東京なのに、全然自然いっぱい、エネルギー最高、
気持ちいい秋に開催します。

第一回目の時と同じ10月の連休に。

ヨガ経験者なら小林愛のクラス初参加でも
大歓迎です。

ここから詳細＆予約ページ
http://manaha.yoga/blog/diary/16348.html

開催決定しております。

2014年10月11日から10月12日（1泊2日）

暑い季節は東京より温度下がりますが
少し朝夕寒いくらいが集中出来て
呼吸、瞑想、身体を動かすにもよく

滝の先生いわく、滝行も9月10月が一番いいと。

初めてやお一人参加の方が多いので
初めてお一人参加大歓迎。

ただし、毎回ヨガ初めての方等の
楽しむヨガリトリートを開催させて頂いていましたが
今回は楽しみながらヨガを深める秋の少人数
ヨガリトリートを初開催させてもらいたいと企画しました。

ヨガ経験などお気軽にお問い合わせ下さったら嬉しいです。

全くヨガ初めての方ではなく、ヨガスタジオたまに通っている
ジムで、ホットヨガ、インストラクター志望、家で宅ヨガされている
など多少ヨガのポーズ等を経験されている方対象の、
少人数ヨガを深めるヨガリトリートになります。

今までのヨガリトリートのレポートはこちら。
http://manaha.yoga/report

東京　御岳山（宿坊）
スケジュールは多少変更になる場合もあります。

2014年10月11日から10月12日（1泊2日）

1日目

13：00 お昼を食べて
御嶽駅集合（希望者のみ）

1４:30　現地集合(お宿）
～18:00　ヨガワークショップ（トイレ休憩あり）
（ヨガ＆座学&簡単自己紹介など含む）
18:00～19:00　夕食
19:00　自由時間＆お風呂タイム
20:15-20:45 別先生クリスタルボールヒーリング（別料金）
21：00－22：30　座学

お風呂の方や就寝の用意

23:00　就寝

10月12日

御嶽神社に朝お参りに
朝参り散歩される方が多いです（６時半頃から）
朝や夜、何時でもお風呂は入れます。

希望者は滝修行希望の方は
朝ヨガの代わりに滝業も選べます。

6:45～8：00　朝ヨガ
8:00～8：45　朝食
身支度やお部屋の荷物をまとめる。

10:00ー12:00　ヨガワークショップ（ヨガ＆座学＆ペアワーク）

12時解散

12時から希望者で近くの美味しいクルミうどんのお昼ご飯
食べに行くかたは行き一緒に東京戻りましょう。

東京に一緒に戻る方は、だいたい東京戻り夕方くらいです。
12時解散ですぐに帰られるのもＯＫなので！！
（集合時間や解散時間、早く＆遅くもお気軽にご相談下されば嬉しいです）

基本料金
1泊2日28000円 （ヨガ・宿泊＆2食込み）

毎年恒例のリトリートより
ヨガクラス内容多くなり少人数の為
料金が変わっております。

小林愛ヨガリトリート参加リピーターは
１５００円割引になります。

含まれるもの

宿泊費
1日目の夕食・2日目の朝食
ヨガクラス＆座学のみ。

含まれないもの
交通費など上記以外全て。

クリスタルボウルヒーリングは別料金1500円かかります。
滝行を選ばれる方は朝ヨガの代わりとしてこちらで
負担させて頂くので、別料金かかりません。

お部屋は相部屋です。

キャンセル料は１ヶ月前から発生し
20パーセント１週間前からは５０パーセント
前日＆当日は１００パーセントになるのでご注意下さい。

（催行人数は６名）

お申し込みは、必ずお名前、電話番号＆
メールアドレス（lovemananet@gmail.com)の返信メールを
受けれるように設定してくださると嬉しいです（特に携帯）

お申し込みホームはこちら

http://manaha.yoga/retreat/2502.html

又はメールで。

lovemananet☆gmail.com

☆を＠変えて。

題に必ず、
御岳ヨガリトリートお申し込みと書いて下さったら嬉しいです。

小林 愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。小林愛オフィシャルWEB　http://manaha.yoga/

メディアなどの仕事などはHPのWORKを確認して頂けると幸いです。

小林愛ＨＰ
http://www.lovemana.net/

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi