Blog | Mana kobayashi

ヨガニードラが
昔から結構好きだが

シンプルなのが好きなのに
説明やイメージや細かいのが
苦手だから自分でやりながら
Live配信(声だけ)してみた

Live配信
誰も聞いてないから
気楽だし

1人だと飛ばしてしまうところを
Live配信でやろうとすると
飛ばさないで全体的にガイドして

後でシンプルバージョンで
自分で使えるからいいなって

自分の好きな
シンプルガイドがないなら

自分で声で録画すればいいんだって
すぐにやれば良かった笑

今日、寝る時に
もう一回ヨガニードラやってみよう

Instagramのアカウントは
yogaの動画練習用の方でlovemananetの
方ではないですが、公開アカウントなので
ヨガニードラ音声、YouTubeとかに
いいヨガニードラ動画あるので
必要ないとは思いますが
ボディスキャン使いたい方は是非(ゆるいです)

時代の
当たり前が
どんどん変わって

昭和はモテるのが
ステキとか

彼女や彼氏沢山いるとか

魅力ある人だからいいんだろうと
(実はいいと思ってない硬派の方が
カッコいいと思ってたのに笑)
長い間思い込んでた時期もあるが、

平成は
パートナーと仲良い人が
大切にしている人が
ステキの比重が周りに増えてきて

令和は
今や浮気するような人と　
付き合っても仕方がないよねって
人が増えてきて、私も完全そちら派に

12月、1月は
結婚や恋人出来た連絡が沢山
(新年挨拶ラインに報告あったり
クリスマスメールで連絡あったり
めっちゃうれしいよね、安心出来る
やさしい人が1番って思う)

完全に時代は
変わる、真逆になって
来てる気がするな〜

芸能人の不倫とかは
別に本人がよければ
いいと思うけれど

いる環境が違うと
また違う考えの人が
沢山いるのかもしれないが

沢山の人にモテて
いいことない。
(私が好きな人に好かれたいから
みんなに好かれたい願望がない
みんなに嫌われたくはないが)

好きな人好かれたら
めっちゃパワー出るし
1人そんな人がいたら頑張れる

沢山の人にモテて
本当に好きな人にも
愛されるならまだしも

だいたいが
沢山の人に気が分散しちゃう人は
本当の意味で満たされないし
(そこには何かあるように見えて何もないから)

女性の方が
今浮気してるとか
いう人もいるが、

子供いたりなら
わからなくないし

いろんな形があるから
家族という絆あるかもしれないし
家族という縁があるかもしれないし

結婚の形はそれぞれだから
幸せならいいって思う

でも自分の気持ち含め

いろいろ
誤魔化せない時代

誤魔化したら
世間的にどうこうとかではなく

自分が
ただしんどくなる時代

自分の名前の通りに
生きていきたいな

love,mana

高校生の時に歯科助手の
アルバイトさせてもらった歯医者に

お母さんが
歯の調子悪く急遽行くことに

統計とか取ってないけど

どう見ても、
地元で1番人気ある歯科医院

先生がめっちゃ良くて
やさしくて丁寧なのは

わたしが高校生で歯科助手の
アルバイトをさせて頂いた時から
わかってたけど、

息子さんがいらっしゃるのも
息子さんが医院長されてるのも
今日知ったくらい知らなかったが

オシャレに大きく更になって、

患者さん沢山いたから
中の写真は取れなかったが、

原歯科の診察カード持ってる方が
利用でき、受付して珈琲飲みながら
待てたりするカフェもオープンしてて

歯医者併設の患者さんだけしか
利用できない、待合室にも使えるカフェ

歯医者の待合カフェなのに、

美味しいこだわり
チョコレートスイーツまで

(歯医者でチョコスイーツあったり
するの初めて)

こうゆうとこ好き笑
(グルテンフリースイーツでした)

