今年も高尾山ヨガリトリートありがとうございました!
投稿日時:2017年9月11日

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先月の毎年恒例になっている
大好きな高尾山ヨガリトリートの
写真やblogがこんなに遅くなってしまって汗。

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今年もお天気に恵まれ
ニュースでは梅雨で雨続いていると
言っていたのですが、この2日間は
雨も感じられず、お天気も暑過ぎず恵まれて
参加してくださった方もステキな方々で
楽しい2日間でした!ありがとうございました!

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精進料理も
毎年少しメニューが変わり
今年も美味しくいただきました!

いつも写真撮ってくださる方が
いらっしゃらなかったら
私が携帯で撮った数枚くらいしか
ないのですが、今回は小板橋さんが
たくさん写真を撮ってくださり
参加して下さった方が見れてダウンロード出来るようにして下さったり(いつもありがとうございます!)

サンクタス 小板橋      
http://www.sanktus.jp 

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今回も広島のワーゲンさんが
みんなにカープもみじ饅頭をお土産に。

私のリトリートは
初めてお一人参加の方も多いからか
わたしというより参加者同士で
仲良くなる姿を見ながらうれしくなったり。

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お見合いパーティーが
たまたま高尾山で
今年あったみたいでコラボはしておりません笑。

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続けよう、毎年やろうと
思ってやっていたわけでなく

楽しい、今年もやりたいと
思って募集して、

毎年いろんな方が来てくださり
気がついたら毎年恒例に
長い間続けてこれて本当に感謝です

今回もヨガジャーナルにも告知
載せてくださったり、一人でやりたいといっても
参加してくれはる方がいなけれは続けられないことだし
場所の力も大きいし、

本当に高尾山のいつも
お世話になっているHさんや、
いろんな方のお陰で感謝な楽しい2日間過ごせました。

love,mana

小林愛HP http://manaha.yoga/
ツィッター http://twitter.com/lovemananet
リトリート告知&開催報告 http://manaha.yoga/retreat.html

6/24(土)国際ヨガデー 神戸 垂水 新月WS in ティケティケ
投稿日時:2017年6月4日

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東京がベースで
10年前から関西でWSや講座や
リトリートもさせてもらえるようになり

数ヶ月に1度くらいに何かで関西に
行っておりますが、

この10年間で
気軽に参加出来るクラスをしたことなく
今回国際ヨーガデーにちなん
関西でクラス10年目なので

ヨガ初めての方も気楽に参加出来る
クラスやらせてまらいます。

経費のみの
参加費1500縁は頂くことになりますが
マットもティケティケさんでご用意して
くださるので動きやすい服装で是非!

ヨガ初めての方も経験者も
知り合いも大歓迎です。

お気軽にご参加頂け
たらうれしいです♡

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場所

神戸 垂水の
小林公子先生と永井さんのスタジオ
ティケティケです。 駅すぐ!

国際ヨーガデースペシャルクラス開催です!
小林 愛先生 新月フローWS

6月24日土曜日
11:30〜12:45(ドアオープン 11:15)
参加費:1500円(お茶付き・ヨガマットレンタルも無料です)
国際ヨーガデーにちなんで小林愛先生が感謝をこめて
ヨーガを気軽に楽しんでもらえるクラスを開催します!
ヨーガ初心者の方もそうでない方も
気軽にお越しくださいね。
からだを動かしたあとは愛先生とお茶を飲みながらお話もしちゃいましょう~

新月にいろんな話(ヨガやチャクラやココロなど)と
フローしながらほぐしてカラダに詰まってる
プラーナを気持ち良く流してカラダと気持ちを
軽くして整えながら自分のペースで
動いていく内容になります。

ご予約はこちら
https://reserva.be/thiikhae0525/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=f9eJwzNjA0tgAAAvUBAA

小林 愛 / Mana Kobayashi

愛花ヨガを主宰。ヨガを通じて心と身体を整え、本当の意味での幸せを感じる自分の中の心の余裕を、日常にほんの少しヨガを取り入れていくことでつくり、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したい思っています。ストイックにではなく楽しみながら、ヨガやヨガセラピーや代替医療などの勉強を続け実践しクラスに取り入れながら、全国でヨガクラス開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。その後、沢山のヨガムック本などでモデルで参加。連載をしながら企業や地域イベント、講演、雑誌、企業の広告、BSやTV.ネット動画ヨガの企業ページ監修兼モデルなどの仕事も。オリジナルヨガマットプロデュース、年に数回、国内外のヨガリトリート開催しならが、健康、ビューティ、女性のライフスタイル提案や、プロデュース、かっさ講座も開催中。 

小林愛HP
http://www.lovemana.net/

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

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3月に初めて開催した久高島リトリートが楽しくて♡
投稿日時:2017年4月1日

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3月の春分前に
久高島行きたいと急遽決めて
平日リトリートだけれど
来てくれた方とリトリート♡

久高島

神の島とも言われ
初めてのところは
いつもワクワク。

また行きたいって思うところは
そう多くない。

メンバーもよかったのかも
しれないが

また行きたくなった島。

みんなで自転車観光も
楽しかったな。

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これはリトリート後に
南城市にあるオキナワワールドに
遊びにみんなといって来ました!

楽しかったなー

1人でとか
友達2人でとかは
いつでも行けるから

こうゆうの
楽しみのひとつ。

いっぱいありがとう♡

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最近の中で
1番少人数リトリートだったが
こうゆう感じいいな〜と
個人的に思ったリトリートでした。

3/20(祝)神戸 垂水 LOVE YOGA WS in ティケティケ
投稿日時:2017年3月8日

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2017年3月20日(祝日)
11:00-13:00(2h)
料金 4000円
定員 12名 (催行人数 5名) 
持ち物:ヨガマット(レンタルマットは200円)

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【クラス内容】
ありのままの今の自分を
大切に愛することから全てが始まるLOVE YOGA.

他の誰かに認められたり愛されたり
必要とされる、評価されることが人生の目的ではなく
まず自分を知り、どんな状態であっても
それは自分でなく今の状態なのでそれを見て受け容れ愛し

常に自分自身が自分の一番の理解者であり
今の自分を無意識に評価しなかったり
今の思考や意識や無意識に思い込んでいることが今の状態を
作っていることに気がつけば、変えるのは自分や行動ではなく
先に自分の認識や思考に気がついて
無理変えようとせずに愛せるように。

LOVE YOGAのアーサナの時間では
ポーズの外側の形や正確さばかりに、意識を向けるのではなく
ヨガのポーズを行っている時の自分の心の動きや身体の中の変化に意識を向けポーズのキープ時間が短く流れるようにフローしながら呼吸と合わせて動いていきます。

硬い筋肉をほぐし血行を良くしてあげることで
身体に溜まった老廃物などを排出し
本来自分の持っている自己の治癒力を高め
心身のバランスを整えていきます。
カラダの硬い方や筋肉がないの
ヨガをあんまりやってなくて動くか不安な方も大歓迎です。

私のWSのお申し込みは
ティケに直接でも私でもどちらでも可。

開催場所
垂水駅すぐティケティケ

ティケティケのHP
http://www.thiikhae.com/

RESERVA予約システムから予約する

早割は期限内に支払いの場合、
自動適応になります。

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小林愛(こばやしまな)
愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、
代替医療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。
企業や地域イベント、講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。

