ヨガブログ | Mana kobayashi

11月22日（金）
1. 18:15-19:15 (1h) 　開場17:45　　　料金1500円　レンタルマット300円
気持ちよく伸ばしてほぐす６０分クラス

2. 19:30-20:45 (1h30)　開場19:00 　料金2500円　レンタルマット300円　※ハーブティー付
平日の夜に会社帰りに９０分のたっぷりクラス

築地”朝”ヨガ
11月30日（土）　10:15-11:45 (1h30)　開場9：45 　料金2500円　レンタルマット300円
※築地ランチ予定（13時前には解散予定です）
お休みの朝に９０分のたっぷりクラス

千秋はなれ　http://tsukijiakashicho.blogspot.jp/2013/07/blog-post_19.html

近くに築地本願寺や、帰りに東銀座の歌舞伎座や銀座にも歩いていけます。

～ハタヨガクラス～
最初にゆったりと呼吸法などを入れた後、ポーズをフローさせて緊張している部分や凝っている部分をほぐしたり緩めたりしながら、ほんのり汗をかいてデトックスしていきます。
少しづつコアを鍛えながら、身体の歪みや調整のポーズを確認し、フローで気持ちよく！楽しく！クラスを進めていきます。
流れるようなフローで気持ちよく呼吸や音楽に合わせて動く部分と、丁寧にほぐしたり身体やポーズを確認していったり、ヨガ全く初めての方や身体が硬い方、経験者の方も大歓迎クラスです。

築地ヨガのお申し込み＆詳細はこちら（築地明石町オープンアカデミー）
http://www.openacademy.jp/kobayashimana.html

携帯からホームに記入大変や私のFacebookや
他のメールやホームの方が申し込みやすい場合はそちらに予約も可能です。

info☆lovemana.net(☆を＠に変えて）

希望の日と連絡先を必ず書いてメールでも予約ホームでも
オープンアカデミーの方でも予約してくれはったら嬉しいです。

テーマは無限。知的好奇心を満たしながら楽しく学べるオープンなアカデミースペースです。32名（机有り着席）、約60名（机付補助椅子12、補助椅子16）。電子ピアノ、プロジェクター、スクリーン、有線マイク、無線マイク、スピーカー、黒板、有線LAN、無線LAN、大型空気清浄機、ごみ箱など必要な設備は完備。

築地明石町オープンアカデミーのHP＆アクセス＆他の講座見れます
http://www.openacademy.jp

講師紹介　小林　愛（こばやし　まな）
職業：ヨガインストラクター、モデル
10代後半頃から、NHK教育番組に出演。同時に雑誌やドラマ、舞台等で活躍。大好きで憧れだったイタリアの雑誌「VOGUE ITALIA」の撮影をキッカケにNYへ。世界各国を回り、NYのモデル事務所で数年間モデルを続けるが帰国。激やせモデルが全盛期だった時代にモデルをしていたこともあり、26歳で身体のバランスを崩す。体調不良をきっかけに、さまざまな代替医療を試すなかでヨガに出会う。他力ではなく自ら自然治癒力を高められるヨガに惹かれ、ヨガインストラクターに。その後、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。企業広告の監修やモデル、地域イベント、講演への出演、オリジナルヨガマットのプロデュースなど、活動は多岐にわたる。

小林愛オフィシャルサイト
http://manaha.yoga

11月にスリランカヨガ＆アーユルヴェーダヨガリトリート開催
http://manaha.yoga/blog/10082.html

11月にリトリート開催場所のアーユピヤサホテルのHP
http://www.ayupiyasa.com

アクセス
場所は明石町のシンボルである聖路加病院の斜め前。
徒歩で築地駅（３、４番出口３分、新富町（６番出口）５分、東銀座（５番出口）１０分、銀座（Ａ１２番出口）１５分。タクシーで東京駅八重洲口より７分。正面が公園、隣が聖路加看護大学と緑豊かな環境に位置しております。
※下に看板はございませんが、エレベーターでそのまま３階におあがりください。
※一階にある望星薬局側の入り口からは入れません。

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet

予約は希望の日付やレンタルマット必要な方はその旨書いて下さい♡

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グラヴィティヨガのクラスの
レギュラークラスを春からやらせて頂いていますが
かなり時間が遅いため他の方にお願いすることに。

水曜日は10月末で終わり、六本木は１１月末までテップで開催させて頂いているので
テップ会員の方は緩めに来て下さったら嬉しいです♡

私が辞めてもグラヴィティヨガはテップで受けれるので是非是非！！！

4年前に発売されたDVDの使い方のモデルもやらせてもらっています（3000円で購入可能）
傾斜のある固めのボルスターが大好きで、家でも使ってる私。腸内マッサージお気に入り。

テップネスの会員の方
ティップクロスTOKYO 渋谷の会員の方
いて下さったら、夜遅い時間ですがリラックスしに来て下さったら嬉しいです。

ティップネス体験もあると思います♡

火曜日の夜21時25分から22時25分まで。　六本木のテップネス。

Love,MANA

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
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この数年、ずっと助けられてきてお世話になりっぱなしの
ゲルさん（池田さん）が降りてゆく生き方の上映を戸塚でされます。。

