LOVEキャンの懇親会の
料理を紙谷夏美ちゃんが作ってくれました♡

ミキングちゃんも打ち合わせ終わりで顔出してくれ、
茂さんが写真撮ってくれ三人でパチリ。

いつもありがとう♡

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冬の免疫力アップの特集ページの中にヨガの部分担当させて頂いてます☆
http://promotion.yahoo.co.jp/event/winter_virus/yoga_1/

撮影場所は、毎週木曜日のレギュラークラス（アロマリラックスヨガ）でお世話になっている
オハナスマイルヨガです。

ヨガウェアは最近一番よく着させて頂いている
着心地いい、可愛いヨガウェア「チャコット」です。

いっぱいありがとう♡

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横浜中華街ＹＯＧＡ開催☆（チャイハネ内　シルクロード舞踏館）

2013年12月15日(日）

13:00－14:45（1時間45分）

ヨガ初めての方もお一人参加の方も
大歓迎です！！お気軽にご参加頂けたら嬉しいです。

行ける方でクラス後、カフェか軽く中華に行きたいなと思ってます。

場所: 横浜　チャイハネ内 　シルクロード舞踏館

231-0023　横浜市中区山下町80　チャイハネ・ネネ　B1
http://www.cayhane.net/site/shop/silkroad.html

詳しい地図（行き方）
http://www.cayhane.net/site/silkroad/access.html

場所は、みなとみらい線　元町中華街駅から一番近いです。
JRは石川町駅になります。
http://orange.ap.teacup.com/baul2007/15.html

講師：小林 愛

費用:3200円

（横浜ＹＯＧＡ（シルクロード舞踏館）でのクラス2回目の
リピーターの方は2800円になります。去年＆おとどし＆その前の年OK）

レンタルマットは無料であります☆

小林愛までメールで。 題に必ず横浜ヨガ
と書いて、お名前や電話番号を
書いて下さったら嬉しいです。

lovemananet@gmail.com

メールかホームページから
予約してくれはったら嬉しいです。

（催行人数5名）

持ち物
動きやすい服装、タオル、あれば飲み物。
ヨガマット（お持ちでない方はスタジオにも
ご用意はあります）

ＬＯＶＥ ＹＯＧＡは、まずは自分を愛して受け入れて大切にすることから全てが始まるヨガ。
素敵な空間の中で身体を動かしてくリラックスムード漂うクラスです。

硬い筋肉をほぐし血行を良くしてあげることで、身体に溜まった老廃物などを排出し、
本来自分の持っている自己の治癒力を高め、心身のバランスを整えていきます。

このクラスは普段運動されてない方や、身体が硬い方でも安心してご参加いただけます。

小林 愛/こばやし まな:

１０代後半頃から、雑誌やTVなどで活動を始める。
NHK教育番組「あいうえお」のキャキュキョ姫役を演じたり、
大好きで憧れだったイタリアの雑誌、「ＶＯＧＵＥ ＩＴＡＬＩＡ」の
撮影をキッカケに、再度ＮＹへ。

その後、ＮＹのモデル事務所で数年モデルをし、帰国。

激痩せモデルが全盛期だった時代だった時にモデルをしていた為、
必要ないダイエット、それに加え、プレッシャーやストレスの為、
２６歳で身体のバランスを崩す…その時、あらゆる代替医療を試したり
常に他力で身体ののバランスを取ろうとしていた時、いろいろやりつくした結果、
他力ではなく、自分自身の自然治癒力を高めないとダメだと感じ、
１０代の時から興味があったヨガを一度やってみようとヨガクラスを受けに行く。

ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで
楽しんでもらうことをモットーにクラスを展開中。

ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、
自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、
日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続けている。
http://www.lovemana.net/

アメーバーブログ　小林愛の携帯から見れるブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

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この看板、入りたくなる(^^)