今日このカフェで
お母さんが治療中に
待たせて頂いて飲ませて頂いたのは

いちごジュース！

冷凍かなって思ったら
新鮮ないちごを切ってミキサーに
めっちゃフレッシュで美味しかった

原先生には、5歳か6歳から
小学校入る前から歯でお世話に
なって、ほんと昔からよくしてもらい、、

助手のバイトまで。
助手のバイトさせてもらってた時も
めっちゃ良くして頂いた記憶しかなく

働いている方でランチ会とか
区切り区切りであり

神戸のオークラでランチとか
地元でエスカルゴとか食べに
連れて行ってもらった気がする

原先生も現役バリバリで
元気そうだったし

うれしかったな

めっちゃオシャレで
カラフルで、びっくり

カフェは原先生の
こだわりいっぱいあって
ステキだったし

息子さんが建築やデザイン
好きでみたいなことを
おっしゃってはったが

さっきホームページ見たら
めっちゃホームページも
リニューアルしてて

原歯科医院
http://www.hara-shikaiin.com/

お母さんの突然の
歯が調子悪いで付き添いで
行かせてもらったが

歯もすぐ
調整してもらいよくなったみたいで

なんか先生に
久しぶりに会いに行く為に

お母さんの歯の
調子悪くなったみたいな
感じだったな笑

お近くの方が
このブログ見ている確率低いかもしれないが
是非是非、探されている方は原歯科医院、

知り合いとか
お世話になっている方とかじゃなくいいですよぉ

私も昔ずっと治療してもらっていたし
東京で歯の詰め物合わなくて実家に帰ってきたときに
痛くて痛くて原先生のところに行ったらすぐに治ったり

ソトコト時代から
いっぱいお世話になってる
井出さんから、あんぴあんの
最新号届いてた^_^

感謝だわ波

コロナで、夏、秋号は休刊に
なっていたけれど、再開し
また監修させてもらえて嬉しかった。

身体適度に動かせてないと
ネガティブになったり
不安や心配性になったり
ぐっすり眠れなかったりするから

ほんとコロナでお家時間
長くなっても動かしてほしいな〜

わたしの場合は
今のみたいに
仕事暇になり

身体動かさないと
力余って不眠になったり

身体寒さで力入れて
過ごして硬くなると

寝ても疲れ取れなく
睡眠浅くなったりするから

今、せっせ

寒すぎない日は
ヨガしたり
温泉やサウナ行ったり
寒さで血行悪くなり

コロナ自粛でジーとして
気持ち落ちて悪循環とか
だけにはならないように

しておりますが

みんなお家
時間楽しんでるのかな〜

早くコロナ落ち着いて
いろんな人に会いたいよー

love,mana

自分の熱量ある
強くやりたい

望みが続くことって
(思考からでないやつ)

