6/30(土)東京 涼亭 庭園ゆるヨガ+話 行ける方でランチ
投稿日時:2018年6月15日

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6月30日(土)
9:30-11:30(2h)

庭園ヨガ+お話

ずっと行ってみたかった
清澄白河の庭園でヨガ出来ることになり
この間やってみたら、写真より更に
いい場所で大好きに。

たまたま6月30日もキャンセル出ていたので
あと1回出来ることに(嬉しい!)

クラス後、行ける方で
ランチ出来たら嬉しいな。

本当に庭も綺麗な季節、初めての方も
仲良くしてくれてはる方も是非!

120607ryoutei 写真は大好きなあゆみちゃんから♡

ゆるめたり呼吸もたくさん、
話(座学)もたっぷり入れて

帰りカラダとココロ、
ゆるんで穏やかな気持ちに
なってくれていたらなと。

疲れていたり運動不足、庭園楽しみたい、リフレッシュ
カラダ硬い人、話を沢山聞きたい含め大歓迎です。

参加費 5000円
(当日払いが会場のルールで不可になります。お手数おかけします
前振り込み出来ない場合は後日振り込みになる、前払いでない場合)

小林愛のヨガリピーター割引は4500円

事前振込み予約 4500円
小林愛のヨガリピーター割引の前振込み 4000円

☆庭園入場料 150円が別に入る時にかかります。

ヨガ初めての方もお気軽に是非是非。

定員8名 (催行人数は3名)

レンタルマットは要予約制
300円であります(数限りあり)

当日、畳が痛む為、ヨガマットがない方は
ご参加出来なくなります(ご注意くださいませ)

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お申し込みは、

必ずお名前、電話番号&希望クラス(日程)庭園ヨガ
メールアドレスの返信メールを
受けれるように設定してくださると嬉しいです(特に携帯)

場所 清澄白河庭園

アクセス
https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/access033.html

お申し込みホームはこちら
http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。
lovemananet☆gmail.com (☆を@変えて)

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小林愛/コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。「JR西日本 車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル&監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画&開催etc.
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昔窓際のトットちゃんを読んでから
カテゴリー:Blog
投稿日時:2018年6月14日

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昔、窓際のトットちゃんを
読んでからすごいな〜って
思っていたけれど

vogueの黒柳徹子さんの
インタビュー記事(興味ある方は是非!)
https://www.vogue.co.jp/celebrity/interview/2018-02-tetsuko-kuroyanagi

加賀まりこさんとかも
ほんとスケール大きくて

それでいて最初から
自分が自分で生きられなくなるような
余計な概念がない気がする

なんか70歳や80歳超えても
古くなく美貌は変わったかもしれないが
衰えなく生き方がカッコいいな

love,mana

6/23(土)東京 アロマリラックスヨガ in 東日本橋Lotus8

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リラックスしてココロもほぐす、YOGA

身体をゆるめ、心もゆるめる。。。現代のストレスや、スマ―フォン・PCの影響で、本当に心身からリラックスする時間、ほぼないのではないでしょうか?香りは脳へ直結する五感と言われています。アロマの香りを使って脳内から、身体の奥までリラックス♪身体がリラックスすると、自然と心もリラックスしていきます。毎日、忙しく時間だけが過ぎていく、、、。そんな方へホッとできるリラックス時間を!アロマでリセット&リラックスヨガ

最初はヨガのお話などを入れ、その後アロマの香りを楽しんでいただきます。
呼吸を楽しみながら身体をゆるめてほぐしていきます。
やさしいフローで身体を動かしながらリンパに溜まってる老廃物を流します。

土曜日の午後、気持ち良く一緒にヨガして心身ともに
リセット&リフレッシュしてリラックスしましょう。
ヨガ初めての方も、ヨガも始めたばかりの方もぜひ、ご参加ください!

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講師からのメッセージ

身体の硬さなども気にせず、キープも長くないのでヨガ苦しくてっていう方もお気軽にご
参加頂けたら嬉しいです。WS後、行ける方で斜め前のカレー屋(カナピナ)に行く予定です。こちらも是非!

