌てて皮膚科診てもらったら汁ものか、食べ物何食べたか聞かれて思いつかなかったが、ステロイド軟膏もらってるしな)

チョコ食べた1時間が特に
めっちゃめっちゃ痛くて腫れて

しばらくしたら痛みと腫れが
落ち着いてくるを繰り返ししてるから
可能性高いな、これは。。。

急に好きなものが
アレルギーになる話はよく聞いたが

量普通だと大丈夫かなと
また試しにチョコ食べそうだが

ちょっと数日、ザ、チョコ!は
気をつけて食べるのやめよう。。。

チョコアレルギーになってたら
しょぼんだな。。。

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