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小林愛/コバヤシマナ
ヨガをストイックにするのではなく、
自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり
2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。
雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース。

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3/19 姫路sita yoga Love yoga と愛花チャクラメンタル講座
投稿日時:2017年3月4日

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☆ Love Flow yoga ☆

日時:2017年3月19日(日) 13:00-14:30
場所:Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76 こうしんビル3F
料金:3500円
両クラス受講で : 8500円

* Love Flow yoga *
気持ちいい空間の中で、音楽に合わせ気持ちよく動いていきます。
やわらかなフローで身体が緩み、リラックスして、気持ちよく開く。
自然とエネルギーと優しさが湧いてくる。
自分にやさしくしながらも自分のペースで動いていく。
出来る出来ない、硬い柔らかいにこだわらない練習。
自分の硬さや弱ささえ美しく愛おしい。
ヨガの話も交え、アロマの香りが漂う中、五感が喜ぶ時間に。

☆ 愛花チャクラメンタル講座(入門) ☆

日時:2017年3月19日(日) 15:00-17:30 (トイレ休憩あり)
場所:Sita Yoga 兵庫県‎姫路市綿町76 こうしんビル3F
料金:6000円
両クラス受講で :8500円

* 愛花チャクラメンタル(入門) *
チャクラを一つづつ見ていくということは
今の自分と向かい合うということ。

自分を整え今の自分の
状態やパターンに気づいていくこと。

今回はヨガポーズなどの時間はなく
呼吸や簡単に座学(話の部分が多いので
途中体を少し緩める動かすことはしますが)
プリントもメンタルチャクラ用に少し変わります。

チャクラには関連する身体の器官があり、
チャクラのバランスが崩れると
身体やココロのアンバランスが起こり
身体や人間関係や自分の人生にトラブルが多くなったり。

その反対は、すごくいろんなことがスムーズに
明確になったり願いが現実になりやすかったり。

自分自身でココロを見て整えて穏やかに、
そして自分の本音をみていきましょう。

チャクラという言葉をよく聞くけれどよくわからない、
チャクラという言葉だけしかわからない方も大歓迎。(入門です)

少し紙に書いていただく内容も含まれているので
鉛筆やペンと簡単に動きやすい服装でお越しください
(ヨガウェアでなくでも大丈夫です)

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小林愛(こばやしまな)
愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、
自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、
代替医療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。
企業や地域イベント、講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。
小林愛オフィシャルホームページ http://manaha.yoga

*お問い合わせ・ご予約*
rumika@team-samourai.com (Sita Yoga岡村)
☎ 070-5661-0661

①お名前
②連絡先(携帯電話)
③パソコンメールアドレス
④参加希望のWS

以上をご記入の上、メールにてお送り下さい。
後日、振込先をご連絡いたします。ご入金確認後、申し込み完了となります。

ご注意
携帯からのメールをお使いの方へ
PCからのご連絡になりますので、携帯のPCメール受信設定をお願いします。
こちらからの返信が3日程過ぎても届かない場合、受信設定のご確認後、再度ご連絡下さい。
ご連絡が取れない場合、ご予約は成立しませんのでご注意下さい。

キャンセルポリシー
お申し込み後1週間以内のお支払いをお願い致します。
≪キャンセル料≫
開催日まで1ヶ月前までは受講料の10%
開催日まで1ヶ月以内をきっている場合は受講料の20%
開催日まで1週間前をきっている場合は受講料の50%
前日&当日は100%になるのでご注意下さい。
その他の期間は、銀行手数料など1000円
引かせてもらった全額返金させてもらいます。

秋田 満月 田沢湖リトリート写真2
投稿日時:2017年2月22日

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藤原亜衣子先生が
企画、主催してくれて
ほんとにありがとう!

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参加してくれたみんな
ありがとう!

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最近自分も
ちゃんと仕事でなく好き、行きたいを
第一の基準にリトリートをしようと決めて

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みんなのお陰で
秋田が好きになりました!

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田沢湖や乳頭温泉も
肌すべすべになり
みんなで温泉、雪景色キレイだった。

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今回は夜の座学は
かなり短め大まかに
チャクラの話をしましたが
また少し先になるが講座や
講座リトリートも考えたりしてます。

love,mana

3/20(祝)三宮 小顔フェイシャルかっさ in ヴィオラトリコロール
投稿日時:2017年2月1日

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この写真は大阪の本町スタジオの写真ですが
神戸は2月26日に三宮オーパの中にオープンします♡駅中です。

3/20(月・祝)小林愛(Mana)先生の
「小顔フェイシャルかっさ講座」開催します♪[神戸・三宮]

インストラクターの他、モデルとしても
活躍されている小林愛(Mana)先生による、
美と癒しのワークショップの開催が決定しました!

ヴィオラトリコロールのHPの告知はこちら
http://yoga-viola.com/wpblog/2017/01/31/post-3962/

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[対象]こちらは女性限定となります。

顔の反射区を刺激しカッサでリンパや経絡、
顔の老廃物(コリ)むくみを流しましょう。
カッサセラピーは手軽に自宅でやることが出来て
小顔効果やむくみ解消、肌の色が少し明るくなる化粧ノリが
良くなる、くすみなど気にされている方にもオススメです。

かっさ(GUASA)とは約2000年以上も前から引き継がれてきた
中国で行われている民間療法で毒素、老廃物をかっさでこすり摩擦し
ためこんでいる毒素を出すデトックスし、肩こりや顔のコリ、
むくみ、くすみ等にも効果的。何かを付け加えるわけではなく
毒素を出して免疫機能を高め内部に溜め込んでいる毒素を排出させ、
身体の健康と美を保ちます。血と気のめぐりもよくなり気持ちも軽くスッキリします。
(これは全身の説明で、今回はセルフフェイシャルかっさ、顔などがメインになります)

<持ち物や注意事項>
顔を見る鏡(スタジオの壁が鏡があれば不要)
タオル、髪の長い方、前髪のある方はターバンやゴム
肩は出やすい服(肩も少しやりたいという方は)
顔はほぼ出ませんが身体で冷えやリンパの詰まりがある場合
かっさをやった部分に一時的に赤斑が出る場合があります。
メイクは落ちてしまうので化粧道具。
肌が敏感な方は、自分が普段使用しているクリームやオイルを持参。

<フェイスカッサに向かない方>
現在アトピーや皮膚疾患や顔の肌が
繊細で皮膚科のお医者さんに診てもらったらNGが出る方。

[開催日]

3/20(月・祝)15:45-17:15(90分)

[参加費]
前売り 4,500円(税込) 当日 5,000円(税込)

※かっさ、資料付き

[会場]
神戸三宮スタジオ
〒651-0096
兵庫県神戸市中央区雲井通6丁目1番地15 三宮オーパ2 3階

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担当:小林 愛 / Mana Kobayashi 先生

愛花ヨガを主宰。
ヨガを通じて心と身体を整え、本当の意味での幸せを感じる自分の中の心の余裕を、
日常にほんの少しヨガを取り入れていくことでつくり、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したい思っています。
ストイックにではなく楽しみながら、ヨガやヨガセラピーや代替医療などの勉強を続け実践しクラスに取り入れながら、全国でヨガクラス開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
その後、沢山のヨガムック本などでモデルで参加。
連載をしながら企業や地域イベント、講演、雑誌、企業の広告、BSやTV.ネット動画ヨガの企業ページ監修兼モデルなどの仕事も。
オリジナルヨガマットプロデュース、年に数回、国内外のヨガリトリート開催しならが、健康、ビューティ、女性のライフスタイル提案や、プロデュース、かっさ講座も開催中。小林愛オフィシャルホームページ
http://manaha.yoga/