ワークショップ詳細
【開催日・時間】

2018年6月23日(土)14:00~15:30

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開催場所
Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ

〒103-0004
東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1F

アクセス
http://www.lotus8.co.jp/accessmap/

【参加費】
事前振込み 3500円(税込)
当日払い  4000円(税込)

【持ち物】
ヨガマット(レンタルあり 300円)
動きやすい服装(レンタルあり 300円)

インターネットまたはお電話にてお申し込みいただけます。

【お電話から】
Studio+Lotus8  03-6825-6888

スタジオロータスエイトでの告知&詳細&お申し込みページ
http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/manayoga/

小林愛(私)
経由お申し込みも可能です!

必ずお名前、電話番号&希望クラス(日程)と Lotus8ヨガ
メールアドレス(lovemananet@gmail.com)の返信メールを
受けれるように設定してくださると嬉しいです(特に携帯)

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又はメールで。
lovemananet@gmail.com

小林愛/コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本 車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル&監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画&開催etc.
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最近よく食べてる立ち食い蕎麦♫
カテゴリー:Blog
投稿日時:2018年6月13日

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立ち食い蕎麦のメニュー
なす蕎麦の時期になると

普段より蕎麦食べたくなり
週1は行くようにしてるw

美味しい有名な
お蕎麦屋もいいけれど

近所の立ち食い蕎麦屋

働いてるおじちゃんや
おばちゃんも優しいし
感じよくて好き

これで450円だなんて
コンビニより安いな~

めっちゃ
ありがとうって
食べてる♫꒰・‿・๑꒱

7/14-15 長野 野沢温泉ヨガリトリート(1泊2日)
カテゴリー:Blog, ヨガリトリート
投稿日時:2018年6月8日

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TTで一緒だったひろみ先生のお宿で
7月の連休に長野の
野沢温泉リトリート開催します!

ひろみ先生のガイドしてくださって
ヨガも受けれますよぉ♪

いつも素敵な滝の写真だったり大自然。

昔は田舎育ちなので都会が大好きだったのに
最近大自然や海や湖や、そこにいてくれる人だったり。

7月の連休は忙しい方が多くて告知も遅いのでアットホームに
和気藹々とになるとは思うのですが是非是非予定合う方は
リフレッシュ&リラックスに参加してくれたら嬉しいな
(今回、座学プリントなども入れてたっぷり内容になっています)

私のヨガリトリートは初めてお一人参加も多いので、
ヨガあんまりやったことない方も初めての方も
お気軽にご参加頂けたらうれしいです。

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ここの古民家で2日目に座学
(楽しいチャクラメンタル講座)をやる予定です。

2018年7月14日-15日(1泊2日)

新幹線の停車駅でもある飯山駅に

14:00集合(少し前後する可能性あり)
おばたけ号でお迎え

車で来られる方、遅れて来られる方は
お宿直接(バス代は600円になります)

15:00-18:00 ヨガWS、自己紹介や話など
18:00 温泉巡りに (お宿に先に戻りお風呂を済ませるも可能)
19:30 夜ご飯

21:30-22:30 座学&話(自由参加)

夕食後、座学受けないで
たくさんあるので13か所ある
外風呂温泉巡りも可能

22:45就寝

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洋室、洋和室、和室といろんなお部屋があります。

2日目

6:00-8:00(ひろみ先生)

村を案内で散歩しながら朝市に
その後、湯澤神社で朝ヨガ

8:00-朝食

9:45-荷物をまとめて
集合し古民家へ移動

10:00-12:00
古民家で座学
楽しいチャクラ講座2時間
(プリント資料付き)

12:00解散(リトリート自体は終了ですが
一緒にランチに行ったりする方は行きましょう!)