入ったことある（半年前）

昨日は合間にメルマガ送信し、
いろいろ合間に作業してるが
沢山やれてないことある。

来年に持ち越したくない。

身体も少し軽くして新年迎えたいから
練習も減らしたくないと、11月マインドがのんびり、身体のんびりモードを
意識的に引き上げる。

ダイエットなどはしてないが
身体の緩み過ぎは、やはりダラダラにたり気持ちも重くなるから頭の中と
ともにダイエット。

ちゃんと大切なことを
見失わないために。

愛を真ん中において置く為にも。

愛

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小林愛メールマガジン２２３号。

こんばんは。

気がつけば、今年も残り少し。

やり残したことをやりながら、あっという毎日が過ぎていく。
移動中に大好きな松浦さんの本をパラパラと。

目次を読むだけで、わかっていることばかりと
言われるかもしれないがハッとする。

目次を抜粋。

人とつながるということ。はじまりは、いつも自分から～

愛情を伝える。
待たない。
待たせない。
決めつけない。
立ち止まる。
近づき過ぎない。
弱さを武器にしない。
追いつめない。
押し付けない。
黙って見守る。

これは一部の目次のタイトル。

とってもシンプルで当たり前のことが
書かれているのだけれど

いつも読んでハッとする部分も沢山ある。

昨日のブログの中から。

No, Try not. Do or do not.
やってみるのではない。やるのだ。

There is no try.
試しなどいらん。スターウォーズから。

迷ってばかりいて1年、2年過ぎないように。

今年もあと少し！！　ちゃんと生きよう。

来週の土曜日、大好きなLotus8でラブキャンクリスマス開催します?
懇親会の予約は準備の為木曜日までで締め切り。初めてお一人参加の
方も是非是非お気軽にご参加してくれはったら嬉しいな。
温かい会になるように、愛いっぱいでお待ちしております。

12月14日（土）東日本橋Lotus8 Loveキャンドルヨガクリスマス
with
クリスタルボウルシャバーサナ☆（前予約お得）懇親会。
http://manaha.yoga/blog/12152.html

love,Mana

ヨガスケジュール

毎週水曜日14時30分から愛花ヨガクラス開催 代々木（UTL)
http://manaha.yoga/blog/diary/10159.html

毎週木曜日18時45分からのアロマリラックスヨガ　祐天寺（オハナスマイル）
http://manaha.yoga/blog/12609.html

12月13日（金）築地ヨガ開催　オーガニックお土産付き。
http://manaha.yoga/blog/12392.html

12月14日（土）朝の築地ヨガ　行ける方で築地ランチ。
http://manaha.yoga/blog/12392.html

12月14日（土）東日本橋Lotus8 Loveキャンドルヨガクリスマス
with クリスタルボウルシャバーサナ☆（前予約お得）懇親会やその後、小腹空いていたら軽くカレー（笑）
http://manaha.yoga/blog/12152.html

12月15日（日）横浜中華街ヨガ開催。

12月20日（金）松浦美佳さんとスペシャルコラボクラス。
http://manaha.yoga/blog/12478.html

12月29日（日）築地ヨガ　スペシャルクリスタルボウルコラボクラス　クラス後ランチに！！
http://manaha.yoga/blog/12508.html

12月30日（月）年末　横浜中華街ヨガ開催
http://manaha.yoga/blog/diary/12551.html

1月4日5日　神戸三ノ宮　新年ヨガクラス開催
http://manaha.yoga/blog/diary/12568.html

2014年1月25日-26日（1泊2日） 神奈川　足柄温泉ヨガリトリート開催（早割12月10日まで）
http://manaha.yoga/blog/diary/5062.html

2014年2月の3連休にバリリトリート開催
http://manaha.yoga/blog/11503.html

3月の沖縄は飛行機やホテル確保が難しく延期になりました。

GWに御岳山ヨガリトリート2014年も開催します！！（早割中）
http://manaha.yoga/blog/7003.html

毎週水曜日UTL（代々木）
愛花ヨガクラスは14時30分からになります☆
11月は3回開催（代行クラス担当はないです）
http://manaha.yoga/blog/diary/4849.htm

毎週木曜日の18時45分から東横線（祐天寺）
オハナスマイルヨガスタジオでアロマリラックスヨガ開催
http://manaha.yoga/blog/diary/10474.html

気軽にメールでお問い合わせ頂けたら嬉しいです。
info☆lovemana.net
(☆を＠に変えて送信お願い致します）

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街中では、イルミネーションがつき始めましたね！
家の近くの商店街でも外灯にイルミネーションを設置していて、
とっても綺麗！
帰り道がいつもより賑やかでいいですね(^-^)

少し帰り道を寄り道してイルミネーションを見ながら帰るのもこの時期ならではで
いいかもしれませんね(｡･ ω<) さて、小林愛先生から今月のアロマの情報が届きました！ 12月のアロマは ベルガモット・イランイラン・ローズマリー グレープフルーツ・ティーツリー・ラベンダー オレンジスィート・ゼラニウムの8種類の精油をメインに 毎週　2～4くらい違う香りを楽しんでもらおうと予定してます。 クラススタート前はスッキリ系やリセット系のアロマを。 真ん中は今日のテーマに。後半はリラックス系や安眠系の アロマをチョイスすることが多くなるとおもいます。 風邪や喉にいいアロマやクリスマスや忙しいシーズン 飲み過ぎ食べ過ぎにいいアロマブレンドや、週によって 変えていく月になります。12月は少しいろんな香りを 楽しんでもらえる月になれば嬉しいです。 毎週木曜日　18：４５～20：00　アロマリラックスヨガ　祐天寺店 忙しい時期だからこそ、自分自身のメンテナンスを心がけていただければなと思います！ アロマリラックスヨガのご参加を心からお待ちしております(^-^) ゆっくりしたスペースでヨガ出来ます （ブランケットやアイピローや全てのグッツ揃ってます） オハナスマイルレギュラークラス初めての方は 体験チケット1回１０００円、3回４０００円もあります。 後はドロップイン３０００円や、お得な回数券チケットも。 オハナスマイル祐天寺のHPはこちら http://www.ohanasmile.jp/yutenji.html

