ロフトがメインだった阪急百貨店が
リニューアルして、びっくりした。

ハイブランドの路面店、最近オープンしだしたな
とは思ってたが、百貨店の別館中がこんなに
わりと好きなブランドが入ってて、阪急古くて
(SOGOの名前変わっただけだった感じだから)
って思ってたが、梅田阪急に入ってるような
ブランド入ってた。

神戸、どんどん又お店が変わって、オープンしてたり含め街全体すごいスピードで最近変わってるな〜

フェイスブックで
5年前の今日で沖縄の写真出て来た〜

海ぶどう丼がこんなに
美味しいんだって

久高島に行く度に
よく食べてた

久高島行く前の
フェリー近くのカフェで

久高島で自転車乗って
海ぶどう丼、毎日のように食べて笑

結構、フェイスブックに出てこないと
思い出すことないくらい、

リトリートは多分、この15年で100回以上はいろんな
ところでやってるから思い出すこと少ないが、写真出て来たりすると思い出すね

海外リトリートとかは、またやることあるかわからないが(ないかな。。)

やったことあるの海外は数限られてるが、毎年やってたバリ、後はスリランカ、チェンマイ、インド、セドナだけで意外と海外はやってないなって思いながら。

バリは、ステキなヨガスタジオ併設されてる、いいホテルも沢山あるし、またコロナなど完全に収まり、帰ってこれないとか、行けない人が(行く前にコロナ検査引っかかる)とか1人でも出ちゃう心配がかなり低くならないと国内と違って、やりたいってなってもなかなか出来ないけど、いつかバリはやりたいな〜ってフト思う

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希望地含めお気軽にご連絡頂けたら嬉しいです。

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今朝、
写真撮ったゴジラ笑

東京、今回も1週間
あっという間だったな

来週頭に東京で予定入り、

また来週も東京だけれど
急に気温下がって来たから
秋の服かな。

いつも季節の変わり目は
服沢山持っていけないから悩むな。
(夏は荷物がラクだから好き)

白ドラえもん。

来週観に行こうと思っているのが
コントと音楽「今度こそ、愛だ！」

http://www.cottonclubjapan.co.jp/jp/sp/2022/conte-to-ongaku4/

コットンクラブも
コントと歌のこうゆうの初めて！

明日の
16日〜25日までやってます。

ご興味ありはる方は是非是非♪♪

京都で初めて見た！

ど冷えもん

いろんな自動販売機あるな〜

先週に
きみちゃんの
誕生日ランチに芦屋に。

芦屋、何十年振りかなって思うほど、
JR芦屋駅に降りて何処かに行くってなかったから
めっちゃ久しぶりか、電車で行くのは初めてかも。
(三ノ宮から特急で1駅だったのに)