[お申し込み方法]

①お電話06-6262-5852(月-土/10:00~20:00 日祝休み)または、
メールフォーム(http://www.yoga-viola.com/contact/index.php)にてご予約下さい。
②ご予約後、1週間以内にご入金いただきますようお願いします。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。

[お振込先]

三井住友銀行 難波支店 口座番号:8032530 株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。(例:「ヤマダハナコ 9.15」)

[キャンセレーションについて]

本予約(料金ご入金)後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。

・開催日の10日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の9日前~4日前まで・・・50%
・開催日の3日前~当日・・・100%

ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。

東京 1/8(日) 新年キャンドルヨガ in 東日本橋Lotus8
投稿日時:2017年1月1日

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大好きな東京
東日本橋のLotus8で
1月8日新年キャンドルヨガ

1年ぶりにあります♡

今、ロータス8の告知出ました!
http://www.lotus8.co.jp/workshop/workshop-list/candleyoga/

クラス後、
行ける方はごはんも行けたら嬉しいな。

love,mana

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小林愛先生☆新春 キャンドルYOGA

優しいキャンドルの炎の灯りと気持ちのよい音楽、
優しくフローしながら緩めほぐしていきます。

日が落ちる夕方から、キャンドルの優しい灯りの中でクラスをスタート!
心と体、五感を喜ばし、リラックスした雰囲気の中で呼吸と動きを合わせることによって やさしい気持ちやエネルギーが巡ってくる感覚を味わうことができるかもしれません。楽しくキャンドルの灯りの中では、身体が硬いとか、ホーズの形等も忘れて、ゆっくりと流れる呼吸とフローで自分の時間を、心地よい音楽と一緒に過ごしましょう。

キャンドルの炎は癒しのゆらぎ「1/f」 ゆらぎとは(エフ分の1ゆらぎ)微妙に変化しながら揺らぐキャンドルの炎は、一定の光を放つのではなく、強くなったり弱くなったり、目を引きつけ心を和ませてくれます。

それは自然界における現象で、

打ち寄せる波、
小川のせせらぎ、
木漏れ日、
星の瞬きなど、
「1/fのゆらぎ」と言われます。
心臓の鼓動、リラックス状態のα波なども同様に「1/f」のゆらぎを有しており、人がこのリズムの中に身を置くと、自然と心地よくなり、リラックス効果を得られます。
慌ただしい日常の時間から ヨガとキャンドルの光の組み合わせで、心と体に安らぎの効果を得ていきましょう。

【キャンドルの効果とは?】
マイナスイオンが発生して疲労感、不眠、ストレスの解消効果 キャンドルが燃焼する時に発生する微量の水分から マイナスイオンが部屋中に広がります。
1時間使用した時に脳が感じる癒しの効果はスパ1時間と同じ ヨガやマッサージなど、忙しくてなかなか行けない方に。
キャンドルの効果はリラックスだけじゃなく左右の脳のバランスが調整されるので 潜在意識が活性化され 寝る前にアロマキャンドルをつけてより深い睡眠に入りやすくするなど、キャンドルは私たちに癒しを与えてくれるのです。

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ワークショップ詳細
2017年1月8日(日)18:00~19:30

【講師】 小林愛

【開催スタジオ】
Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ メインスタジオ http://www.lotus8.co.jp/accessmap/

【難易度】
初心者~上級者まですべて

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銀座 12/25(日)たのしい愛花チャクラ講座(入門) 
投稿日時:2016年12月15日

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予約受付修了しました!

新年はあと数名で満席になります。
是非是非♩

☆愛花チャクラヨガ講座(入門)☆

2016年12月25日(日)

13:00-17:00(4時間)
場所:銀座(歌舞伎座すぐの和室)
料金:9000円

レンタルマット必要な方は
200円(前日までの要予約)

愛花ヨガの要素も入っての
チャクラヨガ4時間講座

チャクラを一つづつ見ていくということは
自分と向かい合うということ。自分を整える。

チャクラには関連する身体の器官があり、
チャクラのバランスが崩れると身体やココロのアンバランスが起こり
身体や人間関係や自分の人生にトラブルが多くなったり。

その反対は、すごくいろんなことがスムーズに明確になったり
願いが現実になりやすかったり。

自分自身でココロを見て整えて穏やかに、
そして自分の本音をみていきましょう。

チャクラという言葉をよく聞くけれどよくわからない、
チャクラという言葉だけしかわからない方も大歓迎。

入門で座学がかなり多いです。

実践メインがいい、チャクラを勉強や実践されてる方は
この後の初級や実践1日講座などがオススメです。

家でも後で確認出来るようにプリントを用意させて頂きます。
座学と実践の4時間講座になります。

お申し込みホームはこちら
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又はメールで。
lovemananet⭐︎gmail.com

⭐︎を@に変えて。

小林愛/コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本 車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル&監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリート

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バリリトリート マンダパ リッツ・カールトン。
投稿日時:2016年11月29日

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今までで
1番いいホテル

マンダパ リッツカールトンの
ホテルでのリトリート。

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素朴で使いやすいホテルも好きだが
やっぱりホテル好きな方には

マンダパはごはんも
美味しく敷地もドーンと
素敵な場所で、

滞在ホテルは大切だなと
バリに関しては今回特に思いました。

ほんとうに
あみちゃんが繋げてくれたお陰。

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宿坊だったり

場所によって目的が
違うからラグジュアリーだけが
いいとは思わないが

やっぱり流れる
気が違ったりします。

日本からせっかくバリに
行くなら

わたしのリトリート関係なく
無理ない範囲で快適な好きなホテルに
数泊のみでも自分の為に泊まって
ほしいなと思ったり。

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今回一緒にリトリート参加して
くれはる方々が

ほんといいかたばかりで
さらに楽しく感謝な時間。

また、何回もバリリトリートしているが
毎回違う形だが、

今回コラボリトリートもあり
新鮮で更に想い出深いリトリートに
なりました。

写真いっぱいアップしていきます。

アントニオ猪木さんの言葉。
カテゴリー:ヨガブログ, 心のヨガ
投稿日時:2016年11月5日

アントニオ猪木さんの言葉で
素敵だったので抜粋。。。。。。

困難というのは大きな毛玉みたいなもの。

慌てたりパニックになるほど、
こんがらがって余計に大きくなる。

いったん落ち着いて深呼吸して、
落ち着いてほどいていけば、

一本一本は細いし必ずほどける。。。

(抜粋)

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今年も高尾山リトリートありがとうございました!
投稿日時:2016年8月17日

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今年も本当にありがとうございました!

参加者にも本当恵まれ
気持ちいい高尾山で2日間感謝でした!

今回も初めて参加してくれはった方が
多かったのに、そんな感じしなく
楽しくお天気も涼しい朝は少しひんやりくらいでした!

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高尾山の精進料理は
毎年少しつづ変わり、今年も美味しくいただきました!

肉に見えるだけで
精進料理で肉など全く使ってなかったです。
(味は肉でした(笑)

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高尾山は広さもあるので
満席でもかなりゆったり。。。。

毎年恒例にさせていただきスタッフも
高尾山の和尚さんなど含めお世話になりました。

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日帰りでも簡単に行ける場所。
護摩業もすごくよかったという方も
多く、私もヨガのプージャみたいだなと思いながら
毎年感謝で参加させていただいています。

本当に今年もありがとうございました!

