今年もありがとう! 新幹線の中でつぶやき。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2016年12月31日

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いい年越しされてはるかな。

わたしは
関西で家族とのんびり年越し。

関西で家族と年越しはかなり
久しぶりです。

おばあちゃんが104歳で
11月に亡くなったから
お母さんがおばあちゃん居なくなり
やっぱり寂しいと呟いたのを聞いて
今年は年越し一緒にと。

アメブロに
新幹線の中で
つぶやきました。

http://ameblo.jp/mana-kobayashi/entry-12233691572.html

love,いっぱいmana

神戸 垂水 1/2と1/3 お正月ヨガとチャクラ講座 in ティケティケ
投稿日時:

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2017年1月2日 15:30-18:00
料金 4500円

両日受講 12500円

気持ちよく、ほぐし呼吸しフローしながらヨガのポーズも楽しみながら
話もたくさんいれてアットホームな雰囲気でやらせてもらおうと思っています。
新年に新しい気持ちで一緒にヨガ出来たらうれしいです。

2017年1月3日
愛花チャクラヨガ講座(入門)
13:00-17:30 (休憩あり)
料金 9000円

両日受講 12500円

愛花チャクラヨガ講座(入門)の内容。
チャクラを一つづつ見ていくということは自分と向かい合うということ。

自分を整え今の自分の状態やパターンに気づいていくこと。

チャクラには関連する身体の器官があり、
チャクラのバランスが崩れると身体やココロのアンバランスが起こり
身体や人間関係や自分の人生にトラブルが多くなったり。

その反対は、すごくいろんなことがスムーズに
明確になったり願いが現実になりやすかったり。

自分自身でココロを見て整えて穏やかに、
そして自分の本音をみていきましょう。

チャクラという言葉をよく聞くけれどよくわからない、
チャクラという言葉だけしかわからない方も大歓迎。(入門です)

家でも後で確認出来るようにプリントを用意させて頂きます。
座学と実践の4時間30分の講座になります(休憩あり)

楽しく話をたくさん入れてで、
座学の方が多めなので体硬いヨガやられてない方も是非!

※両日ともヨガマットをお持ちください。
(レンタルマットレンタルはマット200円)

催行人数 5名

私のWSのお申し込みは
ティケに直接でも私でもどちらでも可。

開催場所
垂水駅すぐティケティケ

ティケティケのHP
http://www.thiikhae.com/event-ws/

小林愛(こばやしまな)
愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、
自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、
代替医療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。
企業や地域イベント、講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。

小林愛オフィシャルホームページ
http://manaha.yoga

お申し込みホームはこちら

http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。

yoyaku☆lovemana.net
(☆を@変えて送信お願い致します)

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どっちでもいい♡
カテゴリー:Blog
投稿日時:2016年12月26日

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どっちでもいいは

どっちでもうれしい
わたしにもベストという意味❤️

その日はダメ
それは出来ない
それはやりたいとは思わない

その店でない方がうれしいなどの
時はすごくハッキリ先に
伝え方はいろいろだが
お返事させてもらう。

どっちでもいいは
わたしの意思表示をいれた
どっちでもいい。

ある程度の選択し決めたら
あとは楽しむだけだものね。

そのコトや人や場所を。

どっちでもいいは
信頼した相手にしかつかわない。

だって相手の決断を
どっちでも受け入れますというお返事だから。

わたしは
なんでもいいと
思ってはないタイプだしね。

全ては流れは
やっぱりベストなんだね。

仕事やプライベートや
趣味ややりたいこと成果という
いみでは全く出せなかった年だけど
すごく気持ちの面で充実してた一年だった。

もう後数日で
今年も終わり。

今年納められるものは納め
お部屋も大掃除しよう。

love,mana

誰と繋がるか。
カテゴリー:Blog
投稿日時:

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あるジャーナリストさんと
編集長のトークショーに
行った時に、

がっかりなどした時の
思考が出た時の乗り越え方
みたいなサブタイトルがついていて

その答えがなるほどっていう
ものだった。

乗り越えるのではなく

もどって

誰と繋がるかを
繋がっているかを見直す。

もしがっかりが多いということは
自分の人を見る力がないということ。
(相手の問題ではない)

わたしは今まで期待や
こうあると勝手に
信頼してしまっているとき
がっかりしてしまうので

期待を外す。

で、楽しみにしたり
楽しんだり信頼はするが
期待ではない信頼にするなどは
意識をする時はあるが

誰と繋がるかを
考えたことはなかった。

今はなんでも
youtubeや本でも
見れちゃうが

やっぱり行ってよかった。

誰と繋がるか
何と繋がるか
(情報含め)