芦屋川とかで、ランチの後
きみちゃんに写真撮ってもらう

インドで、10年近く前にヨガ哲学の合宿で
一緒で、、それからずっと仲良くしてもらい
お世話になりっぱなし。めっちゃ感謝してる

恩返し出来るくらいまでは
頑張りたいな〜って思いながら

きみちゃんと永井さんの
垂水にあるヨガスタジオ
https://www.thiikhae.com/

きみちゃんのブログ
https://kobeyogakutir.blogspot.com/?m=1

気がついたら8月終わり
まずは9月のスケジュール
次の予定まで時間あるから考えよっと

love,mana

何年前の今日は、などで
フェイスブックでお知らせが出てくるが

コロナ始まる前までは
ほんとリトリート

1年に何回やってたんだろうか
ってくらいやってて

お盆はだいたい
写真の高尾山リトリートを
恒例でやってたりしたな

コロナで高尾山や京都妙心寺など
宿泊はやってなく場所だけしか
借りれなくなってて数年が経ち

連休やお盆休みは
必ずといっていいほど

リトリートだった
生活から変わってきて

コロナの状況もあるから
人数多い宿坊系やお宿抑えに
リスクあるものは(お宿やホテルにも
キャンセルや変更でご迷惑かけるから)
やらなくなり、

かなり
プライベートリトリートに
近い少人数リトリートだけを
最近やらしてもらっているが

人数多い、少ない
高級ホテル、普通ホテル
宿坊などいろいろやらせてもらったが

場所の力が強く
来てくださる方の
テンションも変わるから

場所をどこにするか
日程を気にするが

私自身は
あまりに不便、汚いは
参加の方のテンション下がるから笑
ダメだけど

それ以外であれば

誰が来てくれたかが
大きく

楽しく時間過ごせたら
めっちゃいいホテルでも
そうでない場所、宿坊でも
楽しいんだな、、

キレイなホテルが好きだが

やっぱり人
誰か来てくれたかか
大きいな

(いいホテルでリトリートやった後に
書くと説得力ないけど（−＿−；）

フェイスブックの
何年前に何してたのお知らせは
意外と過去忘れてるから
あれから5年？！8年？！
3年？！とかそこで思い出すから
好きな機能笑

お土産私は持っていけてなかったのに
今回も美味しいおやつを！

箱も美しく、こうゆうのめっちゃ好き

プチリトリート、めっちゃ感謝だったな。　
リトリートめっちゃうれしく楽しくて喋る。

大きなお風呂に夜、朝入ったから
このお風呂使わなかったが、

夜の夜景キレイだから、
夜部屋風呂はいいんだろうな〜

大女優さんが大きなお風呂にいらっしゃって、髪乾かすところでも隣でずっと気がついてなかったが、マスクいろんなとこ探してた時に、ここにあるよって教えてくれて話したんだが(話すまで気がついてなかったが)ステキだった。毎朝来られてる感じで昔はこのホテルに住んでたみたいだから、、だから、、あんなに周りの方とまた明日！とか普通のジムのような会話がホテルのお風呂で
されてた。

朝食や夕食のいい写真ゼロ笑

最近、ヨガリトリートでなく
ホテル楽しむリトリートになってますが、、

2日間、いっぱいありがとう！

love,mana

今まで自分で思ってたより
食べてるものを見たら、

低タンパク質で
高糖質過ぎたんだって

炭水化物の糖質は摂ってるが
おやつの糖質断ちして3週間。
(アイスクリームとソフトクリームは
許可して暑過ぎたら食べているが笑)

ジュース飲むときは
プロテインのザバスのバナナ味。

タンパク質意識して増やしてから
おやつ食べたくなくなってしまったのもあるが。

お母さんも
おやついっぱい食べてたから
(疲れたら食べて、1日頑張った
ご褒美に食べてと、量増えて食べてて心配になる
くらい身体に悪そうな食生活だったから)

お母さんにも、
どんなに糖質を減らように言って
タンパク質意識、食事の量が少ないから
プロテインで増やすのをすすめて。

高齢者の方の
タンパク質不足も深刻らしい。

運動するにも、栄養足りてなかったら
筋肉は増えるどころか、さらにタンパク質
鉄、亜鉛、ミネラル不足で体調悪くなるわ
筋肉はつかないわになっちゃうからね。　　

8月は
東京の方が
多いかな

週末は
ほぼ東京

移動は基本好きだけど
今年めっちゃ暑いから、

体調は気にして
夏バテしないようにしながら

クーラーありがた過ぎるよ
(クーラーない時代だと辛過ぎw)

ちょっと用事あり
久しぶりに京都に。

びっくりするくらい
暑かった〜

神戸より暑いね。。。

行きはJR
帰りはレトロ電車があったから

そっちで帰ってみる
(一律料金で、降りる時支払うから
なんかバスみたい。車内は鬼滅だった)

帰り、まだ昼間で時間あったから
烏丸など、いろいろ京都歩いてたら
(1時間弱)かなり直射日光のとこだったりで
熱中症ぽく、ちょっと真夏の散歩は危険だわ
って思った(真夏の昼間の散歩は身体に悪い)

1.2時間したら
普通に戻ったが

警備のおばあちゃん（ ; ; ）が
青の繋ぎ長袖長ズボンのまま、

かなりぐったりしてリックを前にかけて荷物沢山で
かなりゆっくりスピードで歩いてて心配になった(>_<) あの服は危険じゃないかな。。。 外作業のお仕事の方 熱中症気をつけてくださいませ。。。

週の半分くらいだけど
黒の服着たり

最近するようになり
(カラフルな明るめな服が
基本好きだったのに)

マスクまで黒に笑笑

そしたら
別人みたいとか
雰囲気違うみたいで
(昔は全身黒とか本当無かった
気がするな、ワンピとか別として)

なるほどな

黒着出すと
ラク過ぎて
(合わせるのも
全て考えなくていいw)

あ〜

なんか変化な
時代に

黒の服や
ワンピや

トレーニングに
黒スパッツとか

ギャルソン系は
黒多いけど

楽ばっかり選ぶと
あかんね〜

これからも
今まで通り

いろんな色の服
楽しもう〜

黒の方が地味で
地味な方が
みんないいのかと思ったが
そうでなかったんだな笑
(服のこと、よく言われるから
派手なのかなって、ちょっと思ってた)

黒好きで
黒を着ているわけではないから
(無難、ラクが1番だから)