小林愛HP http://manaha.yoga/
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3月6日 岐阜ws 久保倉美幸ちゃん主催ありがとう♡
カテゴリー:Blog, ヨガブログ
投稿日時:2016年1月24日

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前回の写真♡

また時差のせいかすごい睡魔で
ぼーとしてきたので美幸ちゃんのアップしてくれたFacebook
完全コピペでごめんなさい。楽しみです。岐阜♡

大好きすぎて
尊敬してる
ヨガインストラクターの
小林愛先生の
ヨガワークショップin岐阜♡
9年程前…
NaYOGAのディレクターの方から
(現 パーティーカメラマンでもあります★)
『みゆきちゃん、将来、
オーガナイズやっていくといいかもね?
あっていると思うよ!』
と言っていただいたのが
キッカケで…
小林愛先生の紹介をうけ
出逢いました( ᵕᴗᵕ )*
(知り合う前からファンで本持ってたので
すごく嬉しかった♬)
そこで…
初めてオーガナイズさせて頂いたのが
小林愛先生でした♡
お逢いすると益々わかるのですが
とても『love』がある先生で
お話ししたり
ブログ読んでると
知らず知らずに頑張りすぎてる身体や
考えや見方、心を
する〜と解いてもらえてるんです。
なんだろうこの感覚♡
(お伝えすると長くなるので
また愛先生の魅力は後日)
私の要望で
せっかくなら
パートナー&ご夫婦一緒に
お気軽に参加していただけたらなと…
ペアご料金も頂けました♡
お一人でもお友達同士でも大歓迎!
知らず内にお友達になってる!という
魅力のヨガワークショップですので
ぜひ!愛先生の
愛と暖かさに触れてみてください♡
たくさんの方とお逢いできるの
楽しみにしてます٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)
では、いよいよ
募集開始です♬

image

————————————
小林愛
岐阜ヨガワークショップ-二部制-
開催日/3月6日(日)
【愛花ヨガ(マナハ) 】
開始時間/13時半〜15時15分(1時間45分)
定員/13名
料金/4,500円
▷カップル・夫婦割引
2人で8,000円(1,000円割引)
▷愛花ヨガ&お寺ヨガ
両方ご参加者 1000円割引
*カフェ終了後
交流会参加の方
お茶とおやつ/700円
場所/art+eat atelier feliz
アトリエフェリス
岐阜県本巣市仏生寺423-2
質問含めコミニケーションと取りながら
ヨガやココロ、呼吸、人間関係や
ダルマの話の話を入れる予定です。
カラダを気持ちよくほぐして伸ばして
動かしてやさしいフローでカラダと
ココロを緩めて自分の軸や真ん中を
少しでも感じてもらえたらと。
カラダが硬い、ヨガが初めての方も
経験者の方もお気軽にご参加頂けたら
うれしいです。
交流タイムのカフェ時間にも
どんどん質問ある方は
聞いてもらえたらうれしいです。
————————————
【お寺キャンドルヨガ】
開始時間/18時〜19時半(1時間半)
定員/15名
料金/3,900円
▷カップル・夫婦割引
2人で6,800円(1000円割引)
▷愛花ヨガ&お寺ヨガ
両方ご参加者 1000円割引
場所/覚成寺
岐阜県安八郡安八町西結701
岐阜の素敵な覚成寺で
最初話をしてから、呼吸を少し整えて
キャンドルのやさしい灯りの中
気持ちいい音楽の中で気持ちよく
やさしいフローをしながらカラダを
動かし緩め最後はアロマの香りと
深いリラックスで身体を整えていきましょう。
ストイックではなく楽しく無理せず
一緒をベースに、ヨガ初めての方も
経験者もキャンドルヨガ大歓迎です。
是非是非、キャンドルの灯りの中
ヨガしてみたい、お寺でヨガしてみたい
話を聞きたい含めお気軽に
ご参加頂けたらうれしいです。
————————————
▷お申し込み先◁
久保倉美幸
kubokuramiyuki@gmail.com

①ご希望WS
(カフェヨガ参加者の方→
交流会参加される方もお申し込みください)
②ご参加者様名
③ご連絡先
(電話番号・メールアドレス)
④ヨガマットレンタル希望者
(別途 300円)
1週間以内に久保倉よりご連絡ない方は
再度お知らせください。
又料金は当日のお支払いで
よろしくお願い致します。
————————————
小林 愛 / Mana Kobayashi
愛花ヨガを主宰。ヨガを通じて心と身体を整え、本当の意味での幸せを感じる自分の中の心の余裕を、日常にほんの少しヨガを取り入れていくことでつくり、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したい思っています。ストイックにではなく楽しみながら、ヨガやヨガセラピーや代替医療などの勉強を続け実践しクラスに
取り入れながら、全国でヨガクラス開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。その後、沢山のヨガムック本などでモデルで参加。連載をしながら企業や地域イベント、講演、雑誌、企業の広告、BSやTV.ネット動画ヨガの企業ページ監修兼モデルなどの仕事も。オリジナルヨガマットプロデュース、年に数回、国内外のヨガリトリート開催しならが、健康、ビューティ、女性のライフスタイル提案や、プロデュース、かっさ講座も開催中。

*お写真は過去に岐阜で開催した
愛先生のワークショップの様子です。
何枚かは主人が撮影した写真で、
当日も主人は
カメラマンとしています(*ノ∪︎`*)

小林愛HP http://manaha.yoga/
ツィッター http://twitter.com/lovemananet
リトリート告知&開催報告 http://manaha.yoga/retreat.html

 お正月 1/2(土)横浜中華街ヨガ開催
投稿日時:2015年12月25日

いつもは年末に恒例になっていましたが

今回は年始に♫

横浜中華街YOGA開催☆
(チャイハネ内 シルクロード舞踏館)

1月2日(土曜日)
13:00-14:40(1時間40分)

講師:小林 愛

費用:3500円

横浜YOGA(シルクロード舞踏館)での
クラス2回目のリピーターの方は3200円になります。

去年&おとどし&その前の年OK、1度でも
横浜中華街ヨガに来てくれた方はリピーターです。

12/29日から予約の方は
必ずヨガマット持参して下さったらうれしいです。

マットレンタルの方は2日の朝8時までに
マットレンタル可能か確認して下さったらうれしいです。

マットレンタルは300円で数枚だけご用意可能です。

小林愛までメールで。 題に必ず横浜ヨガ
と書いて、お名前や電話番号を
書いて下さったら嬉しいです。

お申し込みホームはこちら
http://manaha.yoga/retreat/2502.html

lovemananet☆gmail.com ☆を@に。

メールかホームページから
予約してくれはったら嬉しいです。

初めての方もお一人参加の方も
大歓迎です!!お気軽にご参加頂けたら嬉しいです。

行ける方がいれば、クラス後、
チャイハネカフェか中華に行きましょう♫

20130826-123831

持ち物
動きやすい服装、タオル、あれば飲み物。
ヨガマット(お持ちでない方はスタジオにも
ご用意はあります)