私も観たい。。。うぅぅぅぅ。。。是非是非お友達にも
声かけて下さると、本当に本当に嬉しいです。よろしくお願い致します。。

戸塚区民文化センター　さくらプラザ[ホール]（戸塚区総合庁舎内4F）

皆さん！！つい日々の生活に流されていませんか？

いろんな疑問や違和感を突きつめる事を怠っていませんか？

ヒトはどうしても楽な方へ楽な方へ流されるものだと思います。こんなに絶望的感で染まっていきそうな日本で『このままではイケナイ！！！』と行動を起こされている方々が沢山おられます。そんな方々の生き方や想いを紡いだのがこの作品です。

武田鉄矢主演：映画「降りてゆく生き方」の戸塚での１日限りの上映が決まりました。

今まで何度となくお手伝いしてきた上映会ですが、やっとGERUこと、
ワタクシ池田主催の上映会を戸塚で開催出来ることになりました。

自分が主催する上映会はどうしても戸塚、で開催したいと考えていました。

田んぼと出逢えたのも、大切な友人とヨガで繋がれたのも、
始めてのFMラジオ出演の機会を頂いたのも、
自然栽培野菜を材料にしたキムチ作りのWSを行ったのも戸塚でした。

超インドア派だった私を変えた基盤が戸塚には溢れています。

里山を一途に守り続けようと活動している仲間を見て、映画「降りてゆく生き方」の世界観との親和性から、
戸塚の皆さんに一番先にお伝えしたい！そのためのチカラに自分がなれるなら。。。と強く思っていました。

そして、ホール抽選に悪戦苦闘して10ヶ月。やっと確保できました。

映画「降りてゆく生き方」は、原作がなく完全オリジナル脚本の映画です。素晴らしい「生き方」を実践する「人そのもの、そして「人間」の「生き方」が原作です。製作陣が受けた感動そのものを伝える映画です。
　
この不安と絶望だらけの現代をどうやって生きていったらよいのか。そのヒントでいいから提示したいという想いで製作されたそうです。

そして、これからの時代を生きる私たち一人一人がそういった方々の「生き方」を体感し、深める。次の時代を担いゆく子供達が、「いのちの大切さ」を実感する。また、「無肥料無農薬で食べ物を作る自然栽培」の普及、「天然醗酵文化」の復活を推奨する。そういった場をつくるための上映会にしたいと考えています。

この映画は、テレビ放送やＤＶＤ化はされません。大きな資本をかけての商業的な広告をせず、私のようなただの一般市民が「新しい出会い」を繰り返し、「対話」しながら上映活動をして5年目に入っています。

上映会では、単に映像をご覧頂くだけでなく、なぜこの作品に惚れ込んだのかなど、ぜひ皆さんと良き交流を持ち、出会いと気づきを体感できる「場」を作りたいと思います！

誰が見ても感動する、心に響く、と言うエンターテイメント性はないかもしれません。ただ、一人でも多くの方々に見て頂いて、今までの生活スタイル・思考・習慣・人との接し方など、何か自分なりの気付きがあればと思います。

私は全国の上映会に出掛けて22回映画を見てもまだ、気になるセリフやシーン、考え方に新しい気付きがあります。強いて言えば、何回か見ることで、やっと自分の中の何かが覚醒するような気がしています。繰り返し反復することで定着する感じでしょうか。。
見ていない方々に見ていただくキッカケ作りの力になればと思って立ち上がりましたが、見たよ～、っという方にもさらにお勧めしたいです。

恐らく多少バカなのだと思います。でも奇跡のリンゴの木村秋則さんは、『バカになって見て解る事もある』と…

世の中まだまだ、意味わかんないバカ、熱い想いのバカ、がいるようです。そう言う人々の言葉を集めてみただけの映画なのに、その威力には驚きのチカラが秘められています。

見て頂く以外に伝わらないと思いますが、会場にお越し頂いた方には、
当日私のバカげた想いをお伝えしたいと思います。お待ちしております！

では！

　　　　　　　　　　　記

2013年11月2日（土）＠さくらプラザ[ホール]
13：30～

一般前売：1500円
小中高生前売：1000円
※未就学児無料

●問合せ
０９０－１８０６－３５９７（イケダ）
tk112@nippon-p.org （イケダ）

●前売券事前申込の方法
必要事項を記載し下記のいずれかでお申し込み下さい。

メール：tk112@nippon-p.org （イケダ）
電話：０９０－１８０６－３５９７（イケダ）
ＦＡＸ：０４５－４８１－０７４８（イケダ）

お申し込み後、仮受付のご連絡をお受け取り次第、以下指定口座
へ代金総額をお振込下さい。
★お振込み控えが入場券の代わりとなりますので、当日会場に
　忘れずにご持参下さい。
★お申し込みの氏名とお振込みされる方の氏名が異なる場合は
　事前にご連絡下さい。

（ゆうちょ銀行同士の振込）
銀行名：ゆうちょ銀行
記号：１０２５０
口座番号：８６７８０８２１
口座名：池田茂（イケダシゲル）

（他金融機関からの振込）
銀行名：ゆうちょ銀行
支店名：０二八（読みゼロニハチ）
店番：０２８
預金種目：普通預金
口座番号：８６７８０８２
口座名：池田茂（イケダシゲル）

