InstagramでボディスキャンのLiveしてみた〜
カテゴリー:Blog
投稿日時:2021年1月19日

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ヨガニードラが
昔から結構好きだが

シンプルなのが好きなのに
説明やイメージや細かいのが
苦手だから自分でやりながら
Live配信(声だけ)してみた

Live配信
誰も聞いてないから
気楽だし

1人だと飛ばしてしまうところを
Live配信でやろうとすると
飛ばさないで全体的にガイドして

後でシンプルバージョンで
自分で使えるからいいなって

自分の好きな
シンプルガイドがないなら

自分で声で録画すればいいんだって
すぐにやれば良かった笑

今日、寝る時に
もう一回ヨガニードラやってみよう

Instagramのアカウントは
yogaの動画練習用の方でlovemananetの
方ではないですが、公開アカウントなので
ヨガニードラ音声、YouTubeとかに
いいヨガニードラ動画あるので
必要ないとは思いますが
ボディスキャン使いたい方は是非(ゆるいです)

どんどん変わって。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2021年1月16日

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時代の
当たり前が
どんどん変わって

昭和はモテるのが
ステキとか

彼女や彼氏沢山いるとか

魅力ある人だからいいんだろうと
(実はいいと思ってない硬派の方が
カッコいいと思ってたのに笑)
長い間思い込んでた時期もあるが、

平成は
パートナーと仲良い人が
大切にしている人が
ステキの比重が周りに増えてきて

令和は
今や浮気するような人と 
付き合っても仕方がないよねって
人が増えてきて、私も完全そちら派に

12月、1月は
結婚や恋人出来た連絡が沢山
(新年挨拶ラインに報告あったり
クリスマスメールで連絡あったり
めっちゃうれしいよね、安心出来る
やさしい人が1番って思う)

完全に時代は
変わる、真逆になって
来てる気がするな〜

芸能人の不倫とかは
別に本人がよければ
いいと思うけれど

いる環境が違うと
また違う考えの人が
沢山いるのかもしれないが

沢山の人にモテて
いいことない。
(私が好きな人に好かれたいから
みんなに好かれたい願望がない
みんなに嫌われたくはないが)

好きな人好かれたら
めっちゃパワー出るし
1人そんな人がいたら頑張れる

沢山の人にモテて
本当に好きな人にも
愛されるならまだしも

だいたいが
沢山の人に気が分散しちゃう人は
本当の意味で満たされないし
(そこには何かあるように見えて何もないから)

女性の方が
今浮気してるとか
いう人もいるが、

子供いたりなら
わからなくないし

いろんな形があるから
家族という絆あるかもしれないし
家族という縁があるかもしれないし

結婚の形はそれぞれだから
幸せならいいって思う

でも自分の気持ち含め

いろいろ
誤魔化せない時代

誤魔化したら
世間的にどうこうとかではなく

自分が
ただしんどくなる時代

自分の名前の通りに
生きていきたいな

love,mana

 

地元で1番人気ある原歯科医院!
カテゴリー:Blog
投稿日時:

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高校生の時に歯科助手の
アルバイトさせてもらった歯医者に

お母さんが
歯の調子悪く急遽行くことに

統計とか取ってないけど

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どう見ても、
地元で1番人気ある歯科医院

先生がめっちゃ良くて
やさしくて丁寧なのは

わたしが高校生で歯科助手の
アルバイトをさせて頂いた時から
わかってたけど、

息子さんがいらっしゃるのも
息子さんが医院長されてるのも
今日知ったくらい知らなかったが

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オシャレに大きく更になって、

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患者さん沢山いたから
中の写真は取れなかったが、

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原歯科の診察カード持ってる方が
利用でき、受付して珈琲飲みながら
待てたりするカフェもオープンしてて

歯医者併設の患者さんだけしか
利用できない、待合室にも使えるカフェ

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歯医者の待合カフェなのに、

美味しいこだわり
チョコレートスイーツまで

(歯医者でチョコスイーツあったり
するの初めて)

こうゆうとこ好き笑
(グルテンフリースイーツでした)

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今日このカフェで
お母さんが治療中に
待たせて頂いて飲ませて頂いたのは

いちごジュース!

