コロナで
予定は未定が
続いているけれど笑

こうゆう時こそ
身体や気持ちの状態を下げないのが
大切だなって思っているから

ほんとこの1年思いながら
なるべくテンション上げて

毎日過ごすようにしているんだけれど

テンション上がらない時は
なるべく眠る、パワーヨガなど
動きが多いものに行く、お風呂と
水風呂を交互に入る(銭湯など)で

身体の方から
アプローチするんだけれど

身体の状態や感覚が

毎日の選択や思考を
変えるし大切だなって
再確認することばかり

ちょっと
先のことはわからないけど

今やれること、
あることをに
目を向けていけたらな〜