※オンラインバンクなどで「振込控え」が発生しない場合は、振込完了を示す
　ページのプリントアウト、または振込が記載された通帳をご持参下さい。

代替テキスト

自分の中に必ずある愛を

ゆっくりしたシンプルなポーズや呼吸や
自分自身との対話、人とのコミニケーション、

いろんなことから愛や可能性や自分が持っている
本来の治癒力など開かせていく空間、クラスの
時間が作れたらと想っています。

ヨガを始めるキッカケは何でもいい。

ダイエットでも、身体を柔らかくしたい、
呼吸や、リラックスしたいでも何でもいい。

自分の為に大切な時間を使って
何かをしようという気持ちが大切

楽しみながら、ゆっくりとしたヨガをして笑って
呼吸して、お茶飲んで心と身体をリラックスするクラス

急がず、ゆっくり、カラダやココロの
変化を、抵抗せず受け入れ
今の自分を感じ、やさしく見守っていく。

もっと、もっとという気持ちを、
ほんの少し強くなった私が手放した時、

違う景色が見えて、
今まで感じたことのない感覚。

涙が溢れ、安心している自分がいた。

自分のこと、信じ受け容れることが
こんなに大切だということを。。。。。

やっと、大きく見せる必要も
自分を卑下する必要もないことを、

あらためて実感＆確認した瞬間、

カラダとココロの力が抜けて、、

ありのままの私が、他人から見て
バランスのとれた、いい人の形とは
違うかもしれないけれど、

これでいいんだって想えて
生きていることを感じられた。

ずっと、外に何かを探し、求め、
誰かに必要とされること、褒めてもらうこと、
喜んでもらうこと、認めてほしい、愛してほしい

自分のことを、喜ばすことを忘れていた。

自分のことを、
思いやる気持ちをどこかに忘れていた。

自分を追詰めていたのも
プレッシャーかけていたのも、
ジャッジしてたのも、不安にしていたのも
全て、結局、自分自身。

数年前の私は、
ストイックになり過ぎてヨガを愛せない時も、
今の自分を愛せない時期があった。

愛花ヨガ(マナハヨガ）は、
仕事でもプライベートでも無意識に力入って、
頑張ってしまう自分や、何かをやらないとと、

又、自分を、頑張らせるものにしたくない。

あたたかく、ゆっくりしたクラスを
時間を、空間を、人間関係を育てて
いけたらという想いを込めてスタートさせました。

ありがとう

manaha yoga 主宰　こばやしまな

小林愛オフィシャルサイト http://manaha.yoga/
ブログ　http://ameblo.jp/mana-kobayashi/

日程　2013年10月20日（日）　15：00～17：00（２H）

身体を動かし全身の伸びを感じ、ゆっくりとした呼吸に合わせて優しくフローし身体をほぐしていきます。
そして、軸やコアを感じながら気持ちよく動いていき、ポーズを確認します。
優しく鍛えるシークエンスを入れることで、身体のグランディングや落ち着きがココロの安定に。
ココロも身体も緩んでいくのを感じてもらえます。
幸せは、ここに在るもので、愛を創造するということは自分の人生を創っていくこと。
心、マインド、身体は常に変わっています。自分の変化に気づき、愛し受け容れ委ねていく。
今までの人生の体験で自分を縛ったり決めつけたりしていませんか？
変化を楽しみながら安心し、あなたの思うままに…
人生を、自分を愛していく…
ヨガはあなたの存在に大きな声でYESといってくれています。

]

FoocaのHP　詳細、お申し込みページ
http://fooca.jp/2013/09/love-create-yoga～小林愛先生/

講師紹介
小林愛（Mana Kobayashi)
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、
自分の心が何を求めているかに気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、
日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療、ヨガ哲学などを勉強し続け実践。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本　車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。
「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナーを担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマット「Lovemanaマット」プロデュース。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオでのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、
エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画＆開催etc.

＜小林愛オフィシャルサイト＞

http://www.lovemana.net/

＜小林愛ブログ＞
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

＜小林愛ツイッター＞
http://twitter.com/lovemananet/

開催場所
〒672−8045
姫路市飾磨区中野田１−４９　マツイビル３階
※HONMA GOLFさんのグリーンの看板が目印です（山電亀山駅方面から見ると屋上の白色看板にマツイビルと書いてあります）
地図
≫JR姫路駅より車で５分
≫山電亀山駅より徒歩10分
対象者

FOOCAスタジオメンバー様以外もお受け頂けます。
初心者の方でもお気軽にご参加下さいませ。

参加料一般　3500円　

ある雑誌にハワイアンスピリット
マナの意味に迫るっていう記事が。

マナとは、どんな小さなものにも
宿っている誰でも持っている生命エネルギー。

誰でも持っているものだけれど無くしてしまうこともある。

自分を滅ぼすようなこと、例えば人を嫉妬したり、
悪口を言ったりすると、マナは無くなっていく・・・・。

自分を見て、自分を愛することができてこそ、
人を愛することが出来る。

自分の本当の内側の部分が
まっすぐきれいでな状態でなければ、
人を癒すなんてことできないから。

マナパワー。

パワーというのは、力が強いというのではなく
なんでも受け入れられる、広い力をもったもの。
つまり嫌なことを許して忘れることができる。
それがマナにつながる・・・・・。

(抜粋）

ハワイのマナ。
マナエネルギー。

小林愛ＨＰ
http://manaha.yoga/

京都妙心寺ヨガリトリート開催します！！

2013年10月12日-13日（1泊2日）

この素敵な場所でヨガリトリート開催させてもらうのは
今回５回目。（1年に1回ペースで５年目）

今までの国内のヨガ合宿のブログはこちら。
http://manaha.yoga/report

☆考え（マインド）ココロ（ハート）とカラダを開放する２日間☆

都会の喧噪からはなれ、広大な山内に46の塔頭寺院が建つ日本最大の禅寺「京都・妙心寺」にてヨガリトリートを開催します。

小林愛先生の指導のもと、ワークショップ形式のヨガクラス＆ハートセラピー。
食事は、すべて精進料理になります。

みなさまと心ゆくまでリラックスし、和やかに過す２泊３日のリトリートです。
———————————————————–
「一日一度は静かに坐って　身と呼吸と心を調えましょう」
「人間の尊さに目覚め　自分の生活も他人の生活も大切にしましょう」
「生かされている自分を感謝し　報恩の行を積みましょう」

これは、妙心寺に伝わる教えです。
この場所でリトリートを開催することになったのも必然であったかもしれません。

妙心寺の歴史や詳細はこちらを御覧下さい。

http://www.myoshinji.or.jp/index.html

〒616-8035　京都府京都市右京区花園妙心寺町64

小林愛のプロフィール

ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。

ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。「JR西日本　車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売中。

■スケジュール※都合により多少変更する場合があります

10/12(土)

1４:30 南門に集合　遅れた場合は直接、宿坊に。
15：00-18:00　　本堂にてヨガワークショップ(3時間）

18:00-19:00　精進料理

夕食後、各自でお風呂に入り20時45分から22時まで
座学講座＆交流会に。

10/13（日）
6:30-7:30 　朝ヨガ

7:30-８:30　朝食（精進料理）

9：45- 12:00（2時間15分）
ヨガワークショップ＆シェア会

12：00解散

ランチ一緒に食べるの希望の方は
13時30分解散予定。

料金1泊2泊
25000円（ヨガ＆座学＆1泊2食込み）交通費は含みません。

現地集合のヨガリトリートになります。

小林愛ヨガリトリート今まで参加してくださったことのある方は
リピーター割引（早割からも）１５００円引きになります。

お申し込み

題に京都ヨガリトリート申し込みと書いて
お名前　電話番号　メールアドレスは必ずお書き下さい。

lovemananet@gmail.com

秋に一緒に
京都でヨガ楽しみましょう。

love,mana

（小林愛ＨＰ）
http://www.lovemana.net/

< LOVEセラピーブログ>

http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/

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高尾山ヨガリトリートで出会ったみんなから、時々連絡来たりクラス来てくれたり本当嬉しい♡

高尾山はガールズで私のiPhone数枚しか写真なく申し訳ない。

今月ヨガジャーナルに
リトリート様子取材に来て下さり
その記事が。

再来週くらいが発売日かな。

ヨガジャーナルの取材に来てくれ
1泊2日一緒に過ごして下さいました。

ありがとう。

高尾山で帰りにランチやお茶組をパチリ。

私のランチはこれでした☆

参加してくれはったみんな、
ヨガジャーナルのスタッフ、
高尾山のスタッフ感謝です。

ありがとう！！

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今回はラブキャンではないですが
1年振りにLotus8でキャンドルヨガを開催します♡

予約はLotus8直接でも私まででも大丈夫です。
一緒にキャンドルの灯りの中、ゆっくりヨガ出来たら嬉しいです。

Lotus8のお申し込み＆詳細ページはこちら
http://www.lotus8.co.jp/workshop/976-10297.html

キャンドルの灯りの中で、いつもよりも
ゆっくりと丁寧に身体を動かし呼吸に意識を向けて
自分の為の時間、キャンドルヨガクラス。

その後、近くのカレー屋でご飯食べて帰れたら嬉しいな。

夕方日が沈みかけるころからスタートし、スタジオの明りは消し、キャンドルの光を灯し、
そこにアロマの香りとリラックスできる音を流しながら、五感に意識を持ちながら
リラックスさせてキャンドルの灯りの中でみんなで
呼吸を合わせてヨガをし緊張や不安を手放し、気持ちの良い自分と向き合う時間。

誰かと一緒に素敵な空間を共有し自分とヨガと空間と人と繋がりを感じる喜び。
自分のことでいっぱい、いっぱいの人が多い時代になりつつある現代だからこそ、
同じ喜びや悲しみを共感しあえる“繋がり”を大切に出来る余裕のある自分に。

自分の心と身体にスペース、空間を作って、
身体と心が緩むことによって自分の中にある優しさや
思いやり、愛を再確認してほしい。

その場に集まった方と一緒にヨガをして
同じ空間をシェアしながらのキャンドルナイトヨガ。

【開催日・時間】
2013年9月7日
17時30分から19時まで（1時間半）

【講師】
小林愛/ Mana Kobayashi

【参加費】
３０００円（ロータスポイント可）

【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）

【講師プロフィール】
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、
日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当したり、企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。

オリジナルヨガマットプロデュースヨガタウンから発売中。

<小林愛ＨＰ>
http://www.lovemana.net/

【会場】
　　
都営新宿線・馬喰横山　A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋　A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町　1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町　A1出口より7分

◆アクセスにつきましては、こちらをご参照下さい。
http://www.lotus8.co.jp/studio/map.html

email. info@lotus8.co.jp
tel: 03-6825-6888　fax: 03-5614-6821
〒103-0004東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-know１Ｆ
-*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*—*–

ご予約はお電話でも承ります。Studio＋Lotus８
03－6825－6888

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こんにちは！

うっちーです(^^♪
9月は夏の疲れがどっと出やすい時期でもありますよね。

そんな時は、季節に合ったアロマの香りともにリラックスヨガが味わえる
小林愛先生のクラスがオススメですよ～☆

こんな方に…

・仕事が忙しく疲れている
・イライラしやすい
・ストレスがたまっている
・リフレッシュ・デトックスしたい
・夏遊びすぎた

などという方！
疲れたカラダを癒しに、小林愛先生のアロマリラックスヨガを受けててみてはいかがでしょうか？

今回のアロマは、夏の疲れを癒すような香りだそうですよ～！

使用ブレンドアロマはコチラ！
・ラベンダー
・グレープフルーツ・ティーツリー
・ジュニパー

また、クラスの途中でオーガニックのゆずの精油の香も楽しめるようですよ♪

ぜひ、皆様のご参加をお待ちしております！

【祐天寺店】毎週木曜日　18:45～20:00

ゆっくりしたスペースでヨガ出来ます
（ブランケットやアイピローや全てのグッツ揃ってます）
オハナスマイルレギュラークラス初めての方は体験チケット1回１０００円、3回４０００円もあります。

後はドロップイン３０００円や、お得な回数券チケットも。

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet

祐天寺駅からすぐです。

[住所]　153-0052　東京都目黒区祐天寺2-9-4　虎ノ門ビル2F

[電話番号]　03 6825 6007

[FAX番号]　03 5725 9700

[電車でお越しの方]
東急東横線祐天寺駅を降りて東口に出ると、
ロータリーがあります。目の前にYUTENJI STREETという
商店街がありますので、そのまま商店街へお進みください。
東京三菱UFJ銀行を通り過ぎ、パン屋さんを通り過ぎた頃、右手に緑色の歯医者さんがあり、その建物の2階がオハナスマイルです。
学芸大学駅や中目黒駅からのアクセスも可能です。

[バスをご利用の方]
①三軒茶屋駅から東急バス『目黒駅前』行きにご乗車いただき、途中『祐天寺駅』で下車
②目黒駅前から東急バス『三軒茶屋駅』行きにご乗車いただき、途中『祐天寺駅』で下車

【祐天寺店】毎週木曜日　18:45～20:00

ゆっくりしたスペースでヨガ出来ます（ブランケットやアイピローや全てのグッツ揃ってます）

オハナスマイルレギュラークラス初めての方は体験チケット1回１０００円
3回４０００円もあります。

後はドロップイン３０００円や、お得な回数券チケットも。

小林愛先生の8月のアロマリラックスヨガは

スッキリフレッシュブレンドのアロマを使用☆

100％ピュアなオーガニックオイルのブレンドで、
今回の精油はレモン・ペパーミント・グレープフルーツ、ローズマリー、パインが入っています。

アロマの精油の作用には
生理作用、心理作用、抗菌作用、調整作用、薬理効果があります。
今回のブレンドの効能としては、
夏の暑さと湿度で疲れやすくなって、自律神経が乱れ
た身体と心のバランスを調整し、
特に胃腸や肝臓、呼吸器官整えてくれる作用があります。
また、免疫力アップ、イライラやストレスにも効果が期待できます。

夏の疲れをリフレッシュしながらむくみやダイエットにもおすすめな精油です!!

ほんのり汗をかくくらいのハタフローでほぐしながら動いた後
たっぷりリラックスしながらアロマの香を楽しんでヨガして頂けたら嬉しいです。

毎月季節に合わせてアロマのブレンド変えて行く予定です。

是非、楽しみにいらして下さいね(^^♪

お待ちしております(*^_^*)

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet

祐天寺駅からすぐです。

[住所]　153-0052　東京都目黒区祐天寺2-9-4　虎ノ門ビル2F

[電話番号]　03 6825 6007

[FAX番号]　03 5725 9700

2013年8月23日（金）19:00-20:15（1h15)
料金2000円　※ハーブティー付
レンタルマット300円

築地ヨガのお申し込み＆詳細はこちら（築地明石町オープンアカデミー）
http://www.openacademy.jp/kobayashimana.html

携帯からホームに記入大変や私のFacebookや
他のメールやホームの方が申し込みやすい場合はそちらに予約も可能です。

（平日朝ヨガなど希望あれば、いつかやってみたのでその旨も
　書いて下さったら　嬉しいです）

info☆lovemana.net(☆を＠に変えて）

築地明石町オープンアカデミーのHP＆アクセス＆他の講座見れます
http://www.openacademy.jp

講師紹介　小林　愛（こばやし　まな）　
職業：ヨガインストラクター、モデル
10代後半頃から、NHK教育番組に出演。同時に雑誌やドラマ、舞台等で活躍。大好きで憧れだったイタリアの雑誌「VOGUE ITALIA」の撮影をキッカケにNYへ。世界各国を回り、NYのモデル事務所で数年間モデルを続けるが帰国。激やせモデルが全盛期だった時代にモデルをしていたこともあり、26歳で身体のバランスを崩す。体調不良をきっかけに、さまざまな代替医療を試すなかでヨガに出会う。他力ではなく自ら自然治癒力を高められるヨガに惹かれ、ヨガインストラクターに。その後、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。企業広告の監修やモデル、地域イベント、講演への出演、オリジナルヨガマットのプロデュースなど、活動は多岐にわたる。