冷凍かなって思ったら
新鮮ないちごを切ってミキサーに
めっちゃフレッシュで美味しかった

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原先生には、5歳か6歳から
小学校入る前から歯でお世話に
なって、ほんと昔からよくしてもらい、、

助手のバイトまで。
助手のバイトさせてもらってた時も
めっちゃ良くして頂いた記憶しかなく

働いている方でランチ会とか
区切り区切りであり

神戸のオークラでランチとか
地元でエスカルゴとか食べに
連れて行ってもらった気がする

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原先生も現役バリバリで
元気そうだったし

うれしかったな

めっちゃオシャレで
カラフルで、びっくり

カフェは原先生の
こだわりいっぱいあって
ステキだったし

息子さんが建築やデザイン
好きでみたいなことを
おっしゃってはったが

さっきホームページ見たら
めっちゃホームページも
リニューアルしてて

原歯科医院
http://www.hara-shikaiin.com/

お母さんの突然の
歯が調子悪いで付き添いで
行かせてもらったが

歯もすぐ
調整してもらいよくなったみたいで

なんか先生に
久しぶりに会いに行く為に

お母さんの歯の
調子悪くなったみたいな
感じだったな笑

お近くの方が
このブログ見ている確率低いかもしれないが
是非是非、探されている方は原歯科医院、

知り合いとか
お世話になっている方とかじゃなくいいですよぉ

私も昔ずっと治療してもらっていたし
東京で歯の詰め物合わなくて実家に帰ってきたときに
痛くて痛くて原先生のところに行ったらすぐに治ったり

春分 3/20-3/21 神戸ヨガ温泉リトリート!(1泊2日)
投稿日時:

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コロナの状況を見ながらですが
3月後半は少し状況落ち着いていたら
いいなっていう願いも込めながら。
(状況次第で中止になる可能性あります)

2021年3月20日(土)-3月21日(日)1泊2日

集合は土曜日の15時に元町のヨガスペースにですが
その前に13時頃ランチ&お茶から行ける方は行きましょう!

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ポートタワーや海が見えて
UMIEも数分で、こうゆう時期なので
ラグジュアリーとかではないけれど

少人数でゆっくりリラックス
リフレッシュしながら

マスクはしながらも、ヨガしたり
温泉などで身体緩めれたらいいなって思ってます

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食事もランチ以外は
宿泊する場所でゆっくり

足湯で景色がいい場所や
無料映画館や、横浜とかにもある
健康ランドみたいな施設ですが
数人で行って気をつけながらも
一緒にリフレッシュ出来たらなって思ってます。

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スケジュール(諸事象により変更の場合あり)

3/20(土)
15時 ヨガする場所に集合
17時15分 チェックイン
18時 夕食
20時 温泉など
23時 就寝

3/21(日)

7時 起床
8時 朝食
温泉、岩盤、足湯、映画など楽しんで
11時 チェックアウト

解散

時間ある方は
神戸バーバーラントや
ランチどこか行きましょう!

一緒に行く方は14時頃解散

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無料映画館やシュミレーションゴルフ(30分1000円)まであります。

参加費
48000円

早割
45000円(2月9日まで振込完了)

定員4名 (催行人数2名)

参加費に含まれるもの
ヨガやヨガの場所代、相部屋宿泊と
(アルコールなど追加分は含まれておりません)
朝食&ディナーの2食付き

一人部屋希望の場合は
追加料金かかりますがお気軽にご質問くださいませ。

参加費に含まれてないもの
交通費や上記記載ないものは
含まれておりませんので、
ランチなど含め各自払いになります。

女性のみのリトリートになります。

参加条件、気持ち良く一緒に
過ごせれる方、ハードさは全くないですが
リトリートに1泊2日に参加出来る心身共に健康状態の方
身体が硬い、ヨガ初心者や初めての方でももちろん大歓迎です。

参加時にコロナなどの可能性のある症状、熱など不安がある方の
ご参加は出来ませんのでその点含めご了承頂いてからお申し込みくださいませ。

キャンセル料は
2ヶ月前から10パーセント
1ケ月前から20パーセント
1週間前からは50パーセント
前日&当日は100パーセントになるのでご注意下さいませ。

コロナで緊急事態宣言などで悪い状況が長引き開催不可と判断させて頂いた場合は、
返金口座確認後、全額返金手続きさせて頂きます。申し込みの段階から
コロナ不安強く参加にあたり、楽しみではなく不安が大きくなる方、
すごく迷われている方は、完全にコロナが落ちついてから、ご不安がない状態の時に
ご参加検討してくださったらうれしいです。

下記の私の方の
お申し込みホームはこちら

http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。

lovemananet⭐︎gmail.com
(☆を@変えて送信お願い致します)

題に必ず、春分 神戸ヨガリトリート
お申し込みと書いて下さったら嬉しいです。

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小林 愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医 療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから。小林愛オフィシャルWEB http://manaha.yoga/

小林愛HP
http://www.lovemana.net/

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

予約ホームからお申し込み頂けたら嬉しいです。

下記フォームにご記入いただき、送信するボタンを押してください
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※半角英数(例:info@lovemana.net)
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あんぴあんのヨガページ。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2021年1月14日

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ソトコト時代から
いっぱいお世話になってる
井出さんから、あんぴあんの
最新号届いてた^_^

感謝だわ波

コロナで、夏、秋号は休刊に
なっていたけれど、再開し
また監修させてもらえて嬉しかった。

身体適度に動かせてないと
ネガティブになったり
不安や心配性になったり
ぐっすり眠れなかったりするから

ほんとコロナでお家時間
長くなっても動かしてほしいな〜

わたしの場合は
今のみたいに
仕事暇になり

身体動かさないと
力余って不眠になったり

身体寒さで力入れて
過ごして硬くなると

寝ても疲れ取れなく
睡眠浅くなったりするから

今、せっせ

寒すぎない日は
ヨガしたり
温泉やサウナ行ったり
寒さで血行悪くなり

コロナ自粛でジーとして
気持ち落ちて悪循環とか
だけにはならないように

しておりますが

みんなお家
時間楽しんでるのかな〜

早くコロナ落ち着いて
いろんな人に会いたいよー

love,mana

出来ないんじゃなく
カテゴリー:Blog
投稿日時:

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自分の熱量ある
強くやりたい

望みが続くことって
(思考からでないやつ)

ある程度は出来る
可能性があるから

ざわざわして
やりたいって強く思うから

覚悟を決めて(結果考えないで)
やればいいだけなんだが

出来ないんじゃない

わからないわけでもなく
 
やらないから
やれてないだけとか

自分の気持ち
次第のところは

自分でやると決めないと 

車輪が
自然に回り出すまで
止めないでやれないから

ただただ中途半端に
なるのを繰り返してしまうし

やってみたら
違った

ダメだったとかは
そんなに人生で
重要ではないから

一瞬凹んでも
気にしないで
忘れてしまうこと多いが

やるのと

やろうとしてるのは
全然違う

既にやり始めてる人と

これからやり始めようと
している人は全然違う

結果さえ
出ない  
 
やってない
状態で

何かを
悩んでも
何も変わらないから

元気な時は 
どんどん
やってみようと思う

疲れたり元気ない時は
充電期間にして
焦らないで状態をみながら  

まずは整えるのを
集中してやるけれど

何か大きなこと
する、しない

出来る
出来ないとか
 
生まれて持った
器の大きさがあるから

それに合わせた方が
幸せは感じやすいが

自分が好きなことやれる
可能性しかないんだから

なるべく
言い訳しないで

生きたいなって思う

人間だから、
愚痴数割ならあってもいいが

それは
やらない理由にはならないから
全く関係ないところに
置いとかないと、ぐちゃぐちゃになる

love,mana

ヨガスケジュール♡
カテゴリー:Blog, ヨガスケジュール
投稿日時:2021年1月13日

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11月からコロナでほとんど中止になっておりますが
3月は少し落ち着いていたらと思って3月後半から
またいろいろ企画考えております。

2021年3/20(土)ー3/21(日)
春分 神戸温泉ヨガリトリート(1泊2日)
http://manaha.yoga/blog/33329.html

WSや、イベント、団体や個人や会社の合宿依頼
希望地含めお気軽にご連絡頂けたら嬉しいです。

講演やオフィスヨガ、
派遣などの依頼はこちら
http://manaha.yoga/blog/26636.html

ホームページのお問い合わせホームから連絡か
メールで。 info☆lovemana.net ☆を@に変えて。

小林愛HP http://manaha.yoga/

Instagram
http://instagram.com/lovemananet/

アメブログ
https://ameblo.jp/mana-kobayashi/

リトリート告知&開催報告 http://manaha.yoga/retreat.html

何か1つでいいから
カテゴリー:Blog
投稿日時:2021年1月12日

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何か
1つでいいから

これだけは
一年、半年、3カ月は
やろうと決めて

やるだけで
自分の気は変わる

シンプルなんだよな

例えば
気分よく毎日いる為に努力するとか。
目の前のことを、楽しむとか。
部屋を自分が快適に過ごせる為に
徹底的に変えるとか。
思いついたことは出来るだけ。
面倒とかいろいろ考えないでやる。
服を好きな服だけに変える。
小さな約束ほど守ろうとする。
やりたいことを結果意識しないで
ちゃんとやり切る。

とか、ちっちゃな
そんな人生に大きな影響なさそうな
ことが今の人生作ってたりする気がする

自分がわかってない
成功は満たされないし

自分が満たされてないと
他人と本当の意味での
いい関係が作れないし
幸せに出来ない

ちょっとした 
何か1つから

わたしコツコツタイプでは
全くないけど笑

やることが
どれだけ大切かがわかると

無意識しなくてもやろうと
しちゃうよね〜

自分にしかわからない
カテゴリー:Blog
投稿日時:

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自分にしか 
わからない本音があり

そこは
人から答えをもらえなくて

だから
自分が答えを
持っている
ってことだから

人に聞いては
いけないというか

自分しかわからなく

その部分は
自分で向かいあわないと

ほんとの意味で
何も変わらなくて

自分で本気で変えようと
決めないと、 

変えよう、変えたいと
思ってなかったのに

何かのキッカケで
決めるような
出来事があり

はっと
気づく人もいるけれど

全部

自分次第なんだよな

もう

自分には言い訳

あまり出来ない時代

気持ちに
正直に生きたいよね

love,mana

神戸クアハウス。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2021年1月10日

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昨日、神戸観光局のタイムラインで見て思い出し、神戸クアハウス、さっき数年振りに行ったが、めっちゃ懐かしく天然温泉2種類に炭酸風呂に薬膳風呂、サウナ、布引き水風呂に、豚キムチ定食、私にとっては楽園笑。

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家から5分。

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なぜ昔よく行ってたのに引っ越してから遠くの温泉やお風呂行ってたんだろ。

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一番近くにあったのに(これ人でもあるかもな)
遠くばっかり見ていいな〜って思ってばっかりいたらアカンね。スッキリした。気持ち良かった。

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入浴(サウナや温泉♨️)990円って、
良心的やわ〜気分転換にちょこちょこ来よう。

サウナ〜の間では

神戸は、
神戸サウナ&スパばかり
おすすめになった記事や
タイムライン見てたが

最近
神戸サウナの方全く
行ってないから
変わってるかもしれないが

神戸クアハウスの方が
通うなら好きかもな

サウナ〜さん達が
神戸サウナ絶賛してる方いたから
水風呂の温度なのか、

何なのかが
わからないが、

うる覚えの記憶ではいろいろ
サウナ種類があったような気がするから

コロナで自粛で
ほとんど神戸いて

時々、リフレッシュ
気分転換しないと
気持ち落ちちゃうから

毎日楽しみ見つけながら
一日一日楽しみ見つけ中

love,mana

仕事でも恋愛でも。
カテゴリー:Blog
投稿日時:

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仕事でも恋愛でも

今世(オーバー笑)

ご縁が深いものが
片想いなわけがない

って

ハッとして

仕事でも
恋愛でも

片想いとか

今後
わたしは無いだろな

両方思いの人を
大切にする

方が

お互いハッピー

前は

仕事でも
恋愛でも
片想いでも、

気持ちがある限り
好きでいつかって本気で思ってた笑

愛が溢れ過ぎてたからw

でも

ある小さなキッカケが
重なり、こうゆうのなんか
違うってハッとして

なんかすごく
去年の夏くらいから変わった

今は
ご縁がないところに
気持ちを残さない

待たない

次を見る

思ったより
時間の流れが早く

時代も
どんどん変化して

気持ちも
どんどん変化していく中

たまに
振り返ったり

懐かしく感じたりは
大好きだけどね笑

love,mana

自分のマスクを縫ってみた!
カテゴリー:Blog
投稿日時:2021年1月6日

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販売させてもらっていた
マスクはもちろん

プロの方に縫って
頂いてのマスクだったんだが

自分でも自分で
使うものなど

試しに
縫ってみたくて

ミシントライしようとしたが
1人で何か見ながらは
やっぱり出来なく挫折

わたしには

やっぱり
無理だなとか
思いながらも

習いに行けるとこあるのに
行ってないから(ネットでだいぶん
前に調べて行こうと思いながら半年)

2時間1600円で
ミシン借りて習える
布屋が元町にあり行ってみる

こんなに手軽にあるのに
なんか自分で縫うのに
抵抗あり行ってなかった

家庭科
苦手だったし

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ほぼ初ミシン

思ったより
マスクは簡単だった

やらずに私には無理とか
思ったらアカンね〜

家に
布沢山あるから

持って行った布
使いたかったが

お店の
新作の布が 

目に入り
レッスン始まってから

また、
ショップに降りて、

買ったり

旬に気持ちが入る
布で習うのが

テンション上がっていい笑

やる前から
やっぱりやめとこ

とか

今更縫っても
マスク作っても

意味ないしとか  

やってみたいに 
意味とか必要ないよね

やってみたい→やる

だけ

コロナで
また予定は未定になり
時間ありそうだから笑

気持ち落とさないで
楽しむためにも

縫うのを
今はいろいろ試す!

love,mana

新年明けましておめでとうございます!
カテゴリー:Blog
投稿日時:2021年1月2日

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2021年

あけまして
おめでとうございます!

年越しは

プチプチ
大阪年越しリトリート
(リトリートと言わないくらいの
プライベートリトリート笑、
でもやれて感謝で楽しかった^_^)

ご飯食べ

やってみたかったこと
やってみて

笑い

初詣⛩行って

今、ちょい
お眠ですが

いい年越し
元旦迎えられた

静かに楽しく
好きなことをして年を〆れて
好きなことで年を明けを迎えられた

まだまだ冬の間は
少し静かにお家も
増えるかもしれないが

ご縁ある方を
大切にして

今年も
変化を楽しむ
いい年にしたいな〜

love,mana

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