今の時代は
自分で選べる時代。

誰かのせいにしたり
情報のせいにしたり
環境や政治のせいにしたりしないで
時代のせいにしないで

いい時も
そうでない時も

自分の選択で
今がある(๑・̑◡・̑๑)

love,mana♡

東京 12/30 渋谷 ヨガ納め  13:20から♡
投稿日時:2016年12月25日

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横浜中華街ヨガは去年で終了しましたが
やっぱり年末ヨガやりたくなってしまい
告知期間短いですが、アットホームにやれたらなぁと。

クラス後、カフェなどに行ける方いたら
一緒に行けたら嬉しいな。(2016年最後のクラス)

2016年12月30日
13:20-15:20 (2時間)

料金 4200円

小林愛クラスリピーター3800円
愛花ヨガ養成卒業生 3500円

スタジオにレンタルマットあり(無料)

場所は渋谷

行ける方は、クラス後
1時間くらいお茶行けたら嬉しいな♡

IMG_1571

クラス内容

年末ヨガ 
ハタフローのクラス

ヨガの納め。

新年に新しい気持ちで迎えるために
心地よい音楽に合わせながら、ポーズをフローさせ身体をほぐし緩めます。

伸ばしてほぐして、そして笑ってココロと身体を、ゆるゆるにしながら
話も少し入れてヨガ初心者の方も、ヨガを普段されている方も是非♫

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小林愛/コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本 車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル&監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画&開催etc.
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12/25(日)東銀座 9:20〜 少人数 畳ゆるヨガ+お話(2時間)
投稿日時:2016年12月22日

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畳ゆるヨガ+お話

アットホームな
単発クラスです。

クラス後、ランチ行ける方は(1時間程度)
一緒に行けたらうれしいな♫

東銀座の有名なカレー屋
ナイルに行く予定。

初めての方も是非!

12月25日(日)
の9時20分から2時間。

ゆるめたり呼吸もたくさん、
話(座学)もたっぷり入れて

帰りカラダとココロ、
ゆるんで穏やかな気持ちに
なってくれていたらなと。

疲れていたり運動不足
カラダ硬い人、話を沢山聞きたい
含め大歓迎です。

丹田をしっかり感じてもらい
やすい簡単体操もいれます。

いつもはガッツリ動いているけれど
気を整え落ち着けたい方も是非。

2016年12月25日(日)
9:20ー11:20 (2時間)

料金4500円

小林愛主催のクラスやWSや
リトリートのリピータの方は4000円
(イベント等は省く)

愛花ヨガ
養成講座卒業生は3500円

少人数制

ヨガ初めての方もお気軽に是非是非。

定員6名(催行人数は3名)

レンタルマットは要予約制
200円であります。

お申し込みは、

必ずお名前、電話番号&希望クラス(日程)東銀座ヨガ
メールアドレスの返信メールを
受けれるように設定してくださると嬉しいです(特に携帯)

場所 東銀座
(歌舞伎座)から歩いて2分です。わかりやすい場所です
お申し込み下さった方に場所の案内送らせてもらいます。

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電車の中のつぶやき。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2016年12月21日

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何かをしたいと思う時に
合理的な理由を求めすぎると、
結局何もできないし迷い

人生の命を準備に全て当ててしまい
終わってしまう。

どんなことにも、いろいろ先や結果を
考え過ぎたら何かしらの気になる
点があったりする。

昨日
ガッキーのドラマを見た。

最初の数回のみ面白かったが
ひんしゅく買いそうだが、

途中から面倒な性格だな
後半は好きの搾取とか
計算計算、話し合い。

最低賃金とか効率とか
合理的とかタダ働きとか
好きの搾取とかすごく考えたり
感じる方が多い時代になればなるほど

そうゆうのを考えずに
行動起こせる人が

どんどん世界を広げ
自分を見出しいろんなことを
しながら活躍したり幸せ(定義はいろいろですが)
なったりするんだろうな。

面倒な性格がすごく出るときは
損得感情やわたしが!などの我や
エゴや寂しさ、何かの考えに囚われてたり
カラダの状態だったりもあるから
一概には言えないけれど。

ラブキャンのyoutube。懐かしいな。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2016年12月20日

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今、大阪のヴィオラの
キャンドルの写真を
ネットで探していたら、
懐かしいユーチューブが。。

もうほとんどやってないので
来年10年だからそれで
WSやるかやらないかはわからないが

気持ちは感謝を込めて一旦
終わろうかとは思っているラブキャン♡

それにしても
懐かしいな。

ありがとうしか
なかったな(๑・̑◡・̑๑)

love,mana

たけいみきちゃんの 大人の塗り絵 夢色プリンセス♡
カテゴリー:Blog
投稿日時:2016年12月19日

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先月のshinさんとkaoriさんとの
バリコラボリトリートでご一緒させてもらった

たけいみきちゃんの新刊!!
https://www.amazon.co.jp/“かわいい-の魔法にかかる-夢色プリンセス塗り絵-大人の塗り絵-大人の塗り絵シリーズ/dp/4309277829

みきちゃんが、かわいいシールとメッセージと
共に送ってくれて

塗り絵は小学校以来かも。。。

色鉛筆買って
年末年始塗る♫

img_7467

たけいみきちゃんのホームページ見て!
http://takeimiki.jimdo.com

今大人気だから既に知っているって子も
多いだろうけれど

かわいいく幸せな気持ちになったり
優しい気持ちになる絵。

女子力高し(見習わないとな。。。w)

img_6711

みきちゃん夫妻のバリの海写真。

いいね〜。

書店で東京だと
いろんなところで見かける。

是非是非♫

愛フォンケースや
いろんなものもあるみたい。

love,mana

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リトリート告知&開催報告 http://manaha.yoga/retreat.html

願いが叶うとか、叶わないとか。。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2016年12月17日

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願いが叶うとか、叶わないは
幸せに関係ないようなきがする(アメブロつぶやき)
http://ameblo.jp/mana-kobayashi/entry-12228829913.html

love,mana

生んでくれて、ありがとう。文 絵 葉祥明
カテゴリー:Blog
投稿日時:2016年12月16日

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オススメしてもらい
購入した本♡

生んでくれて、ありがとう
文 絵 葉祥明著

この絵本と
立場が逆だが、

両親がろあ者で

わたしが

プチ反発期に、

耳が聞こえなくてごめんねと
よく謝られた時期があった。

お正月に、
この本持って帰ろう。

わたしが
今の両親を選んで生まれてきたのを

わたし自身が
一番知っていて

生んでくれて、ありがとう

育ててくれて、ありがとう

愛してくれて、ありがとう

思っているけれど
伝えられていないから。

love,mana

銀座 12/25(日)たのしい愛花チャクラ講座(入門) 
投稿日時:2016年12月15日

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予約受付修了しました!

新年はあと数名で満席になります。
是非是非♩

☆愛花チャクラヨガ講座(入門)☆

2016年12月25日(日)

13:00-17:00(4時間)
場所:銀座(歌舞伎座すぐの和室)
料金:9000円

レンタルマット必要な方は
200円(前日までの要予約)

愛花ヨガの要素も入っての
チャクラヨガ4時間講座

チャクラを一つづつ見ていくということは
自分と向かい合うということ。自分を整える。

チャクラには関連する身体の器官があり、
チャクラのバランスが崩れると身体やココロのアンバランスが起こり
身体や人間関係や自分の人生にトラブルが多くなったり。

その反対は、すごくいろんなことがスムーズに明確になったり
願いが現実になりやすかったり。

自分自身でココロを見て整えて穏やかに、
そして自分の本音をみていきましょう。

チャクラという言葉をよく聞くけれどよくわからない、
チャクラという言葉だけしかわからない方も大歓迎。

入門で座学がかなり多いです。

実践メインがいい、チャクラを勉強や実践されてる方は
この後の初級や実践1日講座などがオススメです。

家でも後で確認出来るようにプリントを用意させて頂きます。
座学と実践の4時間講座になります。

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⭐︎を@に変えて。

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ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本 車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル&監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリート

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一生懸命。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2016年12月14日
大阪ヴィオラトリコロール講座とWSありがとう♡
カテゴリー:Blog
投稿日時:2016年12月13日

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久し振りに大阪の大好きなスタジオ
ヴィオラトリコロールで
小顔カッサ講座とキャンドルヨガを
やらせてもらいました♡

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久し振りのヴィオラで
わりと写真のイメージと実物は違い静かな人など思われますが
よく話します笑。(関西だと出身が兵庫県なので関西弁になります)

わたしのキャラ大丈夫かなと少し心配しておりましたが
スタッフやレポートに入ってくれはった先生や
来てくれはった方々、知っていて逢えてうれしいって方も
いてくれたけれど初めて御会いする方も多かったのに
楽しく感謝でした!(ほんとにありがとうございました)