LOVE YOGAは、まずは自分を愛して受け入れて大切にすることから全てが始まるヨガ。
素敵な空間の中で身体を動かしてくリラックスムード漂うクラスです。

硬い筋肉をほぐし血行を良くしてあげることで、身体に溜まった老廃物などを排出し、
本来自分の持っている自己の治癒力を高め、心身のバランスを整えていきます。

このクラスは普段運動されてない方や、身体が硬い方でも安心してご参加いただけます。


小林 愛/こばやし まな:

10代後半頃から、雑誌やTVなどで活動を始める。
NHK教育番組「あいうえお」のキャキュキョ姫役を演じたり、
大好きで憧れだったイタリアの雑誌、「VOGUE ITALIA」の
撮影をキッカケに、再度NYへ。

その後、NYのモデル事務所で数年モデルをし、帰国。

激痩せモデルが全盛期だった時代だった時にモデルをしていた為、
必要ないダイエット、それに加え、プレッシャーやストレスの為、
26歳で身体のバランスを崩す…その時、あらゆる代替医療を試したり
常に他力で身体ののバランスを取ろうとしていた時、いろいろやりつくした結果、
他力ではなく、自分自身の自然治癒力を高めないとダメだと感じ、
10代の時から興味があったヨガを一度やってみようとヨガクラスを受けに行く。

ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで
楽しんでもらうことをモットーにクラスを展開中。

ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、
自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、
日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続けている。
http://www.lovemana.net/

場所: 横浜 チャイハネ内  シルクロード舞踏館

231-0023 横浜市中区山下町80 チャイハネ・ネネ B1
http://www.cayhane.net/site/shop/silkroad.html

詳しい地図(行き方)
http://www.cayhane.net/site/silkroad/access.html

場所は、みなとみらい線 元町中華街駅から一番近いです。
JRは石川町駅になります。
http://orange.ap.teacup.com/baul2007/15.html

下記フォームにご記入いただき、送信するボタンを押してください
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お名前(ふりがな)[必須]
メールアドレス[必須]
※半角英数(例:info@lovemana.net)
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コメントをどうぞ
抜粋
カテゴリー:ヨガブログ, 心のヨガ
投稿日時:2015年9月11日

何度も思い出したように読み返したくなる本。
かなり昔に書いたこのBlogを検索してみる。

受け容れる。
明日のために今日休むことを受け容れる。

目が覚めたとき、
起き上がる気がしなければ一日寝ていればいい。
それでも足りないなら一週間でも寝てみればいい。

動物の冬眠ではあるまいし、
人間、それほど寝続けられるものではない。だが、
寝ることで活力は自然にみなぎってくる。

受け容れる。
悲しさも苦しさも
今はまず受け容れる。

生きていれば、
いつか、
喜びに変わる日がくるはずだから。

受け容れる。
愛する人のすべてを受け容れる。
自分で選んだ人なのだから。

受け容れる。
転んでも、それを受け容れる。
起き上がればいいだけのことだ。

受け容れる。
今の苦労を受け容れる。
百の苦労も、たった一つの楽しみを見つけられれば、
苦痛は半分になる。

受け容れる。
物事の全体を受け容れる。
目に見える表だけでなく
裏も意識して、
すべて受け容れる。

受け容れる。
まずは己を受け容れる。
自分で自分を信じられなければ
誰からも信じられるはずはない。

受け容れる。
夢を諦めようとする自分を
一旦、受け容れる。
新しい夢が現れるかもしれない。

受け容れる。
愚痴ってる自分を受け容れる。
愚痴ることのできる相手がいることに感謝する。

受け容れる。
自分の人生に起こるすべてを受け容れる。
とりあえず人生の醍醐味と考えよう。
喜びも、悲しみも、苦しさも・・・・・・・・・・。

(受け容れるの本から抜粋)

<小林愛HP>
http://www.lovemana.net/

齋藤りょう子先生 ハートワン銀座 水曜日のアロマリラックスヨガ担当。
カテゴリー:ヨガブログ
投稿日時:2015年6月28日

rsaito_n (1)

今、ハートワン銀座の入り口の
ポスターの写真もりょう子先生です。

美しく存在が癒し系で
オーディション来て頂いてクラスやって頂いて
即決めでした。現在、自由が丘のハートワン
築地のカムラーでもクラスを担当して頂いていて大人気です。

ryokosaito

ヨガインストラクター 齋藤りょう子先生

水曜日の20時50分のクラス担当
アロマリラックス

レッスン紹介文
呼吸に合わせてゆっくりと流れるようにポーズをとっていきます。
深い呼吸を行うことで、内蔵機能が高まり体に活力と
心を落ち着かせてリラックスした状態へと導きます。
レッスンでは心地の良さを大切にしており、ヨガの知恵を日常に生かせるような
ライフスタイルに寄り添ったクラスを提案しています。
リラックスしたい時も、少し頑張りたい時も、誰もが自分らしく
生きる為のヒントを届けるガイド役となれるよう心を込めてレッスンをしています。

先生達がいい先生揃ってますが、
価格はお手頃です☆

朝から夕方まで平日なら月額3800円。

下記には書いてないですが、4回チケット9000円や
8回チケット14800円等もあります。

ハートワン銀座
http://heart-one.jp/ginza/

love,mana

小林愛HP http://manaha.yoga/
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永井博子先生 ハートワン銀座 水曜日 13時から 陰ヨガクラス担当
カテゴリー:ヨガブログ
投稿日時:

1座位_6399

今、ディレクターを担当させてもらっている
ハートワン銀座スタジオの素敵な先生達を

まだHP今製作中で先生達のプロフィールが見れないので
どのクラスに体験するか迷う方の為に私のHPで何名かアップさせてもらいます。

オンフールヨガスタジオで店長やヨガインストラクターを
4年位やられていて、丁寧でやさしく的確と評判の
永井博子先生。今回は水曜日の1時の陰ヨガクラスを担当して下さいます。

体験クラスは通常クラスと同じ内容で受けれます。

今なら1000円でマットレンタルも無料で受けれます。

ここからお申し込みや場所や7月からの
スケジュール見れます。

今キャンペーン中で7月8月月額の方は
全部無料(マットレンタルも)月額3800円からですが
ゼロ期間入れると月に3000円以下です。

先生達がいい先生多いですが、価格はお手頃です☆

ハートワン銀座
http://heart-one.jp/ginza/

是非是非、陰ヨガを体験してみたい方お待ちしております!!

座位_6390

ヨガインストラクター 永井博子

[プロフィール]
2010年よりインストラクター活動を開始。
陰ヨガと出会い魅了され2011年から陰ヨガを中心とした
レッスンを開始。「続けたくなるレッスン、伝わるレッスン」を心がけています。

2010年JYIA日本ヨガインストラクター協会認定1級 修了
2011年Victor Chng 陰ヨガベーシックコース 修了
2012年Victor Chng 陰ヨガ経絡コース 修了

クラス内容【陰ヨガ】
陰陽五行の思想を元にした陰ヨガは心身の力みを外しながら1ポーズを長くキープし、
深いリラクゼーションをもたらします。力を抜きながら長くキープしていくことで沸き起こる
自分への気付きも楽しんでみてください。
続けていく事で睡眠の質が上がったり、心身の柔軟性の向上など様々な効果を体感いただける
と思います。可動域を広げたい、エネルギー不足だな・・と思う方にもお勧めします。
サポートさせていただきますので、安心してご参加ください。

休館日以外、
毎日体験クラスあります。

7月のプレオープンのスケジュールでの
体験クラスがスタートしております。

月額のみ、入会しないと受けれないのかと
質問よく受けますが

体験クラスの後は

入会しなくても

普通にドロップインクラス
4回チケット、8回チケットもあります

お気軽に是非是非!!

小林愛HP http://manaha.yoga/
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ブッタの言葉。
カテゴリー:ヨガブログ, 心のヨガ
投稿日時:2015年5月7日

どんな仕事をしていようと、
どういう身分であろうと。

悟ることができるのだ。
いつも次のことを考えなさい。

今、自分は何をしているのか、
人にとって大事なことなのか、

そして大勢の人にとって大事なことなのか、

国中の人にとって大事なのか、
世界の人にとって大事なことなのか、

この自然にとってあらゆる生きものにとって
大事なことなのか、よく考えなさい。

そして、もし、そうでないと思ったらやめるがよい。

なぜなら、この世のものはみんなひとつにつながっているからだよ。

ブッタの言葉

この世のものはみんなひとつにつながっている。

love,mana

ジャックと豆の木の後日談の教訓に、キュン♡
カテゴリー:ヨガブログ, 心のヨガ
投稿日時:


写真はゲルさん。いつもありがとう!!

2年前のBlog。

石井ゆかりさんの今日の占いにジャックと豆の木みたいな日と。。

少し?!で

ジャックと豆の木を検索してみる。

そしたら、

本来は巨人から金の卵を産む鶏、金と銀の入った袋、歌うハープを奪ったジャックがそれらの宝物を手に母親と幸せに暮らしました、というハッピーエンドで終わるが、その後を描いた後日談的エピソードが描かれたバージョンもある。巨人から奪った宝物で鶏は卵を産まなくなり、袋は金と銀を出し尽くし、ハープも歌わなくなってしまう。そこで母親が「他人から奪った宝物で幸せを掴もうとしても長続きしない。本当の幸せとは額に汗して努力で掴むものである」と言い、ジャックに麦のタネを手渡し、「この種を立派に育てて御覧。そうすればお前も本当の幸せとはどんな物か分かるよ」とさとす、というストーリーである。

で後日談的エピソードにキュン♡

そこで母親が「他人から奪った宝物で幸せを掴もうとしても長続きしない

本当の幸せとは額に汗して努力で掴むものである」と言い、

ジャックに麦のタネを手渡し、
「この種を立派に育てて御覧。そうすればお前も本当の幸せとはどんな物か分かるよ」

素敵な週末を!!!!!

小林愛HP http://manaha.yoga/
ツィッター http://twitter.com/lovemananet

想定外、圏外。。ひろしまよがぴーす一部。
カテゴリー:ヨガブログ
投稿日時:2015年4月30日

image

ブログいっぱいアップしたり
リトリートのメール返事とか
パソコンでと思っていたのに

おばあちゃん家田舎で
パソコンWiMAXが圏外。

宮島も(;_;)

イーモバイルは繋がったのに
想定外だ。。

マダムがアップしてくれはったブログ
リンク。

http://s.ameblo.jp/hiroloveparu/entry-12020457741.html

image

ブログアップいっぱいは
東京に戻ってリトリート後かな。

ひろしまよがぴーす

今年も楽しく感謝な時間だったよ❤︎

mana

小林愛HP http://manaha.yoga/
ツィッター http://twitter.com/lovemananet
リトリート告知&開催報告 http://manaha.yoga/retreat.html

身体もココロも考えも全て全て大切。。
カテゴリー:ヨガブログ, 心のヨガ
投稿日時:2015年4月17日

4年以上前のBlog。。

HPを更新しようと
このHPになってからの初めの1ページにあり
フト何書いたか完全に忘れてるから見てみた。。
自分の書いたことって忘れてるね、ほんと。

いろんないいこと、あまりうれしくないと感じることでさえ
起こる出来事は自分の為に起こっているけれど、
Blogも本当に自分の為にあるのかもしれない(発信のツールではなくて)

4年以上前のBlogはこちら。

ヨガのアーサナも呼吸も食事も
ココロのことも全て本当に大切。

自分の気持ちが全てヨガ。。
ド真ん中のではなく

他のことにもエネルギーやパワーを受けたり
影響されたり大切だったりしたこの数年。

でもやっぱり気がつけば当たり前のように
日常でヨガがあり、それを自然にやろうって思わなくても
生活に入ってきているお陰で、ココロのバランスや
身体のバランス、昔は保つのが難しく少し悩んだり
調子が悪くてなかなか活発に動けなかったりしていた時期を
忘れてしまいそうなくらい今の自分が20代の自分を忘れて
今を楽しんでいる。

そんなこと当たり前じゃないのに、当たり前になってしまって
感謝の気持ちが減っていたかな。

本当にいろんなことが、昔と比べて変わっている。
変わりたかった。ずっと。20代の頃。

苦しかったんだと思う。不安いっぱいだったんだと思う。

いろんなことを経て、ものごとは中立で
それをどう自分が見るかがキーポイントなんだって
思う。どう捉えるか。

どうその物事を見て感じるか。

やっぱり自分が感じていること
思っていることがかえってくる。

自分がやったことがかえってくる。

ごまかせない部分。

自分の気持ちとは別に、表面だけいい人や
いいココロのフリをして行動しても

やっぱりいいものはかえってこない法則。。

身体を必要以上に無理させても、繋がれない。

私はココロの部分が一番興味あるけれど
やっぱり体感として身体のこと、食べること
呼吸も大切の再確認を毎日のようにしている。

いっぱい頑張っているのに、ご褒美より
楽しみより、しんどさや苦しみや悩みが沢山あったり
疲れてたりする人が多いのを身近に見て、

応援したい気持ち。ヨガや呼吸や、物の見方で
ココロも身体も緩めてほしい気持ち。。

ヨガやココロのことや、いろんなこと
私が感じて体験して学んだこと伝えていこう。

自分の為に生きていたら、自分の好きなことを
夢中でやっていたら人の為に人の笑顔の種になっていた
人の幸せを感じるキッカケや種になっていたなんて

ことに繋がったら最高なのにって思う。

12月はいっぱいクラスや話講座やイベントやる予定です。
よかったらご都合合う時に参加してくれはったら嬉しいな。

http://manaha.yoga/class.html

待っている人より自分から自分の為に、人の為に動ける人が好き。
冷めた人より優しい人が好き(当たり前か)

ピュアな人が好き。ストレートな人が好き。

恋愛ではちょっと強引なくらいな人が好き。

この人、言葉や行動では控えめでいい人なのに
思ってることが全然違うと感じる人が本当に苦手。

それを感じてしまうと、、
やっぱり無理ってなってしまい
あまり関わりたくなくなちゃう。

それなら口が悪い人の方が好き。

ココロが本当に
真っ黒だったら、やっぱり無理だけど(笑)

年齢を重ねることに、ココロに反して何かを我慢して
やることが出来なくなっている。

そうゆう意味で歳をとるということは
歳を重ねるということはピュアになっていくことなのかなと思う。

どんどん歳を重ねて自分に戻って繋がっていく感覚を
今楽しんでいる。

ありがとう。

歳を取るということは愛が深くなるということ。

変なつぶやきごめんなさい。

love,mana

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今日のマナカードのメッセージ。
カテゴリー:ヨガブログ
投稿日時:2015年3月3日

miyajima3

今年もGWにある
ひろしまよがピースイベントに参加させてもらいます。
http://manaha.yoga/blog/18651.html

宮島で今年も開催。ほんと素敵だよぉ。。

今日のマナカードのメッセージ。

破壊と創造。

完全な打ち壊し、変化、信念や
他人との関わり、行動、優先順位
進路を変える時でしょう。

新しくて、よりよいものを創造するための
道が開かれることでしょう!