小林愛オフィシャルサイト　
http://manaha.yoga

11月にスリランカヨガ＆アーユルヴェーダヨガリトリート開催
http://manaha.yoga/blog/10082.html

11月にリトリート開催場所のアーユピヤサホテルのHP
http://www.ayupiyasa.com

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大好きなソトコトに京都妙心寺リトリート載せてもらったもの。

後何ペーしかありましたが。妙心寺美しいです。

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大好きなソトコトに載せてもらった時のもの。（移行中）

これは大好きなYogini.

クリパルでyoginiモデルやらせてもらってます。

yogini 火の呼吸の小山先生のページでモデルやらせてもらってます。

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記録用☆

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記録用☆

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今頃気がついたのですが、、2回既にアップして下さっておりました。
http://healing.itp.ne.jp/esthetic_spa/healing_navi/spa/?20110527-sp

全部移行出来ないけれど。。移行出来るのだけ移行中（ブログキャスターもうすぐ見れなくなるので）

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これは京都ヨガリトリートの写真。

いろんなリトリートに思いである。。

これも京都♡

これは高尾山。

高尾山２

足柄温泉リトリート。

これは大好きな広島のヨガスタジオ　シャンティヨガが主催してくれた
仙酔島ヨガリトリート♡

写真多すぎてアップ出来てないの沢山ですが
いつか任せる方が出来たら、、いっぱいアップ出来たらいいな。

写真後で見ると忘れていることも沢山あり
懐かしく少し面倒なときあっても記憶ほど不確かな物はない（笑）

ちゃんと沢山じゃなくてもとっておきたいな。

love,MANA

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第一回目のヨガリトリートはANA主催のタイのサムイヨガリトリート。

で、Lotus8で開催して頂いた国内初めてのヨガリトリートは御岳山。
それを今でも毎年続けている。今年5回目でした。

1回目だけお宿が違った。食事美味しかったな。

場所が遠くて歩くのは大変でヘロヘロに
なったけれど、とってもいい思い出。

くつろぎ。。

主催してくれたLotus8のmikingちゃんと
写真担当してくれた紅さん。

いっぱいの思い出が積み重なって今も続いてる。

ありがとう♡

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この頃のメンバーは何回もリトリート参加してくれたり
通常クラスにも来てくれてる方もおおいので
ほとんど名前を覚えてる。懐かしい。。

お盆の御岳ヨガリトリートの写真。

御岳は空気が澄んでる。

下のお部屋でヨガの時もあったが
この時は上のお部屋でヨガ。

朝にジャンプ。

行きに走る！！

ご飯の写真。

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大切な人が沢山います。

一緒に笑いたいから、その人達の為に
楽しみながら頑張りたいと想えます。

私が、いつも自分探しして、いつも不安で迷って、、
いた時期が、、誰かにわかってほしかったし
認めてほしかったし、
愛して欲しかった時代も卒業して

今、自分の全ての人生受け入れて信じて
進めてる。

昔の私のような状態の人に伝えたい。

気持ちわかってアピールばかり。

できる、できないはどうでもいい。
やろうとするか、しないか。

全て人生、自分次第です。

薬や整体、漢方、占い、スピリチャルに頼るのもいいけれど
それだけでは何も変わらない。

自分の人生も身体も心も、まずは自分で決める、
治す、安定させる、柔軟な愛がある強さを作りませんか？

もう、いろんなものを手放して、何か私の人生に必要かなって
思ったら、やっぱり愛しかなかった。

私は、ただ長生きしたいわけではない。

生きている間は健康でいたい。

それが私のエコ。心と身体が健康であれば
自然にも人にも自分にも優しくできる。

LOVE　YOGA.
まず自分から。

そう思えるようになったのは、
沢山泣いて、辛くて、って時期が長かったから
今、笑えることが、どんなに幸せかわかる。

ありがとう。。。

今まで自分のことしか考えられなかった時は
今のように、私は笑えなかった。

ありがとう。

本当に心から。愛

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ラブセラピー　「身体＆骨格」

人と比べて自分を知ること。

生まれ持った身体、骨格がある。
柔軟性も、人それぞれある。

人と比べて、自分にとってプラスになることは
ないもないから、左右のバランスや
過去の自分と今の状態を比べて
今の自分の身体の状態を自分で知ることは
凄く大切だけれど、他人と比較してジャッジしない。