スタジオのBlogにレポート
アップしてくれはっておりました。
http://yoga-viola.com/wpblog/2016/12/13/post-3631/

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スタジオを出たら
大阪の本町のイルミネーションがキレイで
東京に帰る新幹線の時間に急いでましたが1枚パチり。

また、ヴィオラに伺える
機会があったらうれしいな♡

love,mana

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姫路sita yogaでのwsありがとうございました!
カテゴリー:Blog
投稿日時:2016年12月12日

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この間の土曜日は
大好きなお友達の

岡村るみか先生の
姫路のスタジオ sita yogaで

愛花チャクラ講座と
キャンドルヨガさせてもらいました♡

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るみか先生と
インドで出逢って5年。

それからこの素敵な
姫路の気のいいスタジオsita yogaで
クラスをやらせてもらい

いっぱいいい
出逢いをさせてもらいました。

私は人の出会いで更に
ヨガがすきになり

人の出会いで
自分を知る、見ることができ

人の出会いで
やっぱり笑って幸せだな
と思うことが増えました。

るみかちゃんが好きで
sitayogaが好きで
ヨガクラスさせてもらうのが好きでの
sita yogaに来てくれはる方が好き。

感謝だわ〜

昔は何かを成し遂げたり
叶えたりすることが
一番幸せを感じたりする時期も
20代のころはあったけれど。

幸せは形ではない成し遂げたり
成長したりすることだけではないのに
はっとしてからは、また違う形で
ヨガが出来るようになる。

愛花チャクラは
自分で今回伝えながら
自分で第一チャクラから見ていくと

今でもグサってくる
チャクラの部分もあったりw

定期的に、一から七まで
見直し振り返りたいわ笑。

たんたんと見ていくと
問題を作っているのは
目の前の人や事ではなく
自分っていうのを気がついたり。

面倒な自分になるときは
自分に自信がない場合が多い。

自分の気持ちをわかってほしいとか
承認欲求、わかってくれてない
違うと必死にわかってもらおうと
いろんな方法を無意識にとってしまう。
(相手の問題でない)

自信がなく愛や安心の欠乏感から
損したくないとか、ケチになったり
何かでうまくいってないことの
エネルギーを、別のことに置き換えて出したり。

拗ねたりめんどくさくなったり
頑なになったり

そうゆうパターンを繰り返ししちゃうと
無意識に自分のパターンが出て来て
周りからもそうゆう人と思われ
そう思われているから自分が変わりたいと
思っても変われなくなる。

アンバランスな
部分がなかったり

パターンがない、まんま
ありのままでバランス取れていたら

ぐさっと来ないし

この講座受ける必要がないなって
思うけれど

でも今現代の女性には
よくあるパターンな気がする。

わたし含め。

それに気がつくだけで
わたしの場合は
素直になれるし謝れる。

わたしが、我が強くなったと
思ったらすぐチャクラワーク練習する笑。

るみかちゃんや
みんなや
家族や好きな人達と

これからもいい距離感で
いい関係性を築いていきたいから。

今年もクラスやらせてくれて
ありがとね♡来てくれた方々ありがとう♡

love,mana

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まんまで。
カテゴリー:Blog
投稿日時:

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まんまでいいって
いってくれる人が

数はすくなくても

仕事やプライベートでも
いてくれて

今があるから
なるべく

相手をまんまですきに
なろうと思う。

love,mana

Yogini 55号 12/7 水曜日のchamaのお部屋(動画配信あります!)
カテゴリー:Blog
投稿日時:2016年12月7日

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ヨギーニ、さっき購入。遅っ。
(わたしが住所伝え忘れで届かなかったから)

みんながフェイスブックアップ
していて既に発売されているの
だろうなと思いながら、

少し今回取材して頂いて
2箇所に名前載せて載せて頂いています。

私はヨガインストラクター初期から
いろんな方に教えてもらい
チャンスをもらい、応援してもらい
繋げてもらい今があります。

10年以上ヨガのお仕事に関わらせて頂き
続けてこれたのは人との出会いのお陰。

実力や努力といいたいけれど笑
それはなく(>_<) 好きなことに 夢中になりいい方に とにかく、いい時期に 出逢えたが大きいです。 本当にありがとうの気持ち。 img_7399