ある程度は出来る
可能性があるから

ざわざわして
やりたいって強く思うから

覚悟を決めて(結果考えないで)
やればいいだけなんだが

出来ないんじゃない

わからないわけでもなく
　
やらないから
やれてないだけとか

自分の気持ち
次第のところは

自分でやると決めないと　

車輪が
自然に回り出すまで
止めないでやれないから

ただただ中途半端に
なるのを繰り返してしまうし

やってみたら
違った

ダメだったとかは
そんなに人生で
重要ではないから

一瞬凹んでも
気にしないで
忘れてしまうこと多いが

やるのと

やろうとしてるのは
全然違う

既にやり始めてる人と

これからやり始めようと
している人は全然違う

結果さえ
出ない　　
　
やってない
状態で

何かを
悩んでも
何も変わらないから

元気な時は　
どんどん
やってみようと思う

疲れたり元気ない時は
充電期間にして
焦らないで状態をみながら　　

まずは整えるのを
集中してやるけれど

何か大きなこと
する、しない

出来る
出来ないとか
　
生まれて持った
器の大きさがあるから

それに合わせた方が
幸せは感じやすいが

自分が好きなことやれる
可能性しかないんだから

なるべく
言い訳しないで

生きたいなって思う

人間だから、
愚痴数割ならあってもいいが

それは
やらない理由にはならないから
全く関係ないところに
置いとかないと、ぐちゃぐちゃになる

love,mana

11月からコロナでほとんど中止になっておりますが
3月は少し落ち着いていたらと思って3月後半から
またいろいろ企画考えております。

2021年3/20(土)ー3/21(日）
春分神戸温泉ヨガリトリート(1泊2日）
http://manaha.yoga/blog/33329.html

WSや、イベント、団体や個人や会社の合宿依頼
希望地含めお気軽にご連絡頂けたら嬉しいです。

講演やオフィスヨガ、
派遣などの依頼はこちら
http://manaha.yoga/blog/26636.html

ホームページのお問い合わせホームから連絡か
メールで。　info☆lovemana.net ☆を＠に変えて。

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/

Instagram
http://instagram.com/lovemananet/

アメブログ
https://ameblo.jp/mana-kobayashi/

リトリート告知＆開催報告　http://manaha.yoga/retreat.html

何か
1つでいいから

これだけは
一年、半年、3カ月は
やろうと決めて

やるだけで
自分の気は変わる

シンプルなんだよな

例えば
気分よく毎日いる為に努力するとか。
目の前のことを、楽しむとか。
部屋を自分が快適に過ごせる為に
徹底的に変えるとか。
思いついたことは出来るだけ。
面倒とかいろいろ考えないでやる。
服を好きな服だけに変える。
小さな約束ほど守ろうとする。
やりたいことを結果意識しないで
ちゃんとやり切る。

とか、ちっちゃな
そんな人生に大きな影響なさそうな
ことが今の人生作ってたりする気がする

自分がわかってない
成功は満たされないし

自分が満たされてないと
他人と本当の意味での
いい関係が作れないし
幸せに出来ない

ちょっとした　
何か1つから

わたしコツコツタイプでは
全くないけど笑

やることが
どれだけ大切かがわかると

無意識しなくてもやろうと
しちゃうよね〜

自分にしか　
わからない本音があり

そこは
人から答えをもらえなくて

だから
自分が答えを
持っている
ってことだから

人に聞いては
いけないというか

自分しかわからなく

その部分は
自分で向かいあわないと

ほんとの意味で
何も変わらなくて

自分で本気で変えようと
決めないと、　

変えよう、変えたいと
思ってなかったのに

何かのキッカケで
決めるような
出来事があり

はっと
気づく人もいるけれど

全部

自分次第なんだよな

もう

自分には言い訳

あまり出来ない時代

気持ちに
正直に生きたいよね

love,mana

昨日、神戸観光局のタイムラインで見て思い出し、神戸クアハウス、さっき数年振りに行ったが、めっちゃ懐かしく天然温泉2種類に炭酸風呂に薬膳風呂、サウナ、布引き水風呂に、豚キムチ定食、私にとっては楽園笑。

家から5分。

なぜ昔よく行ってたのに引っ越してから遠くの温泉やお風呂行ってたんだろ。

一番近くにあったのに(これ人でもあるかもな)
遠くばっかり見ていいな〜って思ってばっかりいたらアカンね。スッキリした。気持ち良かった。

入浴(サウナや温泉♨️)990円って、
良心的やわ〜気分転換にちょこちょこ来よう。

サウナ〜の間では

神戸は、
神戸サウナ&スパばかり
おすすめになった記事や
タイムライン見てたが

最近
神戸サウナの方全く
行ってないから
変わってるかもしれないが

神戸クアハウスの方が
通うなら好きかもな

サウナ〜さん達が
神戸サウナ絶賛してる方いたから
水風呂の温度なのか、

何なのかが
わからないが、

うる覚えの記憶ではいろいろ
サウナ種類があったような気がするから

コロナで自粛で
ほとんど神戸いて

時々、リフレッシュ
気分転換しないと
気持ち落ちちゃうから

毎日楽しみ見つけながら
一日一日楽しみ見つけ中

love,mana

仕事でも恋愛でも

今世(オーバー笑)

ご縁が深いものが
片想いなわけがない

って

ハッとして

仕事でも
恋愛でも

片想いとか

今後
わたしは無いだろな

両方思いの人を
大切にする

方が

お互いハッピー

前は

仕事でも
恋愛でも
片想いでも、

気持ちがある限り
好きでいつかって本気で思ってた笑

愛が溢れ過ぎてたからw

でも

ある小さなキッカケが
重なり、こうゆうのなんか
違うってハッとして

なんかすごく
去年の夏くらいから変わった

今は
ご縁がないところに
気持ちを残さない

待たない

次を見る

思ったより
時間の流れが早く

時代も
どんどん変化して

気持ちも
どんどん変化していく中

たまに
振り返ったり

懐かしく感じたりは
大好きだけどね笑

love,mana

販売させてもらっていた
マスクはもちろん

プロの方に縫って
頂いてのマスクだったんだが

自分でも自分で
使うものなど

試しに
縫ってみたくて

ミシントライしようとしたが
1人で何か見ながらは
やっぱり出来なく挫折

わたしには

やっぱり
無理だなとか
思いながらも

習いに行けるとこあるのに
行ってないから(ネットでだいぶん
前に調べて行こうと思いながら半年)

