3月, 2012 | Mana kobayashi

愛花ヨガクラス（アサナクラス）
5月18日（金）14:50-16:50　4,000円【四方の間】　※キャンセル待ちになりました

ポーズのキープは短めで、自分の呼吸や声に合わせながら気持ち良く身体をほぐしたり動かしたり、心の話を少し入れながら勧めていく予定です。アサナは激しくないゆるいリラックスフロークラス。
インドで学んだ話も入れながら、無理なく心地よく身体も動かしたり1時間15分のアーサナヨガ、45分くらい心の話を行い、ヨガの教典の初めての方でもわかりやすく内容で伝えていけたら…
そんな思いで企画したクラスです。
現代に多い悩み、未来への不安、やりたいことをやりたいのに出来ない、いろんな葛藤、多くはマインドの思い込みや物事の捉え方で自分で苦しみを大きくしたり作り出したり疲れさせたり。
執着や苦しみ、エゴや葛藤を理解することにとって手放していく。
人生は努力したり頑張るという意味ではなく、どう世界を自分を出来事を見るか、全て自分次第。ハートを開く何かのヒントになるような内容に出来ればと思っています。
ハートセラピーの内容はこちらを参考に。これ以外に教典からの話も入ります。
参加して下さった方からの質問などにも答えながらコミニケーションを取りながら、アーサナヨガ、呼吸、マントラ、座学（話）などを入れたクラスになります。
お気軽に聞きたいことをシェアして頂けたら幸いです。
ヨガ初心者や初めての方、経験者の方もご参加頂けたら嬉しいです。

ヨガスマイル　京都建仁寺のHPやお申し込みはこちら。
http://www.yogasmile.jp/

ハートセラピー座学

5月18日（金）17:20-18:50　3,000円【離れ】

人生は努力したり頑張るという意味ではなく、どう世界を、自分を、出来事を見るか…全ては自分次第。
ハートを開く何かのヒントになるような内容に出来ればと思っています。
ハートセラピーの内容はこちらをご確認ください。http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/

参加して下さった方からの質問にも答えながら、コミニケーションをとりながら進めていく座学クラスです。

愛花ヨガクラス（アサナクラス）
5月18日（金）14:50-16:50　4,000円【四方の間】　※キャンセル待ちになりました

ポーズのキープは短めで、自分の呼吸や声に合わせながら気持ち良く身体をほぐしたり動かしたり、心の話を少し入れながら勧めていく予定です。アサナは激しくないゆるいリラックスフロークラス。
インドで学んだ話も入れながら、無理なく心地よく身体も動かしたり1時間15分のアーサナヨガ、45分くらい心の話を行い、ヨガの教典の初めての方でもわかりやすく内容で伝えていけたら…
そんな思いで企画したクラスです。
現代に多い悩み、未来への不安、やりたいことをやりたいのに出来ない、いろんな葛藤、多くはマインドの思い込みや物事の捉え方で自分で苦しみを大きくしたり作り出したり疲れさせたり。
執着や苦しみ、エゴや葛藤を理解することにとって手放していく。
人生は努力したり頑張るという意味ではなく、どう世界を自分を出来事を見るか、全て自分次第。ハートを開く何かのヒントになるような内容に出来ればと思っています。
ハートセラピーの内容はこちらを参考に。これ以外に教典からの話も入ります。

http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/

参加して下さった方からの質問などにも答えながらコミニケーションを取りながら、アーサナヨガ、呼吸、マントラ、座学（話）などを入れたクラスになります。
お気軽に聞きたいことをシェアして頂けたら幸いです。
ヨガ初心者や初めての方、経験者の方もご参加頂けたら嬉しいです。

ヨガスマイル　京都建仁寺のHPやお申し込みはこちら。
http://www.yogasmile.jp/

ハートセラピー座学

5月18日（金）17:20-18:50　3,000円【離れ】

人生は努力したり頑張るという意味ではなく、どう世界を、自分を、出来事を見るか…全ては自分次第。
ハートを開く何かのヒントになるような内容に出来ればと思っています。
ハートセラピーの内容はこちらをご確認ください。http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/

参加して下さった方からの質問にも答えながら、コミニケーションをとりながら進めていく座学クラスです。

土曜日の夜9時頃から、シバナンダアシュラムではタレントショー(^-^)/

日本人の四人組も楽しいダンス見せてくれました！！

美しい合唱を。

朝の5時過ぎに起きて、スケジュール詰まって夜10時前くらいまで、、意外と昼寝もする時間ないのでしていないけれど、就寝12時前にしても意外と慣れる。

今まで少し眠り過ぎだったかな？日本で。。思い込んでた、8時間くらい眠らないとダメなタイプだと笑。。

規則正しい修業ぽい生活、最初は、自由がないように感じたけど、いいかも。一週間もしないうちに慣れてくる。身体は順応性高いな(^-^)/

トヨタホームに、つぶやきと共にアップしました！！
http://blog.watashi-up.jp/yoga_mana/2012/03/post-0f72.html