いい一日を!!

love,mana

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http://manaha.yoga/news.html

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GW 兵庫県「ラストサムライ」の映画の舞台にもなった書写山ヨガリトリート!!
カテゴリー:ヨガブログ
投稿日時:2015年2月26日

スクリーンショット 2015-01-22 17.24.15

GW中の土日に開催の兵庫県 姫路の
「ラストサムライ」の
映画の舞台にもなった、
書写山ヨガリトリート、明日まで早割あります♡

姫路城もリトリート前に一緒に行ける方は
いきましょう!!是非是非。
http://manaha.yoga/blog/19057.html

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今日のマナカード。
カテゴリー:ヨガブログ
投稿日時:

DSC_0238

今日朝引いたマナカードは「浄化」

ゆるめる、ほどく、自由にする、放す、荷を降ろす、解放する
許す、勘弁する、取り替えるetc

浄化されたらネガティブな影響から守られます。

肉体の浄化は肉体、感情、精神、スピリットの
レベルで影響します。

肉体は、食事、運動、休養、清潔で浄化され

感情面での浄化は、本音、心からの言葉を話し
シンプル、素直に話す。

精神の浄化は明確な意識を持つ。

スピリットは、善に意識を
集中させることで浄化されるでしょう。

邪魔するものを手放しましょう。

いい一日を!!

love,mana

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ヨガラウンジ 西麻布 グラヴィティヨガ東京 木曜日の10時30分から
カテゴリー:ヨガブログ
投稿日時:2015年2月17日

20131019-215743.jpg

木曜日の10時30分から。

予約制になっています。
http://tokyo.yogalounge.jp/lesson/img/schedule.pdf

〒106-0031 東京都港区西麻布3-19-9 西麻布BBビル2F
TEL 03-6804-1669(お客様専用番号)

アクセス
・東京メトロ 日比谷線六本木駅 徒歩約8分
・都営地下鉄 大江戸線六本木駅 徒歩約10分
・六本木ヒルズから徒歩約5分

大江戸線・六本木駅 3番出口→左
日比谷線 1c出口(地下道 六本木通り出口)→左
左手に六本木ヒルズを見ながら西麻布交差点方面に六本木通りを直進

→左手に「上島コーヒー店」を見ながら、さらに直進
→1つ目の信号を左に曲がってしばらく直進
→左手に重慶飯店を見ながら斜め前の角を右に曲がる
→20メートル程直進 右手に西麻布BBビルがあります 2階です

小林愛HP http://manaha.yoga/
ツィッター http://twitter.com/lovemananet

1/20 ヨガジェネ ディワリ☆水瓶座の新月 Moon flow yoga
投稿日時:2015年1月17日

スクリーンショット 2014-12-07 21.26.48

新年を祝うヨガ月間『ディワリ』
26人の先生のクラス盛り沢山です。
ディワリのHPはこちら
http://yogadiwali.jp

2015年1月20日(火)10:00-12:00
場所 オハナスマイル駒沢

水瓶座の新月 Moon flow yoga

ヨガジェネの
ディワリページ&お申し込みはこちら
http://yogadiwali.jp/portfolio/3225.html

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アロマや音楽を使ったゆったりとした
ヨガで心と体のデトックス!

ムーンサイクルのスタートである新月。

新しい年の新月のスタートに、
いい気を巡らして整え、身体とココロを観る時間。

ヨガの話を少し入れた後は、声を使った呼吸法を練習します。

アロマの香りの中で身体にずっと溜めていた感情や
滞っている老廃物を、心地よい音楽に乗せて優しいフローをし、
身体を緩めほぐし伸ばしていきます。

後半は、新月に合わせた
アロマの香りを楽しんでもらいながら、
ディープリラックスの時間にしていく予定です。

水瓶座の特徴は
直感や自由、クリエイティブ、そして新しい出会い。

そして今まで大切にしていた
考えや状況を手放しやすい新月。

一緒にヨガをしながら自分の時間を
2015年のスタートの新月につくりませんか?

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小林愛(こばやしまな)

愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。

ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。

ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、
代替医療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。

小林愛HP http://manaha.yoga/
ツィッター http://twitter.com/lovemananet
リトリート告知&開催報告 http://manaha.yoga/retreat.html

山川紘矢さんの訳者のあとがきも
スゴクいい。

訳者のあとがきの抜粋です。

この本、よく引っ越しの度に無くしては
買い直し(読まなくても)大好きな本。

そもそも「さとる」とはどうゆうことなのでしょうか?

本文中にも説明がありますが、このことは人によって、
それぞれの定義、解釈が異なることでしょう。

私が学んだことは、「枠をはずす」あるいは
「限界を設けない」 そして

「すべてを愛する」ということだと思うのです。

「こうあるべきだ」「何々でなければならない」

「これは正しくて、あれは謝りだ」「この方が上だ」

「この方が得をする」「勝つほうがいい」というような
自分の体の中に深く根をはっている判断基準に
一つひとつ気がついて、

「この世には何でもあり得る」「良いも悪いもない」

「さとってもさとらなくてもいい」「今の自分が最高」

「この世はこの世のままで素晴らしい」ということが
体の中から湧き上がってくることではないでしょうか。

つまり、すべてを受け入れ、愛する、ということです。

そうすると、地獄のような状況にいると思っていたのが、
実は天国にいたことを発見するのです。

だって、この世には太陽も月も星もあり、
空気もあり、緑の木々もあり、鳥は歌い、
蝶は舞い、ありとあらゆる食物あり、
本当にすごいところなんですから。

私が最近学んだことは、
「人にうしろ指さされてもいい」

ということと、
「人に誤解されてもかまわない」ということと

「人は死んでも生きててもどちらでもいい」ということでした。

随分誤解されそうな「さとり」です。

最後にひとつ。この世はすべての存在はそれぞれ固有の
バイブレーションを持っています。

あなた方が変わることによって、世の中が
よくなっていくのです。

(なまけ者のさとり方の 訳者あとがきから抜粋)

小林愛HP http://manaha.yoga/
ツィッター http://twitter.com/lovemananet

11/28(金) 築地ヨガ開催。希望者はおにぎり会も。
投稿日時:2014年11月22日

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築地でヨガ!初心者大歓迎!お気軽にお越しください。

築地”セミプライベート”ヨガ

11月28日(金)開催19:30-21:00 (1h30) 

開場19:15  料金3000円 レンタルマット込
 ※ハーブティー付(ヨガ終了後に交流会:おにぎり+味噌汁付:500円)
少人数制でゆっくり丁寧に個人の身体を見ながら身体の歪みを調整したり呼吸を大切にしながらすすめていきます。呼吸と合わせて身体を心地よく動かし伸ばしたり+身体のアライメントも確認していきましょう。

築地ヨガのスペースは広くゆったり。
間接照明やディーライトキャンドルもリラックスしやすいスペースに。

築地”セミプライベート”ヨガ。
大人数でなく丁寧にコミニケーション取りながらヨガやられたい方向け。

築地”セミプライベート”ヨガ

最近スケジュールが合わず、最近開催回数が少ないですが
すごくアットホームにあたたかい雰囲気で大好きな不定期
レギュラークラスです。よかったら是非是非ご参加頂けたら嬉しいな♡