ヨガや座学含め、仕事や修行でないので
お部屋でのんびりしたい、温泉巡りしたい
ゆっくり眠りたいなど含めクラス&WSは
ほとんど出られる方が多いですが自由参加です。

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解散後、ゆっくり時間気にしない
元気だから楽しんで帰りたい方は

ランチや観光や温泉巡りや

14:00-16:00
湖のフェスでひろみ先生の
クラスに参加 or 他のカヌーやSUP、
マウンテンバイク、ピラティスなど
フェスのプログラムに参加可能(別料金)

で夕方自由解散可能

(催行人数6名)

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料金 34000円
1泊2食付(宿泊費、朝と夜食、ヨガと座学、ガイド代)

早割 32000円(6月25日まで振込み完了)

個室は基本的になく、
相部屋での宿泊になります(洋、和室)

数に限りありますがヨガマットレンタル
2日間500円で受付可能(希望先着順)

個室は追加料金かかりますが
1名は受付可能なのでご希望の方はお問い合わせを。

お宿はHPなく口コミだけで
いつのお客様が集まるという、
ひろみ先生のご実家のお宿 おばたけ宿

〒389-2503
長野県下高井郡野沢温泉村前沢8399

小林愛の
ヨガリトリートリピーター割引1500円

現地までの交通費や昼食や上記載に
書かれていること以外は含まれておりません。

基本現地集合&解散ですがお宿の車やマイクロバスで送迎が
1日目などの飯山駅など新幹線止まる駅に。
帰りも送迎やタクシーなど使わなくてもよく
通常のバスのみで行けるように今回調整する予定です。

車で来られる方は、お宿の前に無料で停めれます。

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お申し込みホームはこちら

http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。

lovemananet☆gmail.com
(☆を@変えて送信お願い致します)

題に必ず、7月長野リトリート、
お申し込みと書いて下さったら嬉しいです。

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小林 愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医 療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。小林愛オフィシャルWEB http://manaha.yoga/

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松村弘美(ヨガ歴13年)
OYG RYT500 ティーチャートレーニング一期卒業
全米ヨガアライアンス協会認定インストラクターID:174506
自然体験活動指導者 Nature Experience Activity Leader
SAJ Ski 1st degree PADI Open Water & Adventure Diver
長野県の野沢温泉村でリトリートお宿を運営
”季節を生きる”をテーマに、自然の恵み温泉とヨガを組み合わせ
自然治癒力の向上や転地療養を目的としたリトリートを考案
ヨガ講師経験国:日本/イタリア/オーストラリア

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キャンセル料は
2ヶ月前から10パーセント
1ヶ月前から20パーセント
1週間前からは50パーセント
前日&当日は100パーセントになるのでご注意下さい。

催行人数に達しないなどの
こちらの事情で中止の場合は全額返金手続き
なるべく早くにさせて頂きます。

小林愛HP
http://www.lovemana.net/

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

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東京から2時間。野沢温泉村リトリートでカフェや、ビール、サップも楽しめます♪
カテゴリー:Blog
投稿日時:2018年6月6日

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詳細少し付けたしました!

朝市もひろみ先生が案内してくれたり
朝ヨガも担当してくださったり内容が
少し増えてます(゜-^*)/

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今東京から行き方調べたら

新幹線止まる駅 飯山駅から車で15分
でお宿に着くんだけど東京駅からだと
新幹線1時間44分+15分で2時間ちょい。

新幹線だから連休渋滞関係ないし
意外に近い♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

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野沢温泉もいろいろ入るぞ!

盛りだくさん 楽しみだな♪

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玲花さん情報(ありがとうございます♪)

野沢温泉は13の外湯がありますが、大湯が素敵です。飲泉も出来るので是非!(野沢温泉は美味しいので)全部めちゃくちゃ近いらしいです。クラフトビールやさんとか、オサレなカフェなんかもありまーす!