みんなで観覧中。

ヨガジェネレーションの素敵な建仁寺でのヨガスマイルに
金曜日の平日ですが今回も参加させて頂きます！！

HPはこちら
http://www.yogasmile.jp/

love,MANA

アシュタンガマイソールクラス受けて、パスタ食べて今からデリーに向かう。

インドに来て１ヶ月。

あっという間に時間が過ぎて
時間の感覚が東京にいるときはと違う。

でも、それをなんて表現していいか
言葉が見つからない。

情報が限られているし、
ネットも２４時間繋がるようなことは
ないのがいいのかもしれない。

TVも雑誌も本もほとんどないので
毎日あったこと感じたことを消化出来る時間もある。

大切に想っていて、していたのに
上手く行かない、壊れてしまった関係や事柄に
執着しなくてもいい

もう次に進みなさいということ。

いつの頃だろう、、誰かの為に生きるのが
楽しすぎて仕方が無い人を素敵だと想うようになったのは。

自分の価値観や物の見方がかわると
いろいろ変わり好きな人のタイプも本当に変わる。

面白い。。

明日は3月11日。震災から１年かぁ。。

昨日は満月であり、ホーリー(^-^)/

7日の夕方から、いろいろなところでホーリーは始まっていたけれど、

お店は午前中は特に何処も、ヨガクラスもお休み。

ロバも。

写真とは全く違うつぶやき（笑）

いろんな人に出逢う。インドに居ても
日本にいても、その他の国にいても。

本気の人や、何かを極めていたり
愛が溢れていたり、今いる場所で毎日を丁寧に
感謝しながら楽しめている人も本当に素敵。

幸せでないので、この場所や会社にいるからとか
誰かのせいにしたり、今の時代のせいにしたり
親のせいにしたり、自分持って生まれた特徴（容姿や記憶力etc)
などのせいにする人は、嫌いではないけれど、苦手。

努力して成功しなさいとか言いたいわけではなく
幸せというのは形でも誰かから勝ち取るものでもない。
奪い合う必要もなく、競争する必要もなく手に入れる必要もないもの。

全ては自分がどう世界を見て、
どの行動や道を選び気持ちや
言葉にどれだけ嘘がないか。

全ては自分次第♡

小林愛ＨＰ

http://manaha.yoga/

ツィッター　

http://twitter.com/lovemananet

インドから戻ってから初めてのヨガリトリート。
インドで学んだこと含め、いろいろクラスに取入れたり
自由時間やいろんな時にインド話や心の話も入れたリトリートに
なる予定です。是非是非初めての方もお気軽にご参加頂けたら嬉しいです。

東京なのに、全然自然いっぱい、
エネルギー最高、毎年1回今年５回目の御岳リトリート
開催です。

５月３日＆4日（１泊２日２食付）

ヨガリトリート開催します！！！！

初めての方も
お気軽にご参加下さったら嬉しいです。

HPの詳細ページ
http://manaha.yoga/retreat/2533.html

今までのヨガリトリートのブログ。
http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_16/

東京　御岳山（宿坊）
スケジュールは多少変更になる場合もあります。

５月3日(木)
11:０0　　東京集合（希望者のみ）
御嶽駅でお蕎麦食べてからロープーウェイ（希望者のみ）

1４:３０　現地集合
14:４5～17：45　ヨガワークショップ（トイレ休憩あり）
（ヨガ＆座学＆自己紹介など含む）
18:０0～19:０0　夕食
19:00-20:00 　自由時間＆お風呂タイム
20:００～21:00　クリスタルボールヒーリング＆瞑想（別の先生）（希望者のみ＆別料金1500円）
2１：00－22：00　座学＆交流会

お風呂やのんびり就寝の用意

22：30　就寝

５月４日(金)
早朝滝希望の方は６時前に集合（希望者のみ）
滝の先生は別の先生です。

毎年朝に滝に行かない場合は、御嶽神社に朝お参りに
朝参り散歩される方が多いです（６時半頃から）

朝や夜、何時でもお風呂は入れます。

7:15～8：00　朝ヨガ（滝に行かれない方は）
8:00～　朝食
身支度やお部屋の荷物をまとめる。

10:００-１2:００　ヨガワークショップ（ヨガ＆座学＆シェア会）

12時解散

12時から希望者で近くの美味しいクルミうどんのお昼ご飯
食べに行くかたは行き一緒に東京戻りましょう。

東京に一緒に戻る方は、だいたい東京戻り夕方くらいです。
12時解散ですぐに帰られるのもＯＫなので！！
（集合時間や解散時間、早く＆遅くもお気軽にご相談下されば嬉しいです）

基本料金
1泊2日（ヨガ・宿泊＆2食込み）
25000円

小林愛ヨガリトリート参加リピーターは
１５００円割引になります。

含まれるもの

宿泊費
1日目の夕食・2日目の朝食
ヨガクラス＆座学

含まれないもの
交通費や他の先生オプション。

私ももちろん参加しますが、
希望者のみオプション

定員　1５名　（催行人数７名）

別先生＆別料金になります（希望者のみオプション）
滝修行　2000円
クリスタルボールヒーリング＆瞑想　1500円

お部屋は相部屋になります。

お申し込みは、必ずお名前、電話番号＆
メールアドレス（lovemananet@gmail.com)の返信メールを
受けれるように設定してくださると嬉しいです（特に携帯）

滝とクリスタルボール希望の方も明記お願い致します。

お申し込みホームはこちら

http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。

lovemananet@gmail.com

題に必ず、御岳ヨガリトリートお申し込みと書いて下さったら嬉しいです。

小林愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。小林愛オフィシャルWEB　http://manaha.yoga/

小林愛ＨＰ

http://www.lovemana.net/

< LOVEセラピーブログ>

http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

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