人はそれぞれ名前も顔も生まれた場所も
違うのに、前屈や後屈、股関節の硬さなど
気にして、

気にするべきところを気にしない。

まず、今の自分の身体の状態を自分で
知ることが大切。

自分の身体は自分で治そうという
意識が大切。

ずっと他人本願では、本当の健康はなかなか
手に入らない。

で、ラプセラピー的考え方は、

気持ちや心に迷いや不安があると
身体と心は繋がっているから
力が身体から抜けない。

で、常に外に意識が向いて
比べてしまう。

比べても何も身体は変わらない。
硬くするだけ。

自分のことを身体を、まず知って、信用して
自分の身体を自分で治す、調整するという
意識が大切。

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ＬＯＶＥキャンドルヨガコミニティのコンセプト。

ココロとカラダを繋げて、、人と人を繋げる。。。。

どんどん、、一人では出来なかったことも
同じ気持ちや志の人や、自分と全く違う考え方の方
職種の方と繋がることによって、エネルギーが溢れ、
愛が溢れ出す。。。。。

私は、ヨガで全て変わってって、たまに
言っていた時期もありますが
本当は、人との出会いで全て変わりました。

私のその時、必要な人との出会いが重なり
全てが変わりました。

だから、まずは自分のココロとカラダを繋げて
人と人が繋がってほしい。

ラブをつけたのは、、ラブがない人と人との繋がりは
いいものをうむわけがないから。

愛がない繋がりは、私にとってはあまり意味を持たないので。。。

みんなの愛の繋がりの場所になることを願って。

自分だけじゃなく、みんなで一緒に笑おうって気持ちを
持っている優しい人達の出会いの場になることを
信じて。

love,mana

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ふたりのパッチワーク　　堀川波

いつも思うの。
わたしのこころはつくりかけのパッチワークみたいだって。

まだまだ小さくて未完成。

すぐぐちゃぐちゃになってしまう。

わたしのこころはいつも

あなたのちょっとした態度や言葉でこんがらがる。

うれしい言葉聞いたときは　飛び上がって喜んで

一日中、ニンマリ笑顔がとまらない。

鼻歌まじりにスキップまでやちゃうよ。

そんなときは、こころもひろーくなちゃって
バリバリ仕事も頑張れる。

あなたの言葉はわたしのこころに
魔法をかけるの。

でも、少しでも意味深な態度が気になったときは
家の中でも電話をもちあるいて
メールのチェックも５分おき。

おそろしいほどしゃべり続けて
おそろしいくらい食べ続けてもまだまだこころが落ち着かないよ。

ついには気持ちのモヤモヤをガマンできなくて
わざと用事つくって電話して　無理言って　困らせる。

あー、またやちゃった。

最悪なバターン。

ごめんね。

「好き」って気持ちが、いつものわたしじゃなくさせちゃうの。

わたしの「好き」って気持ちはすごくとんがってるのかな。

あなたのことも、じぶんのことも

キズつけてしまう。

どうすれば、まあるいやさしいこころでいられるの？

まっすぐなじぶん。

ふらふらしているじぶん。

いつもふたりで笑っていたいよ。

あなたに出会ってから、こんなにいろんなわたしがいたの？
っていうくらい、新しいじぶんをみつけているよ。

どれもこれもあなた。

どれもこれもわたし。

わたしはじぶんのかけらをさがしているの。
あなたのかけらをさがしているの。

それをつなげて強いわたしをつくりたい。

いろんな色で。

いろんな形で。

ちくちく、ゆっくり、わたしのペースで。

あなたとわたしをつなげていこう。

つながる、ひろがる、くりかえす。
つながる、ひろがる、くりかえす。

これってちょっと私の毎日に似てない？

ひとつずつ、ていねいに、「わたしにしかつくれないもの」をつくるんだ。

いつか大きな大きなパッチワークができたなら

きっとあなたを守ってあげられる気がするよ。

これがたぶん、わたしのしあわせ。

いちばん好きな人を、いつもやさしくつつみたい。

わたしの大きなパッチワークで。

（抜粋）

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キッズヨガの取材で載せて頂いた時のもの。
これも懐かしい。。

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手作りキャンドルキッド　紅さん！！！　
[2007年10月21日(日) ]
LOVEキャンドルのアロマ担当、紅さんから
数日前、感動的なメールをもらい、

私はそのメールを読んで、メチャメチャ嬉しく＆
27日のＬＯＶＥキャンドルヨガ、愛に溢れる会に
なるだろうって、、、かなりワクワクしております

紅さんメールには

実はアロマキャンドル作りに挑戦していました…って言っても
市販の蝋燭を一度溶かしてから香料を添加、良くなじませてから固めるというだけのものです。
で、本日その試作品第一号が完成し、無事点灯しました！

一応香りもします。何とか調整をして本番までには間に合いそうです。

肝心の香りについてですが、ラベンダー + 柑橘で万人受けして眠くならないもの！
といえばやはり Lotus8 の香りがベースになると思います。
あとはグレープフルーツにちょこっとレモンやライムでアレンジを加えてみますね！

正直、メール読んで、愛してます！！！！って叫びそうになりました（笑）

本当にありがとうございます！！！

手前から「座金付芯糸」「アロマオイル調合用ガラス棒」「パウダーキャンドル」
「ライター」「アロマオイル」「色付け用スティック」「コニカルビーカー」です。

後ろに写っているブリキの缶にロウを流し込んでロウソクにしてます。
作成が簡単ですし、フタをすれば消えますし、香りを逃がさないし持ち運びに便利！！
間に合えば　ラベルも作ってみますね！