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クラス後、22時頃まで おにぎり2個とお茶の
ミニおにぎり会も参加希望あれば開催予定です。
夜ヨガの後、少しお腹にいれてゆっくり交流会

おにぎりとお茶会 料金500円(キャンセル不可)
(おにぎり購入などあるので夕方16時まで要予約)

呼吸と合わせて身体を心地よく動かし伸ばしたり+身体のアライメントも確認していきましょう。
ヨガ初めての方も、少人数で説明やヨガの話も入れながらやっていくのでお気軽にご参加下されば嬉しいです。

築地ヨガのお申し込み&詳細はこちら(築地明石町オープンアカデミー)
http://www.openacademy.jp/kobayashimana.html

携帯からホームに記入大変や私のFacebookや
他のメールやホームの方が申し込みやすい場合はそちらに予約も可能です。

info☆lovemana.net(☆を@に変えて)

希望の日と連絡先を必ず書いてメールでも予約ホームでも
オープンアカデミーの方でも予約してくれはったら嬉しいです。

テーマは無限。知的好奇心を満たしながら楽しく学べるオープンなアカデミースペースです。32名(机有り着席)、約60名(机付補助椅子12、補助椅子16)。電子ピアノ、プロジェクター、スクリーン、有線マイク、無線マイク、スピーカー、黒板、有線LAN、無線LAN、大型空気清浄機、ごみ箱など必要な設備は完備。

築地明石町オープンアカデミーのHP&アクセス&他の講座見れます
http://www.openacademy.jp

去年の11月にスリランカリトリートでお世話になった
アーユルヴェーダホテルのアーユピアサ。(ご興味在る方はご相談出来ます)
http://www.ayupiyasa.com/index_j.html

築地ヨガの時に希望の方は少し割り引きで購入出来ます(オーガニック商品)
http://www.truenatural.jp/phone/category

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築地ランチ1回目の時の写真♡

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講師紹介 小林 愛(こばやし まな)
職業:ヨガインストラクター、モデル
10代後半頃から、NHK教育番組に出演。同時に雑誌やドラマ、舞台等で活躍。大好きで憧れだったイタリアの雑誌「VOGUE ITALIA」の撮影をキッカケにNYへ。世界各国を回り、NYのモデル事務所で数年間モデルを続けるが帰国。激やせモデルが全盛期だった時代にモデルをしていたこともあり、26歳で身体のバランスを崩す。体調不良をきっかけに、さまざまな代替医療を試すなかでヨガに出会う。他力ではなく自ら自然治癒力を高められるヨガに惹かれ、ヨガインストラクターに。その後、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。企業広告の監修やモデル、地域イベント、講演への出演、オリジナルヨガマットのプロデュースなど、活動は多岐にわたる。

小林愛オフィシャルサイト http://manaha.yoga

アクセス
場所は明石町のシンボルである聖路加病院の斜め前。
徒歩で築地駅(3、4番出口3分、新富町(6番出口)5分、東銀座(5番出口)10分、銀座(A12番出口)15分。タクシーで東京駅八重洲口より7分。正面が公園、隣が聖路加看護大学と緑豊かな環境に位置しております。
※下に看板はございませんが、エレベーターでそのまま3階におあがりください。
※一階にある望星薬局側の入り口からは入れません。

小林愛HP http://manaha.yoga/
ツィッター http://twitter.com/lovemananet

予約は希望の日付やレンタルマット必要な方はその旨書いて下さい♡

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※半角英数(例:info@lovemana.net)
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抜粋とつぶやき。
カテゴリー:ヨガブログ, 心のヨガ
投稿日時:2014年11月17日


懐かしい写真。大好きな二人。Nayogaの坂野さんと、ざべっち。

本当に逢いたい人がいるから
その土地に行く。。。。。。

ただそれだけ。。。。

物などは無くしても笑えるけれど
人は、私は笑えなく
後悔しちゃうから。。

私、毎日、沢山沢山しゃべるのに、、、
ここでその人にちゃんと伝えて
おかないといけないこと
意外と伝えられないで、

タイミングがあればって
ココロの中に入れたままに。。。

最近そのパターンをやめて
なるべく相手に

言葉でちゃんと伝える。

相手にその気持ちが
伝わるかどうかは別として。

love,mana

6年7年前に抜粋したもの。

最後だとわかっていたなら

ノーマ コーネット マレック・作/佐川睦訳から抜粋。

2001年9月11日 アメリカで起きたNYテロの時に
世界中に配信された、ひとつの詩がありました。

あなたが眠りにつくのを見るのが
最後だとわかっていたら

わたしは もっとちゃんとカバーをかけて
神様にその魂を守ってくださるように祈っただろう

あなたがドアを出て行くのを見るのが
最後だとわかっていたら

わたしは あなたを抱きしめてキスをして
そしてまたもう一度呼び寄せて抱きしめただろう

あなたが喜びに満ちた声をあげるのを聞くのが
最後だとわかっていたら

わたしは その一部を終始をビデオにとって
毎日繰り返し見ただろう

あなたは言わなくても
わかってくれていたかもしれないけれど

最後だとわかっていたら一言だけでもいい・・・・

「あなたを愛している」とわたしは伝えただろう

たしかにいつも明日はやってくる
でももしそれがわたしの勘違いで
今日で全てが終わるのだとしたら、

わたしは 今日
どんなにあなたを愛しているか伝えたい

そしてわたしたちは、忘れないようにしたい

若い人にも 年老いた人にも

明日は誰にも
約束されていないのだということを

愛する人を抱きしめられるのは
今日が最後になるかもしれないことを

明日が来るのを待っているのなら
今日でもいいはず

もし明日が来ないとしたら
あなたは今日を後悔するだろうから

微笑みや 抱擁や キスをするための
ほんのちょっとの時間を
どうして惜しんだのかと

忙しさを理由に

その人の最後の願いとなってしまったことを
どうしてしてあげられなかったのかと

だから今日
あなたの大切な人たちを
しっかり抱きしめよう

そして その人を愛していることを
いつでも いつまでも

大切な存在だということを そっと伝えよう

「ごめんね」や「許してね」や「ありがとう」や
「気にしないでね」を伝える時を持とう

そうすれば

もし明日が来ないとしても
あなたは今日を後悔しないだろうから

(抜粋)

小林愛HP http://manaha.yoga/
ツィッター http://twitter.com/lovemananet
リトリート告知&開催報告 http://manaha.yoga/retreat.html

抜粋。
カテゴリー:ヨガブログ, 心のヨガ
投稿日時:2014年11月15日

私が学んだもっとも重要なことは、
この世に現実などほんとうは存在しないということです。

私たちが現実として見ているものは全て、
私たちがそれをどうとるかという認識の問題だとわかったのです。

人生をどのように認識しているか、
その認識のしかたこそがすべてなのです。

いいかえれば、私たちの人生は私たちの
見ている世界そのものによって決るのではなく、
自分がどのように世界を見ているかによって決るのです。

だからこそ、前向きで実り多い人生は、
私たち個人一人ひとりの生き方にかかっているのです。

シャーリー・マクレーンの日本の読者のみなさまへの一部から抜粋。

小林愛HP http://manaha.yoga/
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