祐天寺駅からすぐです。

[住所]　153-0052　東京都目黒区祐天寺2-9-4　虎ノ門ビル2F
[電話番号]　03 6825 6007

[電車でお越しの方]
東急東横線祐天寺駅を降りて東口に出ると、
ロータリーがあります。目の前にYUTENJI STREETという
商店街がありますので、そのまま商店街へお進みください。
東京三菱UFJ銀行を通り過ぎ、パン屋さんを通り過ぎた頃、 右手に緑色の歯医者さんがあり、その建物の2階がオハナスマイルです。
学芸大学駅や中目黒駅からのアクセスも可能です。

[バスをご利用の方]
①三軒茶屋駅から東急バス『目黒駅前』行きにご乗車いただき、途中『祐天寺駅』で下車
②目黒駅前から東急バス『三軒茶屋駅』行きにご乗車いただき、途中『祐天寺駅』で下車

【講師】小林愛
愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。小林愛オフィシャルHP http://manaha.yoga/

（松浦さんの本を見ると好きですぐ購入したくなる☆）

松浦与太郎さんの本とは、まったく関係ないが汗。。。（ブログに何か写真入れたい気持ちがあり。。）

No, Try not. Do or do not.
やってみるのではない。やるのだ。

There is no try.
試しなどいらん。

スターウォーズから。

迷ってばかりいて1年、2年過ぎないように。

今年もあと少し！！

Love,MANA

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毎週水曜日14時30分から愛花ヨガクラス開催 代々木（UTL)
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毎週木曜日18時45分からのアロマリラックスヨガ　祐天寺（オハナスマイル）
http://manaha.yoga/blog/12609.html

12月13日（金）築地ヨガ開催　オーガニックお土産付き。
http://manaha.yoga/blog/12392.html

12月14日（土）朝の築地ヨガ　行ける方で築地ランチ。
http://manaha.yoga/blog/12392.html

12月14日（土）東日本橋Lotus8 Loveキャンドルヨガクリスマス
with クリスタルボウルシャバーサナ☆（前予約お得）懇親会やその後、小腹空いていたら軽くカレー（笑）
http://manaha.yoga/blog/12152.html

12月15日（日）横浜中華街ヨガ開催。

12月20日（金）松浦美佳さんとスペシャルコラボクラス。
http://manaha.yoga/blog/12478.html

12月29日（日）築地ヨガ　スペシャルクリスタルボウルコラボクラス　クラス後ランチに！！
http://manaha.yoga/blog/12508.html

12月30日（月）年末　横浜中華街ヨガ開催
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1月4日5日　神戸三ノ宮　新年ヨガクラス開催
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2014年1月25日-26日（1泊2日） 神奈川　足柄温泉ヨガリトリート開催（早割12月10日まで）
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2014年2月の3連休にバリリトリート開催
http://manaha.yoga/blog/11503.html

3月の沖縄は飛行機やホテル確保が難しく延期になりました。

GWに御岳山ヨガリトリート2014年も開催します！！（早割中）
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毎週水曜日UTL（代々木）
愛花ヨガクラスは14時30分からになります☆
11月は3回開催（代行クラス担当はないです）
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毎週木曜日の18時45分から東横線（祐天寺）
オハナスマイルヨガスタジオでアロマリラックスヨガ開催
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一番ドコモ携帯が文字化けしたり
メールが戻ってくることが多く
返事出来ない場合があります。

もしお返事届かない場合
受信可能なメールアドレス再送お願い出来たら嬉しいです。

感謝を込めて。愛

朝、耳に残った言葉。

自分の想い、安くするな！！

でも、どうせとか、延々言われると
素敵な想いあっても全て帳消しだよね。

可愛い水筒、買いたくなっちゃった♡

素敵な週末をを！！

思い、言葉、行動がいつも一致しているから全てのことが叶う

三密（思い・言葉・行動）の基本は、まず、
思う」ところにあるということです。

すなわち、思っていることが悪いことであれば、　
悪い言葉を使うようになり、悪い行いをしてしまうのが人間です。

ですから、良いことを思って、良い言葉を口にし、
良い行動ができる人間であるよう、
最初に発生する自分の中の思いをいつも
良いものにしていることが大切なんです。

人生がうまくいっていないという人によく話を聞いてみると、
だいたい習慣的に、よくないことや心配ごとばかり思ったり
悪い想像を一生懸命働かせたり、誰かをねたんだり
うらんだり、悪く言ったりしている傾向があります。