2時間1600円で
ミシン借りて習える
布屋が元町にあり行ってみる

こんなに手軽にあるのに
なんか自分で縫うのに
抵抗あり行ってなかった

家庭科
苦手だったし

ほぼ初ミシン

思ったより
マスクは簡単だった

やらずに私には無理とか
思ったらアカンね〜

家に
布沢山あるから

持って行った布
使いたかったが

お店の
新作の布が　

目に入り
レッスン始まってから

また、
ショップに降りて、

買ったり

旬に気持ちが入る
布で習うのが

テンション上がっていい笑

やる前から
やっぱりやめとこ

とか

今更縫っても
マスク作っても

意味ないしとか　　

やってみたいに　
意味とか必要ないよね

やってみたい→やる

だけ

コロナで
また予定は未定になり
時間ありそうだから笑

気持ち落とさないで
楽しむためにも

縫うのを
今はいろいろ試す！

love,mana

2021年

あけまして
おめでとうございます！

年越しは

プチプチ
大阪年越しリトリート
(リトリートと言わないくらいの
プライベートリトリート笑、
でもやれて感謝で楽しかった^_^)

ご飯食べ

やってみたかったこと
やってみて

笑い

初詣⛩行って

今、ちょい
お眠ですが

いい年越し
元旦迎えられた

静かに楽しく
好きなことをして年を〆れて
好きなことで年を明けを迎えられた

まだまだ冬の間は
少し静かにお家も
増えるかもしれないが

ご縁ある方を
大切にして

今年も
変化を楽しむ
いい年にしたいな〜

love,mana

何故すぐ決めるのかというと
感情は波打ち

体調やちょっとした
ことで変わりやすいけれど

その時の純粋にやりたい
好きっていう瞬のマックスに
気持ち盛り上がってる時に決めると

私は
それが続く

決めてもらった
場合含めて

純粋に思ってもても
行動や言葉にするには、

様子見てから
決めようとすると

寝て起きていろいろな
情報が入ってきて

様子見出すとネガティブ
しんどいかなってことが沢山
思い浮かんでやらない方選んでる
ことが私は多いから

後から後悔とか
ほんとカッコ悪いことを
したくないんだろうな

失敗したりはカッコ悪い
自分を嫌いにはならないが

ウジウジして
やらなかったのは

ちょっと、、
ダサいなって

て自分で思う笑

調子悪い時とかは
仕方がないが

ちょっと
コロナでも

出来る範囲の中で
いろいろやってみる
楽しんでみる

前向きに
年越しし

新年迎えられたらいいな〜

新年ヨガは

予定変更にやり

多分

神戸元町でやります〜

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
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いろいろ春までちょっと
考えていて予約はしていたものあったが、

やっぱりこのコロナニュース見て
急に1月に落ち着いて普通に戻り
いろいろ出来るとかになる状況に
ポジティブに考えても笑

難しいだろうなって
ちょこっと数人の行きやすい場所
開催以外はキャンセルして

あまりに来年未定過ぎて
気持ちだけは元気でいようと
決めたらなんか状況関係なく

とっても元気で

これって
やっぱりヨガ哲学に
長い間めっちゃくちゃ
ハマりインド行ったり

ちょっとあの当時は
ハマり過ぎてキャラになく

修行生活に
なり気味でしたが笑

その時の学び、世界観が
こうゆう時に無意識に
助けになってくれる

ありがたいね

10年前の一番ハマり
サドゥになるとかまで
考えた時期は笑

もっともっと知識欲しい
勉強したいばっかりで

頭、
知識でっかちになってた

今、あまり本もあんなに
好きだったのに読めなくなり

本に何かを
求めなくなり

必要でなくなり

読みたい気持ちも
少なくなってしまった

今も本が好きで
本を買うのは好き

来年も
好きな人達と

状況的には
どうなるかわからないが
(コロナ状況含め)

仲良く逢える時は
いい状態(気持ち)で会えて

仕事出来る時は
すごく楽しんで

あんまり不安になったりして
(不安になることでいい案出たり回避出来たり
誰かが幸せになったりしないからね)

笑って

なんとか
元気に生きれたらいいな

家にテレビないから
普段は見てないが、、

テレビ観る機会あると
ほんと不安になるよね、、

もう既に日常生活
気をつけてる人に

更に怖さや不安を
与える情報ばっかりは
よくないよ〜

コロナ死亡者より

自殺死亡者の方が
多くなってるみたいだが
(増えてるし)

そんな国、日本だけで
海外から驚かれてるって

なってたが

気持ちが
死んでしまう方が

不安や恐怖で性格過激に極端に
なってしまう方がわたしは怖いな

あと残り少なくなり
バタバタしてきておりますが

今風邪も引くと
病院も行けず
大変なことになるから

無理しないで

身体を
冷やさないで

くれぐれも身体
ご自愛くださいませ。

love,mana

場所は神奈川県の
川崎になります。

少人数でみっちり
恋するトキメキヨガ講座
(昔やってたアーサナ編ではなく
チャクラヨガ講座や資料がベースになります）

2020年12月27日(日）
12:00-16:00 (休憩あり）
（プリント資料付き）

1ヶ月ラインか
メールフォローアップ付き

料金15000円

定員5名

過去に
小林愛の愛花メンタルチャクラ講座3時間以上か
チャクラ講座のリトリートご参加したことある方は
以前受けたことありフォローアップ無しと記載して
下さいませ。3000円早割からも引いてご参加出来ます。

場所は川崎駅近くになります。
（お申し込みの方に場所送らせてもらいます）

恋するトキメキヨガ講座

ヨガの中の教えを取り入れて
5つに分けて一つづつ見ていきながら
自分と向かい合う講座になりますが

かなりストイックに理論的に
堅く勉強でなく楽しくそして
ピンポイントに自分のパターンや
考えの癖を見ながら、なぜそうなるのかなの
ヨガの教えがヒントになればいいなと思ってます。

自分のパターンに気つくだけで
見えてくる答えがあったり

もう退屈していたりマンネリ化して
気持ちが上がらないけど思考でなんとか
楽しそうなフリしているが疲れている
不安、満たされてないなど外側が安定しているように
恵まれているように見えるのと実際の状態は
全く比例したりはせず、何かを手に入れたり
何かを成し遂げたり、賞賛されたりしても何の
意味もなく満たされると違うと言うことに
既に気がついている人も多い時代じゃないかなって
私は思っていて。

いろんな状態のヒントになる身体の器官があったり
ココロや考え（概念）認識のアンバランスが原因で
身体や人間関係や自分の人生にトラブルが多くなったり

その反対は、すごくいろんなことがスムーズに
明確になったり願いがクリアになったり

歳を重ねるたびに、どんどん私で在り生きやすくなって
自分を出せる強さが出てきたりする気がします。

自分に正直に素直にそして思考は計算したり
損したくなかったり、正解がほしかったり
本来の自分から離れて頑張っても本末転倒な結果にしか
ならない現実を作り出してしまうので自分の本音を見て
いらない考えを少し断捨離して

本当はどうしたいの？
なんかわからないけど
そのことを人に話すと考えるとやると
テンションが上がるっていることを

どんどん選べるようになる為に
少しヨガの教えを取り入れてトキメキがある人生にする為に
日常の1つ1つ出来ることから変えていく提案も出来たらなって思ってます。

年末年始、忙しいかもしれませんが

ちょうど、年末の断捨離と
来年どう生きたいか含め

講座を4週間
ラインかメールで
やり取りして

少し毎週テーマがあるので
ワークということでないですが
それに対して返信して頂く
フォローアップを今回入れています。

ヨガはないので普段着でご参加くださいませ。

プリント(家で見直せるもの）
を数枚ご用意させて頂きます。

お申し込みホームはこちら
http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。
lovemananet⭐︎gmail.com