と紅さんからメール。

ＬＯＶＥキャンドル、、みんなの暖かい気持ちの中で
やれることに、、、本当に感謝しています！！！！

ありがとう！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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ロハスキッズ・センター　クローバー（保育園）　[2007年10月29日(月) ]

Lotus8のmikingちゃんと二人でやらせてもらっていて
ソトコトが運営しているクローバー保育園でキッズヨガ☆

懐かしく楽しかったな♡

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記録をブログだったので、ほんと少しだが移行中。

今ヨガジェネの東京ヨガウェアのRYUくんに誘ってもらって
RYUくん、Mikingちゃん、私、後から亀ちゃんと
キッズヨガをロータスエイトでやらせてもらっていました！！

ホント楽しかったな♡

懐かしい。。。。

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自己紹介の時の写真！！

私が写真を今回撮れてなく、今回ブログに使った写真は
アロマ担当の紅さん＆のどかちゃんの写真です

のどかちゃんブログ　
http://ameblo.jp/panda-rabbit/entry-10052858013.html

大好きな二人、司会担当の、ざべっち＆アロマ担当の紅さん

手に持ってるのは、ラブキャンの為に手作りアロマろうそく作ってくれた
キャンドルです！！！！！ラベルも作ってくれました
沢山、、紹介したい人いっぱいなのに・・・・
写真が無い。。。。

本当にプチ奇跡だと感謝してます！！！！！！！！！！！

台風の中、キャンセルも出てるのに、
何がどうなっているのか、、、、、、
ＬＯＶＥキャンドルヨガは36人か37人って

奇跡です。。。。キャンセルあったのに、、何故予約より多い人数が
ビショビショになりながら、、来てくれて、、、本当に
忘れられない第一回目です

台風の中、来てくれた方、忘れません！！！！！！！！！！
ありがとう！！！！！！！！！！！！！！！！！！

ご飯会も、27人の方が参加してくれはって

ホント、第一回目、、本当に台風のお陰で、さらに
私にとっては忘れられない感謝の気持ちで溢れ出た夜でした

hanちゃんは名刺、カードを作ってくれ
小林千絵子さんは『ラブキャンドルヨガの名付け親』
私がアロマとキャンドルって言ったら、ラブキャンと付けてくれた。

27日の夜6時から、スタジオロータスエイトで
第1回目のLOVEキャンドルヨガをやらせてもらいました

この日は、なんと、東京は凄い台風で電車は遅れるは、、
雨も風も凄くて、、、朝から、スタジオの方にも今日はありますか？
の電話が何本も入ったらしいです。。。。。。

前日から台風の天気予報
キャンセルのメールも何人か頂いて。。。。。

正直、、当日も、キャンセル出て
予定よりかなり少なくなるだろうけれど
台風の中、来てくれた愛タップリの人達と、繋がって、、
人数関係なく、いい時間になればいいなぁって、、、

台風という自然エネルギーが湧き出てる火に
さらに愛も溢れ出して、、台風だし人数は気にしないって。。。
全て台風もパーフェクトだと、言い聞かせ（笑）

ロータスのスタッフであり、ヨギックアーツの先生
ガモちゃん！！！！

ガモちゃんが、いなければ今回のケータリングは成功しなかった。。。
本当に素敵なケータリングのサラダなどを一人で準備してくれました

私は初めてのケータリングの準備に、、パニックで（笑）
台風もあり、、一番風と雨が強い時間に、ガモちゃんと
ドリンクなどの買い物に！！！

時間もなく、雨の中、傘をさしても、もちろんびしょ濡れ、、
それでも走って、、タクシーがあまりなく、、ガモちゃんは凄い
勢いでタクシーを捕まえてくれ、靴も服も髪もビショビショで
必死でした（笑）

でも本当に凄い雨で、誰か来てくれるか正直、お天気が凄かったので
不安もありました。。。。。

ロータスエイトのデレクター、ミキさん（みきぞうさん）
本当に今回もかなりお世話になりました！！！！！

ガモちゃんと私が、ビショビショで荷物沢山持って帰ってきた時
スタジオ中、キャンドルの灯が。。。。。。。
ミキさんが、買い物の間に、キャンドルに火をつけておいてくれて。。。。。。
　　
この2人がいなかったら、ラブキャンドル無事終らなかった
ありがとう

当日は他の予定が既に入っていた為、
スタジオにはいなかったのですが
キッズヨガも一緒にやらせてもらっている、
大好きなロータスのミキングちゃんにも
沢山助けて協力してもらって

本当にみんなのお陰でＬＯＶＥキャンドルスタートできました！！！

本当にありがとう。
　　
小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
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幸せなことに、体感解剖学の平山昌弘先生＆
アレクサンダー・テクニークの
谷村英司先生に体験させてもらえて
メチャメチャ、勉強させてもらい、いい話＆興味深い
話を聞け、身体で変化を感じ、最高の一日でした。
やらせてもらえて感謝の気持ちでいっぱいで、
本当にありがとうございました。

小林愛ＨＰ　http://manaha.yoga/
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淡路島いいところやねー。

満席 5/26(日) 奥平亜美衣さんの京都ランチ会！

東寺の夜桜キレイ。

現実見過ぎない笑。

満席 4/5(金) 奥平亜美衣さんの京都ランチ会＋お花見スペシャル！