今回、ヨギーニの掲載していた
ページに偶然隣はチャマ先生。

大好きな大先輩
吉川あこ先生から繋いで頂き

明日、
水曜日のチャマ先生のお部屋に
お邪魔させてもらいます。

アコ先生や私の明日のは
動画無料で見れます(1時間くらいかな)
http://amitaayus.com/salon/chama/

img_7400

このyogini55号で
2008年に取り上げてくれたその後(?)
で名前が見たら出ていて隣が
今回繋げて下さったACO先生。

不思議。人生は螺旋と思っているけれど
また2008年くらいに大阪に初WSで呼んでくれた
ヴィオラトリコロールで今週WSさせてもらうのだが
小顔フェイシャルかっさは、ほぼ満席に(まだ状況変わっていて
数名可能かもしれないので是非スタジオにお問い合わせを)

http://manaha.yoga/blog/24849.html

ラブキャンでスタートさせてもらい
今回新しい小顔フェイシャルかっさとキャンドル2本で。

人生のご縁は不思議だな。

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1万時間費やせば。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2016年12月4日

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1万時間、好きなことに
時間費やしたら仕事になるって

いろんな方が言ってはるが
一万時間って意外と好きなことだと
気がついたら超えれる時間数な気がする。

だからか、
好きな仕事してる方が
思っているより世の中に多いなって思う。
(周りがほとんど、そうかもなぁ)

急いで何かしようとしている人には
一万時間は長く、すごい時間数に
感じるかもしれないが

好きから始まってやり続けていたら
仕事に気がついたらなっていた人に
とってはそれほど長い時間ではない。

今の時代、
数時間で仕事になる時代だから

1万時間って長過ぎ、
って思う人の方が実は
多いかもしれなく

1万時間って
昭和の時代の話じゃない?
って言われそうだけど。

数時間習って、
それが仕事になり、

それを続けていたら

気がつけば
1万時間過ぎてた
というのでもいいと思う。

一万時間過ぎて
フト気がつけば、

好きでなかった仕事でも
プライドや愛着や良さを見出して
好きな仕事になっているかもしれない。

最初から好きな仕事しなく
気がついたら

今やってる仕事が好きに
なってたでも同じようにステキだしね。

結果、
1万時間費やし、

その仕事を
好きになっていたら

1万時間費やせば
すきな仕事できると

ある意味同じになってる。

スタートはどおであれ。

love,mana

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削れるだけ削りたい。
カテゴリー:Blog
投稿日時:

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話しているのと
同じように文字打つのやめたいな。

余計なコトバ、削れるだけ
削りたい。

多分、

余計なコトバを削ることで
思考もシンプルになる
気がする(わたしの場合)

シンプルがいいというわけではないが
わたしの場合。

という内容書きながら
変わらず

いつも通り
つぶやいてますが笑。

また
学校や学びたいものあり
それに通いたい病。

これは
一生続きそうでこわい。

どこに行った
何かを観たとか
体験とか
何かを買った喜びが

年齢重ねると
どんどん減る中で。

love,mana

バリ写真 加藤文太郎 カメラマンに撮ってもらった写真。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2016年12月2日

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帰る日の日曜日
2016年11月27日に
チャングーで撮ってもらいました。

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実は写真撮ってもらう
ホテルも前日のかなり夜遅めに汗。

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日本でも活躍され
現在はバリでカメラマンや
ヨガウェアをやられてはる
加藤文太郎さん。

ホームページはこちら。
http://buntarokato.net/top.html

バリで写真撮って欲しい方
是非是非(ヨガ写真もプライベート記念写真も
いろいろ希望に合わせて撮ってくださると思います)

人柄もすごくいい方で、初めてお会いしましたが
たくさん話ししました。

またご紹介してくれはった方の
お店は(ステキな大人気雑貨屋)や繋げてくれたヨガ先生
別でblog書きますね。
warangwayan indonesia ウブドにあります!
http://warangwayan-indonesia.com/aboutus/aboutus.html

img_7351

加藤さんがやられてはる
ヨガウェアブランドの
ページはこちら。

プラナバリ(プラナバリのヨガウェアが買えるサイト)
http://sess.shopselect.net

実はお会いするまで
ヨガウェアブランドされてはるの
知らなく早く言ってくれはったらと話してました。

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いろんな方が繋げてくれて
今があるしたいことができたりします。

今回はフェイスブックで
もう帰る頃に、

ウブドで写真撮ってくれはる方いないかぁ〜
って呟いて(普通めんどくさいから知ってても
コメントくれはったり紹介しないだろうに)

それをしてくれはった
土屋恵里先生や
土屋由里さんに

めっちゃ感謝です!

love,mana

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小林愛HP http://manaha.yoga/
ツィッター http://twitter.com/lovemananet
リトリート告知&開催報告 http://manaha.yoga/retreat.html

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