⭐︎を@に変えて。

必ず日付と12/27 恋するトキメキヨガ講座と書いて。

キャンセルポリシー
2ヶ月前から10%、1ヶ月前から30% 2週間前からは50%、1週間前から70%、前日/当日は100%になるのでご注意下さいませ。その他の期間のキャンセルは銀行振込手数料+返金手数料1000円を引いた全額、コロナで緊急事態宣言などで開催中止などになった場合は全額返金をさせて頂います

参加条件
参加にあたり、心身共に参加に問題がない健康状態。他の参加者と気持ちよく3日間過ごせる方。参加当日に熱や体調不良や、当日の14日以内に海外への渡航予定がある方は今回お申し込み受付出来ないので、お申し込み時にも再度確認させて頂きますが、コロナ対策にもご理解ご協力いただける方。

小林愛／コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本　車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリート

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet
リトリート告知＆開催報告　http://manaha.yoga/retreat.html

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なんか朝ヨガ&呼吸法&
話し含め場所借りて

やろうかな〜とか思ったりしたが

三宮に朝からコロナや寒さや
関係なく笑、来てくれる人いないのに

場所借りてどうするねん〜

マスクみたいに、、
またしんどくなっちゃうだろ笑

(購入してくれた方々との
やり取りはめっちゃ感謝でうれしく、
うれしくやって良かったけれど)

流石に

やったことないことに関しては

気持ちや情熱あれば
やろうとなるべくするが

ヨガクラスは
15年以上やり続けていて

そこ単発以外
もうやらないと

夏にヴィオラがコロナ自粛の後に
三宮スタジオ閉めた時に思ったし

気持ちまだ残っててもって

また
同じパターンになるからと

単発で気持ちがピークになった時
話を頂いた時だけにやり

他のことを頑張ると決めて
いろいろやってみてる最中だから

レギュラー的なのは
場所借りてやヨガスタジオ含め
やらないとは思っているから

それを常に思い出して
やりたくなっても

いやいや
違うパターンで

これからは
ヨガ含めやりたいんだ〜って

思っていたりしてます

単発や講座やWSや
リトリートはやりたくなった時に
やる予定にしてますが。

風の時代にもなったし

元から風の質で
土の時代がしんどかったから

ちょっとこれから
どうなるか全くわからないけれど

好きな人達か
自分の考え方と似ているか
ご縁がある人達
大切で感謝している人達
好きといってくれはる人達と

変化の時は

ちょい慣れるまで
しんどいこともあるかも
しれないが

出来るだけ笑

ふつーの感じで
淡々と中身は熱く

生きれたらいいな〜

love,mana

いろいろ電話取ったりしながら
飛行機などの予約を入れたら

選択が戻っていて
全然違う便になったまま
購入してしまい泣

キャンセル出来ないやつ
だからまた買い直し。。。

しょぼん。。

仕方ない。。

気持ち
切り替えて

ヨガ練習して

いろいろ細かい
頼まれた用事も

沢山12月はあるから
頑張って、、

来週は静かめに
大人数ワイワイもなく
(コロナ前からないけど笑)

元からお酒飲めないから
めっちゃベッタリベロンベロン
忘年会とか呼ばれないし笑、

みんなで会って楽しくご飯や
お酒相手がベロンベロンに
酔うタイプでなければ、

お酒飲む方やバーとかの
ステキな雰囲気の場所は
好きだから少人数で行きたいが

無くても大丈夫だし

逢える方には
少し会って

また
どんどん1月2月は

関西
じーとかもしれないから

それ含め
逢える人には会える時に
会えたらうれしいな〜

ちょっと
雑務や用事で
バタバタして

確認しなく　
ポチってしまったから

仕方がない

少しリセットしてから
お金作業はしないとな

返金作業沢山で
金額間違えたら

大変なことになるし

ちょい

大きく深呼吸♡

いつもヨガのいろんな
教えや呼吸法やポーズに　
助けられて、

完璧ではないが
生きる上で

コロナでも
健全な気持ちだけは
保ててるのかもしれないな

状況の割に
前向きで

なんかいられてるから笑笑

love,mana

疲れていたのか
一回も起きずに

10時間以上
12時間くらい眠ってた

だいたいは
携帯が鳴ったり

宅配来たり

何かで朝目覚めるのに

凹むことがあると

とにかく寝ることに
最近してるのだが

告知はしてないが
いろいろ準備してたものも
一旦全部無しで
それのキャンセルだったり含め

自分だけの
数名や5名以下のものだけ
少しやりながら

春を
待つ

今日は
神戸思ったより

暖かくうれしい〜

love,mana

1月の京都で予定していた
奥平亜美衣さんのリトリートは
コロナ状況により残念ですが
本日中止させて頂くことになりましたが

明日、亜美衣さんの新刊が発売され
明日の20時からInstagramで、無料
ライブ配信があるみたいです！

コロナでも、
本は自宅で読め
ライブ配信は観れるので、
ほんといい時代になったな。

亜美衣さんの書籍と
ライブ配信あるので
楽しんでくださいませ♫

https://lineblog.me/amyokudaira/archives/8454922.html

love,mana

今年は
中止沢山で準備して
開催近くなり

返金手続きや
やり取りが続くを

表告知しているのも
別の案件のブログ告知ではないのも
含めて多く

繰り返ししているが笑

こうゆう時こそ、

楽しみながら又次に
何やろうかな〜って

ガッカリしないで
楽しい気分でいようと思う♡

企画したり
話もらったり
話ししたり

何もこうゆう時期だから
やらないでジーとだと

多分精神的に
参っちゃってただろうし

ちょっとキャンセルさせて頂いた
場所や宿やホテルや参加者には
ほんと申し訳ない
気持ちいっぱいだけれど、、

やろうとして準備したりの
時間の楽しい気持ちや

その機会を与えてくれた
方々には感謝。

予定はいろいろ未定だが
元気で年を越したい笑

沖縄アンテルームの
ホテルに泊まったら

近くに

沖縄花月あり
観に行ったんだが

わりとアットホームな
劇場なのに

めっちゃスタッフ多くてで、
なんかゆるやさしくて

こうゆう劇場あって
気軽に入れて

1時間だったし
500円

びっくりしたけど

ちょっと
今は一部の方以外は

お笑いの人より
一般やアーティストや
ビジネスマンなどの方が
面白い人が多くて

ネットライブの方が
笑えたりするから

リアル劇場は
その劇場の雰囲気とか
その人がめっちゃ好きとか
ないとなかなか行っても
楽しめなかったりするが

それでも
こうゆう劇場があり

ふと行きたい時に
行ける感じであるだけで

ありがとうって思う

love,mana

コロナで中止（ ; ; ）

2020年12月26日（土）11:00頃から2時間予定。

お話＋やさしい
フローヨガになります。

ストイックやパワーヨガ
伝統的なヨガではないので
楽しむほぐす話聞く（硬い話はないです）

初めての方も
少人数のアットホームな感じで
ぴっちりでないゆる楽しいが好きな方向け。

ゆるめたり呼吸して
カラダもココロも
ゆるんで穏やかな気持ちに
なってくれたらなと。

クラス後、
軽くランチかお茶行けたら嬉しいな
（なのでお店がある地域にする予定です）

参加費 5000円

早割 4500円（12月17日まで振込完了）
ヨガ初めての方もお気軽に是非是非。

ヨガ参加条件
身体が硬い、動きにくいなどは大丈夫なのですが
ヨガ出来る状態で（コロナの疑いある方は
大変申し訳ないですがご参加出来ないです）
他の参加者の気持ちよくヨガ出来る方。

（催行人数は3名）

キャンセルポリシー
当日、前日は100%、それ以外は手数料1000引いて全額返金させて頂きます。
コロナで緊急事態宣言などで開催中止などになった場合は全額返金をさせて頂います

お申し込みは、

必ずお名前、電話番号＆希望クラス（日程）東京ヨガ
メールアドレスの返信メールを
受けれるように設定してくださると嬉しいです（特に携帯）

開催場所都内の便利な場所を
予定しております（お申し込みの方に連絡します）

お申し込みホームはこちら
http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。
lovemananet☆gmail.com　（☆を＠変えて）

小林愛／コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。「JR西日本　車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画＆開催etc.
http://www.lovemana.net/

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

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