13温泉巡り
http://www.nozawakanko.jp/spa/sotoyu.php

みんなで行こうと思ってる
ふるさとの湯など以外は
ほとんどがドネーション(お気持ち箱)
https://www.yadoran.jp/magazine/120065

野沢温泉村朝市
http://www11.plala.or.jp/nosho/asaiti/

▼七良平珈琲
http://shirakaba8.com/cafe-press/

▼里武士
http://nozawakanko.jp/db/index3.php?sid=302-01&action=simContentsDetail

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ひろみ先生の従兄弟の従兄弟
次男の健二くんが、15日(日)のフェスで
サップやられます。普段も
SUPの事業をやられているそう。
https://www.nozawagreenfield.com/

北竜湖ActivityFes も楽しみだな♪

長野県 野沢温泉ヨガリトリートin おばたけ宿
7月14日-15日1泊2日(温泉巡りや、
古民家でヨガやフェスに参加など盛りだくさん)http://manaha.yoga/blog/28006.html

小林愛オフィシャルホームページ
http://manaha.yoga/

Twitter
http://twitter.com/lovemananet

沼津 公園ホテルヨガリトリート楽しかった!ありがとうございました。
投稿日時:2018年6月4日

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オシャレなステキな場所。

東京から近くて行きやすく
またやらせていただけるなら
一度伺って場所の雰囲気などもわかり
いろいろな場所もあるのでバージョンアップして
また興味持ってくれはる人達いたらやりたいな。

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帰りは一緒にランチ組は
沼津でみんなで寿司食べて

新幹線組と一緒に
東京まで帰ってきました。

公園ホテルでのヨガリトリート
お天気にも恵まれて気持ちよく、

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わたしはロッジ宿泊で、空中テントにも
何名か宿泊してのリトリートでした。

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沼津の臨海学校施設が
オシャレにリノベーションされ、
自然もあり雰囲気は変わるのに

東京から新幹線だと
沼津まで1時間ちょい。

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またお天気にも
参加してくれはる方にも
恵まれて楽しく感謝だなと、
東京駅まで喋り続けて帰ってきたら
あっという間でした。

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楽しかった、本当に参加してくださった方々、
お世話になった方々ありがとうございました♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

仲良くして頂いている出口眞喜子先生ブログ。
カテゴリー:Blog
投稿日時:

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仲良くして頂いている
まきこ先生のタイムラインが
素敵だったのでシェア♡

『覚えていたい事』
ヨギーとしての心得や
苦しみから抜け出す行動など…
私の気をつけてる事も、少し書きました!
https://exitus.jp/4156

ブログの中のムケーシュ先生は
同期で12年くらいのお友達で
仲良くして頂いているパドミニ先生の
代官山 フローアーツの専属先生です。

フローアーツのホームページ
http://flowartsyoga.com

いい先生や
気持ちのいい先生たくさんです。

気持ちよく生きて
自分を生かして生きるには
気持ちいい人間関係も大切。

大切にするところを
間違ってしまわないように。

大切なことを
大切に出来る自分でいる為に
毎日頑張りすぎなく怠け過ぎなく
自分を活かせることに敏感に
自分に必要でないことには鈍感に。

love,mana

思い込みアレルギーさようなら♪
カテゴリー:Blog
投稿日時:

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サバを大量に食べたら
皮膚が痒くなった気がしたので
慌ててさは鯖アレルギーじゃないか
と気になり検査してもらった。

花粉症も病院行ったことはないが
あり、食事アレルギーも花粉含め
何かあると思っていたが調べてみたら
0といわれた

確かに花粉飛んでる日でも大丈夫な日があり
目がしょぼしょぼはアレルギーや花粉でなく
ドライアイらしく、花粉だと思い込んでた。

気になる方は調べてもらった方が
早いです笑 症状(くしゃみ出たとか)
で思い込まないで(それは私か、、)

先生笑ってた。

何もない。

気にしないでいい。

たまたま痒くなったとか
たまたまを私はアレルギーあるとか
思い込んたりするの怖いよね。

花粉の時期、勝手に来るの嫌だよね~
とか思ってたもん(そんなに症状出てないのに)

自分が勝手に反応して
物事おおきくして
問題にしたりしないようにしないとね

love,mana

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