が、そうゆうよくない思いや言葉や態度や行動を、
良い方に変えるだけで、三密の秘密力は、

おもしろいくらいに簡単に働き始め、
人生がみるみる良くなっていくので、
そのことを理解し、今日から運命を好転させましょう。

　
二つ目は、

「思い・言葉・行動が一致していること」が
重要だということです。

あなたが、何かを叶えようと良いことを思ったときに、
「そうしよう！」と思ったら、そうしたいということを

自分自身の心の声として、はっきりと明確に
揺るぎなく語らなければなりません。

なぜなら、思いが叶うのは、いつも
「心の奥底で無意識に思っていること」と
「自分自身に実際に言い聞かせていること」と
「現に行動していること」が一致しているときだけだからです！！

なので、絶対に現実的に叶えたい夢や目的があるなら、
それを成功させるための最初の段階の「思う」というところから
自分が責任を持つ必要があるのです。

潜在意識（無意識に思っていること）と、
顕在意識（意識して思っていること）を
一致させて物事はすんなり、思ったとおり叶うのです。

そうやって、思いと言葉と行動が一致しているものだけが、
どんなに時間がかかろうと、どんな途中経過があろうと、
叶える」ということを成功させてしまうのです。

思いと言葉と行動が一致した人間は、
とてつもない大きなエネルギーを持つことになり、
　またそれを外界に放つことになり、無敵になるのです。
　
（佳川奈未さんの本、三密から抜粋）

　
本当にわかりやすく書かれてはると思う。

意外と、思いと言葉が一緒でない人が多いと思う。
本当は、やりたいけれど、出来なかったらカッコ悪いから

逃げ道作って、、気持ちが凄くあるのに、、言葉では
やってもいいけれど、、なんていう言葉を使う。

そうゆう時は、やっぱり普通に自分の気持ちを
怖がらずに、嬉しい、やりたいですって喜ぶ、
感謝する。自分がやりたい、思ってることは
遠まわしにではなく、

ストレートに、必要な方に
伝えて、もし受け止めてもらえなくても、
本当に気持ちがあるなら、又続ける。

大丈夫、元気ですって言いながら、、
本当は大丈夫でなかったり、元気でなくて
身体と心が悲鳴上げてたり、、

話はズレてるけれど、心と身体がバラバラの状態で
何かやっても、、沢山無理して、頑張らないと、、
無理しないと、、もっと、もっと、、頑張らないとって
でも、いつかは疲れてしまう。。

思いと言葉の差を、なるべく一致させて、
自分の思った、望んでることを言葉に出し、
言葉に出したことを、とにかく結果を気にし過ぎないて行動する。

そうすると、心も身体も、人生も変わってくると
私は思ってる

で、、ヨガが私にとって全てではなく
愛が全てだと感じてる

愛が全てのマインドから出た想いの結果（言葉＆行動）で
悪いことが起こり続けるはずがない。

愛が全て　　love,mana

<小林愛ＨＰ>
http://www.lovemana.net/

春から担当させて頂いた遅い時間のテップネス渋谷と六本木のクラス、今日で全て終わり。

帰りが11時半や12時になり身体が遅い時間はキツく代わって頂くことになりましたが、
8ヶ月間担当させて頂けて本当に感謝。初スポーツクラブのレギュラークラスでもありました。

優しい言葉もかけてもらったり辞めるとなると寂しくもなりますが
本当にありがとうございましたm(__)m

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
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ゆうこりんが送ってくれた写真。

ゆうこりん、
いつもいつもありがとう(^^)

大好き♡

最近出かけていたり練習沢山増やし
ブログなかなか書けなかったり
移動中のみで、ブログモードになかなかならない。

毎日誰かとクラスで話をしているからだろうが。

自分に葛藤がある時の方が沢山独り言は書けた笑。

いくら勉強しようか瞑想しようが、
私達に今現在出来るのは

精一杯生きるということ。

自分を愛し誰かを愛し、何かを愛す。
愛しているものを自分なりの大切の仕方で大切にする。

私なりの精一杯を生きたら、
その後は神の領域♡

受け入れるだけ。

今日、
いっぱいのありがとうで気持ちよく
朝、目覚めた。

身体が数週間少し眠さ沢山で
眠り過ぎから、

先週かなり練習増やしたら身体戻った。

ありがとう♡

ちゃんと自分に必要なものに気がついているのに、何でだろうって人に聞かないようにしないと。

スリランカでのんびりしたり練習不足よ笑。私の場合は。

言い訳ばかりしていたら
本当のことわからないしね。

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