即、前の方がいいんだって
なったら変える笑

暑いからかな〜

最近更に
携帯の充電の減りが
早くてびっくりするんだが

まだ一年経つか
経たないかなんだが
充電機変えないとダメかな

気がついたら
携帯あまり使ってないのに
減っていて

外にいて完全に携帯使えない状態避ける為に
(チラッと見るが、完全に電池切れなると
困るから、あまり使わないようにしたり)

別で持つ充電機買う方がいいのか、
本体の充電機変えた方がいいのか。

涼しくなったらマシになるかな〜
(そんなこと言ってる間に充電出来るやつ買って
ちっちゃなストレス消した方がいいんだが笑)

ぶつぶつ笑

先週は5年とか
6年振りに

お友達の結婚式に

白白白で
キレイだった〜

他の予定で1つ

前日にメール来て
コロナ中止になったものもあったりで

ポカンと予定が1日無くなったら

のんびりしてればいいのかって
いっぱい眠ってゆっくりしたのだが

TVドラマの六本木クラス
韓国バージョンには、めっちゃハマって　　
泣いて一気見(2日)で見たのだが

六本木クラスは1回見てなんか見てないのだが
平手さんが好きだから又見てみようかな。。

ロサンゼルスに行った時には
めっちゃめっちゃお世話になり
お家にまで泊めてくれたり

かわいい、かわいい、めぐみちゃんが
なんと！アカデミー賞ノミネート作品(アメリカ)の映画に出演していて、やっと日本公開になり観に行って来た(数日前に)

ロスの時の写真
(7年位前かな)

全然今もあんまり変わってないな
かわいい〜(性格も優しくいいんだよな)

懐かしいな〜

またロス行きたいな

めぐみちゃん、ロス行って10年目で！
本当すごいな〜　うれしいよね（╹◡╹）

めぐみちゃんが、
集英社オンラインでインタビューされた記事

https://shueisha.online/entertainment/31062?page=1

いっぱい、いっぱい
おめでとう！！！

クラスに向かう途中に
お花咲いていたのでパチリ

金曜日は元安倍総理の事件で
めっちゃ悲しいって涙し

日曜日の夜は選挙速報見ちゃい
次の日はちょい寝不足

家にTVはないが、YouTubeの
ライブ配信で気になりみちゃう

いろいろあるね

後になって、
こうしとけばよかったとか
言っても仕方ないし

大切な人を大切にしながら
頑張ろうって思う

公開されて、すぐ観に行ったから
6月後半に観たのだが、面白かった！

トップガンマーヴェリックも。
トムクルーズが好きになる笑。

視力検査が通らないかもって
心配する前に、更新期限が過ぎそうで

最近、ちょっとバタバタしてたから
行きそびれてたが、明日こそ行かなきゃな

笑える時に笑って
動ける時に動いて

笑えない時に
無理に笑わなくていいし

動けない時に動けないことに対して
何かを思う必要もないし

この世の中に
苦を作り出しているのは我で、

我が弱まれば、しんどい時は
しんどいが起こっているが苦は無い

我、自分が強い人は
社会で成功しても

苦がずっとあり大きいから
不安強くあるから頑張ってしまうよね

頑張って努力して考えないとって
やっちゃうと、とにかくしんどい笑

夢中に
めっちゃやってるのと

頑張らないとって
思考で思ってやってるのと

めっちゃめっちゃ
違うけど

頑張るしんどくするのが
好きなんだなって
(昔の私はそうだったw)

だから
こう思うけどって
話ししても伝わらないから

聞かれないと
話さない方がいいんだなって
思いながら

伝わらなくても
なんか聞いてくれる人が
ほんとにたまにいると
めっちゃうれしくなり話しちゃう

ひまわりの

季節だなって

ひまわりを買う〜
(ひまわり茎が曲がるから
花瓶に合わなく難しいかったな。。)

コツコツタイプでは
はないと思うんだが笑

やってみると決めたら
コツコツ、コツコツ

気がついたら
やってたりするから

その自分を見て
わたし本気でやるって
決めてるんだなって

他人事のように
自分を見て楽しんでる

年齢を重ねる度に
シリアスにならずに
やれたりする

コツコツ、コツコツ

ベイビー・ブローカー、面白かったな〜

トップガン・マーヴェリックも

マーヴェリック、カッコよかった！

今年観た映画でダントツめっちゃ引き込まれ観終わった後も興奮が続いて、数週間ドライブマイカーって言ってたので、トップガンとかは好きではないのかと言われたが笑　(面白かったし好きだし、アバター抜く大ヒットになってほしいなって思いながらランキング観ちゃう)
　
テレビドラマも映画も好きだが

更にNetflixやAmazonプライムもあるし、
沢山の中から好きなの選べる時代が来てうれしい

こうゆうの見ると
足が止まり
気になって仕方がない

誰か
サプリメントたい焼き
買うねん！

って思って

検索したら
何店舗かあった笑笑
(人気あるんやね)

誰か食べるねんって言いながら

今日閉まってなかったら
サプリたい焼き食べてたやろなw

ミント神戸の映画館のトップページ
(スマホから見たら)の重要なお知らせで
オレンジジュースを購入した方への内容なんだが

オレンジジュース購入したのにミックスジュースを提供してしまい、多大なご迷惑って笑笑

そんな迷惑かかってないと思うし、重く受け止め再発防止とか、ミント神戸は平和や〜　

かなり久しぶりに福井県に行ったら
全然昔のイメージと駅周辺違ってビックリ。

ちんちん電車走ってて、いい感じ〜

滞在時間、短かったから

オシャレなお店も、
いろんな素敵な場所も　

いっぱいなのに
何も見れても無いし
また行きたいな〜

最近、東京や他の場所行く時は
ほとんど飛行機使ってたから

多分初めてサンダーバード
乗ったりして行ったんだが
なんか特急列車や新幹線いいね！

大阪までわざわざ行って
サンダーバードより

新神戸駅まで、家から歩いて
15分位だったの思い出して

新神戸から行くと2時間ちょいなんだ
とか、、いろいろルート出て来るから
どれがいいのか最初わからなかったが

新神戸から新大阪か京都まで、乗り換え
そこからサンダーバードが一番いい！

今週は神戸の用事済んだら、東京

めっちゃ街は人が最近多い

いろんなところで活気出てきたかな　

うれしいな〜

東京が
梅雨入りしたって
ニュース見たから

神戸も梅雨に入るかなって
思ってたら

数日、ずっと晴天

6月も東京ちょこちょこ
行く予定なのだが、、

雨かな〜

最近、暑くて
夜以外はノースリーブ生活

一気に夏キターって！

毎日、ほんとはやい〜

そういえば先週位に
運転免許証の更新のハガキ来てた。

今、眼鏡かけても、
視力足りないな泣

ゴールド免許だから、かなり前に更新だったが
その時もかなりギリギリで危なかった。

今度は新しい眼鏡作って頑張っても
視力が足りない可能性が高い（ ; ; ）

運転練習して、結局乗れてないが
また練習してペーパードライバーから
車少ないとこだけでも運転できる人に
なりたいから、免許更新出来ること願う。

免許更新出来なかったら、しょぼんだな。。。
目の視力上がらないかな。。。

季刊誌でコロナでお休みの時もあったけれど今回で13回目。ソトコト(雑誌)からずっとお世話になってる井出さんからのお仕事で井出さんにはずっとお世話になり感謝してる。ほんと有難いな。

ヨガばっかり朝から晩までやってたり、インド行ったりしていた時より、今、筋トレ(かなりちょっとだけど笑)他の動きも少しると身体変わるの感じながら、又それをしながらヨガをやったりすると、身体の感覚更に感じやすく気持ちよく、めっちゃいい！再確認。

私は元から運動バリバリ出来て、体力めっちゃあり、筋肉付きやすいとか、身体元から柔らかいとかのタイプではないから、何もしなくても元気、パワフルとかではないので、時間ある時、身体動かしたり、練習したりして
調整しながら。

梅雨とか入ると、また身体重く感じる季節でもあるから、今からヨガでなくてもいいから、身体のいろんなところ動かすの大切(おんなじ慣れた動きばかりだったら、身体は動かしてない部分を動かすの大切だから違う動きなど取り入れるのおすすめ)

love,mana

ピロリ菌、ヨーグルトで除菌ってネットで読み食べるのやめたらピロリ菌いる方は又出てきてしまうらしいが、食べてる間は除菌出来てるみたいな状態になるらしい(100%ではないが)

月曜日にピロリ菌検査してもらった後(血液検査)ヨーグルト買いに行き、月曜日から食べ始める。昨日、結果出て、ピロリ菌無しだったけれど、ちょっと続けて食べようかと。

検査するキッカケは、ピロリ菌いたら貧血になる可能性があるから簡単に調べられるから調べた方がいいと鍼の先生に教えてもらったから。

気になる方は、ピロリ菌、ヨーグルトとか、貧血とかで検索してみて下さいませ〜

有吉さんとのエピソードや
過去の番組やラジオのYouTube見たり
記事、コメント目にする度、

電車の中でも涙出て、あの人何が
あったのだろうと思われてるくらい

4日連続、肥後さんのコメント読んだ時も
お会いしたことも全くないTVで見てただけで
こんなに泣くなんて初めてだが、有吉さんや
周りの方はどんなに辛いだろと思うと、
更に泣けて泣けて（ ; ; ）

本当に感謝され愛されてて、すごい人

ご冥福を心からお祈りいたします。